Sengaja mencederakan seseorang yang anda cintai mengapa kami melakukannya & bagaimana berhenti

Kadang -kadang hubungan dapat beracun. Dan sengaja mencederakan seseorang yang anda cintai adalah salah. Inilah sebabnya orang melakukannya, dan apa yang perlu dilakukan untuk berubah menjadi lebih bahagia.

Kita semua membuat kesilapan dan secara tidak sengaja boleh menyakiti seseorang yang kita cintai tanpa niat atau bahkan menyedarinya. Tetapi, sengaja mencederakan seseorang yang anda cintai!

Adakah anda sengaja menyakiti seseorang yang anda sayangi?

Apabila orang masih muda dan berjuang dengan orang lain, mereka boleh mengatakan beberapa perkara yang sangat menyakitkan. Kenapa? Nah, mereka mahu reaksi atau membuat orang lain merasakan kesakitan yang menyebabkan mereka. Sama ada cara, jangan buat begitu.

Sekiranya anda ingin menjadikan pasangan, rakan, atau ahli keluarga anda merasa sakit, membesar. Kerana itu hanya sangat tidak matang.

Mengapa orang sengaja menyakiti seseorang yang mereka cintai?

Nampaknya tidak logik untuk menyakiti seseorang yang anda cintai, adakah? Sebenarnya, anda harus melakukan yang bertentangan dengan tepat - membuat mereka merasa disayangi dan dihargai.

Jadi, mengapa orang sengaja menyakiti seseorang yang mereka cintai? Terdapat beberapa sebab.

1. Penghantaran diri dan sabotaj diri

Seperti gila kerana kedengarannya, kadang -kadang kita menyakiti orang lain untuk menyakiti diri kita sendiri. Apabila kita menyakiti seseorang yang kita cintai, kita akhirnya menyakiti diri kita sendiri kerana kita harus hidup dengan rasa bersalah, menyesal, dan memalukan. Dan emosi ini dapat menyeksa kita lama setelah kita menyakiti orang lain.

Mengapa kita melakukan ini? Nah, kerana seseorang mempunyai kecenderungan untuk merasa tidak mencukupi. Apabila mereka percaya bahawa mereka tidak layak cinta, kebahagiaan, dan hanya secara keseluruhannya, maka mereka merosakkan apa -apa yang baik untuk mereka.

Dan sebagai hasilnya, mereka bertindak dengan cara yang mengesahkan hakikat bahawa mereka tidak mencukupi. Ia dipanggil nubuatan yang memuaskan diri.

Oleh itu, mereka menyakiti orang lain untuk mensabotaj kebahagiaan mereka sendiri kerana mereka merasakan keperluan untuk menghukum diri mereka sendiri. Ini adalah perkara yang sangat merosakkan diri.

2. Mendapat kawalan

Apabila kita berada dalam hubungan intim, kadang -kadang kita menyakiti orang lain sebelum mereka menyakiti kita terlebih dahulu. Oleh itu, ini memberi kita rasa kawalan - bukan hanya terhadap orang lain tetapi apa yang berlaku kepada kita.

Apabila anda melakukan ini, anda cuba melindungi diri anda sebelum anda terluka. Dan melakukan ini memberi anda perasaan yang tidak dapat dipertikaikan dari tergesa-gesa yang anda rasa melanggar nilai-nilai yang lebih mendalam seperti menjaga kesejahteraan emosi orang yang anda sayangi.

Sebaliknya, kami juga mungkin melakukan ini untuk mengawalnya kerana mereka sudah menyakiti kami. Kami fikir ini akan membolehkan kami mendapatkan semula rasa kawalan kami dengan mendapatkannya.

Sekiranya ini menjadi corak dalam hubungan anda, maka ini sangat beracun. Perkara -perkara ini akhirnya akan membawa kepada penyalahgunaan dan jadi penting untuk berhenti melakukan ini.

3. Paradoks Kepercayaan dan Keselamatan

Keintiman, kepercayaan, dan cinta yang lebih emosional yang berkembang di antara dua orang, semakin banyak anda berasa bebas untuk menjadi diri sendiri dan tidak menyensor apa yang anda katakan atau lakukan. Sebaliknya, anda berasa seperti anda boleh benar -benar sah sendiri kerana anda berasa selamat.

Walau bagaimanapun, perkara yang ironis mengenai perkara ini adalah bahawa kekurangan perencatan dan sempadan ini menjadikannya lebih mudah untuk menyakiti seseorang yang anda cintai secara tidak sengaja. Mungkin hanya komen yang tidak bersalah yang dapat dianggap sebagai menyakitkan hati atau jenaka yang tidak konsisten bagi mereka.

Rasa selamat dengan orang lain bermaksud mempercayai bahawa mereka akan menerima kita walaupun kita mempunyai tingkah laku buruk terhadap mereka. Sudah tentu, berasa selamat adalah perkara yang positif dan boleh menjadi sebahagian daripada keintiman yang benar. Walau bagaimanapun, mudah kehilangan kawalan dan melampaui batas dan kemudian anda akhirnya menyakiti mereka.

Bagaimana untuk bertindak balas apabila seseorang sengaja menyakitkan anda

Sekarang, jika anda bersama seseorang yang menyakiti anda, ia perlu berhenti. Sengaja mencederakan seseorang yang anda cintai bukanlah tanda pasangan sejati atau seseorang yang mengambil berat tentang perasaan anda. Dan itulah kebenaran yang jujur.

Ketika seseorang mengatakan maksudnya kepada orang lain, mereka mungkin hanya mahu mereka menyakiti. Mereka mungkin tidak memikirkan kesejahteraan emosi orang lain atau bagaimana perasaan mereka pada masa itu. Bagaimanapun, jika seseorang sengaja mencederakan anda, lakukan sesuatu mengenainya.

Anda tidak boleh membiarkan seseorang berjalan di seluruh anda. Jadi, sudah tiba masanya anda belajar bagaimana untuk bertindak balas apabila seseorang sengaja menyakiti anda. Kerana mengatakan "tidak apa -apa" atau "jangan risau" tidak akan memotongnya. Anda tidak dapat memberi mereka lulus kali ini.

1. Apa yang berlaku?

Sebelum anda mula mengandaikan ia disengajakan, anda perlu melangkah mundur dan melihat keseluruhan keadaan. Mungkin anda melihat keadaan sebagai sesuatu yang berbeza daripada bagaimana mereka melihat keadaan.

Anda tidak mahu memberi mereka lulus, tetapi anda harus melihat apa yang berlaku. Tanya pihak ketiga, seperti salah seorang rakan anda, untuk memberikan perspektif mereka juga.

2. Ikuti usus anda

Melangkah mundur dan melihat keadaan. Tetapi jika hati anda memberitahu anda bahawa mereka berkata atau melakukan sesuatu untuk menyakiti anda dengan sengaja, anda mungkin betul.

Reaksi usus anda adalah petunjuk yang sangat baik tentang apa yang anda fikirkan dan rasakan. Dengan mengambil langkah mundur, anda membenarkan diri anda memastikan perasaan anda tidak datang dari tempat lain.

3. Adakah anda melakukan perkara yang sama?

Kami tidak menyalahkan anda. Tetapi anda harus memikirkan diri anda, dan lihat apakah anda juga melakukan ini kepada orang yang menyakiti anda.

Kadang -kadang kita tidak menyedarinya dan orang lain pada dasarnya memberi kita rasa ubat kita sendiri. Adakah ini memberi mereka lampu hijau untuk melakukan ini? Tidak. Tetapi anda kini mempunyai pangkalan yang hebat untuk memulakan perbualan.

4. Adakah anda mahu menghadapi mereka?

Anda mempunyai dua pilihan: menghadapi mereka atau tidak menghadapinya. Tidak ada di antara.

Sekiranya anda memilih untuk berhadapan dengan mereka, anda telah memutuskan bahawa anda tidak lagi bersabar dengan tingkah laku mereka. Yang boleh pergi dalam dua cara: menjaga hubungan atau menamatkannya. Anda juga boleh memilih tidak untuk menangani mereka, tetapi berhati -hati ini akan berlaku lagi ... dan lagi.

5. Jangan menjadi defensif

Katakan anda telah memilih untuk berhadapan dengan mereka. Ini boleh menjadi idea yang bagus. Sudah tiba masanya untuk memotong penyalahgunaan yang anda terima. Sangat mudah untuk menarik kad pertahanan, tetapi dalam semua kejujuran, ia tidak membawa anda jauh. 

Hanya beritahu mereka kedudukan dan pandangan anda tentang apa yang berlaku. Anda tidak berada di sini untuk meyakinkan mereka atau bermusuhan dengan mereka.

6. Biarkan mereka berkongsi pendapat mereka

Baiklah, jadi anda memberitahu mereka bagaimana perasaan anda, sekarang anda tidak boleh pergi. Ini adalah bahagian yang baik!

Anda perlu membiarkan mereka memberitahu anda pandangan mereka. Mereka juga perlu menyatakan pendapat dan pandangan mereka. 

Jika tidak, hanya anda menerangkan perasaan anda dan tidak membiarkan keadaan datang bulatan penuh. Anda berdua perlu menyatakan diri anda sebelum membuat persetujuan apabila anda mempercayai seseorang yang anda cintai dengan sengaja menyakiti anda.

7. Jujurlah

Sekiranya anda tidak akan jujur, maka tidak ada gunanya bercakap dengan orang ini lagi. Kerana keseluruhan perbualan adalah tentang jujur ​​dengan diri anda dan mereka.

Sekiranya semua yang anda katakan tidak jujur, anda membuang masa anda. Oleh itu, jika anda ingin bercakap dengan mereka mengenai tingkah laku anda, anda perlu terdedah.

8. Jangan fokus berusaha untuk menjadi betul

Kami tidak tahu apa yang berlaku, sedikit sebanyak anda mungkin berada di sebelah kanan. Tetapi mereka juga boleh. Walau bagaimanapun, ini bukan perlawanan yang kencing. Ini bukan mengenai siapa yang betul dan siapa yang salah.

Orang ini mempunyai pemikiran dan perasaan mereka sendiri. Tidak ada yang boleh anda lakukan mengenai perkara itu. Terima bahawa anda mungkin tidak bersetuju dengan perkara asas.

9. Anda mungkin perlu meminta maaf

Ya, mereka mungkin sengaja mencederakan anda, tetapi memerlukan dua ke Tango. Ada beberapa orang yang hanya psikosis biasa dan ingin menyebabkan anda sakit tanpa alasan.

Tetapi bagi majoriti kita, kita menyakiti orang lain kerana kita sakit. Sekiranya anda telah melakukan sesuatu yang menyakiti mereka di tempat pertama, anda juga perlu meminta maaf.

Merawat seseorang dengan teruk hanya buruk sama ada anda atau orang lain melakukannya.

10. Menilai hubungan

Sekarang anda telah membicarakannya, adakah anda ingin menyelamatkan hubungan? Ini adalah soalan yang sukar untuk dijawab. Sekiranya seseorang menipu anda, maka anda mungkin tidak boleh cuba menyelamatkan hubungan.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa situasi lain, seperti hujah di atas dobi, misalnya, anda mungkin ingin bekerja pada hubungan sebelum memotongnya.

11. Menubuhkan sempadan

Anda telah mengalami apa yang dirasakan ketika seseorang sengaja menyakitkan anda. Itu sukar, tetapi pelajaran hidup yang berharga. Sekarang adalah masa untuk mencipta sempadan untuk diri sendiri.

Jika tidak, anda tidak akan tahu di mana garis itu bermakna tidak ada orang lain yang akan. Buat sempadan yang sihat untuk diri sendiri. Ia akan menghalang situasi seperti ini berlaku lagi.

Cara berhenti sengaja menyakiti seseorang yang anda sayangi

Sekiranya anda adalah orang yang sengaja mencederakan seseorang yang anda cintai dan bukan orang yang terluka, maka anda perlu tahu bagaimana berhenti melakukan itu. Berikut adalah beberapa garis panduan yang harus diikuti.

1. Apa yang anda lakukan untuk menyakiti mereka?

Pertama, anda harus merenungkan tingkah laku anda. Adakah anda mempunyai corak tingkah laku negatif yang menyakiti mereka?

Apa sebenarnya yang anda katakan atau lakukan yang menimbulkan kesakitan? Anda tidak boleh mengubah apa yang anda tidak kenali, jadi mulakan dengan analisis diri ini.

2. Kenapa awak buat begini?

Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti apa yang anda lakukan, tidak lakukan, mengatakan, atau tidak mengatakan bahawa menyakiti orang ini, anda perlu bertanya kepada diri sendiri mengapa anda melakukan ini.

Renungkan trauma anda sendiri dalam hidup anda dan lihat jika anda menyerang mereka kerana anda belum sembuh.

3. Urus emosi anda

Cuba jangan biarkan emosi anda memandu kata -kata dan tingkah laku anda. Sangat mudah untuk membiarkan perasaan kita mengatasi kita, tetapi kemudian kita tidak terkawal. Sebaliknya, anda perlu mengawal emosi anda supaya anda tidak mengatakan atau melakukan sesuatu yang anda akan menyesal. Berjalanlah sebentar dan sejuk jika anda tidak dapat melakukannya dengan cepat.

4. Bekerja dengan kemahiran komunikasi anda

Kebanyakan orang tidak mempunyai kemahiran komunikasi yang sangat baik. Anda perlu belajar menjadi pendengar yang baik dan bagaimana untuk bekerja melalui konflik dengan berkesan.

Anda juga perlu mempunyai empati untuk orang lain dan melihat keadaan melalui pandangan mereka.

5. Lebih disengajakan

Sama seperti anda harus memegang emosi anda dan menguruskannya dengan baik, anda juga perlu lebih disengajakan dengan kata -kata dan tindakan anda. Jangan biarkan bawah sedar anda mengambil alih. Tahu mengapa anda melakukannya dan mengatakan semuanya. Pilih semuanya dengan bijak.

6. Maafkan orang lain

Kadang -kadang orang bertindak kerana mereka menyakitkan dan tidak memaafkan seseorang. Boleh menjadi orang yang anda sakit, atau mungkin seseorang yang sama sekali berbeza. Sama ada cara, bekerja melalui kesakitan anda dan belajar memaafkan orang.

7. Meminta maaf

Atas sebab yang pelik, sukar bagi sesetengah orang untuk meminta maaf atas tindakan mereka. Mereka berfikir bahawa jika mereka melakukannya, maka mereka mengakui kekalahan dan lemah.

Tetapi sebaliknya adalah benar. Ia memerlukan kematangan dan belas kasihan untuk meminta maaf apabila anda menyakiti seseorang.

8. Mengambil tanggungjawab peribadi

Bukan sahaja anda perlu meminta maaf, tetapi anda harus bertanggungjawab atas tindakan anda. Beritahu orang lain bahawa mereka tidak melakukan apa -apa untuk mendapatkannya bagaimana anda merawatnya, dan anda bertanggungjawab. Ini juga merupakan tanda kematangan yang besar dan perlu berlaku.

9. Tukar tingkah laku anda

Ini adalah permulaan yang baik untuk menggunakan kata -kata anda dan meminta maaf atas tingkah laku anda. Namun, jika anda tidak akan mengubah tingkah laku anda dan terus melakukan apa yang selalu anda lakukan, maka anda tidak menyesal. Apabila kita menyesal, kita menunjukkannya kepada orang lain dengan mengubah tingkah laku kita.

Sekarang anda tahu mengapa sesetengah orang sengaja menyakiti orang lain, bagaimana untuk bertindak balas jika anda terluka, dan bagaimana untuk berhenti sengaja mencederakan seseorang yang anda cintai, anda mempunyai alat untuk lebih bahagia. Merenung dalam, dan hampir selalu, anda akan menemui semua jawapan yang anda perlukan.