Cara Tetap Bermotivasi Semasa Kuarantin Kita Boleh Melakukan Ini!

Kami semua belajar hidup dengan pelarasan besar -besaran kerana coronavirus. Sebahagian daripadanya memikirkan bagaimana untuk tetap bermotivasi semasa kuarantin.

Saya tidak dapat memberitahu anda berapa banyak rakan, ahli keluarga, dan orang asing yang saya lihat di media sosial yang bertanya bagaimana untuk tetap bermotivasi semasa kuarantin. Dan ia tidak terkejut.

Semasa kami berada di rumah, kami menetap di zon selesa kami. Lagipun, rumah adalah tempat kami berehat selepas bekerja dan pada hujung minggu. Walaupun anda kerap bekerja dari rumah seperti yang saya lakukan, berada di rumah sepanjang masa anda hanya mencecah cara yang berbeza.

Apabila katil atau sofa anda kelihatan, mudah dicairkan ke kusyen dan diserap ke dalam siri TV baru. Dan untuk beberapa hari pertama, yang mungkin terasa seperti rehat yang sangat diperlukan.

Perkara itu, terlalu banyak berehat di lokasi yang sama dapat merasa menyedihkan. Tidak melakukan apa -apa yang meletakkan kita dalam keadaan yang sukar untuk keluar. Oleh itu, semua orang dan ibu saudara mereka mencari cara untuk terus bermotivasi semasa kuarantin.

Sekiranya anda bermotivasi semasa kuarantin?

Seperti kebanyakan anda, selepas beberapa minggu kuarantin, kebaharuan Netflix dan pajama yang tidak berkesudahan. Anda hanya boleh berbuat begitu banyak. Bagi kita yang ingin merasa produktif dan berjaya, kita memerlukan sesuatu untuk memecahkan kita dari rut malas kita.

Dengan itu dikatakan, kita akan melalui pandemik di seluruh dunia. Ini traumatik. Sama ada anda telah terjejas secara peribadi oleh virus atau mencari aliran berita yang berterusan, tidak mengapa.

Ini adalah masa yang akan turun dalam sejarah. Ini adalah masa yang penuh dengan kebimbangan dan ketakutan untuk kesihatan kita, orang yang kita sayangi, kehidupan kita, dan masa depan kita.

Tidak mengapa merasa tidak melakukan apa -apa. Tidak ada yang salah dengan melakukan minimum sekarang. Sesiapa sahaja yang mengharapkan anda mengambil hobi baru atau mencapai matlamat sepanjang hayat hanya kerana anda berada di rumah sama ada benar-benar baik untuk memisahkan *atau tidak memahami magnitud apa yang berlaku *.

Sekiranya anda benar -benar menginginkan sesuatu yang produktif untuk memberi tumpuan kepada bukannya berita, maka ini adalah artikel untuk anda. Tetapi, jika anda merasa bimbang dan tidak dapat memberi tumpuan kepada pembelajaran bahasa baru, itu sangat normal. Anda melakukan begitu banyak hanya dengan tinggal di rumah.

Hanya kerana sesetengah orang di media sosial sedang membentuk semula rumah mereka atau membina semula enjin kereta, itu tidak bermakna anda mencapai tahap baru pada lintasan haiwan bukan juga pencapaian.

Jangan biarkan rasa bersalah internet atau memalukan anda kerana rutin kuarantin anda. Kita semua hanya bertahan dengan cara kita sendiri. Sama ada anda membakar roti dari awal atau beralih dari piyama hari ke piyama malam.

Cara Tetap Bermotivasi Semasa Kuarantin

Sekarang bahawa anda telah tercerahkan kepada hakikat bahawa anda tidak perlu bermotivasi semasa kuarantin, dan tidak harus merasa bersalah tentang hal itu, inilah petua bagaimana untuk tetap bermotivasi bagi mereka yang akan menjadi gila.

#1 keluar dari luar. Udara segar benar -benar mengubah segalanya. Ia memberi anda. Ia memberi tenaga kepada anda. Sama ada anda pergi berjalan.

Kekuatan udara segar tidak boleh diabaikan atau diabaikan. Saya tidak mengatakan bahawa anda harus pergi untuk berlari atau menanam taman, tetapi hanya duduk di luar selama beberapa minit setiap hari akan meningkatkan mood anda.

#2 Lakukan apa yang biasanya anda lakukan. Sekiranya boleh, berpegang pada rutin normal anda. Bangun pada masa yang sama, buatkan katil anda, mandi, malah mengemas makan tengah hari anda untuk bekerja, walaupun anda bekerja dari meja dapur.

Cukup melalui usul menggunakan solek, menggayakan rambut anda atau berubah menjadi pakaian sebenar. Ia dapat mengingatkan bawah sedar anda bahawa ada kerja yang perlu dilakukan, dan anda bersedia untuk melakukannya.

#3 Buat senarai tugasan. Saya tahu ia terdengar cheesy, tetapi senarai tugasan membuat perbezaan seperti bagaimana perasaan anda pada akhir setiap hari. Saya telah membuat senarai tugas sekurang-kurangnya sekali seminggu selama bertahun-tahun. Ini bukan sahaja mengingatkan saya untuk menyelesaikan tugas -tugas tertentu tetapi terasa hebat untuk memeriksa perkara -perkara.

Letakkan perkara kecil di senarai anda seperti menukar mentol lampu atau mengganti bateri di terpencil. Anda juga boleh menambah perkara yang biasanya anda lakukan seperti mandi atau pakaian untuk mengingatkan diri anda bahawa anda semakin banyak dilakukan daripada yang anda fikirkan.

#4 merapikan ruang anda. Ia adalah musim bunga selepas semua. Pembersihan musim bunga tidak perlu keluar dari tingkap hanya kerana anda tidak boleh. Ya, itu adalah jenaka kuarantin. Lakukan segala -galanya dari pembersihan permukaan hingga menggosok lantai dan mengosongkan di bawah sofa akan menghidupkan kehidupan ke tempat anda.

Sudah tentu, kita harus membersihkan tempat biasa berulang kali, seperti pintu gerbang, pagar, dan suis lampu, tetapi pergi ke atas dan seterusnya akan membantu anda menikmati ruang anda lebih banyak. Daripada merasa terperangkap di rumah, meremehkan benda -benda dengan membersihkan, mengatur, dan bahkan menyusun semula dapat membuat anda lebih menikmatinya.

#5 mendaftar masuk dengan rakan dan keluarga. Walaupun anda mungkin merasa sunyi, anda tidak bersendirian. Semua orang akan melalui pelarasan besar ini. Bercakap dengan rakan dan keluarga tentang perasaan anda, dan mendengar dari mereka dapat mengingatkan anda bahawa kita semua masih mencari normal baru.

Juga, periksa dapat membantu anda merasa bermotivasi semasa kuarantin sehingga anda mempunyai sesuatu untuk dikongsi. Tanpa keluar atau berinteraksi dengan orang lain, topik perbualan kurang bekalan. Sekiranya anda menyelesaikan sesuatu, anda boleh mengisi rakan anda tentang bagaimana anda melukis dinding ciri dengan setiap warna cat rawak yang anda ada di rumah anda.

#6 melakukan aktiviti kumpulan *jika boleh *. Sekiranya anda tinggal dengan orang lain, lakukan sesuatu untuk membantu memotivasi anda kerana sekarang anda mempunyai orang lain yang bergantung kepada anda. Bermain permainan papan, membuat kursus halangan, atau juga menyertai seluruh dunia dan filem Tiktok Dance.

Nikmati syarikat yang anda ada! Sangat bagus untuk mood anda dan mengekalkan harapan dalam masa yang tidak menentu.

#7 mencabar diri sendiri. Sekiranya anda bersaing secara semula jadi, ini akan sesuai untuk anda. Mencabar diri anda untuk mencapai sesuatu setiap hari atau minggu. Potong satu minit dari waktu larian anda atau bangun 10 minit lebih awal setiap hari.

Anda juga boleh melakukan ini dengan rakan atau rakan sebilik anda. Antara satu sama lain matlamat minggu anda dan daftar masuk dan saling mengingatkan antara satu sama lain. Ini akan membantu anda berpegang pada matlamat anda. Apabila anda mempunyai akauntabiliti, anda tidak boleh berfikir jalan keluar.

#8 membuat rancangan. Jelas, anda tidak boleh keluar makan bersama rakan, tetapi anda boleh mempunyai jam koktail maya atau bahkan pesta permainan video. Buat rancangan untuk sekumpulan rakan untuk semua log masuk ke sembang video pada masa yang sama dengan minuman pilihan mereka dan kongsi gosip mingguan anda.

Mempunyai sesuatu untuk diingini akan membantu anda tetap bermotivasi dalam kuarantin. Anda akan mahu menyelesaikan tugas supaya anda dapat berehat dengan rakan anda.

#9 Mengakui barang kecil. Daripada menyebut diri anda kerana tidak melakukan lebih banyak, bangga dengan barang -barang kecil. Mencuci rambut anda, memanaskan pizza beku, dan menamatkan filem tiga jam itu mungkin kelihatan tidak penting. Memuji diri anda walaupun perkara -perkara yang paling akan meningkatkan semangat anda.

#10 Lakukan sesuatu untuk orang lain. Sekiranya anda tidak dapat mengerjakan kekuatan atau kemahuan untuk mendapatkan motivasi untuk diri sendiri, lakukannya untuk orang lain. Cari Panduan Jahit Mudah dan pelajari cara menjahit topeng untuk pekerja barisan hadapan. Mulakan kumpulan Facebook untuk sesiapa sahaja yang ingin berkongsi berita positif pada masa ini.

Bantu jiran -jiran warga tua anda atau immunocompromised anda dengan memotong rumput mereka, membuat mereka barangan runcit, atau bahkan mengambil preskripsi mereka.

Memikirkan bagaimana untuk tetap bermotivasi semasa kuarantin mungkin bukan sesuatu yang anda fikir anda akan bimbang. Tetapi ia adalah realiti kita sekarang, dan anda boleh melakukannya.