Cara Bergerak Selepas Perceraian

Dalam artikel ini

• Berapa lama masa yang diperlukan untuk bergerak selepas perceraian?
• Yang bergerak lebih cepat selepas perceraian?
• Perkara penting yang perlu diingat semasa bergerak selepas perceraian
• Berikut adalah 5 langkah untuk menangani kesedihan selepas perceraian:
• Petua untuk meneruskan selepas perceraian
• Petua untuk lelaki bergerak selepas perceraian
• Petua untuk meneruskan perceraian untuk wanita

Perkahwinan dimaksudkan untuk dinikmati, tidak dialami.

Sekiranya anda menanggung perkahwinan anda, tidak banyak yang perlu dilakukan tetapi memfailkan perceraian. Boleh dikatakan bahawa akhir perkahwinan selalu menjadi masa yang sukar yang anda tidak mahu melalui sendirian.

Dalam banyak cara, pulih dari perceraian sangat sukar. Tidak kira siapa yang mengakhiri perkahwinan, masa depan dapat kelihatan menyedihkan dan menakutkan. Tetapi hidup harus diteruskan, dan ada beribu -ribu orang yang terus bahagia dan memuaskan kehidupan setelah perceraian.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk bergerak selepas perceraian?

Walaupun sukar untuk mengatakan apabila seseorang dapat mengatasi pengalaman yang mengganggu seperti perceraian, tidaklah benar untuk berfikir bahawa masa akhirnya menyembuhkan segala -galanya. Tidak ada tempoh masa yang pasti untuk melupakan pengalaman yang menyayat hati dalam hidup.

Perceraian adalah rumit. Sama ada bersama atau tidak, anda tidak boleh membantu mengembalikannya dalam kenangan anda dan memikirkannya. Anda akan berasa sedih dan dibebani dengan masa lalu selagi anda meratapi dan menangani trauma.

Anda boleh membaca semua petua untuk gembira selepas perceraian dan belum berasa lebih baik. Ingatlah bahawa tempoh pemulihan berbeza untuk semua orang. Sebilangan orang tidak melabur secara emosional dalam hubungan, dan ada terlalu banyak pelaburan.

Semuanya bergantung pada seberapa lama anda dapat berhenti mencari pengesahan dalam hidup anda dan fokus untuk membuat sesuatu dari hidup anda.

Sekali kesedihan meninggalkan hati anda, semuanya akan kelihatan lebih mudah diurus. Tunggu sahaja.

Yang bergerak lebih cepat selepas perceraian?

Walaupun ia adalah proses individu, namun tinjauan orang dewasa Amerika di seluruh umur, jantina, dan orientasi seksual menunjukkan bahawa wanita bergerak lebih cepat dalam kehidupan daripada lelaki.

73% wanita tidak menyesal perceraian mereka, dan hanya 61% lelaki tidak menyesal tentang perceraian mereka. 64% wanita menyalahkan pasangan mereka kerana perkahwinan mereka yang gagal, sementara hanya 44% lelaki menyalahkan mantan mereka.

Perkara penting yang perlu diingat semasa bergerak selepas perceraian

Adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk bergerak selepas perceraian, tetapi penting untuk mengetahui apa yang harus anda lakukan dan ingat semasa melalui proses itu.

• Rasa sedih baik -baik saja

Sesuatu yang merupakan bahagian penting dalam anda telah berakhir. Akan ada lubang, membuat anda merasa sedih atau tertekan. Ingat, tidak mengapa, dan ini sebahagian daripada prosesnya.

• Rawatnya sebagai pengalaman pembelajaran

Tidakkah kita terus mendengar bahawa kita belajar dari kesilapan kita dan menjadi lebih baik dalam hidup? Apabila anda berfikir tentang kehidupan berkahwin selepas perceraian, lihatlah sebagai pengalaman.

Belajar dan berkembang daripadanya dan merangkul perubahan baru yang telah dibawa oleh kehidupan kepada anda.

• Anda akan baik -baik saja

Semuanya akan berjaya akhirnya. Pulih dari perceraian mungkin merasa mustahil, tetapi anda akan meneruskannya.

Ia jauh lebih sukar daripada bunyi, tetapi perkara akan menjadi lebih baik, dengan masa dan anda akan baik -baik saja!

• Anda tidak bersendirian untuk bercerai

Ramai orang menjalani pengalaman yang menyedihkan ini, dan anda tidak bersendirian dalam perceraian.

Jangan merasa sendirian, dan jika anda fikir tidak ada yang memahami kesakitan yang anda tumbuh, anda selalu dapat melihat untuk menyertai kumpulan sokongan emosi untuk orang yang bercerai.

Ini akan membuatkan anda berasa selamat.

Bacaan Berkaitan: 5 Petua Utama Mengenai Cara Melawan Kesepian

Berikut adalah 5 langkah untuk menangani kesedihan selepas perceraian:

Sebelum anda bergerak ke hadapan selepas perceraian, berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ingat.

1. Penafian

Ini biasanya pada minggu pertama. Semasa fasa ini, anda tidak percaya anda bercerai.

2. Kemarahan

Semasa fasa ini, anda marah atau marah pada diri sendiri kerana mempercayai kebohongan mantan anda memberitahu anda.

3. Tawar -menawar

Anda mula berfikir bahawa anda boleh tawar -menawar atau memohon kembali ke perkahwinan. Anda mungkin cuba memohon atau berdebat dengan kuasa anda yang lebih tinggi atau meyakinkan keluarga atau rakan anda untuk bercakap dengan mantan anda bagi pihak anda.

4. Kemurungan

Ini adalah pentas di mana anda merasa sengsara dan tidak ada harapan. Anda melihat perkataan "cinta" sebagai cara untuk menumpahkan air mata dan dikebumikan dalam pemikiran.

Tahap ini biasanya dalam masa 1-2 bulan selepas perceraian. Anda mungkin merasa mencabar untuk mengatasi kemurungan dan tetap bermotivasi dan gembira.

5. Penerimaan

Ini adalah tahap terakhir yang mereda kerugian. Inilah panggung yang anda rasa tidak dapat dilakukan untuk membawa kembali mantan anda, dan anda menerima realiti perkara untuk apa yang mereka sebenarnya.

Ini adalah ketika anda mula memikirkan bagaimana anda bergerak setelah perceraian.

Bacaan yang berkaitan: 8 cara yang berkesan untuk mengendalikan dan mengatasi perceraian

Petua untuk meneruskan selepas perceraian

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi perceraian. Petua -petua ini untuk bergerak dari perceraian dapat membantu anda kembali normal dan bergerak ke arah masa depan yang cerah.

1. Bersabda

Anda akan meluangkan masa untuk meratapi hubungan yang anda fikir akan bertahan seumur hidup. Perceraian mewakili kerugian peribadi, dan kecederaan seperti itu memerlukan masa untuk sembuh.

Anda mungkin meluangkan masa untuk menganalisis apa yang salah, apa yang anda lakukan, dan apa yang tidak anda lakukan.

Luangkan masa anda tetapi jangan kasar pada diri sendiri. Ingat bahawa kekosongan yang anda rasakan sekarang adalah kerana sesuatu yang berakhir. Mungkin ada ruang di hati anda, tetapi itu untuk kebaikan anda.

Perceraian dapat disamakan dengan kehilangan seseorang yang dikasihi oleh anda hingga mati.

Perceraian bermaksud mantan anda tidak wujud dalam hidup anda lagi. Apabila anda kehilangan seseorang, anda akan mengalami kesedihan. Oleh itu, kerana bergerak selepas perceraian, anda perlu mengatasi kesedihan anda.

Bacaan Berkaitan: 5 peringkat kesedihan: perceraian, pemisahan & perpecahan

2. Lepaskan

Jangan terkejut. Ini adalah titik pertama untuk bergerak selepas perceraian.

Saya pernah berada di kasut anda sebelum ini, dan percayalah, dan masih ada sesuatu tentang pasangan anda yang melekat pada anda. Melepaskan diri selepas perceraian akan memakan banyak tenaga.

Kepahitan yang disebabkan oleh bekas rakan kongsi anda akan sangat sukar untuk dilupakan, tetapi masih, anda harus membiarkan semuanya pergi.

Berpegang pada masa lalu tidak akan membolehkan anda melihat perkara yang baik di hadapan anda.

Saya yakin bahawa memikirkan mereka berulang kali tidak akan mengubah hakikat bahawa anda bercerai.

Mengakui perasaan batin anda, belajar dari pengalaman masa lalu anda, dan bersiaplah untuk fasa kehidupan seterusnya. Ya, anda boleh menjalani kehidupan yang indah setelah bercerai.

Belajar membiarkan semuanya berjalan! Lepaskan sahaja

3. Dapatkan hobi

Saya tahu kesakitan melalui siang dan malam tanpa sesiapa sahaja untuk bercakap. Saya faham penderitaan bangun sehingga tiada siapa di sisi anda. Satu -satunya cara untuk mengatasi kesakitan ini adalah untuk mendapatkan gangguan diri anda.

Ya, Cara terbaik untuk mengatasi perceraian adalah dengan menduduki diri anda dengan sesuatu yang membina. Anda boleh mengambil pelajaran piano, membuat tenunan, ikut serta untuk kursus atau sesuatu untuk membuat anda sibuk dan menjaga fikiran anda dari bekas rakan kongsi anda.

4. Memotong komunikasi

Setelah keluar dari perkahwinan yang tidak sihat atau hubungan toksik dengan seorang narsis, ada kecenderungan bahawa mantan anda mungkin masih ingin bermain permainan minda pada anda.

Cara terbaik untuk mengelakkan jatuh ke dalam perangkap bekas emosi anda ialah memotong sebarang bentuk komunikasi.

Untuk bergerak perceraian yang lalu, menghalang mereka dari akaun media sosial anda, cuba hapus e -mel dan sembang mereka, dan elakkan berlari ke dalamnya di khalayak ramai kerana anda mungkin terperanjat untuk membangkitkan sesuatu lagi (yang anda tidak perlukan sekarang).

Walaupun nampaknya keras, memotong semua bentuk komunikasi adalah cara terbaik bagi anda berdua untuk menyembuhkan dan bergerak ke hadapan setelah perceraian.

Juga, ia membolehkan anda memberi tumpuan kepada keperluan peribadi anda dan proses kesengsaraan tanpa mendapat pertengkaran, cemburu, atau perbualan yang kacau.

5. Belajar untuk bercinta lagi

Ini adalah langkah terakhir ketika datang untuk bergerak setelah perceraian.

Seperti yang dibincangkan sebelum ini, bergerak selepas perceraian akan menjadi sangat sukar. Anda akan mempunyai banyak kenangan, baik dan buruk, untuk menyeksa anda sekarang dan kemudian.

Tetapi, untuk melupakan masa lalu, anda mesti menerima realiti dan merangkul masa depan. Sebagai manusia, akan ada kemunduran, dan satu -satunya cara untuk bergerak maju adalah dengan mengambil langkah ke masa depan.

Anda perlu menjaga keseimbangan dalam hidup dengan bergerak maju dan memberi peluang kepada orang lain untuk mencintai anda.

6. Dapatkan terapi

Sekiranya anda fikir anda tidak boleh bergerak selepas perceraian, anda harus mencari bantuan dari seorang profesional yang dapat menyelesaikan masalah emosi anda dan membantu anda mengatasi perceraian anda.

Bacaan Berkaitan: Faedah utama kaunseling perceraian pasca

Petua untuk lelaki bergerak selepas perceraian

Berikut adalah beberapa petua untuk meneruskan perceraian sebagai lelaki. Petua ini akan membantu anda menavigasi jalan menuju pemulihan.

1. Maafkan diri anda

Percaya bahawa anda adalah manusia yang terus berkembang dan masih belajar dari kesilapan anda. Jangan biarkan perceraian mencerminkan kegagalan dalam hidup anda.

Ingat bahawa anda hanya manusia. Kehidupan Selepas Perceraian Boleh Mengganggu dan Boleh Memimpin Anda Mempercayai Anda Bertanggungjawab untuknya.

Ini akan membantu jika anda tahu bahawa tidak kira apa yang anda lakukan atau bagaimana anda melakukannya, perkara sudah menuju ke arah akhir, dan tidak ada yang dapat anda lakukan.

Ketahui cara mengamalkan pengampunan dengan meditasi:

2. Jaga Diri Anda

Orang suka melompat ke dalam hubungan baru sebaik sahaja mereka merasa bersendirian dan tidak meluangkan masa untuk memproses kerugian.

Luangkan masa untuk memulihkan kelemahan emosi anda dan kemudian melompat ke kolam dating.

Jaga diri anda secara mental dan emosi sebelum anda membuat sambungan baru.

3. Kira kemenangan kecil

Ini mungkin terdengar berlebihan, tetapi cuba menetapkan matlamat untuk setiap hari, dan anda akan menyedari bahawa tumpuan anda akan beralih dari beralih selepas perceraian untuk hidup setiap hari sebagai hari baru.

Melengkapkan matlamat itu akan mengisi anda dengan rasa pencapaian dan membantu anda bergerak ke hadapan selepas perceraian.

Bacaan Berkaitan: 15 petua perceraian penting untuk lelaki

4. Cari yang baru anda

Sesuatu mungkin telah berubah, dan mesti ada perkara yang anda telah keluar dari masa ke masa dan perkara yang telah anda menyesuaikan baru -baru ini.

Cari siapa yang baru anda dan dapat mengenali diri anda dengan lebih baik. Anda boleh menukar gaya hidup anda mengikut yang baru ini. Anda boleh menukar potongan rambut anda atau mendapatkan tatu baru.

Apa sahaja yang membuat anda gembira, hanya lakukan (jangan buat perkara yang tidak perlu).

5. Jangan bawa anak -anak ke perceraian

Salah satu yang paling penting Petua untuk meneruskan perceraian sebagai lelaki adalah untuk memastikan anak -anak anda tidak terjejas.

Ia akan membantu jika anda tahu bahawa perceraian akan mengubah kehidupan anak -anak anda sepenuhnya, dan lebih baik untuk menjauhkannya dari semua drama.

6. Merangkul tanggungjawab baru

Kebanyakan orang mendapati diri mereka terperangkap dengan tertanya -tanya apa yang perlu dilakukan selepas perceraian atau bagaimana untuk bergerak selepas perceraian. Perkara terbaik yang boleh anda cuba semasa bergerak selepas perceraian terbiasa dengan tanggungjawab yang tidak anda jaga semasa berkahwin.

Anda dan pasangan anda tinggal bersama untuk masa yang lama, dan anda mungkin telah menguruskan aspek kehidupan tertentu sementara pasangan anda menguruskan orang lain. Sekarang anda perlu mengendalikan semua tanggungjawab sendiri.

Lebih baik memberi tumpuan kepada menguruskan segala -galanya kerana ia akan memberi anda peluang pembelajaran dan meningkatkan keyakinan anda.

7. Jangan memotong hubungan

Orang yang pulih dari perceraian atau cuba membina kehidupan selepas perceraian tidak menghargai hubungan mereka yang lain. Semasa bergerak melewati perceraian, orang merasa rendah dan kosong. Mereka berhenti bersosial dan terputus dari orang yang menjaga mereka.

Katakan anda harus memaksa diri untuk terlibat dengan orang dan memberi tumpuan kepada semua hubungan yang baik dalam hidup. Orang -orang ini akan membantu anda membina semula diri anda dan berkembang sebagai seorang.

Hubungan ini hanya akan mengajar anda bagaimana untuk melepaskan perceraian.

Petua untuk meneruskan perceraian untuk wanita

Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana untuk meneruskan perceraian, berikut adalah beberapa petua yang boleh memudahkan anda pulih.

1. Berhubung dengan diri anda yang lebih tua

Hidup banyak berubah selepas berkahwin. Anda tiba -tiba perlu mempertimbangkan segala -galanya sebagai pasangan, dan semasa anda ingin memberi pilihan peribadi anda sebagai pilihan, anda akhirnya membuat banyak pilihan mengikut pasangan anda.

Dengan masa anda melupakan perkara yang biasa anda lakukan semasa anda masih bujang. Bergerak selepas perceraian boleh menjadi cara yang baik untuk berhubung dengan diri anda yang lebih tua dan bergembira dalam semua yang anda sayangi dan terlupa selama bertahun -tahun.

Daripada memikirkan apa yang buruk dengan perceraian, fokus pada menjadikan diri anda kandungan dan bergerak maju.

2. Jadikan diri anda berasa istimewa setiap hari

Biasa bersedih selepas perceraian tetapi jangan lupa diri anda kerana hubungan masa lalu. Pastikan anda membuat diri anda berasa istimewa setiap hari, walaupun hanya selama 5 atau 10 minit.

Melakukannya akan membantu anda memberi tumpuan kepada kehidupan anda dan membantu anda meneruskan kehidupan. Ia akan mengambil fikiran anda dari tekanan.

Lakukan sesuatu yang menggembirakan anda, dan anda akan merasa sedikit lebih baik setiap hari.

3. Jaga tenaga anda

Jangan biarkan pengalaman traumatik mengubah anda menjadi orang yang negatif. Simpan tenaga dan pemikiran anda.

Emosi anda boleh berada di seluruh tempat, dan anda mungkin merasa terjebak, tertekan, takut, dan takut, tetapi tidak semua perasaan ini mengatasi anda. Fokus pada perkara positif dalam hidup anda dan juga membina masa depan yang positif untuk diri sendiri.

Sekiranya anda merasa rendah dan sedih, beralih fokus anda kepada perkara -perkara yang anda bersyukur dalam hidup anda, dan anda akan menyedari tidak semuanya hilang, dan anda boleh membina kehidupan yang baik selepas perceraian.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Emosi Selepas Perceraian?

4. Jadilah tulen dalam hidup anda

Cara terbaik untuk mengatasi perceraian adalah untuk terus berhubung dengan diri anda sendiri dan tahu di mana anda berdiri di jalan menuju pemulihan. Sebilangan orang hanya mengatakan bahawa mereka berurusan dengannya dengan sempurna, dan ia tidak menjejaskan mereka.

Bila, sebenarnya, mereka adalah orang yang merasa hancur di dalam dan bersabar dengan wajah yang baik.

Ini dapat membantu anda menyembunyikan kesakitan anda, tetapi ia tidak mengubah realiti, dan lambat laun, kesakitan dan kesusahan pecah dalam bentuk kemarahan atau ketagihan.

Sebaliknya, berhenti hidup dalam penafian dan selalu menjadi kenyataan kepada diri sendiri. Sekiranya anda sedih, rasakannya untuk melewatinya.

Sekiranya anda bimbang, cari jalan penyelesaian. Sekiranya ada yang mengganggu anda, bincangkannya.

Ini adalah salah satu petua terbaik untuk meneruskan perceraian.

5. Jangan menekankan kehilangan beberapa rakan biasa

Sudah tentu, sebagai pasangan, anda berkongsi beberapa kawan biasa, dan mereka akan berpihak, dan anda akan kehilangan beberapa rakan anda. Jangan biarkan ia mempengaruhi anda atau menentukan bahawa anda adalah orang yang salah di sini.

Seperti anak -anak, rakan -rakan juga terjejas dalam perceraian, mungkin ada orang yang dekat dengan anda, tetapi pada akhirnya, mereka memilih pasangan anda atas anda. Ia berlaku sepanjang masa.

Jangan merasa dikhianati, dan jangan biarkan ia masuk di kepala anda. Mungkin, anda lebih baik tanpa mereka.

6. Burung

Perceraian boleh meninggalkan anda dengan harga diri yang rendah dan keyakinan yang rosak. Ia juga mempengaruhi kesihatan mental anda dengan cara yang mengambil masa yang lama untuk pulih.

Lebih baik jika anda cuba bermeditasi setiap hari. Ini akan membersihkan hati nurani anda dan membantu anda mengetahui keyakinan anda dalam proses.

Hati dan fikiran anda akan lebih tenang, dan anda akan berasa lebih bersemangat tentang kehidupan daripada sebelumnya.

7. Terus mengganggu diri anda

Pulih dari perceraian melelahkan, dan jika anda tidak menjaga diri anda diduduki, anda mungkin mendapati pemikiran anda mengembara di masa lalu.

Untuk mengelakkan diri daripada memikirkan kehidupan masa lalu anda atau perceraian, cubalah untuk menjaga diri anda diduduki. Mula membaca buku atau pesta menonton siri jika anda mendapati diri anda dengan cepat menarik ke arah pemikiran negatif tentang diri anda atau perceraian anda.

Sekiranya anda menjaga diri anda sibuk, ia akan mengambil fikiran anda dari tekanan yang datang dengan pemisahan.

Kesimpulan

Terdapat banyak perkara yang perlu anda fokuskan pada masa pemulihan ini, dan kadang -kadang ia mungkin terasa luar biasa.

Tetapi, anda perlu memberi tumpuan kepada diri sendiri sebagai individu dan memutuskan apa yang perlu anda lakukan untuk membantu anda melepaskan masa lalu dan menantikan masa depan.