Bagaimana menarik kembali hubungan 15 cara sensitif

Romantik boleh menjadi rumit, dan anda mungkin tidak selalu mendapat apa yang anda mahukan dari hubungan anda. Akibatnya, anda mungkin perlu belajar bagaimana untuk menarik kembali hubungan dan, yang paling penting, bagaimana untuk menghapuskan seseorang dari hidup anda tanpa menyakiti mereka.

Walau bagaimanapun, menarik balik dari hubungan tidak selalu mudah, sama seperti kisah terkenal Romeo dan Juliet. Walaupun anda memutuskan untuk mengakhiri sesuatu, sukar untuk melihat seseorang di mata dan memberitahu mereka bahawa anda tidak lagi jatuh cinta.

Itu kemungkinan besar mengapa hantu telah berkembang begitu biasa. Kerana banyak komunikasi kami berlaku melalui skrin, mungkin untuk menamatkan hubungan tanpa bertukar teks. Sekarang, anda tidak lagi perlu memikirkan untuk meminta maaf. Mudah peasy, betul?

Menghairankan, anda mungkin bukan satu -satunya yang mungkin memikirkan bagaimana untuk melangkah mundur dari hubungan tanpa menyakiti yang lain. Tinjauan mengenai subjek ini baru -baru ini mendedahkan bahawa sehingga 32 peratus orang dewasa Amerika telah dihantui pada satu ketika dalam kehidupan cinta mereka.

Walau bagaimanapun, mengambil cuti Perancis dari hubungan dengan mudah boleh ditafsirkan sebagai pengecut. Sekiranya anda menjalin hubungan, anda pernah menyukai orang ini cukup untuk menghabiskan masa dengan mereka. Oleh itu, perbualan tatap muka adalah salah satu kesesuaian asas yang harus anda pertimbangkan untuk memperluasnya.

Kami faham bahawa anda seorang yang baik dan kadang -kadang, hidup berlaku. Oleh itu, inilah cara berpisah dengan seseorang tanpa menyakiti mereka.

15 cara untuk menarik balik hubungan tanpa menyakiti mereka

Setelah melihat tanda.

Inilah cara untuk menarik balik hubungan.

1. Tetap sibuk

Semasa anda mengetahui cara mundur dari seseorang yang anda suka, mencari sesuatu yang lain berkaitan dengan masa anda adalah langkah logik pertama yang harus anda ambil.

Sekiranya anda selalu bimbang tentang ke mana anda berada, ke mana anda pergi, atau apa yang sedang berlaku, cari sesuatu untuk mengalihkan perhatian anda dari hubungan.

Ubat terbaik untuk menarik diri dari hubungan itu adalah sibuk. Tersesat dalam buku, pergi ke gim, berkawan baru, dan ambil hobi baru. Sekiranya anda terbuka kepada idea itu, pertimbangkan untuk bertemu dengan ahli terapi hubungan.

Mengelilingi diri anda dengan hubungan dan orang lain yang produktif, jadi mantan anda tidak lama lagi kelihatan seperti pusat seluruh dunia anda.

2. Fokus pada diri sendiri

Sekarang anda membuka hidup anda kepada orang baru dan pengalaman, mencari matlamat untuk memberi tumpuan juga. Biarkan ini menjadi matlamat yang mencabar dan memberi inspirasi kepada anda untuk terus menolaknya setiap hari. Cita -cita peribadi memberi anda jalan lain untuk mengeluarkan tenaga anda.

Ini boleh menjadi matlamat pembangunan kerjaya, kewangan, perniagaan, atau peribadi. Pertimbangkan untuk merebut peluang ini untuk meningkatkan pendapatan anda, memanjat tangga korporat, atau melanjutkan pendidikan anda. Penyelidikan telah membuktikan bahawa terus memberi tumpuan kepada matlamat anda meningkatkan kesihatan mental anda.

Pastikan mata anda pada hadiah dan biarkan masalah hubungan anda berfungsi sendiri daripada berusaha mengawal apa yang ada di luar jangkauan anda.

3. Bekerja pada kelemahan anda

Semasa anda mengetahui bagaimana untuk menarik balik hubungan, luangkan masa untuk mengusahakan kelebihan anda. Sekiranya anda tahu anda berjuang dengan kawalan diri, ini adalah masa yang tepat untuk mengerjakan kemahiran komunikasi anda, jadi anda tidak datang sebagai 'terdesak' ketika anda akhirnya bercakap dengan mereka.

Ada detik -detik ketika belajar bagaimana untuk menarik kembali hubungan akan lebih mudah, seperti ketika anda tidak kecewa. Walau bagaimanapun, ia akan menjadi lebih sukar apabila anda kesepian, jadi meletakkan jarak fizikal antara anda adalah strategi yang mungkin tidak akan menjadi tua.

4. Tidak mengikuti mereka di media sosial

Ya, itu kelihatan pelik, tetapi ia benar -benar berfungsi. Buat masa ini, menahan diri daripada mengintai kekasih anda di media sosial. Berehat dari Snapchat, Instagram, dan Facebook. Beri mereka ruang dalam talian jika anda ingin mengeluarkan hubungan anda.

Berada dalam hubungan dapat mengubah cara anda berinteraksi dengan kehidupan. Sekiranya anda tidak berhati -hati, anda mungkin akan tersesat dalam kehidupan pasangan anda, walaupun di media sosial. Oleh itu, anda boleh menggunakannya dalam talian apabila anda mengambil rehat fizikal dari hubungan.

Inilah perkara itu. Komunikasi dan interaksi (dalam keadaan ini) adalah kuat, sama ada fizikal atau maya. Sentiasa mengikuti kemas kini mengenai kehidupan mereka di media sosial akan menjadikan anda nostalgia.

Adakah anda ingin menghabiskan seluruh hidup anda selepas mereka?

Bacaan yang berkaitan: 10 petua untuk mengurangkan kesan media sosial mengenai perkahwinan

5. Sediakan sempadan

Sekiranya anda sentiasa memburu jawapan, mengejar pasangan anda, atau pergi lebih jauh, sudah tiba masanya untuk melangkah mundur. Menetapkan sempadan untuk diri sendiri adalah penting apabila anda melangkah jauh dari hubungan.

Berapa kali seminggu anda dibenarkan memanggilnya? Adakah anda masih akan jatuh di rumah mereka setiap hari selepas bekerja? Adakah anda akan mengurangkan jam yang anda habiskan untuk menghantar mesej seminggu?

Sekiranya anda benar -benar ingin menjauhkan diri dari hubungan, anda mesti bersedia melakukan kerja sukar yang terlibat dalam menetapkan dan menguatkuasakan sempadan. Biarkan mereka mengejar anda seketika semasa anda menumpukan perhatian kepada yang kuat.

Video yang dicadangkan: Mewujudkan sempadan dalam hubungan.

6. Bercakap dengan rakan yang menyokong anda

Menarik balik dari hubungan tidak menyeronokkan. Oleh itu, anda mungkin memerlukan bantuan untuk melakukannya. Bercakap dengan beberapa rakan terdekat anda dan biarkan mereka dalam rancangan anda. Anda memerlukan sokongan emosi mereka pada hari -hari buruk dan dorongan apabila anda melakukannya dengan baik.

Cara terbaik untuk kembali dari seorang lelaki adalah untuk mengingati hari -hari dia tidak berada dalam hidup anda. Anda menjalani kehidupan terbaik anda ketika itu, betul?

7. Menilai sama ada anda akan lebih baik tanpa mereka

Semasa anda cuba melangkah mundur tanpa berpisah, salah satu perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menilai niat anda. Salah satu sebab mengapa kita gagal dalam banyak perkara ialah kita mengambil tindakan tanpa menentukan niat kita.

Sekiranya boleh, lihat ini sebagai masa yang anda perlukan untuk mengetahui sama ada ia adalah yang untuk anda atau sekarang. Risiko anda akan disapu jika anda tidak melangkah mundur dan menilai keadaan dengan segera.

Sekiranya membuat anda berasa lebih baik, meyakinkan diri anda bahawa tindakan ini adalah jeda sementara. Sekiranya anda memutuskan anda lebih baik dengan mereka, anda akan mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk kembali bersama.

Bacaan yang berkaitan: Cara Mengabaikan Seseorang yang Anda Suka

8. Berhenti membiarkan mereka mengawal emosi anda

Sekiranya anda merasa sukar untuk menjauhkan diri walaupun anda tahu anda sepatutnya, mungkin kerana pasangan anda memanipulasi anda dengan tindakan mereka.

Mereka mungkin cuba menggunakan pemerasan emosi atau taktik lain yang kasar untuk membuat anda menutup walaupun ia membunuh anda. Sekiranya anda merasakan sesuatu sudah mati dan anda perlu melangkah mundur, lakukan untuk mendapatkan perspektif.

Bacaan yang berkaitan: 14 petua bagaimana mengawal emosi anda dalam hubungan

9. Rujuk ahli terapi hubungan

Adakah satu orang yang boleh bercakap dengan anda sebelum anda membuat kesilapan untuk menghapus semua kemajuan anda jika anda sedar bahawa anda kadang -kadang mengalami tempoh kelemahan di mana anda akan berlari kembali, walaupun cuba menarik balik.

Mempunyai ahli terapi hubungan pada dail laju adalah salah satu cara untuk menjaga diri anda berada di landasan sehingga anda telah mencapai tugas anda untuk menarik balik.

10. Cari dan Lakukan Apa yang Anda Suka

Salah satu cara yang paling berkesan untuk menarik balik hubungan adalah dengan menemui dan melakukan apa yang anda gemari. Cari aktiviti kegemaran anda dan gunakannya sebagai gangguan jika anda ingin mundur dalam hubungan.

Apabila anda terlalu terperangkap dalam hubungan, ia boleh menggoda untuk menjadikannya titik tengah kewujudan anda. Ini tidak lama lagi akan menjadi masalah kerana menarik keluar menjadi hampir mustahil, walaupun ia adalah keputusan terbaik untuk anda.

Sekali, lakukan apa yang anda suka tanpa memikirkan yang lain penting. Apabila anda berhenti cuba menahan orang lain yang bertanggungjawab atas keseronokan anda, anda akan terkejut dengan betapa gembira anda dapat membuat diri anda.

Bacaan yang berkaitan: 30 cara romantis untuk menyatakan cinta anda melalui kata -kata dan tindakan

11. Ingatlah untuk mengatakannya dengan baik

Sekarang bahawa anda telah menetapkan langkah dengan tindakan anda, sudah tiba masanya untuk menyampaikan niat anda dengan mereka; bersemuka. Inilah masanya untuk mempunyai perbualan yang ganjil yang telah anda perolehi untuk masa yang paling lama.

Namun, bagaimana anda mengatakan ia lebih penting daripada apa yang anda katakan. Sekarang anda sudah bersedia untuk membiarkan kucing keluar dari beg, sila mohon semua cara yang baik yang anda dapat untuk mendapatkan mesej anda.

Salah satu cara yang paling mudah untuk dimulakan adalah bercakap dengan pasangan anda mengenai kesan tindakan mereka terhadap anda. Gunakan contoh untuk mengingatkan mereka sepanjang masa tindakan mereka menyakitkan anda.

Pepatah "melayan orang lain seperti yang anda ingin dirawat" tidak pernah benar. Breakups membawa banyak emosi tetapi jika anda adalah orang yang memulakan perpecahan, anda harus menyediakan ucapan anda lebih awal daripada masa.

12. Langsung

Sangat mudah untuk meletakkan perasaan pasangan anda di hadapan anda semasa memulakan pemisahan. Kelemahannya ialah anda dapat dengan mudah dapat diatasi oleh emosi mereka (terutama jika mereka mula menangis).

Walau bagaimanapun, jangan sekali -kali kehilangan matlamat yang anda fikirkan sejak awal (yang akan menarik diri dari hubungan). Oleh itu, pastikan anda menyatakan dengan jelas apa yang anda mahukan semasa anda bercakap dengan mereka.

Semasa memastikan anda berkomunikasi dengan berkesan, gunakan perkataan dan frasa yang menunjukkan pemahaman anda terhadap perasaan orang lain. Ingat bahawa orang itu adalah manusia yang sebenar dengan perasaan, bukan sekadar mesin.

13. Cuba ujian omong kosong

Anda boleh meletakkan seseorang melalui ujian omong kosong untuk melihat berapa banyak yang mereka akan berkorban untuk anda. Dalam ujian omong kosong, anda secara sedar menundukkan seseorang untuk mencabar situasi untuk memeriksa bagaimana mereka akan bertindak balas.

Satu-satunya cara untuk membuat seseorang mempertimbangkan sepenuhnya betapa anda maksudkan kepada mereka dan apa yang anda perlukan dalam hubungan-dan dengan itu berapa banyak yang anda peduli dengan mereka-adalah dengan menarik balik.

Tarik balik secara tiba -tiba dan biarkan mereka menjadi orang yang mengejar anda untuk perubahan.

14. Berfikir secara logik. Tinggalkan emosi anda

Mengambil emosi semasa anda menarik kembali hubungan boleh menjadi salah satu perkara yang paling mencabar yang akan anda lakukan. Tetapi jika anda ingin mengakhiri hubungan, simpan emosi anda dan secara kritis menilai keadaan.

Anda mungkin membuat pilihan yang jauh lebih baik jika anda berhenti menghulurkan tangan kepada pasangan yang tidak memberi anda perhatian yang mencukupi. Tanya diri anda bagaimana anda akan bertindak balas terhadap orang lain yang memperlakukan anda seperti yang mereka lakukan sebelum anda mengambil tindakan.

Adakah anda akan bertindak dengan cara yang sama jika tidak banyak semangat dan sejarah yang dibundel? Biarkan hati anda sementara mengambil tempat duduk belakang kerana anda menganalisis tindakan anda secara mental.

15. Pindah

Satu lagi cara yang berkesan untuk menarik balik dari hubungan adalah dengan keluar dari ruang fizikal yang anda gunakan untuk berkongsi dengan rakan kongsi yang anda ingin berehat.

Berada di ruang fizikal yang sama, melihat mereka setiap hari, dan berinteraksi dengan mereka boleh menyebabkan anda merindukan perhatian mereka dan keluar sebagai putus asa. Untuk mengurangkan peluang tersebut, pertimbangkan untuk keluar.

Anda boleh menyewa pangsapuri anda, masuk dengan rakan, atau perjalanan. Dalam apa jua keadaan, hadkan hubungan fizikal anda dengan mereka kerana terdapat lebih banyak peluang mereka akan keluar dari fikiran apabila mereka tidak dapat dilihat.

Bacaan yang berkaitan: Bagaimana untuk mendapatkan pasangan keluar semasa perceraian?

Beberapa soalan yang biasa ditanya

Menarik kembali hubungan boleh menyebabkan kebimbangan kerana anda mungkin takut mencederakan perasaan orang lain. Menjawab soalan tertentu dapat membantu anda menentukan cara mendekati masalah ini.

• Adakah mungkin untuk menarik diri dari hubungan?

Sudah tentu YA! Anda boleh keluar dari hubungan anda pada bila -bila masa dan pada bila -bila masa jika hubungan menjadi parasit.

Walau bagaimanapun, ini boleh kelihatan seperti tugas yang menakutkan, tetapi anda sentiasa boleh membuat pilihan kritikal berdasarkan fakta sebelum anda. Baiklah untuk mengikuti 15 cara tersenarai di atas yang telah kami sampaikan dalam artikel ini.

• Bagaimana saya perlahan -lahan menarik diri dari hubungan?

Sekiranya anda ingin memahami bagaimana untuk melangkah mundur dalam hubungan, mulakan dengan mengenali siapa anda dan apa yang anda hargai. Walaupun ia kelihatan sukar dan pelik untuk menjauhkan diri, ada keadaan apabila ia perlu untuk kesihatan mental anda.

Kami telah merangkumi senarai perkara yang kuat yang boleh anda lakukan hari ini jika anda serius untuk menarik balik hubungan. Lihatlah senarai itu dan tentukan yang bermula.

• Bagaimana anda membuat mereka menyedari kesilapan mereka?

Mulakan dengan memuji mereka mengenai perkara yang telah mereka lakukan dengan betul. Sangat mudah ditangkap dalam perkara -perkara yang mereka hilang dan lupa bahawa mereka berjaya di beberapa kawasan lain.

Selepas itu, perlahan -lahan menunjukkan perkara yang mereka tidak mungkin lakukan dengan betul. Berkomunikasi dengan empati dan jangan membuat mereka berasa seperti anda hanya keluar untuk menunjuk jari. Cadangkan langkah untuk memperbaiki dan menggalakkan mereka bercakap dengan anda.

Takeaway Akhir

Tidak sihat kehilangan diri dalam hubungan. Mengetahui bagaimana untuk menarik balik hubungan tanpa kehilangan diri anda dalam proses adalah kemahiran yang kuat yang perlu anda usahakan sebelum bertemu rakan kongsi anda yang seterusnya.

Sekiranya anda sentiasa merasa seperti anda memberi terlalu banyak, memaksa mereka mempunyai masa untuk anda, atau hubungan itu tidak lagi memberi anda kepuasan emosi yang anda inginkan, ambil sebagai isyarat anda untuk melangkah mundur.

Cinta tidak perlu dipaksa. Pasangan anda harus memasukkan tenaga yang sama jika hubungan itu akan berfungsi. Ia tidak sepatutnya menjadi satu perkara.