Cara Tetap Berhubung Semasa Pengecualian Sendiri & Jaga kewarasan anda

Anda sendiri di rumah, tetapi tidak bercuti. Penting untuk mengetahui bagaimana untuk terus berhubung semasa penembusan diri tanpa meluangkan masa.

Nah, selamat untuk mengatakan tidak ada yang melihat ini datang, betul? Betapa gila beberapa bulan ini. Seperti kebanyakan kita, saya telah menghabiskan hari-hari saya di dalam rumah saya, menatap langit biru, tertanya-tanya bila ini semua akan berakhir dan bagaimana untuk terus dihubungkan semasa penangguhan diri.

Sementara itu, kita harus memberi tumpuan kepada terus berhubung dengan orang yang kita sayangi dan diri kita sendiri. Begitu banyak kawan saya telah memberitahu saya bahawa mereka berasa seperti mereka telah terputus dari segala -galanya di sekeliling mereka dan berjuang untuk merasa normal.

Bagaimana untuk terus berhubung semasa penisuan diri

Orang di seluruh dunia berhadapan dengan perasaan kesepian dan kecemasan pada masa ini. Tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membuat diri anda berasa lebih berhubung dengan diri sendiri dan orang lain. Ia tidak akan mudah, dan akan ada masa apabila anda hanya merasa seperti membuang tuala.

Terus menolak dan gunakan petua ini untuk membantu anda membuat keseimbangan dalam hidup anda. Rakan, keluarga, dan rakan kongsi adalah orang penting dalam hidup anda yang dapat membantu anda melewati masa ini dan sebaliknya.

Itu satu cabaran, tetapi mungkin.

#1 memanfaatkan teknologi. Ini tidak bermaksud anda perlu menatal melalui Instagram selama berjam -jam. Tetapi anda harus memanfaatkan aplikasi dan platform yang tersedia untuk anda sambungkan melalui telefon pintar atau komputer anda. Sekiranya anda ingin berbual dengan ibu anda, siapa yang berada di dalam diri sendiri, video memanggilnya supaya anda dapat melihat antara satu sama lain.

#2 jadual masa sosial. Anda mungkin bekerja dari rumah, dan ini bermakna ia adalah cerun yang licin antara kehidupan peribadi dan kerja anda. Maksud saya, semuanya berlaku di tempat yang sama. Tetapi jangan biarkan pekerjaan anda menjadi seluruh hidup anda ketika mengasingkan diri sendiri. Anda memerlukan rehat dan harus meluangkan masa untuk bersosial dengan rakan dan keluarga anda dalam talian.

#3 Tukar masa skrin anda. Sangat mudah terjebak di satu platform atau cara berkomunikasi dengan seseorang. Tetapi jika anda ingin "membasuh" perkara, bermain -main dengan cara yang berbeza anda berkomunikasi dengan orang tersayang anda.

Anda boleh menghantar e -mel satu hari, dan kemudian buat panggilan video seterusnya. Buat tarikh makan malam dengan pasangan jarak jauh anda atau mengadakan pesta Netflix dengan rakan anda.

#4 mengambil hobi dan menyertai komuniti. Sekiranya anda selalu ingin belajar bagaimana menyesuaikan diri, sekarang akan menjadi masa yang tepat. Mari kita hadapi, anda mempunyai banyak masa lapang, jadi mengapa tidak mencuba perkara baru. Dan semasa anda mengambil hobi baru, sertai komuniti dalam talian yang fokus di sekitar hobi itu. Anda akan dapat berhubung dengan orang baru dan mempelajari beberapa petua dan trik.

#5 menyimpan * atau mula * bersenam. Apabila kita berada dalam keadaan sendiri, sama ada bersendirian atau di rumah bersama, mudah kehilangan fikiran anda. Tetapi pastikan anda tetap sihat secara mental dengan menjaga aktif.

Sertai program senaman dalam talian, ikuti senaman YouTube, atau buat rutin anda sendiri. Apa yang penting ialah anda memasukkan kecergasan ke dalam rutin harian anda.

#6 mengekalkan rutin. Sekiranya anda ingin terus berhubung dengan dunia yang pernah anda ketahui, penting untuk mewujudkan rutin untuk diri sendiri. Sudah tentu, ia tidak akan menjadi rutin yang sama sebelum ini, tetapi tidak mengapa. Sekarang ini, anda memerlukan rutin yang sesuai dengan gaya hidup semasa ini dan membantu anda tetap sibuk dan positif.

#7 terus berhubung, tetapi hadkan pengambilan media anda. Sudah tentu, kita semua terpaku pada berita, menunggu kemas kini baru. Tetapi jika anda mahukan pandangan positif, penting untuk mengehadkan jumlah media yang anda ambil. Sekiranya anda bercakap dengan rakan atau keluarga, fokus pada topik positif walaupun mereka mengenai coronavirus. Kita semua tahu apa yang berlaku; Janganlah kita disedut menjadi khabar angin.

#8 Beri masa untuk diri sendiri. Anda mungkin tinggal bersama keluarga atau pasangan anda, dan mereka membuat anda gila. Sudah tentu, anda mahu menghabiskan masa dengan mereka, tetapi ini terlalu banyak masa. Saya benar -benar mendapatkannya. Semasa anda berada di dalam diri sendiri, beri masa untuk anda. Tetap berhubung tidak bermaksud bercakap dengan orang sepanjang hari.

#9 Lawati Zoo. Walaupun dunia semulajadi mendapat rehat dari manusia semasa pemisahan diri, anda mungkin hilang melihat haiwan seperti biasa. Tetapi banyak zoo di seluruh dunia telah membuka pintu maya dan livestream kemudahan mereka. Anda dapat melihat penguin, singa, gajah, dan monyet dari rumah anda.

#10 Kongsi aktiviti dengan rakan atau keluarga anda. Ketika datang untuk bersosial, kebanyakan kita akhirnya bercakap mengenai pandemik. Ini adalah perjanjian yang cukup besar, jadi masuk akal. Tetapi anda boleh mengalihkan perbualan kepada sesuatu yang menghiburkan dengan mencipta hobi bersama. Dapatkan keluarga atau rakan anda untuk berkongsi hobi dengan anda seperti lukisan, lukisan, malah berjaga -jaga.

#11 Tetap Kreatif. Seperti yang saya katakan sebelum ini, mudah untuk membuat interaksi anda semata -mata mengenai pandemik. Berhubungan dengan rakan dan keluarga mengambil kreativiti. Ya, ini akan menjadi cabaran, tetapi meletakkan otak anda bersama -sama dan mencari cara untuk terus dihiburkan dan dihubungkan pada masa ini.

#12 Anda sentiasa boleh mendapatkan pertolongan. Ini bukan masa yang mudah bagi sesiapa sahaja, dan anda mungkin mendapati pengalaman ini sukar untuk ditangani. Itu benar -benar normal. Sekiranya anda tidak pasti apa yang harus dilakukan, anda boleh mencari bantuan profesional. Sememangnya, anda mungkin tidak dapat pergi ke pejabat terapi, tetapi anda boleh mengadakan sesi dalam talian untuk membantu anda memproses apa yang berlaku.

Pengalaman ini bukanlah apa yang dirancang oleh orang lain, tetapi inilah cara untuk terus berhubung semasa penangguhan diri dan ikatan dengan orang yang anda sayangi.