Cara Menghentikan Penyalahgunaan Emosi Dalam Perkahwinan- 15 Cara

Dalam artikel ini

• Apakah penyalahgunaan emosi dalam perkahwinan?
• Contoh penyalahgunaan emosi
• Bagaimana penderaan emosi mempengaruhi perkahwinan?
• 15 Cara Mudah Untuk Menghentikan Penyalahgunaan Emosional
• Bolehkah pendera emosi berubah?

Cinta dan kasih sayang. Inilah yang diharapkan dari hubungan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa hubungan yang bermula dengan cinta dan kasih sayang dua tetapi akhirnya menjadi kesat.

Kita tidak dapat menafikan bahawa ada orang yang menderita penderaan fizikal dan emosi. Walaupun penderaan fizikal agak menonjol, penderaan emosi sukar untuk mengenal pasti.

Apakah penyalahgunaan emosi dalam perkahwinan?

Penyalahgunaan emosi adalah sejenis penyalahgunaan tetapi tidak fizikal atau bentuk penyalahgunaan yang dapat dilihat. Penyalahgunaan emosi dalam perkahwinan melibatkan belittling, menghina, mengancam rakan kongsi, dan menggunakan taktik manipulatif untuk menguasai dan menguasai mereka.

Penderaan emosi dalam perkahwinan boleh membawa kepada pelbagai masalah mental yang serius, yang boleh memecahkan manusia sepenuhnya.

Kajian bahkan telah menonjolkan hubungan antara penderaan emosi dan alexithymia.

Contoh penyalahgunaan emosi

Lihat contoh penyalahgunaan emosi dalam perkahwinan atau hubungan:

• Apabila seseorang mengancam pasangan mereka untuk tidak bersetuju untuk mematuhi
• Berbohong untuk rakan kongsi untuk menyembunyikan beberapa maklumat penting
• Menggunakan bahasa yang menghina
• Rawatan senyap
• Merawat pasangan seperti hamba atau anak
• Mengancam rakan kongsi keganasan
• Menakutkan pasangan bahawa mereka tidak akan menerima makanan dan lain -lain jika mereka tidak mematuhi peraturan
• Mengasingkan pasangan dan tidak membenarkan mereka melawat di mana sahaja atau membiarkan orang bertemu dengan mereka

Bagaimana penderaan emosi mempengaruhi perkahwinan?

Penyalahgunaan emosi dan lisan adalah bentuk keganasan rumah tangga dan ia boleh merosakkan perkahwinan.

Semak kesan penyalahgunaan emosi dalam perkahwinan:

• Kawalan tidak seimbang

Dalam hubungan yang melibatkan penyalahgunaan emosi, selalu ada kawalan yang tidak seimbang ketika satu pasangan berusaha untuk mengambil semua kendali dalam hubungan dan menguasai pasangan lain. Ini pasti menjadikan hubungan tidak sihat dan tidak berpuas hati.

• Kurang keyakinan diri

Mangsa sering menderita dari harga diri yang rendah dan kekurangan keyakinan. Ini membuat anda mempersoalkan kelayakan anda dan sentiasa merasa tidak selamat.

• Masalah kesihatan mental

Masalah kesihatan mental adalah perkara biasa apabila pasangan menggunakan bahasa yang merendahkan untuk menurunkan keyakinan pasangan mereka.

• Corak hubungan toksik

Penderita sering memaparkan corak negatif dalam hubungan yang bukan sahaja merosakkan hubungan tetapi juga melemahkan ikatan antara rakan kongsi. Setelah hubungan menjadi toksik, sukar untuk membawa hubungan kembali normal.

• Berjalan di atas kulit telur

Biasanya, mangsa dalam hubungan selalu takut kepada pasangan mereka dan akhirnya, kehilangan suara mereka dalam hubungan.

15 Cara Mudah Untuk Menghentikan Penyalahgunaan Emosional

Mari kita faham bagaimana menghentikan penderaan emosi dalam perkahwinan atau menangani penderaan emosi dan mendapatkan kembali keyakinan dan kekuatan untuk bertahan tinggi, dengan martabat dan penghormatan.

• Jangan berunding

Salah satu kesilapan asas yang dibuat oleh kebanyakan orang ketika mereka berada dalam hubungan yang kasar adalah bahawa mereka mula mengabaikan kesejahteraan mereka.

Pasangan anda akan meletakkan anda di tempat di mana anda akan mempunyai keraguan mengenai tindakan anda sendiri.

Anda akan mula mempercayai kata -kata mereka dan mula mengabaikan diri anda. Baiklah, jangan buat begitu.

• Kenal pasti kitaran

Ya, ada kitaran yang kebanyakan kita tidak mengabaikan.

Sebelum anda menamatkan penderaan emosi, anda mesti mengenal pasti kitaran tingkah laku yang kasar.

Untuk menghentikan kitaran penderaan emosi, cari tanda -tanda penyalahgunaan dalam hubungan, sama ada ia berlaku apabila seseorang berada di sekitar, atau biasanya berlaku setiap kali, bagaimana pasangan anda cuba meletakkan anda, cara mereka mahu mengawal anda, dan yang lain.

Sebaik sahaja anda mengenal pasti coraknya, mudah untuk menghentikan penderaan emosi dalam perkahwinan.

Tonton juga:

• Lukis garis

Ini harus berakhir, pada satu ketika, pastinya harus berakhir. Semasa anda merancang untuk berhadapan dengan penderita emosi anda, anda mesti memainkannya dengan selamat.

Anda akan melukis garis secara halus ketika dan di mana mereka harus menghentikan penyalahgunaan mereka. Mereka mesti secara terang -terangan mendapatkan tanda bahawa mereka telah melintasi garis, dan anda tidak akan diam.

Sebaik sahaja anda berjaya menarik garis itu, anda akan melihat perubahannya. Isteri atau suami yang kasar secara emosional akan memastikan bahawa mereka berada dalam batas tanpa meletakkan anda dalam kedudukan yang janggal.

• Tidak Pernah salah anda

Semasa anda menghadapi penderaan emosi, buatlah satu perkara, itu bukan kesalahan anda.

Penyalahgunaan emosi akan cuba menyalahkan anda untuk semua yang negatif dan buruk. Mereka akan memastikan bahawa anda sentiasa mengalami tekanan dan berasa buruk.

Namun, anda harus memahami bahawa anda tidak selalu salah. Anda manusia, yang bermaksud anda kadang -kadang boleh bersalah, tetapi anda tidak bersalah sepanjang masa.

• Beberapa perkara berada di luar kawalan anda

Reaksi biasa setelah anda mengenal pasti penderaan emosi adalah bahawa anda akan berusaha memperbaikinya.

Walau bagaimanapun, ini bukanlah pilihan pertama untuk menghentikan penderaan emosi dalam perkahwinan. Anda mesti memahami bahawa terdapat beberapa perkara yang tidak dapat anda kendalikan atau diperbaiki.

Ketika anda akan cuba memperbaikinya, anda akan memberitahu penderita tentang kesilapan mereka, yang boleh meningkatkan masalahnya.

Oleh itu, bukannya cuba memperbaikinya, cuba menyesuaikannya. Anda perlu melihat cara untuk mengatasinya dan tidak mengakhirinya, yang mungkin berlaku pada masa -masa dan kadang -kadang boleh menyerang.

Bacaan Berkaitan: Cara terbaik untuk melindungi diri anda dari pasangan yang kasar

• Berhenti menggalakkan

Penyelesaian lain untuk menghentikan penderaan emosi adalah berhenti menggalakkan dengan bertindak balas terhadapnya. Penyalahgunaan emosi menikmati perbuatan itu kerana anda menjadi sebahagian daripadanya.

Hari anda akan berhenti membalas, penderita akan berhenti menyalahgunakan anda.

Pembuli emosi menikmati keseronokan tertentu melihat anda tidak berdaya dan lemah. Anda mesti kuat dan tidak boleh mengambil segala -galanya ketika mereka datang.

Oleh itu, pastikan anda menganalisis keadaan sama ada anda harus bertindak balas terhadapnya.

• Mempunyai struktur sokongan

Kebanyakannya, apabila kita mencari jawapan bagaimana untuk menghentikan penderaan emosi dalam perkahwinan, kita lupa bahawa kita perlu membina struktur sokongan di sekeliling kita terlebih dahulu.

Kami mungkin tidak dapat menjaga segala -galanya dan akan mendapati diri kita terharu.

Kami memerlukan orang yang boleh berdiri bersama kami dan membantu kami bila -bila masa diperlukan. Mereka akan membantu kami mencari jawapan bagaimana menghentikan penderaan emosi dalam perkahwinan.

Bacaan Berkaitan: Tanda -tanda hubungan yang kasar

• Mengelilingi diri anda dengan orang yang positif

Di sinilah dimana mengelilingi diri anda dengan orang yang positif dan baik akan memberi anda kekuatan yang besar untuk bertarung. Tidak pernah mudah untuk menjadi emosi yang kuat, tetapi mempunyai pemikiran dan tenaga yang positif menjadikan perjuangan lebih mudah.

Oleh itu, lebih suka syarikat orang yang positif dan kuat.

• Jaga kesihatan anda terlebih dahulu

Faham bahawa setiap orang mempunyai kelemahan. Anda tidak berada di sini untuk menggembirakan seseorang dan menjadi hamba mereka. Anda melakukan yang terbaik dan tidak boleh mengabaikan kesihatan fizikal dan mental anda.

Tidak kira betapa buruknya perkara, selalu perhatikan kesihatan fizikal dan mental anda.

Bacaan Berkaitan: Kesan penderaan fizikal

• Jangan ikut kata pasangan anda

Jangan mula mempercayai apa yang dikatakan oleh pasangan anda mengenai anda. Fikirkan sebentar, dan lihat apakah anda sebenarnya bersalah. Mereka mungkin cuba membuat anda percaya kepercayaan mereka sendiri dan memujuk anda terhadap hasrat anda sendiri.

Walau bagaimanapun, introspek dan meluangkan masa untuk menimbang hak menentang yang salah. Percayalah pemerhatian anda sendiri.

• Sayangi diri anda

Apabila anda berada dalam hubungan yang kasar, anda akan melihat bahawa anda akan berasa sedih dan negatif sepanjang masa. Tenaga anda turun, dan anda akan merasa sukar untuk mengikuti petua bagaimana untuk menentang penderaan emosi.

Namun, jangan sekali -kali berhenti mencintai dan menjaga diri sendiri. Sentiasa perhatikan apa keperluan anda dan cuba bertemu dengan mereka. Beri diri anda sebagai keutamaan.

• Berkomunikasi dengan berkesan

Komunikasi adalah salah satu tiang yang paling penting dalam hubungan yang kuat dan hormat. Oleh itu, setiap hari, pastikan anda menyampaikan perasaan anda kepada pasangan anda dan menggalakkan mereka membuka juga.

Sebaik sahaja jurang diisi, anda berdua akan dapat memahami antara satu sama lain dan memperbaiki tingkah laku yang tidak baik antara satu sama lain.

• Tetap yakin

Dalam situasi penderaan emosi, jangan berikan dan fikir anda akan mengendalikannya pada masa akan datang. Bertindak pada masa kini. Tunjukkan keyakinan anda dan berkomunikasi tidak jika anda tidak selesa dengan cara pasangan anda merawat anda.

• Dapatkan pertolongan

Cara lain bagaimana menghentikan penyalahgunaan emosi dalam perkahwinan adalah dengan bantuan profesional. Berhubung dengan kaunselor hubungan dan bincangkan masalah masing -masing untuk mencari penyelesaian dan membina hubungan yang lebih sihat.

• Pergi

Salah satu cara untuk menghentikan penderaan emosi dalam perkahwinan adalah dengan berjalan kaki jika pasangan anda tidak memberi perhatian kepada keperluan anda dan sentiasa menjalankan dominasi dan penyalahgunaan pada anda.

Penyalahgunaan, dalam apa jua bentuk, dalam perkahwinan tidak dapat diterima dan jika pasangan anda tidak bersedia untuk memperbaiki cara mereka, sebaiknya meninggalkan hubungan.

Bolehkah pendera emosi berubah?

Penyalahgunaan emosi dan psikologi boleh meninggalkan kesan traumatik kepada mangsa. Terutama, ketika datang ke hubungan, ia dapat menghancurkan ikatan yang sangat dikongsi oleh rakan kongsi.

Jawapan ringkas sama ada penderita emosi boleh berubah adalah ya. Dengan pendidikan dan kaunseling yang betul, mereka akan dapat melihat corak negatif mereka dan memperbaiki mereka. Dan dengan ahli terapi yang tepat dan kesabaran pasangan mereka, mereka pasti akan melakukan kerja keras.

Bawa pulang

Memahami bagaimana menghentikan penderaan emosi dalam perkahwinan adalah penting untuk mengelakkan masalah hubungan dan menyedarkan pasangan jika mereka melakukan apa -apa yang beracun dalam hubungan. Dengan langkah dan pendekatan yang betul, keadaan pasti akan lebih baik.

Bukan hanya ini, anda juga mesti tahu kapan untuk menentang penderita, meninggalkan penderita emosi dan berjalan pergi ketika hubungan itu gagal melayani anda.