Adakah cinta toksik? 7 tanda yang mengatakan demikian

Naikkan tangan anda jika anda menonton pertunjukan Netflix Anda. Pastikan tangan anda dinaikkan jika anda telah melakukan sesuatu yang serupa dengan apa yang dilakukan oleh Joe Goldberg pada peringkat awal. Pemikiran obsesif, fantasi liar, harapan yang memakan semua, dan mengintai sempadan. Adakah anda melakukan semua ini dengan keyakinan yang teguh untuk jatuh cinta? Anda tidak dapat melihat saya, tetapi saya menghela nafas putus asa. Kami mempunyai perbualan yang sukar di hadapan kami.

Walaupun kepercayaan terbaik anda, apa yang anda alami bukanlah cinta. Ia adalah perkataan yang kelihatan cantik yang disebut 'ketahanan.'Mempunyai cincin yang bagus untuknya, tidak? Jangan tertipu oleh perasaan puitis itu; Limerence merosakkan hidup anda dengan lebih banyak cara daripada yang anda bayangkan. Inilah sebabnya mengapa kami meletakkannya di bawah mikroskop hari ini. Untuk membuang sedikit cahaya pada pelbagai aspek kekerapan, saya telah mengikat psikoterapi dr dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional.

Dr. Bhonsle dan saya berada di sini untuk menjawab semua soalan anda - bagaimana anda menentukan ketahanan? Mengapa ia berbeza dengan cinta? Dan apakah gejala yang sedikit untuk diperhatikan? Mari Dapatkan Bola Berguling.

Apakah makna ketahanan?

Isi kandungan

• Apakah makna ketahanan?
• 3 tahap ketahanan
  • 1. Permulaan yang manis dan kecil - kegilaan
  • 2. Maxing Out - Penghabluran
  • 3. Tanda -tanda Limerence berakhir - Kemerosotan
• Limerence adalah cinta toksik dalam alam semula jadi - 7 tanda yang mengatakan demikian
  • 1. Siapa nombor 1?
  • 2. Bagasi tambahan (emosi) 
  • 3. Dunia, yang?
  • 4. Kehilangan kawalan
  • 5. Biarkan permainan minda bermula - Tanda -tanda ketahanan
  • 6. Myopia di Opia anda
  • 7. Selepas itu
• Soalan Lazim

Seorang wanita cemerlang bernama Dorothy Tennov dikreditkan dengan mengikat istilah kekejalan pada tahun 1979 (ya, ia pergi ke belakang), menggambarkannya sebagai satu bentuk kegilaan yang sengit. Limerence adalah keadaan fikiran di mana seorang individu mempunyai pemikiran yang kuat tentang orang lain, yang mereka berminat dengan romantik. Pemikiran ini agak mengganggu dan hampir menghasilkan hubungan yang dibayangkan atau fantasi. Obsesi sangat ketagihan dan merosakkan.

Kadang -kadang, mungkin disertai dengan keyakinan yang tidak realistik untuk masa depan dengan orang itu. Penting untuk diperhatikan bahawa ketegangan hampir selalu satu sisi dan tidak teratur dari realiti. Ia adalah kegilaan, bukan cinta. Lihatlah garis -garis ini dari sonnet Shakespeare yang menangkap ketahanan dengan sempurna.

"Tidak dapat lebih banyak lagi, penuh dengan anda,
Fikiran saya yang paling benar menjadikan saya tidak benar."

Mari kita faham ketahanan lebih baik dengan contoh. Contohnya, seorang wanita - kami akan memanggilnya Julia - mengembangkan rakan sekerja baru. Ia agak tidak berbahaya pada awalnya dan Julia melewati usul pemerasan, tersenyum, gugup, dan lain -lain.

Tetapi kegilaan nampaknya menguatkan dengan cepat. Julia tidak dapat menumpukan perhatian kepada kerja, kawan, atau keluarga; Jawapan kering daripadanya merosakkan hari itu dalam sekejap. Sekiranya dia tersenyum kepadanya, dia berada di awan sembilan. Kehidupannya berada dalam kawalan sepenuhnya terhadap penetapan yang tidak sihat ini yang membawa yang paling teruk dalam dirinya. Jelas kepada rakan -rakannya bahawa rakan sekerja itu tidak berminat dengannya. Bagaimana mereka boleh meletupkan gelembungnya dan membawanya kembali ke dunia nyata?

Sekarang, anda boleh menjadi Julia yang sangat memerlukan introspeksi atau anda boleh menjadi kawan yang mencari Julia. Sekiranya anda mahukan jawapan kepada soalan berjuta-juta dolar tentang apa yang berlaku, teruskan menatal ke bawah. Anda mungkin tidak suka apa yang anda baca di beberapa tempat, tetapi ingat apa yang Dr. Bhonsle berkata, "Langkah pemulihan pertama adalah untuk mengetahui bahawa anda mempunyai masalah di tangan. Kesedaran itu mungkin tidak membuat anda merasa terlalu baik, tetapi anda mesti bermula."

Bacaan Berkaitan: 9 cara untuk mengatasi dan mengatasi cinta yang tidak berbaloi

3 tahap ketahanan

Anda mungkin berfikir bahawa ketahanan terdengar seperti menghancurkan yang salah, jadi apa masalahnya? Mungkin melihat tahap ketahanan akan membantu anda melihatnya lebih baik. Terdapat tiga fasa di mana seseorang mengalami ketahanan - permulaan kegilaan, puncak penghabluran, dan akhir dengan kemerosotan. Sama seperti graf berbentuk loceng.

1. Permulaan yang manis dan kecil - kegilaan

Main balik fasa ini adalah 'apa yang menjadikan anda cantik' dengan satu arah. Di sinilah api bermula dengan percikan di hati anda. Anda melihat objek kekaguman buat kali pertama dan mereka menangkap mata anda. Kualiti indah mereka diperbesar di hati anda seratus kali ganda kerana anda terus memikirkannya. Bendera merah hilang ketika anda memakai cermin mata mawar. 

Kita semua tahu bahawa mengalami kecederaan adalah perasaan yang cukup baik. Dopamine dan serotonin bekerja sihir mereka di otak anda; dunia kelihatan seperti muzik dengan cahaya matahari dan pelangi. Di peringkat awal kekilaan, anda juga akan merasa seperti anda berada di syurga ketujuh. 

2. Maxing Out - Penghabluran

Apa perkataan yang saya cari? Mania. Gejala ketahanan terburuk dipamerkan pada tahap ini. Penetapan pada orang lain membawa seseorang kepada corak tingkah laku yang merosakkan diri; Mengejar mereka di Internet, tanda-tanda kecemburuan yang tidak sihat pada interaksi mereka dengan orang lain, niaga hadapan yang dibayangkan sepenuhnya, dan gangguan yang melampau. 

Objek pemujaan diletakkan di atas kekasaran ibadah; mereka tidak sempurna dan tidak boleh melakukan kesalahan. Sesiapa yang bercakap terhadap mereka dianggap sebagai musuh. Matlamatnya adalah untuk mendapatkan kelulusan dan pengesahan minat romantis di semua kos. Individu takut penolakan dengan teruk dan ingin mengelakkan diri daripada menerima penghujungnya. Penghabluran cukup memakan masa dan invasif mental-apa-apa meneka mengapa kekerapan dan penyesalan pergi secara langsung?

3. Tanda -tanda Limerence berakhir - Kemerosotan

Ilusi runtuh dan kekecewaan diikuti. Di peringkat ini, Crush kehilangan kuasa ke atas minda dan menjadi manusia semata -mata lagi. Ketika kepelbagaian memudar, individu mengalami kekecewaan, kesedihan, dan ketidakpuasan yang melampau. Setelah diduduki dengan pemikiran seseorang sejak sekian lama, kembali ke realiti secara tiba -tiba menjadikan mereka tidak berarah. Mereka harus mengatasi seseorang yang tidak pernah bertarikh.

Rasa blues cukup diharapkan semasa kemerosotan. Tetapi fasa ini sangat ditunggu-tunggu dan bermanfaat dalam pandangan yang lebih besar mengenai perkara-perkara. Sebaik sahaja anda melewatinya, penyembuhan akhirnya dapat bermula ketika anda meneruskan fokus pada diri sendiri.

Dr. Bhonsle bercakap mengenai kesan buruk dari tahap-tahap ini, "Apa-apa sahaja yang sama sekali berbahaya kerana ia membuat anda kehilangan sentuhan dengan realiti tanah. Ketahanan sangat tidak lestari. Ia tidak berkaitan dengan cinta dalam segala hal yang dapat difikirkan. Cinta selalu timbal balik, sementara kekosongan tidak berbalas."

Limerence adalah cinta toksik dalam alam semula jadi - 7 tanda yang mengatakan demikian

Norman Mailer menulis, "Obsesi adalah aktiviti manusia yang paling membazir tunggal kerana dengan obsesi anda terus kembali dan kembali ke soalan yang sama dan tidak pernah mendapat jawapan."Saya yakin anda setuju dengannya setelah melihat tahap kekerapan. Tetapi saya seorang yang teratur yang hanya suka senarai. Mereka tidak memberi ruang untuk kekaburan. Jadi itulah yang akan datang seterusnya.

Sudah tiba masanya untuk meneliti 7 tanda -tanda yang membuktikan sifat toksik kekosongan. Kami berharap kesedaran diri akan mendorong anda menghapuskan tingkah laku yang meniwakan diri seperti ini.

1. Siapa nombor 1?

Bukan anda, pasti. Salah satu kelemahan yang pertama adalah cara mengubah keutamaan anda. Dr. Bhonsle menerangkan, "Apabila anda meletakkan seseorang di atas kekaki, anda secara automatik menafikan diri anda. Mereka mengambil keutamaan dalam fikiran anda kerana kesejahteraan anda mengambil tempat duduk belakang. Dan apa sahaja yang membuat anda kehilangan pandangan diri anda tidak pernah sihat. Kita harus melihat diri kita sendiri - orang lain melakukan perkara yang sama."

Limerence menyebabkan individu merosakkan diri mereka secara psikologi, emosi, dan fizikal. Apabila orang lain menjadi penting, kos peluang sangat besar. Lingkungan kehidupan yang lain diabaikan; Keinginan, keperluan, emosi, dan cita -cita anda tampuk kerana pemikiran obsesif yang menduduki fikiran anda. Anda lupa bagaimana mencintai diri sendiri.

Lihatlah dengan cara ini - anda meletakkan objek limerent (yang anda minati) terlebih dahulu. Objek Limerent meletakkan diri mereka terlebih dahulu kerana mereka tidak merasakan cara yang sama tentang anda. Dalam gambar ini, di mana kebajikan anda sesuai?

Bacaan Berkaitan: Apa maksudnya apabila seseorang mengabaikan anda?

2. Bagasi tambahan (emosi) 

Limerence adalah penunjuk isu yang tidak dapat diselesaikan pada masa lalu. Tingkah laku yang tidak sihat mendapati akar mereka dalam pengalaman dan/atau tahun pembentukan kami. Kami dibentuk oleh satu siri insiden dan proses yang memberi kesan kepada kami. Tidak ada yang berlaku.'

Dr. Bhonsle meletakkannya dengan ringkas, "Ketahanan adalah satu bentuk khayalan, dan mana -mana khayalan berfungsi untuk menawarkan struktur dan rasa kehangatan dalam kehidupan seseorang. Terdapat dua sebab yang mungkin di sebalik ini: dinamik kanak -kanak dan keluarga yang tidak berfungsi atau jangkaan yang tidak realistik dari hubungan. Kedua-duanya adalah persembahan yang anda perlukan bantuan. Hubungan yang sihat dibina oleh individu yang sihat."

Mungkin anda telah menyaksikan ibu bapa anda menjalani perceraian yang buruk semasa kecil. Atau mungkin keluarga anda beracun atau kasar. Mungkin mantan anda adalah penagih dadah atau alkohol. Tidak kira keadaan yang menyakitkan yang telah anda temui, anda membawa banyak bagasi emosi. Inilah yang membawa anda ke gejala ketahanan.

3. Dunia, yang?

Seperti bulu yang terapung di udara, anda terperangkap dalam angin sejuk cinta yang tidak disengajakan. Anda adalah satu dengan awan - jauh, jauh dari masalah duniawi. Yang anda suka adalah semua yang anda dapat lihat ... semuanya ringan dan lapang ... betapa indahnya ... izinkan saya dengan lembut membawa anda kembali ke tanah.

Apabila kita bercakap mengenai kekilaan vs cinta, ciri yang membezakan muncul dengan serta -merta. Limerence mengeluarkan ciri -ciri terburuk pada orang. Mereka menjadi muram, konyol, obsesif, mengawal, dan terdesak (semua dalam satu perjalanan). Sangat terputus dari dunia, mereka menjejaskan kerjaya dan kehidupan peribadi mereka secara besar -besaran. Tetapi cinta ... cinta manis membawa yang terbaik pada orang.

Individu yang sangat cinta dengan seseorang adalah diri mereka yang terbaik. Mereka mengalami kenaikan harga diri yang ketara, melaporkan tahap kebahagiaan dan kepuasan yang lebih tinggi, dan lebih didorong dalam aktiviti mereka. Limerence membuat anda kehilangan sentuhan dengan apa yang berlaku di dunia. Namun, fikir ia bukan toksik?

4. Kehilangan kawalan

Maksud saya, kehilangan kawalan diri. Apabila anda membenarkan seseorang menduduki banyak ruang mental, anda menyerahkan sejumlah besar kuasa. Objek Limerent menggunakan mempengaruhi mood dan keadaan emosi anda; Terdapat hubungan langsung antara tindakan dan keadaan anda. Ini berpunca dari keperluan dua kali - mencari kelulusan mereka dan mengelakkan penolakan mereka. Tetapi cara terbaik untuk menangani penolakan adalah dengan menghadapinya.

Dr. Bhonsle menjelaskan, "Ketakutan penolakan sangat kuat, dan mungkin saya tambahkan, sangat tidak perlu kuat. Penolakan adalah realiti sejagat, bukan sesuatu yang harus diambil secara peribadi. Ini hanya bermaksud bahawa anda bukan sebahagian daripada rancangan asal seseorang. Anda tidak boleh masuk ke mana -mana dan tidak mengapa. Malangnya, ketahanan menguatkan ketakutan ini; Sebarang penolakan yang dirasakan dapat menyebabkan kegagalan."

Contohnya, anda menjatuhkan teks ke objek limerent anda, menjemput mereka ke pesta. Mereka sibuk dengan sesuatu dan membalas beberapa jam kemudian. Menentukan ini sebagai tidak berminat dari hujungnya, anda tenggelam dalam keadaan sedih dan kesedihan dan penyesalan.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana saya bergerak dari cinta satu sisi? Pakar kami memberitahu anda ..

5. Biarkan permainan minda bermula - Tanda -tanda ketahanan

Individu yang mengalami ketegangan boleh pergi ke gila panjang demi 'cinta'. Memanipulasi, gaslighting, memberikan rawatan senyap, bersalah, memeras ugut, dan penyalahgunaan beralih adalah beberapa (banyak) contoh. Dan inilah bahagian yang menakutkan - objek limerent mungkin tidak menyedari permainan yang dimainkan dalam fikiran seseorang.

Oleh kerana ketahanan membawa kepada hubungan palsu dalam fikiran individu, mereka menganggap penglibatan objek limerent walaupun tidak ada. Mereka adalah satu -satunya yang hadir dalam sambungan yang dibayangkan. Apabila keadaan benar -benar tidak dapat dikalahkan, tingkah laku menjadi lebih berbahaya dan tidak menentu. 

Dr. Bhonsle menunjukkan kemungkinan berisiko di hadapan, "Pada masa yang paling teruk, ketahanan dapat menyebabkan pengejaran dan gangguan sepenuhnya. Ini juga memberi kesan kepada objek limerent. Tetapi pada tahap peribadi, individu yang berada. Kesan psikologi menghancurkan orang yang dipersoalkan."

6. Myopia di Opia anda

Seperti yang telah kami jelaskan sebelum ini, kekilaan membuat anda melihat orang lain sebagai tidak sempurna. Anda menjadi buta terhadap kekurangan mereka kerana penglihatan sempit anda. Sekiranya objek limerent adalah individu toksik - pembuli, seksis, perkauman, atau penderita - anda mungkin akan dianiaya oleh mereka. Dan ini juga akan dirasionalisasi (dan romantik) oleh fikiran anda. Anda tidak dapat menentukan ketahanan tanpa perkataan 'tidak rasional.'

Anda akan kehilangan keupayaan untuk berdiri sendiri dalam situasi tertentu. Limerence meletakkan anda dalam kedudukan yang sangat berkompromi kerana anda membiarkan orang melanggar mana -mana dan semua sempadan emosi. Tidak perlu dikatakan, anda membiarkan objek limerent berjalan di seluruh anda. Seperti yang dikatakan oleh Mahatma Gandhi dengan bijak, "Saya tidak dapat membayangkan kerugian yang lebih besar daripada kehilangan rasa hormat diri seseorang."

Ini juga di mana cinta berbeza dengan lompat. Hubungan penyayang bermaksud mengambil pandangan objektif pasangan anda dan menerima mereka dengan kelemahan mereka. Dalam kekasih vs cinta, yang terakhir sentiasa kondusif untuk menghormati dan pertumbuhan.

7. Selepas itu

Walaupun kegelisahan dan penghabluran yang menyenangkan, tahap terakhir kekosongan adalah sangat mengerikan. Pada satu ketika atau yang lain, seseorang menyedari bahawa objek limerent mereka tidak bernilai drama. Tetapi kesedaran ini tidak datang dengan kesunyian - anda mendapat hadiah bonus kemarahan, kekecewaan, penyesalan, dan celaka.

Menghidupkan semula dari keadaan ini boleh mengambil sedikit masa untuk orang itu. Mereka mula memukul bahagian bawah batu dengan tanda -tanda yang berakhir. Dalam kes ini, mencari bantuan profesional adalah tindakan terbaik. Dr. Bhonsle beratnya, "Hubungi kaunselor atau ahli terapi untuk mendapatkan penilaian yang lebih baik di mana anda berdiri. Dalam kes yang melampau, pakar psikiatri juga boleh menjadi pilihan yang baik. Mengakui hakikat bahawa anda tidak boleh menjadi lebih baik sendiri."

Ramai orang telah muncul dari keadaan emosi yang mencabar dengan bantuan profesional kesihatan mental. Anda boleh mendapatkan bantuan daripada ahli terapi dan kaunselor berlesen di panel bonobologi untuk menganalisis keadaan anda dengan lebih baik. Penyembuhan adalah klik jauh.

Di sini kita sampai ke penghujung panduan komprehensif ini mengenai ketahanan. Dengan rahmat Tuhan dan rasa baik, anda tidak akan jatuh ke dalam perangkap ini. Anda tahu apa yang ada untuk anda? Hubungan sebenar dengan seseorang yang anda suka. Ini akan datang, tunggu saja. Sehingga itu, menjalankan alasan dan berhemah. Salam sejahtera saya kepada anda - selamat tinggal dan adieu!

Soalan Lazim

Saya tidak pasti sama ada 'pencetus' adalah perkataan yang betul. Permulaan ketahanan dapat ditemui pada zaman kanak -kanak dengan dinamik keluarga yang tidak berfungsi atau ibu bapa yang kasar. Begitu juga, hubungan sebelumnya mungkin mempengaruhi gaya lampiran dan pendekatan dating mereka. Limerence selalu berasal dari isu yang tidak dapat diselesaikan, bagasi emosi, dan/atau trauma yang tidak diproses. 

Menurut Dorothy Tennov, yang menciptakan perkataan itu, ketahanan dapat bertahan antara 18 bulan hingga 3 tahun. Ia berbeza dengan intensiti perasaan seseorang. Sekiranya tarikan menjadi bersama akhirnya, perasaan menjadi lebih kuat. 

Soalan yang banyak dipertikaikan ini tidak menemui persetujuan dengan pakar. Ada yang mengatakan ya, yang lain mengatakan tidak. Tetapi penyelidikan Tennov nampaknya menunjukkan bahawa hubungan limerent tidak stabil dan tidak sihat.

Berapa lama menghancurkan dan 11 cara untuk mengatasinya

8 cara untuk menangani dengan mengatakan 'Saya sayang kamu' dan tidak mendengarnya kembali

Cara mengatasi jika anda menghancurkan seseorang yang menjalin hubungan