Bagaimana berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang yang tidak akan menyukai anda kembali

Belajar bagaimana berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang tidak mudah, tetapi berita baiknya adalah mungkin. Memerlukan masa, tetapi anda boleh melakukannya dengan ketekunan.

Mempunyai perasaan untuk seseorang yang tidak berkongsi mereka atau bahawa anda tidak semestinya mempunyai perasaan, menyakitkan. Dan memahami bagaimana untuk berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang tidak hanya berlaku kerana anda tidak menginginkannya lagi.

Ia tidak seperti anda boleh gelombang tongkat sihir dan ledakan! Mereka hilang selama -lamanya! Jauh lebih sukar daripada itu dan memerlukan banyak masa dan kesabaran.

Apabila anda mempunyai perasaan untuk seseorang, walaupun hanya menghancurkan, mereka boleh berlama -lama lebih lama daripada yang anda mahukan.

Memikirkan bagaimana untuk berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang telah melanda manusia selama berabad -abad. Ia adalah beban. Perasaan mengatasi kita dan mengambil masa dan perhatian kita dari perkara yang lebih penting. Tetapi, berita baiknya ialah anda dapat belajar bagaimana untuk berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang dan teruskan dengan baik.

Mengapa kita mempunyai perasaan yang lebih kuat untuk orang yang tidak menginginkan kita?

Sebelum anda memahami bagaimana berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang yang tidak akan menyukai anda kembali, anda perlu memahami mengapa anda terobsesi.

Ya, anda mungkin menyukai mereka. Anda mungkin sangat menginginkan mereka. Tetapi itu bukan apa yang membuat mereka sukar untuk anda. Sebenarnya, orang yang anda suka ini mungkin tidak bernilai masa anda. Mungkin ada seseorang yang lebih serasi dengan anda, yang juga cara "lebih baik" dalam segala hal, dan mereka mungkin menyukai anda kembali. Tetapi ada alasan di sebalik mengapa kita mempunyai masa yang sukar untuk meninggalkan seseorang yang tidak menginginkan kita.

Evolusi telah mengajar kita bahawa sesuatu yang tidak dapat kita miliki adalah naluri yang lebih berharga bagi kita. Semakin banyak seseorang menolak anda, semakin kuat yang anda rasakan untuk mereka. Bukan kerana mereka begitu baik, tetapi kerana minda kita bersungguh -sungguh untuk menikmati penolakan!

Penolakan memotivasi anda dan merangsang bahagian otak yang sama yang dikaitkan dengan keinginan, ketagihan, dan ketekunan. Ia jelas tidak menyayat hati, kerana lebih kerap daripada tidak, orang yang anda cuba dapatkan adalah seseorang yang tidak pernah menjadi sebahagian daripada kehidupan anda di tempat pertama. Anda tidak pernah memilikinya, dan anda tidak tahu bagaimana rasanya menjalin hubungan dengan mereka. Anda hanya terobsesi mereka kerana otak anda secara sedar meyakinkan anda untuk terus mengejar mereka kerana anda percaya mereka "lebih baik" daripada anda, dan oleh itu, lebih layak!

Sebaliknya, walaupun anda menjalin hubungan dengan mereka dan anda kini berpecah, mungkin anda secara intrinsik mempunyai keperibadian lampiran yang bergantung atau cemas di mana anda sengaja terus cinta dengan seseorang yang tidak akan pernah mencintai anda kembali. Anda menikmati kesakitan dan tekanan kesakitan kerana itu satu -satunya jenis cinta yang anda kenal sejak zaman kanak -kanak. Sangat selesa untuk mencintai seseorang yang memecahkan hati anda daripada memberikan semuanya dan mencari permulaan yang baru.

Mengapa anda mahu berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang?

Walaupun logik dan emosi tidak selalu berjalan lancar, kepraktisan dapat menjadi langkah pertama yang terbaik untuk mengatasi seseorang.

Mengapa anda mahu berhenti mempunyai perasaan untuk orang ini? Adakah bekas atau seseorang yang sudah menjalin hubungan? Adakah seseorang yang tidak berminat dengan anda?

Ingatkan diri anda mengapa hidup anda lebih bahagia dan lebih produktif jika anda berhenti mempunyai perasaan itu. Ini bukan penyembuhan sihir-semua. Ini akan mensasarkan anda ke arah yang betul bergerak ke hadapan.

Nantikan penambahbaikan hidup anda jika anda berhenti mempunyai perasaan untuk orang ini. Adakah anda dapat memberi tumpuan lebih baik di tempat kerja? Adakah anda dapat memulakan temu janji lagi? Atau adakah anda akan melepaskan kesakitan perpecahan atau penolakan? Berpegang pada sebab yang hilang membantu anda dalam apa jua cara?

Kami tahu perasaan anda kuat. Logik mungkin tidak cukup kuat untuk menutup perasaan anda, dan mungkin tidak, tetapi mengingatkan diri anda mengapa anda ingin berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang akan membantu anda memberi tumpuan.

Bila -bila masa anda melihat diri anda kembali ke Facebook yang mengejar mereka atau bermimpi tentang perkahwinan khayalan anda, ingatkan diri anda bahawa itu tidak kondusif untuk masa depan yang bahagia.

'Mengapa' sama pentingnya dengan 'bagaimana', jika tidak lebih.

Bagaimana berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang

Sebaik sahaja anda tahu mengapa anda mahu berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang, anda mempunyai sesuatu untuk difokuskan. Anda mempunyai matlamat akhir yang boleh anda targetkan.

Tetapi, ambil langkah untuk benar -benar melepaskan perasaan itu dan bergerak ke hadapan tanpa emosi anda mengambil alih.

1. Biarkan semua perasaan anda

Sekiranya anda cuba berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang tanpa membiarkan perasaan itu, ia akan berasa lebih seperti anda hanya menolaknya dan tidak menyingkirkannya untuk kebaikan. Apabila anda tidak dapat memberitahu orang yang anda mempunyai perasaan untuk mereka, atau anda menyukainya, tuliskannya.

Pergi sekolah lama dengan pen dan kertas seperti anda menulis di buku harian sekolah menengah anda. Biarkan semua perasaan anda tentang orang ini. Anda mungkin merasakan berat badan telah mengangkat. Anda kemudian boleh meruntuhkannya dan melemparkannya. Atau pergi lebih jauh dan membakarnya * dengan selamat * untuk melepaskan perasaan itu.

2. Terima realiti

Salah satu sebabnya sukar untuk berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang adalah bahawa kita menahan harapan. Kita hidup dalam dunia fantasi di mana mungkin satu hari akan berjaya. Kami membuat perbualan di kepala kami dan membiarkan harapan yang tidak praktikal membimbing kami.

Harapan hebat dalam banyak keadaan. Apabila anda ingin berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang, sudah tiba masanya untuk menerima realiti untuk apa itu. Sebaik sahaja anda datang ke damai dengan hakikat bahawa perasaan ini tidak disumbangkan atas sebab apa pun, lebih mudah untuk membiarkan perasaan itu pergi. Mungkin menyakitkan, tetapi perlu.

3. Lepaskan cermin mata anda yang berwarna merah dan melihat perkara-perkara seperti yang sebenarnya

Lihatlah mereka seolah -olah anda tidak mempunyai perasaan itu. Apabila kita menyukai sesuatu dan mempunyai perasaan romantis untuk mereka, kita terlepas pandang kesalahan mereka. Kita melihat mereka sebagai versi terbaik dari diri mereka sendiri.

Itu bagus ketika anda sebenarnya menjalin hubungan tetapi menjadikannya sukar untuk mengatasi seseorang. Adakah anda tahu bagaimana selepas perpecahan anda akhirnya menyedari semua perkara yang mendorong anda gila tentang mantan anda yang anda tidak nampak ketika anda bersama? Itulah yang anda mahu lakukan di sini.

Fikirkan perkara yang anda tidak suka tentang orang ini untuk mengingatkan diri anda bahawa mereka sebenarnya tidak begitu hebat seperti yang anda fikirkan. Ia boleh menjadi apa -apa dari rasa gaya mereka dengan ketegangan mereka, kelemahan mereka, atau kekurangan kejujuran.

4. Sudah tiba masanya untuk mengalihkan perhatian diri anda

Kadang -kadang, cuba berhenti menyukai seseorang yang membawa kita untuk memberi tumpuan kepada mereka lebih banyak lagi. Sekiranya anda berjuang dengan mengeluarkan orang ini dari kepala anda, fokus pada sesuatu yang lain. Jaga diri anda sibuk.

Buangkan diri anda ke tempat kerja, projek rumah, atau hanya membuat banyak rancangan dengan rakan. Semakin banyak yang anda lakukan, semakin sedikit masa anda harus memikirkan orang ini dan perasaan anda.

5. Fokus pada sesuatu yang produktif

Walaupun acara dengan rakan -rakan adalah gangguan yang baik, jika anda masih mengalami kesukaran untuk terganggu, lakukan sesuatu yang produktif.

Sukarelawan untuk membersihkan pantai tempatan anda, membersihkan almari pakaian anda dan menderma kepada amal, atau bahkan mendapat pekerjaan kedua. Perkara -perkara ini tidak akan membuat anda sibuk tetapi membuat anda berasa bangga dengan apa yang anda lakukan.

6. Keluarkan mereka dari dunia dalam talian anda

Ini adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri apabila anda ingin berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang. Melihat mereka menyiarkan selfies dan apa yang mereka makan untuk sarapan pagi membuat mereka berada di barisan hadapan fikiran anda. Ia juga membolehkan anda menyerah dan melihat foto dan catatan mereka setiap kali anda merasa lemah.

Anda boleh membongkar mereka, menyekat mereka, atau menyembunyikan kandungan mereka dari suapan anda, tetapi lakukan. Sukar untuk dilepaskan dengan cara ini tetapi ia adalah perkara paling sihat yang boleh anda lakukan sekarang.

7. Berhenti melihat mereka sebanyak mungkin

Ia adalah satu perkara untuk berhenti melihat orang ini hampir, tetapi tidak melihat mereka dalam kehidupan sebenar adalah lebih membantu. Sekiranya anda melihat seseorang setiap hari kerana anda bersekolah bersama atau berkongsi kumpulan rakan, sukar untuk menghilangkan diri dari perasaan itu.

Jelas, anda tidak boleh memindahkan sekolah atau berhenti kerja atau mencari rakan baru, jadi berehat sebentar. Sekiranya mereka berada dalam lingkaran sosial atau kumpulan anda, elakkan kumpulan atau tempat itu, mereka akan berasa pudar. Sekiranya mereka berada di kelas anda atau di tempat kerja, pastikan interaksi anda sebagai ringkas dan profesional yang mungkin. Dan apabila anda berada di sekeliling mereka, fokus pada perkara yang lebih produktif.

8. Tarikh santai

Sekiranya anda mempunyai perasaan untuk seseorang, membuang diri anda ke dalam hubungan baru untuk mengalihkan perhatian diri anda tidak sihat atau adil. Daripada mendapat pemulihan, tarikh santai.

Pergi ke sana terbuka, tetapi biarkan orang lain tahu bahawa anda hanya berminat untuk bertemu orang pada masa ini dan anda tidak mencari sesuatu yang serius.

Ini akan membuka mata anda kepada orang lain yang ada di luar sana dan ada. Ini akan mengingatkan anda bahawa anda mempunyai pilihan lain dan dapat membentuk perasaan untuk orang lain dengan cara yang berbeza.

9. Jangan membandingkan orang lain dengan mereka

Apabila anda mula berkencan, walaupun secara santai, mudah untuk membandingkan sesiapa yang baru kepada orang terakhir yang anda mempunyai perasaan. Kita semua telah melakukannya pada satu ketika. Semua orang unik. Membandingkan kualiti orang, sama ada fizikal atau tidak, tidak adil dan sia -sia.

Mungkin orang yang anda mahu berhenti mempunyai perasaan lebih tinggi daripada seseorang yang baru anda temui, tetapi itu tidak begitu penting. Fokus pada apa yang menjadikan orang yang baru anda jumpai, tanpa perbandingan.

10. Sekiranya anda benar -benar berjuang, cari bantuan profesional

Sekiranya anda telah mencuba semua ini dan masih berjuang dengan belajar bagaimana untuk berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang, melihat ahli terapi mungkin menjadi pilihan terbaik anda.

Dalam terapi, bekerjasama dengan profesional untuk menentukan di mana emosi anda datang dan menghadapi mereka. Mudah -mudahan, anda dapat memotongnya dari sumber dan menantikan masa depan yang lebih bebas.

Ia mungkin kelihatan seperti tugas yang mustahil. Tetapi inilah kebenaran - anda tahu anda akan mengatasi mereka suatu hari nanti. Mengetahui hasil akhir dari semua ini adalah perkara yang positif untuk diingini. Apabila anda yakin dengan sesuatu seperti ini, dan benar -benar percaya bahawa anda akan mengatasi mereka, yang perlu anda lakukan adalah memberi tumpuan kepada langkah -langkah untuk berhenti mempunyai perasaan untuk mereka.

Ketahui cara berhenti mempunyai perasaan untuk seseorang dengan sedikit tumpuan dan banyak penentuan. Percaya atau tidak, ada pilihan lain di luar sana, dan kehidupan yang jauh lebih baik juga!