Kekurangan motivasi? Lihat petua kecergasan ini untuk perkahwinan yang cemerlang

Kebanyakan orang tahu bagaimana mencapai kecergasan fizikal. Mereka tahu bahawa dengan kerja keras bersenam dalam jangka panjang dan membuat pilihan makanan yang baik, badan mereka akan berubah menjadi lebih baik. Terdapat banyak kaedah untuk melakukan ini. Untuk bersenam, orang boleh berlari, menuju ke gim, bermain sukan, atau pop dalam DVD kecergasan. Bagi diet mereka, orang boleh mengira kalori, menghilangkan makanan tertentu, atau mengikuti diet tertentu.

Sudah tentu, mengetahui dan melakukan adalah dua perkara yang berbeza. Berapa ramai di antara kita yang mahu bersesuaian secara fizikal, mungkin meletakkan sedikit usaha, dan kemudian berputus asa? Kita tidak boleh terkejut, apabila badan kita tetap sama. Memerlukan masa dan kesabaran dan kegigihan untuk benar -benar berubah.

Jangan mengalahkan diri anda mengenainya. Buat rancangan, dan cari jalan untuk melekatinya setiap hari. Tidak kira betapa tidak selesa atau menyusahkan, lakukan saja. Pasti sukar. Itu diharapkan. Tetapi semakin anda terus melakukannya, semakin banyak perubahan baru ini akan menjadi kebiasaan. Tabiat, kemudian, menjadi sebahagian daripada siapa kita.

Oleh itu, anda tahu bagaimana mencapai kecergasan fizikal. Tetapi bagaimana anda mencapai kecergasan perkahwinan?

Ia sebenarnya berlaku dengan cara yang sama, walaupun ia boleh menjadi jalan yang sukar untuk sampai ke sana.

Sekiranya anda melakukan carian google cepat untuk petua kecergasan perkahwinan untuk pasangan, anda akan menemui halaman selepas halaman yang menerangkan pelbagai cara untuk mencapai kecergasan perkahwinan. Laman web ini mengatakan untuk 'melakukan ini', dan laman web lain mengatakan untuk 'melakukan itu'.

Ia menjadi sedikit menggembirakan, bukan? Yang anda mahu lakukan ialah mendapatkan nasihat terbaik untuk membantu perkahwinan anda. Tetapi anda harus menyeberangi banyak pendapat dan idea yang berbeza. Bagaimana anda memutuskan apa yang terbaik untuk hubungan anda? Bagaimana anda memilih petua yang sebenarnya akan berfungsi?

Apabila mencari petua yang betul, mereka perlu lulus ujian ini untuk berbaloi:

• Mereka membuat anda merasa sedikit tidak selesa.
• Mereka akan menghendaki anda berubah.
• Mereka akan mencadangkan agar anda memberi tumpuan kepada perkahwinan anda.
• Mereka akan meminta anda bersabar dalam jangka masa panjang. Tiada pembetulan cepat.
• Mereka akan meminta anda bertindak penyayang dan tidak mementingkan diri sendiri.

Semasa anda mencari petua kecergasan perkahwinan, anda mungkin tergoda untuk melakukan yang kelihatan mudah atau tidak memerlukan anda mengubah banyak. Contohnya, mengeluarkan sampah lebih kerap, dan menjadi rumah lebih mudah. Itu adalah perkara yang hebat untuk dilakukan, tetapi mereka tidak mencukupi. Sama seperti mengelakkan gula -gula adalah perkara yang hebat untuk kecergasan fizikal anda, tidak cukup untuk menjadikan anda benar -benar sesuai secara fizikal. Anda memerlukan perubahan besar.

Berikut adalah beberapa petua kecergasan perkahwinan motivasi untuk mencuba perkahwinan anda sendiri. Ini adalah perkara besar yang akan menjadikan perkahwinan anda sesuai:

1) Lihat ke dalam

Banyak kali apabila ada masalah dalam perkahwinan, kita mahu menyalahkan orang lain. Tetapi ia memerlukan dua ke Tango! Untuk mencapai kecergasan perkahwinan, anda perlu melihat ke dalam dan menghadapi apa yang anda lihat. Adakah bagasi yang anda perlukan untuk menyingkirkan? Adakah sakit tua yang anda biarkan untuk meresap? Adakah anda mempunyai sikap negatif semasa anda berada di sekitar pasangan anda? Melihat ke dalam tidak mudah, kerana kita tidak selalu senang dengan apa yang kita lihat. Tetapi kita tidak dapat berubah sehingga kita jujur ​​tentang diri kita.

2) Tuliskan apa yang anda perlukan untuk bekerja

Terbukti bahawa matlamat yang ditulis lebih cenderung dicapai. Kita perlu melihat mereka untuk menginternalisasi mereka. Sekali lagi, ini bukan sesuatu yang dianggap sebagai "menyeronokkan" tetapi ia pasti perlu.

3) Tukar satu kebiasaan "ok" untuk satu kebiasaan "hebat"

Sama seperti makan salad untuk makan tengah hari apabila anda lebih suka mempunyai hamburger, atau pergi ke gym apabila anda lebih suka menonton TV boleh memberi kesan kepada kecergasan fizikal anda, ada perkara yang anda perlukan untuk bekerja untuk mendapatkan kecergasan perkahwinan yang baik. Jadi Tukar.

Apabila pasangan anda meninggalkan barang -barang mereka, anda biasanya marah; Bagaimana dengan menukarnya dan hanya meletakkan barang -barang untuk mereka? Mungkin ketika pasangan anda mengatakan sesuatu yang anda tidak suka, anda berteriak. Bagaimana dengan beralih berteriak untuk humor? Ini tidak akan mudah, tetapi kecergasan perkahwinan tidak pernah ada. Ia memerlukan amalan dan banyak kesabaran dengan diri anda dan pasangan anda.

4) Tarikh malam

Jangan pernah meremehkan kekuatan malam tarikh. Minggu -minggu kami begitu penuh dengan aktiviti yang kami lakukan dengan orang lain. Kami akan pergi, pergi, pergi untuk anak -anak kita, bos kita, sekolah kita, komuniti kita, dan diri kita sendiri. Sukar untuk memberi tumpuan kepada pasangan kita. Jadi tarikh malam itu penting. Rancang mereka dengan kerap. Jadikan mereka menjadi keutamaan. Ini akan menunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda fikir mereka menjadi keutamaan kepada anda. Dan apabila keadaan menjadi sukar, anda akan mempunyai asas yang baik untuk terus membina.