Cara Menjaga Diri Anda sebagai Wanita 19 Cara untuk Menguasai Diri Anda

Ketika datang untuk belajar bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita, ada sedikit yang dapat anda lakukan untuk menjadi versi terbaik dari diri anda.

Wanita sering diajar bagaimana menjaga anak dan lelaki, tetapi bilakah anda belajar bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita? Sekarang!

Menjaga diri anda sebagai seorang wanita datang dalam pelbagai bentuk. Dari memanjakan diri untuk berdiri sendiri dan banyak lagi. Terdapat cara yang tidak berkesudahan untuk menjaga diri anda sebagai seorang wanita dan menjadi yang terbaik yang anda boleh.

Apa maksudnya untuk menjaga diri anda sebagai seorang wanita?

Setiap orang perlu tahu bagaimana menjaga diri mereka sendiri. Kita harus tahu bagaimana untuk memberi makan kepada diri kita sendiri, bersih, mandi; asas-asas. Tetapi sebagai seorang wanita, ada begitu banyak yang masuk ke dalamnya. Ya, itu boleh bermakna solek, penjagaan kulit, dan gaya rambut, tetapi ada lebih banyak daripada itu.

Menjaga diri anda bukan hanya hidup atau kelihatan baik semasa melakukannya. Ketika datang untuk memahami bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita, itu adalah bagaimana perasaan anda.

Cara menjaga diri anda sebagai seorang wanita

Terdapat banyak cara untuk menjaga diri anda sebagai seorang wanita yang jauh melebihi senarai ini yang akan anda baca, tetapi ini adalah perkara -perkara yang telah membantu saya dari tahun -tahun remaja saya dan jauh ke wanita. Mudah -mudahan, mereka juga akan menolong anda.

Tugas -tugas kecil ini, teknik relaksasi, dan banyak lagi akan membuatkan anda berasa baik, kelihatan baik, dan lebih bahagia secara keseluruhan. Semakin baik anda menjaga anda, semakin baik semua orang.

#1 tidur. Ya, ini adalah sebahagian daripada kelangsungan hidup manusia, tetapi serius, ia adalah bahagian penting dalam penjagaan diri. Kami memerlukan sejumlah tidur untuk berfungsi dengan kemampuan terbaik kami. Dan tinggal di Instagram sehingga dua pagi dan kemudian bangun pukul enam pagi untuk menangkap kereta api tidak membuat corak tidur yang mampan.

Saya tahu betapa sukarnya tidur pada waktu yang sama setiap malam; Saya jarang melakukannya. Tetapi saya cuba membuatnya sekurang -kurangnya dalam satu atau dua jam setiap malam sehingga saya bangun segar daripada keletihan. Saya menggunakan minyak lavender dalam penyebar untuk membantu saya berehat dan memastikan bilik tidur saya gelap sehingga tidak ada yang membangkitkan saya.

#2 minum air. Ini adalah keperluan kehidupan yang lain, tetapi ia lebih daripada menjaga terhidrasi anda. Bukan sahaja minum air yang baik setiap hari menjaga kulit anda jelas dan bercahaya, tetapi ia membantu anda berfungsi dengan lebih baik. Bila -bila masa anda merasa dahaga, anda sudah sedikit dehidrasi. Jadi kebanyakannya anda tidak cukup minum.

Sejak saya mula minum lebih banyak air setiap hari, saya berasa lebih ringan, saya mempunyai lebih banyak tenaga, dan hanya berasa lebih sihat secara keseluruhan.

#3 Membuat masa untuk hobi. Saya tahu awak sibuk. Kita semua. Selalu ada sesuatu yang perlu dilakukan: Pergi membeli -belah runcit, melakukan dobi, membayar bil, dll. Tetapi pastikan anda mengukir beberapa waktu untuk perkara yang anda gemari.

Membaca, melukis, memasak, apa pun, jangan letakkan di pembakar belakang. Ini adalah sesuatu yang anda gemari, oleh itu ia menggembirakan anda. Penjagaan diri adalah lebih daripada kesihatan, ini adalah mengenai kesejahteraan keseluruhan anda. Oleh itu, lakukan semua yang boleh anda lakukan untuk menikmati setiap minit.

#4 membuat masa untuk apa -apa. Ini mungkin terdengar ganjil. Yang tidak mahu berbuat apa -apa? Nah, itulah maksudnya. Adakah anda pernah mendapati diri anda hanya duduk di atas katil anda selepas mandi dan sebelum anda tahu, satu jam berlalu dan anda tidak melakukan apa -apa selain duduk dan menatap ke angkasa?

Baik, badan anda memerlukan rehat dari kehidupan. Sekiranya anda tidak hanya berbuat apa -apa, anda akan meregangkan diri anda terlalu kurus dan keletihan secara mental, fizikal, dan emosi. Jadwal masa di mana anda tidak ada kaitan, dan buat begitu.

#5 pergi ke luar. Anda mungkin keluar setiap hari, betul? Anda berjalan ke kereta anda, anda menjalankan tugas, anda mengeluarkan sampah, tetapi itu tidak dikira. Kami memasang banyak omong kosong setiap hari. Dari misogyny hingga seksisme dan banyak lagi, kita berhak untuk bernafas di udara segar.

Jadi kepala di luar. Berjalan -jalan, makan tengah hari di taman, atau minum kopi pagi anda di luar daripada duduk di meja dapur menatal melalui telefon anda. Berada di luar membantu kita melambatkan dan menikmati alam semula jadi. Kita memerlukan langkah mundur dari segala -galanya.

#6 Bercakap. Penjagaan diri tidak selalu bercuti dari tekanan kehidupan seharian. Itu hanya sebahagian daripadanya. Bahagian yang lain meletakkan kaki anda. Sekiranya anda benar -benar ingin tahu bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita, ketika sesuatu kelihatan atau merasa salah, katakan sesuatu.

Selama terlalu lama, wanita telah diam kerana kekuatan lelaki kita. Baik, tidak lagi. Sekiranya bos anda merawat atau membayar anda secara berbeza daripada rakan sekerja lelaki anda, katakan sesuatu. Anda menjaga diri anda dengan mempercayai anda berhak mendapat lebih baik.

#7 Bantu. Sebab penjagaan diri mendapat wakil yang buruk kerana mementingkan diri sendiri adalah kerana orang menganggapnya semua tentang anda apabila pada hakikatnya kita menjaga diri kita sehingga kita berada di yang terbaik atau orang lain dalam kehidupan kita.

Saya perhatikan bahawa ketika saya pergi keluar dari cara saya untuk membantu seseorang menyeberang jalan, pegang pintu terbuka, atau bahkan hanya memastikan saya katakan tolong dan terima kasih, dapat memperbaiki bagaimana orang lain melihat anda dan bagaimana anda melihat diri anda. Bersikap sopan dan sopan kepada orang lain membuat anda berasa lebih baik.

#8 berani. Selama terlalu lama, wanita telah diberitahu bahawa kita bitchy jika kita tegas. Untuk meletakkan idea itu untuk tidur, kita harus memastikan bahawa kita terus membuat nama untuk diri kita sendiri dan mendapat penghormatan yang kita layak.

Jangan biarkan seorang lelaki berjalan di seluruh anda di tempat kerja atau menjalin hubungan. Percaya pada diri sendiri dan menggambarkan penjagaan diri dengan berjuang untuk anda.

#9 Bercakap dengan doktor anda. Sebenarnya, pergi ke doktor. Sesuatu yang sering diabaikan oleh wanita adalah kesihatan fizikal kita. Mungkin kita mengambil ubat sejuk pada musim sejuk dan pop beberapa vitamin C pada tanda pertama hidung berair, tetapi pastikan anda mengikuti pelantikan tahunan anda adalah penting.

Sekiranya ada sesuatu yang terasa di sana, jangan terlepas pandang, anggaplah perkara biasa, jaga diri anda sendiri, atau google. Sebaliknya, buat janji temu dan berbincang dengan doktor anda. Tinggal di atas kesihatan anda dari kepala ke kaki dan menjadi 100% jujur ​​dengan doktor anda. Percayalah, saya tahu betapa canggungnya, tetapi berkongsi semua yang anda boleh fikirkan dapat membuat semua perbezaan.

#10 Basuh rambut anda. Kita semua suka ciptaan keajaiban yang syampu kering, tetapi tidak ada yang membuat anda merasa lebih baik daripada rambut yang baru dibasuh. Bila -bila masa saya berasa blah dan tidak yakin, saya mencuci rambut. Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada rambut berkilat bersih yang bebas dari gris dan membina.

Jangan sekali -kali memandang rendah kekuatan mandi.

#11 berpakaian. Walaupun ia tidak ada alasan sama sekali. Sangat bagus untuk meletakkan solek, gaya rambut anda, dan cuba pakaian terbaik anda. Sama ada anda mempunyai tarikh yang panas, malam dengan gadis -gadis, atau hanya menuju sasaran, berpakaian.

Keyakinan yang disediakan memberi anda tidak boleh diabaikan.

#12 menyanyi dan menari seperti tidak ada yang menonton. Sama ada anda melakukannya di bilik mandi, semasa anda bersiap -siap untuk bekerja, atau di dalam kereta yang mengetepikan Adele di bahagian atas paru -paru anda adalah pelepasan tekanan dan ketegangan.

#13 memanjakan. Sama ada dalam TV makanan atau realiti, kadang -kadang anda perlu sayur -sayuran. Kami berpegang pada diet, rutin, latihan, dan bertindak seperti itu adalah satu -satunya cara, tetapi kadang -kadang kita perlu memanjakan diri. Seperti yang saya katakan, penjagaan diri adalah mengenai kebahagiaan.

Sekiranya sekeping kek coklat, pizza, dan Sarjana Muda membuat anda gembira, masuk semua.

#14 berbelanja sekali -sekala. Menjimatkan wang adalah penting. Kita harus memikirkan masa depan dan iras dan cukai kita, tetapi kadang -kadang kita berhak mendapat sedikit hadiah kepada kita dari kita. Rawat diri anda.

Beli sweater yang terlalu mahal yang akan hancur jika anda memasukkannya ke dalam basuh. Dapatkan minyak wangi yang anda akan menatap selama bertahun -tahun yang akan datang. Apa sahaja yang menangkap mata anda, anda layak mendapatkannya.

#15 Abaikan semua orang. Harga diri yang rendah dapat menghalangi rutin penjagaan diri yang terbaik. Dan belajar mencintai diri sendiri tidak berlaku semalaman, tetapi belajar mengabaikan orang lain boleh.

Dan jangan hanya berhenti bimbang tentang apa yang difikirkan oleh orang lain, tetapi luangkan masa dari media sosial, telefon anda, dan semua orang. Menjadi 100% sahaja untuk sedikit seperti menarik nafas panjang dan dapat merasa begitu membebaskan.

#16 meletakkan kesihatan dan kesihatan mental anda terlebih dahulu. Kegelisahan dan kemurungan mempengaruhi kita semua, walaupun dengan cara yang paling kecil. Jadi di atas kesihatan fizikal anda, kesihatan mental sama pentingnya, jika tidak lebih.

Sekiranya anda benar -benar ingin memahami bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita, ambil hari kesihatan mental, pergi ke terapi, bolong kepada rakan. Lakukan apa sahaja yang perlu anda lakukan. Tidak ada yang harus membuat anda berasa malu kerana mempunyai perasaan normal dan memerlukan rehat.

#17 membantu wanita lain. Sebagai wanita, kita sentiasa dapat merasa seperti kita mengejar. Kami melakukan sama banyak jika tidak lebih daripada lelaki, tetapi selalu kelihatan kedua. Baik, anda tidak bersendirian dalam kekecewaan itu.

Belajar bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita termasuk menjaga wanita lain. Bantu rakan sekerja anda, hubungi teman wanita anda, dan saling bersemangat. Wanita melakukan yang terbaik bersama.

#18 Biarkan Perkara Pergi. Dengan cara yang sama, anda harus berdiri sendiri apabila ada sesuatu yang salah, belajar bagaimana untuk melepaskan apabila ada sesuatu di luar kawalan anda atau tidak bernilai tenaga anda. Anda boleh kecewa apabila seseorang memotong anda dan boleh duduk bersama anda dan fester sepanjang hari, akhirnya meletakkan anda dalam suasana yang buruk.

Sebaliknya, anda boleh belajar untuk membiarkannya pergi, teruskan, dan teruskan dengan hari anda dengan senyuman di wajah anda. Membiarkan kesulitan tidak masuk akal merosakkan sepanjang hari anda tidak berbaloi.

#19 terus berjalan. Seperti yang dikatakan oleh Dory sekali dengan bijak, "Terus berenang."Menjadi wanita, kita tidak mempunyai beberapa kemewahan yang dimiliki lelaki. Walaupun kita berhak mendapat rehat untuk meluangkan masa untuk diri kita sendiri, kadang -kadang perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri adalah kuasa melalui.

Belajar bagaimana menjaga diri anda sebagai seorang wanita adalah proses berterusan yang berubah dengan usia, peringkat hidup, dan banyak lagi, tetapi selagi anda melakukan apa yang membuat anda gembira, anda melakukannya.