Mengenal pasti penderaan mental dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa itu penderaan mental?
• Penderaan mental lisan dan emosi
• Risiko menjadi malapetaka
• Bagaimana anda boleh memberitahu anda disalahgunakan secara mental?
• Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda disalahgunakan secara mental?

Perkataan "penyalahgunaan" adalah salah satu yang kita dengar hari ini, jadi penting untuk memahami apa sebenarnya yang kita maksudkan ketika kita bercakap tentang penyalahgunaan, terutama penderaan mental dalam perkahwinan atau hubungan.

Mari kita tentukan dahulu Apa penderaan mental dalam hubungan tidak:

• Sekiranya anda memberitahu seseorang, anda tidak menyukai apa yang mereka lakukan, itu bukan penderaan mental dan emosi. Walaupun anda menaikkan suara anda ketika anda mengatakannya, seperti yang anda lakukan ketika memberitahu anak untuk tidak menyentuh dapur panas, itu tidak berkaitan dengan kategori penyalahgunaan tersebut.
• Apabila anda berdebat dengan pasangan anda, dan anda berdua menaikkan suara anda daripada kemarahan, itu tidak psikologi kasar. Itu adalah bahagian semula jadi (walaupun tidak menyenangkan) yang berdebat, terutamanya apabila emosi anda tidak disimpan di dalam pemeriksaan.
• Sekiranya seseorang mengatakan sesuatu yang menyakitkan perasaan anda, mereka tidak menyalahgunakan anda secara mental. Mereka mungkin tidak konsisten atau kasar, tetapi itu tidak termasuk dalam kategori ini.

Senario yang dinyatakan sebelum ini bukanlah tanda -tanda yang anda ada dalam hubungan yang kasar.

Apa itu penderaan mental?

Penderaan mental dalam hubungan adalah Apabila seseorang menjalankan mengawal anda, minda dan emosi anda, dengan cara yang beracun.

Ia tidak melibatkan keganasan fizikal (yang akan menjadi penyalahgunaan fizikal) melainkan kaedah yang halus, kurang mudah dikesan-oleh-luar.

Mungkin sangat halus sehingga anda mempersoalkan kewarasan anda sendiri yang dia benar-benar melakukan "itu" dengan sengaja, atau saya membayangkannya?

"Gaslighting" adalah satu bentuk penderaan mental dalam hubungan; Apabila seseorang mengamalkan tingkah laku yang licik dan tenang, tidak dapat dilihat oleh saksi, untuk menimbulkan rasa sakit dan kecederaan emosi pada yang lain.

Tetapi dengan cara mereka (penderita) dapat menunjuk kepada mangsa dan berkata "di sana anda pergi, menjadi paranoid lagi" ketika mangsa menuduh mereka sengaja meruntuhkan mereka.

Tonton juga:

Penderaan mental lisan dan emosi

Contoh penyalahgunaan lisan akan menjadi rakan kongsi menggunakan kritikan terhadap pasangannya, dan apabila rakan kongsi itu membantahnya, penderita berkata, "Oh, anda selalu mengambil perkara dengan cara yang salah!"

Dia menyalahkan mangsa supaya dia dapat dianggap sebagai "membantu," dan mangsa salah menafsirkannya. Ini boleh meninggalkan mangsa yang tertanya -tanya apakah dia betul: "Adakah saya terlalu sensitif?"

Rakan kongsi yang kasar akan mengatakan maksudnya mangsa, atau mengeluarkan ancaman terhadapnya untuk mengekalkan kawalan di sini. Dia mungkin menghina atau meletakkannya, sambil mengatakan bahawa dia hanya bergurau."

Contoh emosi, penderaan mental dalam hubungan akan menjadi rakan kongsi yang cuba mengasingkan mangsa dari rakan -rakan dan keluarganya sehingga dia dapat mengawalnya.

Dia akan memberitahunya bahawa keluarganya adalah toksik, bahawa dia perlu menjauhkan diri dari mereka untuk membesar. Dia akan mengkritik rakan -rakannya, memanggil mereka pengaruh yang tidak matang, tidak pandai, atau buruk terhadapnya atau hubungan mereka.

Dia akan membuat mangsa percaya bahawa hanya dia tahu apa yang baik untuknya.

Penyalahgunaan Psikologi adalah satu lagi bentuk penderaan mental dalam hubungan.

Dengan penyalahgunaan psikologi, matlamat penyalahgunaan; adalah untuk mengubah realiti mangsa sehingga mereka bergantung kepada penderita untuk "menjaga mereka selamat."

Kultus sering mengamalkan bentuk penyalahgunaan ini dengan memberitahu pengikut kultus bahawa mereka harus memecahkan semua hubungan dengan keluarga dan rakan -rakan yang tidak berada di dalam kultus.

Mereka meyakinkan pengikut kultus bahawa mereka mesti mematuhi pemimpin kultus dan melakukan apa yang dia perlukan untuk mereka lakukan untuk terus dilindungi dari dunia luar "buruk".

Lelaki yang secara fizikal menyerang isteri mereka mengamalkan penyalahgunaan psikologi (sebagai tambahan kepada penderaan fizikal) apabila mereka memberitahu isteri mereka bahawa tingkah laku mereka menimbulkan memukul suami, kerana "mereka layak."

Risiko menjadi maltreated mental

Orang yang berisiko menjadi mangsa kategori penyalahgunaan mental ini dalam hubungan adalah Orang yang berasal dari latar belakang di mana rasa harga diri mereka dikompromi.

Berkembang di rumah tangga di mana ibu bapa biasanya mengkritik, bersemangat, atau menafikan antara satu sama lain, dan anak -anak dapat menetapkan anak itu untuk mencari tingkah laku seperti ini sebagai orang dewasa, kerana mereka menyamakan tingkah laku ini dengan cinta.

Orang yang tidak fikir mereka berhak mendapat cinta yang baik dan sihat berisiko terlibat dengan isteri yang kasar atau suami yang kasar.

Pengertian mereka tentang cinta apa yang tidak jelas, dan mereka menerima tingkah laku yang kasar kerana mereka percaya mereka tidak layak mendapat lebih baik.

Bagaimana anda boleh memberitahu anda disalahgunakan secara mental?

Apa perbezaan antara mempunyai pasangan yang tidak sensitif dan mempunyai pasangan yang kasar secara mental?

Sekiranya anda Rawatan pasangan terhadap anda secara konsisten meninggalkan anda berasa buruk tentang diri anda, kecewa dengan titik air mata, malu dengan siapa anda, atau malu untuk melihat orang lain melihat bagaimana dia memperlakukan anda, maka ini adalah tanda -tanda yang sangat jelas tentang hubungan mental yang kasar.

Sekiranya pasangan anda memberitahu anda-anda mesti berhenti semua hubungan dengan keluarga dan rakan anda, kerana "mereka tidak benar-benar mencintai anda," anda disalahgunakan secara mental.

Sekiranya pasangan anda secara konsisten memberitahu anda-anda adalah bodoh, hodoh, gemuk, atau apa-apa penghinaan yang lain, dia malapetaka anda secara mental.

Sekiranya, seketika, seketika pasangan anda mengatakan bahawa sesuatu yang anda lakukan adalah bodoh, atau bahawa dia tidak suka pakaian yang anda pakai, atau ibu bapa anda mendorongnya gila, itu hanya tidak sensitif.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda disalahgunakan secara mental?

Terdapat banyak sumber di luar sana untuk membantu anda mengambil tindakan yang sihat.

Sekiranya anda berfikir bahawa hubungan anda patut disimpan dan berfikir bahawa pasangan anda boleh menjadi seseorang yang tidak menyalahgunakan mental, mencari kaunselor perkahwinan dan keluarga yang berpengalaman untuk anda berdua berunding.

Penting: Oleh kerana ini adalah isu dua orang, Anda mesti dilaburkan dalam sesi terapi ini.

Jangan pergi bersendirian; Ini bukan masalah untuk anda bersenam sendiri. Dan jika pasangan anda memberitahu anda bahawa, "Saya tidak mempunyai masalah. Jelas sekali, anda berbuat demikian anda pergi ke terapi sendiri, "ini adalah tanda bahawa hubungan anda tidak layak diperbaiki.

Sekiranya anda telah memutuskan untuk meninggalkan teman lelaki atau suami (pasangan) anda yang kasar, dapatkan bantuan dari tempat perlindungan wanita tempatan yang dapat membimbing anda tentang cara melepaskan diri dari hubungan ini dengan selamat dengan cara yang menjamin kesejahteraan dan perlindungan fizikal anda.