Cara Membangun Kehidupan Selepas Perceraian Mengendalikan Kanak-kanak, Wang, Dating, Dan Cinta Diri

Perceraian adalah peristiwa traumatik utama dalam kehidupan seseorang. Untuk menghancurkan dunia anda cukup sukar. Naik dari abu dan membina semula hidup anda sekali lagi boleh menyebabkan kebakaran besar. Kajian yang menarik telah membuktikan bahawa perpecahan menimbulkan kesakitan dan kesedihan yang serupa dengan tanda -tanda sakit hati yang sebenar. Kemungkinan besar sangat menakutkan yang mendapat kehidupan anda selepas perceraian kembali ke landasan kadang -kadang kelihatan terlalu menggembirakan tugas.

Melalui perceraian adalah sukar. Membina semula harga diri anda, menyebarkan rentetan dompet anda untuk masa depan yang selamat, mempelajari tali pengasuh bersama selepas perceraian, yang lemah secara emosi dengan orang baru, dan menemui semula seks-ada banyak yang tidak dapat dilupakan dan belajar di sini. Hidup semuanya bukan sekadar persoalan kekuatan, keberanian, dan kehendak.

Bermula selepas perceraian boleh menjadi perjalanan yang sukar, mengelirukan, menyakitkan, dan kesepian. Tetapi ia tidak perlu. Sokongan dari rakan dan keluarga anda harus membantu, bersama-sama dengan beberapa tangan yang lembut dan sedikit bimbingan profesional seperti artikel ini dapat memberikan anda. Dengan pandangan dari psikologi kaunseling Megha Gurnani, (m.Sc Clinical Psychology, UK), who specializes in helping people deal with relationship issues such as breakups, divorce, parenting conflicts, premarital counseling as well as suicide prevention, let's discuss the challenges you might be currently facing in rebuilding your life after divorce and how untuk menangani mereka.   

Cabaran Kehidupan Selepas Perceraian: Lelaki vs Wanita

Isi kandungan

• Cabaran Kehidupan Selepas Perceraian: Lelaki vs Wanita
• Membina semula diri anda setelah bercerai
  • 1. Beri diri anda kebenaran untuk bersedih
  • 2. Introspek, lebih baik dengan kaunselor
  • 3. Cari keseimbangan - meraih kawalan vs
  • 4. Menghidupkan semula hubungan lain
  • 5. Sambung semula dengan diri sendiri
• Petua mengenai pengasuh bersama selepas perceraian
  • 1. Jangan mulut mantan anda kepada anak anda
  • 2. Fokus pada yang terbaik untuk anak anda
  • 3. Mempunyai rancangan pengasuh bersama yang jelas
• Mengamankan Kewangan Anda Selepas Perceraian
  • 1. Dapatkan kewangan anda dinilai
  • 2. Buat bajet bulanan baru
  • 3. Tetapkan matlamat kewangan baru
• Cara kuku bertarikh selepas perceraian
  • 1. Jangan biarkan hubungan masa lalu anda mempengaruhi hadiah anda
  • 2. Jangan sinis
  • 3. Jangan terlalu bersemangat untuk melompat kembali ke tempat kejadian
  • 4. Membuat hubungan seks setelah perceraian kurang janggal dengan sedar
  • 5. Cuba perkara baru
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Kebanyakan orang mengalami kegawatan emosi yang sama menyiarkan perpisahan, pemisahan, dan perceraian. Walau bagaimanapun, hubungan perkahwinan jangka panjang dengan kewangan bersama, harta bersama, dan tanggungjawab bersama anak-anak atau tanggungan lain mungkin membawa beberapa cabaran baru untuk menangani.

Begitu juga, kedua -dua jantina mengalami sakit hati, penolakan sosial, ketakutan, dan ketidakpastian. Walau bagaimanapun, hidup selepas perceraian untuk wanita dan masalah yang dihadapi oleh seorang lelaki yang patah selepas perceraian kadang -kadang unik bagi masing -masing.

Banyak kajian telah menganalisis pengalaman perceraian berasaskan jantina ini. Memahami perbezaan penting ini dapat membantu anda mengenal pasti tempat yang sakit dalam perjalanan penyembuhan anda dan memberi perhatian khusus kepada mereka. Ia juga boleh membantu anda mengembangkan simpati untuk mantan anda, yang menjalani perceraian yang sama, yang membolehkan anda menumpahkan kebencian dan kemarahan yang mungkin anda alami. Ini akhirnya akan memberi manfaat kepada percubaan anda pada mulanya selepas perceraian. Berikut adalah perbezaan utama:

Bacaan Berkaitan: Perceraian pada 50: Bagaimana saya menjumpai kehidupan dan kebahagiaan baru

Membina semula diri anda setelah bercerai

Perceraian akan menjejaskan setiap aspek lain dalam hidup anda. Megha berkata, "Perceraian adalah tamparan besar kepada identiti anda. Sebilangan besar hidup anda tidak lagi wujud. Biasa merasa benar -benar hilang."Memperbaiki keupayaan anda untuk menangani tekanan baru dengan mengukuhkan sistem tindak balas emosi anda harus menjadi perkara pertama dalam agenda anda. Inilah sebabnya perjalanan untuk menetapkan kehidupan anda selepas perceraian mesti bermula dengan menyembuhkan trauma emosi yang anda alami:

1. Beri diri anda kebenaran untuk bersedih

Kesedihan adalah emosi biasa dan ia tidak masuk dalam kotak dengan tarikh luput. Tidak semestinya anda memaksa garis masa dalam proses bersedih anda. Kesedihan perceraian adalah kompleks. Orang itu masih hidup tetapi anda tidak dapat memilikinya dalam hidup anda. Sekiranya anda adalah orang yang memulakan perceraian, anda boleh mempunyai emosi bercampur. Anda mungkin mengharapkan untuk merasa gembira dan lega. Tetapi fikiran anda mungkin bertindak balas dengan cara yang tidak dapat diramalkan.

Apa pun yang anda rasa, ketahui bahawa apa yang anda rasakan adalah perkara biasa. Beri diri anda kebenaran untuk melaksanakan tugas lain secara sub-optimum untuk beberapa waktu. Sebelum memikirkan untuk bergerak maju, biarkan diri anda bersedih sebanyak yang anda perlukan untuk berdamai dengan akhir hubungan ini.

2. Introspek, lebih baik dengan kaunselor

Bahagian ini sangat penting untuk pemulihan anda bahawa fikiran anda secara organik akan berusaha untuk bergerak ke langkah ini sendiri. Sekiranya anda mendapati diri anda berfikir terlalu banyak tentang perceraian, memainkan semula insiden, menyalahkan diri anda, menyalahkan pasangan anda, tahu bahawa fikiran anda cuba memahami trauma yang dirasakan. Tugas anda adalah untuk memberikan tugas ini bentuk yang membina dan sihat.

Megha sangat mengesyorkan terapi. "Manfaat terapi termasuk belajar tentang diri anda. Corak tingkah laku anda, proses pemikiran anda, dan pandangan dunia anda. Mungkin, ada perkara yang boleh anda lakukan secara berbeza untuk meminimumkan kesan negatif jika tidak menyelamatkan perkahwinan."Walaupun pandangan ini tidak dapat membatalkan apa yang telah anda lalui, mereka dapat membantu anda mengelakkan corak yang tidak sihat dalam hubungan masa depan.

3. Cari keseimbangan - meraih kawalan vs

Megha berkata, "Untuk bergerak ke hadapan selepas perceraian, ketahui apa yang anda rasakan. Sebaik sahaja anda dapat memanfaatkan emosi anda, anda boleh mengetahui sama ada anda terharu atau dicetuskan oleh sesuatu. Anda boleh membiarkan diri anda menenangkan diri. Pada masa yang sama, jangan biarkan perceraian anda menjadi alasan untuk kehilangan kawalan hidup anda sepenuhnya.

Anda mungkin sering merasa terikat untuk menganalisis segala -galanya dan mengeluarkan makna dari setiap perkara kecil yang anda kehilangan perspektif tentang apa yang penting dan apa yang berlebihan. Elakkan dorongan itu.

4. Menghidupkan semula hubungan lain

"Ia betul -betul pada saat -saat yang anda rasa hilang bahawa anda perlu menyambung semula dengan rangkaian sokongan anda. Melalui kerja, rakan, anak, dan keluarga, anda akan dapat mengekalkan identiti, "kata Megha. Kongsi bagaimana perasaan anda dengan rakan dan keluarga anda. Secara aktif mencari mereka.

Sertailah kumpulan sokongan di mana anda boleh membincangkan emosi anda dengan orang lain dalam bot yang sama seperti anda. Faedahnya banyak. Membuka di hadapan orang asing yang lengkap mungkin berasa mudah. Empati yang anda rasa dapat berfungsi dengan keajaiban. Dan, anda akan sentiasa mencari seseorang dalam keadaan yang lebih sukar daripada anda. Perspektif ini mungkin penting dalam perjalanan penyembuhan anda.

Anda boleh mempertimbangkan untuk mencari kumpulan sokongan tempatan di kawasan anda atau meneroka pilihan dalam talian ini:

• Circlesup- Kumpulan yang Dipimpin Terapi
• Perceraian Wanita-Untuk wanita bercerai/tidak lama lagi
• Perceraian Lelaki- kerana bergerak selepas perceraian sebagai lelaki
• Pemulihan Pertengahan Hayat-Untuk perceraian pertengahan umur
• Supportgroups- untuk ibu bapa yang bercerai  

5. Sambung semula dengan diri sendiri

Semakin lama anda berkahwin, semakin banyak hubungan hidup anda mungkin telah menjadi. Pasangan, ketika mereka menjadi tua bersama -sama, datang untuk mengenali diri mereka lebih banyak dalam erti kata "kita" atau "kita" daripada diri mereka sendiri, atau "I". Perpecahan boleh menyebabkan pemisahan yang mengejutkan dari identiti itu.

Megha berkata, "Anda memerlukan sesuatu yang memperkuat idea bahawa anda wujud, yang anda hargai sebagai individu. Perasaan itu berkurang begitu banyak semasa perceraian yang sangat sukar untuk berkata, "Saya suka diri saya". Anda perlu mengusahakannya."

Tugas anda sekarang adalah untuk mencari diri anda lagi. Siapakah saya? Apa yang saya suka? Bagaimana saya suka menghabiskan masa saya? Apa yang saya mahukan masa depan saya kelihatan seperti? Tanya diri anda soalan -soalan ini. Tinjau hobi lama dan cari yang baru. Cari makna dalam kerja anda. Lindungi ruang anda. Mengambil risiko, teruskan pengembaraan. Ketahui siapa anda apabila ditinggalkan sendirian untuk membuat keputusan sendiri.

Petua mengenai pengasuh bersama selepas perceraian

"Bukan hanya anda dan pasangan anda yang menjalani perceraian tetapi juga anak -anak anda," kata Megha. Banyak kajian telah menunjukkan kesan terhadap kesihatan mental jangka panjang anak-anak perceraian. Megha menambah, "Cara anda mengendalikan keseluruhan keadaan, dan juga diri anda, akan mempengaruhi bagaimana anak -anak anda melihat anda dan mantan dan hubungan anda secara umum."

Lebih -lebih lagi, sebagai ibu bapa, kita cenderung memberi banyak nilai pada peranan ini yang kita mainkan dalam kehidupan kita. Kepuasan melakukan kebaikan oleh anak-anak anda, atau rasa bersalah yang bertentangan, memberi kesan kepada imej diri kita dan keupayaan untuk menjalani kehidupan yang memuaskan selepas perceraian. Sebagai ibu bapa yang matang, anda ingin mengendalikan pengasuh bersama selepas perceraian dengan berkesan. Berikut adalah beberapa petua untuk mengasuh bersama selepas perceraian:

1. Jangan mulut mantan anda kepada anak anda

"Anda mungkin menghadapi masalah dengan pasangan anda. Sebagai orang dewasa, anda boleh mempunyai pendapat anda mengenai pasangan anda. Tetapi tidak adil kepada anak anda apabila anda menyampaikan pendapat anda kepada mereka dan membuat mereka tidak menyukai ibu bapa mereka yang lain, "kata Megha. Tingkah laku ini menimbulkan rasa bersalah, kesedihan, dan ketidakamanan pada anak anda dan berada di atas senarai tingkah laku bersama yang beracun untuk mengelakkan. Berikut adalah beberapa cara untuk mengelakkan kecenderungan ini ketika menjalani perceraian dengan anak -anak:

• Jangan minta anak -anak anda memilih sisi
• Jangan putus di hadapan anak -anak anda
• Jangan menjauhkan mereka dari ibu bapa mereka yang lain untuk motif yang mementingkan diri sendiri
• Jangan gunakan anak -anak anda untuk berkomunikasi dengan mantan anda
• Jangan minta anak -anak anda mengintip ibu bapa mereka untuk anda

Penafian: Cadangan ini mungkin berubah dalam kes perceraian akibat penderaan kanak -kanak. Lebih baik mendapatkan bantuan profesional dari ahli psikologi kanak -kanak atau ahli terapi keluarga untuk mengadakan perbualan yang sukar ini dengan anak anda.

Bacaan Berkaitan: Sekiranya anda tinggal dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati dengan anak -anak?

2. Fokus pada yang terbaik untuk anak anda

"Anda tidak perlu menjadi suami dan isteri untuk membesarkan anak. Anda boleh menjadi ibu bapa, "kata Megha. Sebagai orang dewasa matang yang bertanggungjawab, anda sepatutnya dapat bersama-sama dengan aman dengan cara koperasi dengan kebajikan anak anda dalam fokus. Sebagai contoh, kadang-kadang anda mungkin merasakan bahawa keputusan yang berkaitan dengan anak anda memberi manfaat kepada bekas isteri atau bekas suami anda tetapi merasa tidak adil kepada anda. Tetapi anda tidak boleh lupa bahawa ia akhirnya mengenai anak anda dan bukan anda.

Perbincangan anda harus berputar di sekitar yang terbaik untuk anak -anak anda. Anda boleh mempunyai perbezaan pendapat mengenai banyak keputusan, seperti sekolah mana yang akan dituju oleh anak anda, apabila mereka harus memiliki peranti komunikasi, dll. Tetapi ini tidak boleh membawa kepada anda bercakap mengenai isu anda dengan pasangan anda atau terlibat dalam serangan peribadi. 

3. Mempunyai rancangan pengasuh bersama yang jelas

Pelan keibubapaan yang jelas adalah tidak.1 Keperluan setelah bercerai dengan anak -anak. Kanak -kanak mendapat manfaat daripada rutin dan kebolehprediksi, memberi mereka rasa aman. Sekiranya berlaku perceraian atau komunikasi pemisahan menjadi lebih sukar. Selain itu, kehidupan kanak-kanak tersebar di atas isi rumah, sebab itulah pelan pengasuh bersama yang jelas adalah suatu keharusan untuk memberi mereka konsistensi. Apabila bercerai dengan anak-anak, kedua-dua bekas pasangan harus membuat peraturan bersama-sama berdasarkan perbincangan berikut:

• Masa lawatan dan rutin
• Peraturan mengenai perkara seperti masa skrin yang dibenarkan, waktu jam malam, jadual kerja rumah, dll
• Masa "bangkit dan bersinar" yang jelas dan waktu tidur
• Tabiat makanan, rutin pemakanan

Ini tidak bermakna bahawa anda tidak boleh mempunyai ritual individu dengan anak -anak anda, rahsia suka bermain yang mereka kongsi dengan anda. Tetapi anda adalah hakim terbaik jika aktiviti itu membina dan tidak berbahaya, atau jika ia mengacaukan dengan rutin teras mereka. Jangan cuba bersaing dengan pasangan anda untuk trofi induk "menyeronokkan". Jangan lupa, kanak -kanak membesar, dan mereka akan dapat melihat ke belakang dan menilai tingkah laku anda sebagai tidak matang atau tidak bertanggungjawab.

Mengamankan Kewangan Anda Selepas Perceraian

Realiti kewangan perceraian adalah sukar! Bukan sahaja perceraian mahal, tetapi terdapat juga beberapa cabaran dalam pemulihan semula kewangan. Dilihat bahawa perceraian hampir selalu menyebabkan kejatuhan taraf hidup kedua -dua pasangan. Berikut adalah beberapa petua untuk menyediakan diri anda lebih baik untuk kesan kewangan perceraian:

Bacaan Berkaitan: Semua yang anda perlu tahu mengenai hubungan transaksional

1. Dapatkan kewangan anda dinilai

Langkah pertama untuk perancangan kewangan untuk perceraian adalah untuk mendapatkan ulasan yang segar dan tepat mengenai kewangan anda. Melihat cara kewangan anda dibahagi separuh atau dikurangkan walaupun di luar yang boleh datang sebagai kejutan. Sediakan secara mental untuknya. Penilaian menyeluruh mengenai aset dan liabiliti anda pasca perceraian dapat memberitahu anda bagaimana untuk memperuntukkan dana anda dengan cekap.

Adakah anda mempunyai perjanjian awal? Bagaimana rupa simpanan persaraan anda? Bagaimana dengan insurans hayat? Adakah anda perlu mengemas kini polisi insurans kesihatan anda? Faedah keselamatan sosial? Sekiranya anda mengekalkan rumah yang anda tinggal sebagai pasangan, pastikan untuk mengukur kos penyelenggaraannya dengan tepat. Sekiranya ia tinggi, dari mana anda harus mengurangkan perbelanjaan? Ini hanyalah beberapa soalan penting untuk dipertimbangkan untuk menangani halangan kewangan secepat mungkin.

2. Buat bajet bulanan baru

Rumah baru memerlukan anggaran baru. Sekiranya pendapatan isi rumah anda berkurangan dan perbelanjaan telah meningkat secara tidak seimbang, anda mungkin perlu mengurangkan perbelanjaan yang lebih lama untuk mengelakkan tekanan kewangan sekarang atau dalam hubungan masa depan. Ulasan Kewangan anda akan membolehkan anda membuat anggaran bulanan baru mengikut keutamaan anda. Pada masa yang sama, jangan lupa untuk mengemas kini akaun bank anda untuk memastikan akses berterusan ke dana anda.

3. Tetapkan matlamat kewangan baru

Identiti utama anda yang berubah dan keadaan kewangan yang berubah bermakna anda memerlukan satu set matlamat kewangan baru. Tanya diri anda:

• Di mana saya melihat diri saya dalam lima tahun, sepuluh tahun, dua puluh tahun?
• Di mana saya melihat diri saya menyiarkan persaraan?
• Bilakah saya mahu bersara?
• Di mana saya melihat diri saya tinggal?

Dengan bantuan kaunselor kewangan, anda boleh membuat senarai perkara yang anda perlukan untuk mengetepikan wang untuk. Berikut adalah beberapa contoh matlamat kewangan yang mungkin anda pertimbangkan untuk menjimatkan atau melabur ke arah:

• Dana Kecemasan: Sekarang anda masih bujang dan terutama jika anda mempunyai pendapatan yang tidak konsisten, anda mesti mempunyai dana kecemasan
• Penjimatan Persaraan: Anda perlu menyemak dan mengemas kini pegangan dana persaraan lama dan lihat jika anda memerlukan yang baru
• Dana pemilik rumah: Adakah anda mempunyai rumah? Adakah anda ingin memiliki satu? Bagaimana anda harus menjimatkannya?
• Dana kolej kanak-kanak: Berapa banyak yang telah anda dan mantan anda telah disimpan untuk anak anda? Adakah anda mempunyai sumbangan mantan anda? Berapa banyak yang perlu anda capai?

Cara kuku bertarikh selepas perceraian

Membuka hati anda dengan kemungkinan mencari cinta lagi dan membuat ruang untuknya dalam hidup anda adalah bahagian penting untuk bergerak selepas perceraian. Walau bagaimanapun, bertarikh selepas perceraian untuk lelaki sering dianggap sebagai proses yang kurang sukar daripada wanita. Dating Selepas Perceraian Untuk Seorang Wanita Dipengaruhi oleh Faktor-Faktor Seperti Keperluan Kanak-kanak, Penolakan Masyarakat (Bias), Beban Kewangan, Umur Berasaskan Gender, Dll.

Walau bagaimanapun, tanpa mengira jantina, sesiapa sahaja yang hanya keluar dari hubungan jangka panjang mungkin dapat dimulakan dengan pasangan baru yang menyakitkan. Oleh kerana kita diberi konsep "soulmate" dan "satu" sejak zaman kanak -kanak, bukan sahaja ia merasa seperti kerja keras tetapi juga salah. Anda mungkin fikir anda sudah mempunyai peluang anda dengan jiwa anda, dan itu sahaja, masa anda sudah selesai! Tetapi ini tidak dapat lebih jauh dari kebenaran. Anda dapat mencari cinta lagi, tetapi anda mesti mendekati proses ini dengan betul. Untuk tujuan itu, berikut adalah beberapa petua untuk bertarikh selepas perceraian untuk diingat.

1. Jangan biarkan hubungan masa lalu anda mempengaruhi hadiah anda

Megha berkata, "Penting anda tidak membiarkan masa lalu anda mengganggu hadiah anda. Dan ini kedengarannya mudah di permukaan tetapi sangat sukar untuk dilaksanakan kerana anda telah menghabiskan banyak masa dengan mantan anda. Anda mesti mengambil sikap mereka, harapan mereka, suka dan tidak suka mereka, dan terbiasa dengan nada hubungan anda sebelum ini. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk tidak membiarkan kecenderungan dan persepsi itu memberi kesan kepada anda ketika anda bertemu dengan orang baru, "tambahnya.

Sekiranya anda membiarkan masa lalu anda mempengaruhi hadiah anda, anda tidak akan memberikan hubungan baru anda sebagai peluang yang adil. Inilah sebabnya sebelum menceburkan diri ke wilayah baru, penting untuk memperbaiki hubungan anda dengan diri sendiri. Kembali ke bahagian pertama artikel ini mengenai cinta diri dan pertumbuhan peribadi untuk cara melakukannya.

Bacaan Berkaitan: Takut hubungan selepas perceraian. Hadapi 10 ketakutan ini terlebih dahulu

2. Jangan sinis

Anda mungkin dapati bahawa anda telah menjadi sangat gembira dan melompat ketika mengambil risiko dan berusaha mencari cinta lagi. Kebimbangan dan ketakutan anda dapat ditunjukkan dalam pemikiran seperti:

• "Saya mempunyai hubungan dan perkahwinan yang gagal. Ini tidak akan berjaya "
• "Saya sukar berada di sekitar. Mengapa ada yang suka syarikat saya?"
• "Saya sukar untuk menyenangkan"
• "Saya bermain keras untuk mendapatkan. Siapa yang ingin berusaha untuk memenangi saya ”

"Jangan bersungguh -sungguh bagi orang untuk mendapatkan anda," kata Megha. Anda mesti menentang keinginan untuk membuat kencan selepas perceraian sengaja sukar bagi anda. Perhatikan tingkah laku diri dan biarkan ia pergi.

3. Jangan terlalu bersemangat untuk melompat kembali ke tempat kejadian

Ini adalah hujung yang melampau yang baru kita bincangkan. Walaupun anda tidak boleh menjauhkan orang, anda juga perlu memastikan anda tidak membuat langkah terdesak. Kelebihan yang mungkin kelihatan seperti:

• Anda cepat meletakkan orang di atas kekaki
• Anda fikir mereka adalah orang yang sesuai untuk anda dengan segera setelah bertemu dengan mereka
• Anda mengabaikan bendera merah dalam hubungan baru
• Anda mengabaikan intuisi anda
• Anda mempunyai beberapa hubungan pemulihan yang singkat selepas perceraian
• Anda menjalin hubungan untuk membetulkan kesepian selepas perceraian

Megha berkata, "Cara perkara mungkin telah berakhir atau cara keperibadian anda sendiri, anda mungkin akan dimatikan sepenuhnya oleh hubungan sama sekali atau anda mungkin menunggu untuk masuk ke dalam yang seterusnya. Dan kedua -dua keadaan ini tidak membantu, baik dalam jangka pendek dan jangka panjang."Baiklah untuk menjauhkan diri, luangkan masa untuk sembuh dari dalam, dan biarkan cinta berlaku secara semula jadi untuk anda.

Bacaan Berkaitan: 15 Tempat Terbaik Untuk Bertemu Lelaki (dari aplikasi dating)

4. Membuat hubungan seks setelah perceraian kurang janggal dengan sedar

Seks selepas perceraian boleh menjadi yang paling mudah dari mereka semua atau yang paling sukar, bergantung pada cara anda mendekati. Apabila anda berada dalam hubungan seksual jangka panjang dengan seseorang, anda terbiasa dengan irama kimia anda dengan mereka. Menjadi intim dengan pasangan baru bermaksud tidak mengetahui semua itu dan membuka badan dan fikiran anda untuk pengalaman baru. Yang mengambil kesedaran dan kepekaan.

Megha menunjukkan beberapa situasi yang tidak menyenangkan yang mungkin timbul dalam hal hubungan baru. Berhati -hati untuk mereka ketika bersemangat dengan seseorang:

• Fikiran anda mengembara kepada mantan anda: Ini sangat normal. Jangan membaca terlalu banyak ke dalamnya. Snap keluar, dan secara sedar membawa diri anda kembali
• Anda membandingkan pasangan baru anda dengan bekas pasangan anda: Ini juga normal. Walau bagaimanapun, pasangan baru anda layak mendapat peluang yang adil. Lihat pasangan anda di mata, bercakap dengan mereka dan cuba berada di masa kini pada masa ini
• Anda mengatakan nama mantan anda dengan kuat: Minta maaf kepada pasangan baru anda jika mereka mengenalinya. Beritahu mereka bahawa lebih banyak kebiasaan dan lebih berhati -hati untuk tidak melakukannya lagi

5. Cuba perkara baru

Mungkin anda dan pasangan anda melakukan perkara dengan cara tertentu dan orang yang anda temui sekarang mempunyai pendekatan yang berbeza. Anda mungkin terlalu ditetapkan dengan cara lama anda. Tetapi sudah tiba masanya untuk perubahan. Anda mesti membiarkan orang yang berbeza dan pengalaman yang berbeza di. Megha berkata, "Jangan pergi dengan andaian bahawa seks akan sama dengan setiap orang. Terbuka untuk berubah."Berikut adalah beberapa perkara lain yang perlu diingat:

• Terbuka kepada jangkaan seksual pasangan baru anda
• Terbuka untuk mendengar mereka atau mencuba perkara baru jika merasa selesa dengan anda
• Sekiranya ia tidak selesa, anda boleh dan harus mengatakan tidak

Petunjuk utama

• Cabaran yang dihadapi oleh wanita dan lelaki selepas perceraian sering berbeza
• Mengatasi selepas perceraian melibatkan pendekatan multidimensi
• Pertama dan terpenting, lakukan kerja dalaman untuk menyembuhkan dan berdamai dengan perceraian. Bersedih, luangkan masa, introspek, memupuk hubungan lain dan menemui semula diri anda sebelum menetapkan apa -apa lagi dalam hidup anda
• Bercerai dengan anak-anak memerlukan pelan pengasuh bersama yang kukuh dan mengutamakan anak anda semasa melakukannya
• Perancangan Kewangan untuk Perceraian melibatkan penilaian menyeluruh terhadap aset dan liabiliti anda
• Semasa berkencan selepas perceraian, jangan biarkan masa lalu anda mempengaruhi masa kini anda, berhati -hati dengan hubungan pemulihan, dan cuba perkara baru

Semasa membina semula hidup anda selepas perceraian, anda boleh mempertimbangkan mencari kumpulan sokongan perceraian dan sumber lain yang serupa di kawasan kejiranan anda atau dalam talian. Di samping itu, anda mungkin merasakan keperluan untuk berunding dengan pelbagai profesional untuk menangani aspek kehidupan yang berbeza selepas perceraian. Sekiranya anda memerlukan bantuan itu, panel pakar bonobologi ada di sini untuk membantu anda.

Artikel ini dikemas kini pada bulan November 2022.

Soalan Lazim

Pada mulanya, ia mungkin tidak merasakannya sama sekali. Tetapi akhirnya, anda akan sampai di sana.

Pasti ada. Sebenarnya, ada sesuatu yang sangat indah dan menarik untuk menjadi bujang pada usia 40 tahun!

Antara pasangan, orang yang mengampuni pertama mungkin lebih bahagia. Orang yang terus meninjau kembali kenangan lama dan memikirkan apa yang mungkin berlaku, mungkin tidak.

Bilakah masa untuk bercerai? Mungkin ketika anda melihat 13 tanda ini

Perceraian dan Media Sosial: Cara Mengendalikan Campuran yang Tidak Tanunan

5 alternatif untuk perceraian untuk dipertimbangkan sebelum anda memanggilnya berhenti