Bagaimana untuk menyatukan anda bersama 16 strategi untuk berhenti tersekat

Kadang -kadang anda perlu melakukan inventori hidup dan belajar bagaimana untuk menyatukan anda. Sangat mudah untuk merasa seperti semuanya tidak kena, tetapi anda berada dalam kawalan!

Kata kunci baru yang menyapu internet adalah "tersekat."Apa maksudnya yang tersekat? Pada asasnya, kita semua masuk ke dalam ruts di mana kita merasa tidak berdaya dan tidak terkawal. Tindak balas manusia biasa bermakna kita kadang -kadang mahu duduk dan berkumpul di pesta kasihan kita sendiri. Tetapi seperti kata pepatah, "Pertunjukan mesti diteruskan."Bagaimana? Dengan belajar bagaimana untuk menyatukan anda, begitulah cara.

Anda boleh duduk di sana dan berkumpul, meratapi hakikat bahawa hidup anda bukanlah bagaimana anda mahu. Atau, anda boleh melakukan sesuatu mengenainya dan sebenarnya cuba membuat perubahan.

Anda lihat, terlalu banyak orang menganggap bahawa kehidupan adalah sesuatu yang hanya berlaku kepada mereka, tetapi tidak!

Pasti, kehidupan akan sentiasa membuang bola curveballs, tetapi anda mempunyai kehendak bebas. Ini bermakna anda boleh membentuk hidup anda dan mengubah apa sahaja yang tidak berfungsi untuk anda.

Anda hanya perlu belajar bagaimana.

Cara menyatukan anda - 16 perkara yang mungkin anda lakukan sekarang

Satu -satunya yang boleh membuat anda tidak tersentuh adalah anda. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk mendapatkan kotoran anda bersama -sama dan kembali ke landasan, ia berada dalam kawalan anda.

Berhenti menyalahkan orang lain atau merasa seolah -olah hidup menahan anda. Anda mempunyai kuasa untuk mengubah perkara di sekeliling anda. Sekiranya anda mengambil langkah untuk mengubah tingkah laku anda, anda akan melihat transformasi dengan serta -merta dalam hidup anda.

1. Lepaskan masa lalu anda

Perkara -perkara yang menjaga kita tersekat paling kerap terletak pada masa lalu. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk menyatukan anda, anda perlu melepaskan masa lalu anda. Tidak kira ibu bapa anda tidak suka, atau suami anda menipu anda. Semua perkara itu kekal di masa lalu. Mereka kehilangan kuasa untuk menyentuh atau menjejaskan anda jika anda tidak membenarkannya.

Membuat komitmen untuk meninggalkan masa lalu di mana ia berada di masa lalu. Sentiasa tetap fokus pada apa potensi masa depan yang dipegang, tanpa menghidupkannya dengan apa yang telah anda saksikan atau berpengalaman pada masa lalu.

2. Tidak ada perkataan seperti 'tidak boleh'

Salah satu frasa yang paling merosakkan dalam bahasa manusia adalah "Saya tidak boleh."Pasti, ada kalanya anda benar -benar tidak dapat melakukan sesuatu, seperti menjadi manusia atau menyembuhkan kanser sendiri.

Tetapi jika anda berhenti mengatakan kepada diri sendiri bahawa anda tidak dapat berubah, mengubah keadaan, atau menjadikan hidup anda apa -apa tetapi apa itu, maka rasa apa? Ia akan selalu sama.

Hanya mengeluarkan frasa "saya tidak boleh" mengubah perkara secara dramatik. Seperti sekatan jalan peribadi, meletakkan faktor yang membatasi hidup anda tidak pernah berakhir dengan baik atau membantu anda mencapai matlamat anda. Itu hanya membuat anda menyerah sebelum mencuba.

3. Mengambil kendali

Berhenti menunggu pemangkin berubah jika anda ingin tahu bagaimana untuk menyatukan anda. Satu -satunya perkara yang mendorong anda untuk maju adalah anda. Bangun setiap hari dan berikan tugas.

Ia tidak perlu besar seperti menjalankan maraton; berikan sesuatu yang sekecil seperti tindakan keluar dari tempat tidur. Setelah dicapai, anda akan dapat meneruskan perkara seterusnya. Matlamat anda semakin besar dan lebih besar sehingga anda bergerak melewati apa jua batasan yang membuat anda terjebak.

4. Bersihkan keadaan anda

Baik secara fizikal dan mental, membersihkan kekacauan anda. Sekiranya rumah anda berantakan, tempat kerja anda kekacauan, dan kereta anda hampir tidak dapat dipandang, sukar untuk memberi tumpuan dan memberi perhatian kepada apa yang penting.

Lihatlah, hidup anda dalam kegelisahan dan kekacauan secara fizikal? Biasanya, keadaan persekitaran anda mencerminkan lebih banyak keadaan emosi anda. Mula membersihkan barang secara fizikal, dan anda akan segera mencari lebih banyak bilik loteng dalam proses pemikiran anda.

Dengan hormat, bersihkan kekacauan anda secara emosional. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan seseorang atau sesuatu, berhenti membiarkan mereka memusnahkan dan memakannya. Selesaikan perkara -perkara yang membuat anda terjebak dan bersumpah untuk membuat perubahan dengan orang dan situasi dalam hidup anda yang ingin memperlahankan anda, menghentikan anda, atau membuatnya sukar untuk mencari fokus anda.

Jauh lebih mudah untuk mendapatkan semuanya di tempat terbuka dan hanya berurusan dengannya. Lebih baik daripada bersembunyi daripadanya dan membenarkannya memusnahkan di dalamnya.

5. Berfikir secara positif

Sekiranya anda adalah "Eeyore" dari jenis Winnie-the-Pooh, ia tidak akan membuat anda baik dalam usaha anda untuk mendapatkan kotoran anda bersama. Pasti, sesetengah orang mempunyai nasib yang lebih teruk daripada yang lain, tetapi pengalaman hanya apa yang anda buat dari mereka.

Sekiranya anda mempunyai kecenderungan untuk berada di akhir yang kurang daripada kebanyakan perkara, maka lihat keadaan dan cuba mencari lapisan perak. Malah pengalaman yang paling drastik dan mengerikan mempunyai sesuatu yang positif untuk diambil dari mereka. Sekiranya anda selalu mencari aspek "miskin saya", maka anda membuat senario di mana anda mengharapkan negatif.

Jangkaan menentukan hasil, jadi melainkan jika anda mula berfikir secara positif, kemungkinan besar anda akan terus dihadapkan dengan masa -masa sukar. 

6. Cari orang baru dalam hidup anda ketika belajar bagaimana untuk menyatukan anda

Ada orang dalam kehidupan kita yang beracun kepada kita. Sekiranya anda berada dalam hubungan yang anda cemas, kecewa, atau mereka secara amnya tidak membuat anda merasa baik tentang diri anda, mungkin masa untuk mengucapkan selamat tinggal.

Orang toksik menyeret kami dan membuat kami berasa tidak putus asa. Sunyi dengan sendirinya menghisap, tetapi lebih teruk lagi, kesepian dengan seseorang.

Sekiranya anda bersama orang yang tidak meningkatkan anda, maka sudah tiba masanya untuk memotongnya dan meningkatkan diri anda. Kemudian, luangkan masa untuk keluar dan berjumpa dengan orang baru yang membina anda dan membuat anda berasa lebih bahagia.

7. Susun persekitaran anda dengan mengutamakan

Sekiranya anda mempunyai 100 perkara yang perlu dilakukan, rasa terperangkap adalah normal. Dilebanan oleh tanggungjawab kami membuatkan kami berasa lumpuh.

Cara terbaik untuk mengatasi terlalu banyak di pinggan anda, yang membuat anda merasa terjebak, adalah dengan membuat senarai keutamaan dan memeriksa sesuatu satu demi satu. Jika tidak, anda menghadapi risiko jatuh ke dalam cengkaman penangguhan.

Sebaik sahaja anda menyemak langkah pertama atau kedua, selebihnya menjadi kurang mencabar. Lebih banyak perkara yang anda capai dalam senarai tugasan anda, semakin yakin anda rasa, dan semakin positif anda akan mencapai yang lain. Anda akan merasakan anda mempunyai sedikit bagasi yang tinggal di atas kepala anda.

8. Cara menyatukan anda bersama? Tetapkan diri anda beberapa matlamat

Sekiranya anda tidak mempunyai matlamat, maka anda tidak mempunyai tujuan.

Kehidupan tanpa matlamat hanyalah air menginjak. Dapatkan tanpa henti dengan membayangkan apa yang anda mahukan dari kehidupan. Sekiranya anda ingin mempunyai kerjaya yang berjaya, buat matlamat untuk sampai ke sana. Sekiranya anda ingin mengubah sesuatu tentang kehidupan anda, buat matlamat untuk melakukannya.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk mendapatkan kotoran anda bersama -sama, ketahui bahawa tetapan matlamat adalah salah satu alat terbaik untuk digunakan untuk mendapatkan Unstuck.

Kuncinya adalah untuk menjadikan matlamat realistik, memecahkannya sehingga mereka tidak pai di langit, dan berpegang pada program untuk mendapatkan tempat yang anda inginkan.

9. Cari perkara tentang diri anda yang tidak anda sukai dan ubahnya

Kita semua mempunyai perkara yang kita tidak suka mengenai diri kita. Biasanya, perkara -perkara itu menyebabkan kita kerosakan yang paling banyak.

Daripada melihat di luar diri anda kerana alasannya menghisap, menghidupkannya ke dalam. Lakukan introspeksi dan lihat apa yang mungkin berlaku kepada anda yang membuat anda sengsara. Hanya anda yang boleh mengubah anda, tetapi kadang-kadang anda mesti mencari jiwa untuk memikirkannya. Perubahan memerlukan kesediaan anda untuk mengakui ia wujud.

10. Berhenti bermain martir

Memanjakan parti kasihan setiap sekali -sekala adalah normal. Sekiranya anda sentiasa menghantar jemputan dan orang berhenti datang, hentikan wallowing sekarang.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk menyatukan anda, anda perlu ingat bahawa dunia tidak menentang anda. Menyedari yang membolehkan anda meneliti semula apa yang mungkin anda lakukan untuk menjaga diri anda tersekat. Tidak ada yang menjadikan anda seorang martir tetapi anda. Sebenarnya, itu adalah definisi keseluruhan, seseorang yang meletakkan diri mereka dengan cara yang membahayakan matlamat tertentu. Apakah matlamat awak?

11. Fokus pada perkara yang membawa hasil positif

Sekiranya anda hanya memberi tumpuan kepada perasaan negatif, perasaan yang diharapkan atau dicapai di longkang. Apabila anda melihat perkara -perkara positif dalam hidup anda dan bagaimana anda bertanggungjawab untuk mereka, ini membantu anda merasa kurang terkawal dan lebih bertanggungjawab terhadap masa depan anda sendiri.

Setiap hari, lihat perkara yang anda lakukan, dan bagaimana keadaan berakhir secara positif. Ambil stok apa sumbangan anda untuk membawa anda ke sana.

12. Berhenti bermain kad mangsa

Apabila anda memainkan mangsa, anda menyalahkan orang lain dalam hidup anda untuk apa yang berlaku kepada anda. Tidak ada yang dapat melakukan sesuatu kepada anda melainkan jika anda memilih untuk tinggal dan membiarkannya.

Apabila kita menyalahkan orang lain, kita membuat senario di mana kita tidak perlu bertanggungjawab atas tindakan kita sendiri. Sekiranya anda berhenti mengatakan ia adalah kesalahan orang lain dan anda hanya seorang yang tidak bersalah, kawalannya jauh lebih kuat daripada yang disalahkan. Ini membantu anda sampai ke tempat yang anda mahukan.

13. Kawalan Kawalan Anda

Sekiranya anda menggunakan alkohol atau ubat untuk menutup perasaan negatif anda, maka anda hanya akan memupuknya. Apabila kita mengubati diri, kita mencipta senario yang menjaga kita terjebak. Begitu juga untuk perbelanjaan terlalu banyak, makan kompulsif, dll.

Dadah dan alkohol adalah depresan hanya menyeret anda lebih jauh dan membuat anda berasa lebih tidak terkawal. Berhenti menggunakan Vices * Dapatkan bantuan jika diperlukan * untuk membuat diri anda berasa lebih baik. Ambil tindakan fizikal yang sebenar untuk mengubah perkara dalam hidup anda.

Daripada sekadar membasmi diri anda, ubahnya jika anda ingin tahu bagaimana untuk menyatukan anda.

14. Berhenti menyalahkan orang lain

Lebih mudah menyalahkan orang lain kerana apa yang mereka lakukan kepada anda daripada berhenti dan mengakui anda tinggal di kedudukan untuk membiarkan mereka. Sekiranya teman wanita anda sentiasa meletakkan anda dan membuat anda merasa mengerikan, itu adalah kesalahan anda untuk tinggal. Sekiranya anda pergi dan enggan diperlakukan dengan cara itu, pasti, anda menghadapi risiko kehilangannya. Tetapi apa yang anda kehilangan selain penyalahgunaan dan penganiayaan?

Dalam hal yang sama, jika anda mempunyai seorang lelaki yang menipu anda, membuat anda merasa tidak penting, atau hanya tidak membenarkan anda menjadi yang terbaik, sudah tiba masanya untuk meneruskan. Tanpa mereka membantu anda tidak tersentuh. Mereka mungkin gam yang menahan anda sepanjang masa.

15. Mengawal wang anda - aspek utama pembelajaran bagaimana untuk menyatukan anda

Masalah wang bukan sahaja membuat anda cemas, tetapi mereka juga merosakkan kehidupan anda. Ambil langkah untuk mendapatkan kewangan dan hutang anda di bawah kawalan.

Sekiranya anda sentiasa dihantui, bil -bil yang tergantung di atas kepala anda, atau tidak sepatutnya maju, maka sudah tiba masanya untuk duduk dan memikirkan rancangan yang lebih baik. Mengabaikan perkara, terutamanya hutang kewangan, tidak akan membuat mereka pergi.

16. Berhenti meletakkan barang

Dengan berfikir bahawa dengan meletakkan isu anda ke sisi bermakna mereka tidak akan kembali, anda hanya bergurau. Anda membuat gunung dari molekul.

Mengabaikan perkara sehingga mereka tidak terkawal atau tidak boleh diperbaiki hanya menjadikannya lebih teruk. Tidak apa.

Belajar bagaimana untuk menyatukan anda adalah laluan untuk kebahagiaan

Belajar bagaimana untuk menyatukan anda tidak pernah mudah. Sekiranya itu, maka kita semua akan bersama -sama. Tetap terjebak memenuhi nubuatan yang memuaskan diri, yang membawa kepada kehidupan yang penuh dengan keputusasaan dan keputusasaan.

Introspeksi, pemeriksaan diri, dan kejujuran adalah tiga perkara yang sangat sukar. Sekiranya anda dapat berhenti dan melihat bagaimana dan apa yang anda lakukan adalah menjaga anda di mana anda berada, maka mengubahnya menjadi lebih munasabah dan realistik.

Untuk belajar bagaimana untuk menyatukan anda, anda perlu terlebih dahulu mengetahui apa yang membuatkan anda terjebak dan belajar memperbaikinya. Kemudian, sedar bahawa oanda mempunyai keupayaan untuk mengubah masa depan anda, walaupun tidak mudah.