Cara berhenti memproyeksikan dan membina perkahwinan yang bahagia

Unjuran tidak dapat dielakkan sepenuhnya tetapi dengan kesedaran, anda akan berhenti membuat unjuran masalah besar dan menjaga perbualan dan hubungan anda dengan mudah dan mudah.

Memproyeksikan akan menjadikan anda sebagai mangsa dalam semua cerita yang anda ceritakan jika anda membiarkannya.

Apa yang sebenarnya memproyeksikan?

Memproyeksikan adalah tindakan yang bertenaga melihat sebahagian daripada anda yang tinggal di bayang -bayang jiwa anda, yang biasanya dikenali sebagai 'anak batin' di pasangan anda dan anda menyalahkan mereka untuk itu.

Bahagian ini biasanya tersembunyi dari orang lain kerana ia membawa anda perasaan malu, tidak selamat dan atau memalukan.

Bahagian anda ini adalah ciri -ciri dalam diri anda yang boleh jadi tidak matang sehingga orang dewasa di dalam anda dapat benar -benar tidak menyadari mereka. Apabila anda menyedari mereka, anda lebih suka menafikannya.

Malangnya, tidak kira betapa kerasnya anda cuba menyembunyikan 'anak batin' anda, ia muncul!

Bahagian anda yang tidak matang ini, adalah sebahagian daripada anda yang mungkin menyebabkan banyak malapetaka dalam hubungan anda sekarang.

Memproyeksikan adalah mekanisme pertahanan yang anda miliki yang melindungi perasaan anak anda.

Perkara itu, anda memerlukan semua bahagian anda untuk menjadi matang sehingga anda boleh mempunyai hubungan yang sihat dengan diri anda dan pasangan anda.

Bagaimana anda tahu bahawa anda memproyeksikan?

Izinkan saya memberi anda beberapa contoh supaya anda dapat melihat bagaimana anda memproyeksikan.

Pasangan datang untuk terapi untuk mengusahakan kemahiran komunikasi mereka. Saya meminta mereka memberitahu saya mengenai perselisihan terakhir mereka. Mereka berdua mula memberitahu saya mengenai rancangan mereka untuk pergi ke Eropah. Mereka memberitahu saya bahawa mereka mahu pergi ke Sepanyol, Itali atau Perancis. Semakin mereka bercakap tentang perjalanan, semakin teruja mengenainya, semakin teruja, semakin banyak gangguan.

Mereka saling mengganggu sehingga suami ditutup, lengan melintasi dan semua.

Sesi panjang pendek, suami mula mempunyai tantrum seperti kanak -kanak. Anak batin keluar untuk bermain. Seorang lelaki dewasa yang bertindak seperti kanak -kanak tidak lucu, ataupun menarik dan dapat memusnahkan hubungan. Anda tidak boleh mempunyai 'anak -anak dalaman' yang menjalankan hubungan, apalagi isi rumah.

Saya bertanya, 'Siapa orang yang mengganggu anda sepanjang masa dan tidak pernah memberi anda kebenaran untuk menyatakan diri anda sepenuhnya? 'Ibu bapa saya' kata suami.

Dia kemudian dapat melihat bagaimana ketika itu ketika dia tidak dapat sepenuhnya menyatakan dirinya kepada isterinya, dia memproyeksikan ibu bapanya kepadanya melalui anak batinnya.

Dia juga dapat memahami bahawa ketika mereka bercakap tentang pergi, isterinya sedang mendengar dan mereka berdua sangat teruja sehingga semua yang mereka ingin. Belum lagi, suami melakukan yang serius mengganggu dirinya yang isteri melepaskan diri.

Izinkan saya memberi anda contoh lain.

Pasangan lain yang saya bekerjasama. Pasangan ini masuk kerana isteri menganggap suami memerlukan terapi untuk mendapatkan kewangan mereka dengan teratur. Isteri terus memberitahu saya bahawa suaminya tidak mempunyai pekerjaan 'sebenar'. Suami bekerja di kedai donat. Isteri adalah pegawai polis dan mempunyai pekerjaan sampingan.

Semasa kami terus bekerjasama, walaupun suaminya membayar sebahagian besar bil isi rumah, dia membencinya kerana jika dia mempunyai pekerjaan 'sebenar', dia tidak akan malu kerana dia bekerja di sebuah kedai donat.

Sekali lagi, sesi panjang pendek, ketika saya bertanya kepada isteri, 'Adakah anda mempunyai pekerjaan yang sebenar? "Saya malu kerana saya tidak pergi ke sekolah undang -undang dan saya menetap.' Dia berkata. Sekali lagi, 'anak batin' kecederaan. Mereka dapat melihat bagaimana rasa tidak puas hati isteri membuat suami merasa tidak selamat tentang dirinya dan hubungan mereka.

Bukan kewangan mereka yang mereka perlukan bantuan, itu adalah kebencian yang dilakukan oleh isteri.

Cara berhenti memproyeksikan

Sekiranya anda berasa seperti anda ingin menyalahkan pasangan anda untuk perasaan dan berfikir, itulah apabila anda tahu anda memproyeksikan. Daftar masuk dengan diri sendiri. Sekiranya anda berasa marah pada pasangan anda, tanya diri anda 'apa yang saya marah?'Arahkan jari ke belakang pada anda.

Ingat bahawa anda tidak sempurna dan anda melakukan yang terbaik. Lebih banyak tekanan yang anda akan semakin sukar untuk merenungkan apa yang berlaku sekarang. Anda mungkin perlu mencerminkan kemudian dan tidak mengapa.

Apabila pasangan anda memproyeksikan kepada anda, pelepasan sederhana dengan hormat.

Ia akan berasa seperti membuat gila. Sekiranya anda berfikir adalah ini saya atau ini dia, melepaskan diri, kembali ke perbualan kemudian dan diharapkan di pejabat terapi.