Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari dan mencari kedamaian

Menghadapi seseorang yang anda berinteraksi dengan setiap hari sebenarnya adalah yang paling sukar. Dan ini biasanya berlaku jika anda berada dalam hubungan dengan seseorang di tempat kerja, di kolej atau seseorang yang merupakan jiran. Anda dibiarkan keliru dengan cara mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari

Berurusan dengan Heartbreak adalah begitu tidak mudah. Anda harus berurusan dengan perasaan penolakan, ketidakupayaan untuk membuat hubungan berfungsi dan juga anda terus bergulat dengan kenangan. Di tengah -tengahnya, meletakkan usaha tambahan untuk melupakan penghancuran yang anda lihat setiap hari dapat bergerak lebih keras.

Willy dan Molly (nama berubah) bekerja di pejabat yang sama dan mereka jatuh satu sama lain. Mereka juga mendapat hubungan langsung. Tetapi dari sana, perkara -perkara bermula menurun dan akhirnya selepas setahun kedua -duanya berpindah dan berpisah.

Molly berkata: "Kami memastikan bahawa kami tidak perlu hidup di bawah bumbung yang sama tetapi melihat satu sama lain di tempat kerja setiap hari menjadi ancaman. Kami cuba mengekalkan kesopanan tetapi ia adalah janggal kerana semua orang tahu kami tidak bersama lagi. Itu adalah yang paling sukar pada waktu makan tengah hari, sesuatu yang selalu kita lakukan bersama.

"Saya akan meninggalkan pejabat hampir beberapa hari semasa makan tengah hari untuk menangani keadaan. Saya berusaha keras untuk mendapatkan pekerjaan lain tetapi pasaran sangat buruk sehingga saya tidak mendapat tawaran yang baik. Jadi, di sana saya melihat Willy setiap hari dan menyedari betapa sukarnya untuk mengatasi mantan anda masih perlu melihat."

Psikologi Meghna Prabhu (MSC. Psikologi), ahli yang disahkan Persatuan Psikologi Amerika (APA) yang menawarkan kaunseling untuk pelbagai isu, termasuk kencan, pemecahan dan perceraian, berkata, "Sebaiknya anda memecahkan perkara pertama sebagai ahli terapi yang saya cadangkan adalah menghapuskan sepenuhnya orang dari hidup anda dan mengikuti peraturan tanpa sentuhan. Dengan cara itu lebih mudah untuk meneruskan dan membiasakan diri dengan kehidupan tanpa mereka.

"Bagaimanapun, itu tidak selalu mungkin, kerana mungkin anda bekerja bersama atau pergi ke sekolah atau kolej yang sama. Dalam kes sedemikian, pasti lebih sukar untuk bergerak dari kesakitan. Apabila anda sentiasa melihat mantan anda, mereka masih menjadi sebahagian daripada kehidupan anda. Anda akan terus memerhatikan mereka untuk melihat sama ada mereka sedih atau gembira, adakah mereka berpindah?

"Sukar kerana mungkin anda melakukan perkara bersama, seperti berehat bersama atau makan tengah hari bersama, dll. bahawa anda tidak lagi melakukan. Pendedahan berterusan kepada mereka menyimpannya dalam fikiran anda yang tidak membebaskan ruang untuk penyembuhan atau bahkan bertemu dengan seseorang yang baru."

Itulah sebabnya mungkin lebih sukar untuk melepaskan diri dari seseorang yang anda lihat setiap hari tetapi tidak mustahil. Dengan sokongan dan nasihat yang betul, anda boleh belajar untuk menguruskan emosi anda dengan lebih baik walaupun anda melihat bekas atau menghancurkan anda tidak boleh bersama setiap hari. Kami di sini untuk membantu anda dengan tepat. Mari kita menyelidiki lebih mendalam bagaimana untuk berhenti mencintai seseorang yang anda lihat setiap hari dan teruskan.

Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari?

Isi kandungan

• Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari?
  • 1. Cari pilihan supaya anda tidak perlu melihat mantan anda setiap hari
  • 2. Jangan sertai perbincangan mengenai mantan anda
  • 3. Pergi bercuti
  • 4. Tetap profesional
  • 5. Amalkan disiplin mental untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari
  • 6. Tutup emosi anda
  • 7. Bersikap sopan tetapi tidak terlalu bagus
  • 8. Perhatikan bahawa hubungan anda telah memenuhi tujuannya
  • 9. Cari Damai Dalam Diri Anda
  • 10. Jangan terus berfikir bahawa mereka adalah mantan anda
  • 11. Masa adalah imunisasi terbaik
  • 12. Cari motivasi baru
• Soalan Lazim

Willy berkata, "Saya melihat mantan saya setiap hari dan menyakitkan. Keputusan untuk bergerak adalah sendi tetapi saya tidak pernah fikir ia akan menjadi sukar ini. Bolehkah anda mengatasi seseorang jika anda masih bercakap dengan mereka? Saya sedar ia adalah bahagian paling sukar. Saya melihat Molly setiap hari, saya bercakap dengannya, kita bekerjasama dan sekarang saya secara beransur -ansur melupakan sebab -sebab yang mendorong kita terpisah. Saya hanya merasakan kesakitan sekarang. Saya tidak tahu bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari."

Cinta adalah perkara yang pelik. Bahkan sukar untuk melupakan penghancuran anda yang menolak anda. Anda berjuang untuk menghancurkan rakan, atau bahkan menghancurkan yang sudah mempunyai teman wanita. Oleh itu, menghancurkan seseorang di tempat kerja mungkin kelihatan tidak mungkin. Kenapa? Kerana anda melihatnya setiap hari.

Bagaimana anda dapat mengatasi bekas yang masih perlu anda lihat? Adalah mungkin untuk melakukannya jika anda melalui langkah -langkah berikut.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi dengan mendalam - 9 langkah untuk diikuti

1. Cari pilihan supaya anda tidak perlu melihat mantan anda setiap hari

Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari? Naluri pertama anda mungkin untuk membungkus barang -barang anda, dapatkan pesawat seterusnya dan bergerak di tengah -tengah negara (atau dunia, bergantung pada betapa buruknya kesakitan itu) sehingga anda tidak lagi perlu bergelut dengan soalan ini. Walaupun itu mungkin tidak selalu menjadi penyelesaian praktikal, jika anda dan mantan anda bekerja di pejabat yang sama mungkin anda boleh cuba beralih ke jabatan lain. Dengan cara ini anda tidak perlu bekerja berdekatan dan tidak akan bertemu dengan kerap.

Anda juga boleh meminta pilihan kerja dari rumah atau dipindahkan ke bandar lain. Sekiranya anda berada di kolej yang sama atau pergi ke gereja yang sama atau merupakan sebahagian daripada kumpulan aktiviti yang sama, maka anda boleh cuba mengambil kursus baru, pergi ke gereja yang berbeza atau menyertai kumpulan aktiviti yang berbeza.

Ramai orang meninggalkan pekerjaan atau meninggalkan kolej sama sekali untuk menangani keadaan melihat mantan mereka setiap hari. Tetapi kadang -kadang ini bukan pilihan yang boleh dilaksanakan sebaliknya, bekerja di sekelilingnya dan anda akan lebih baik.

2. Jangan sertai perbincangan mengenai mantan anda

Apabila orang di sekeliling anda mengenali bahawa anda tidak bersama lagi, mereka boleh cuba menarik anda ke perbincangan mengenai mantan fakta bahawa betapa bertuahnya anda tidak berjaya dan bagaimana mereka tidak cukup baik untuk Anda. Anda tidak akan mengatasi mantan anda jika anda bercakap tentangnya.

Kemungkinan menjemput penampilan aneh, mengeluh bersimpati dan soalan lurus tentang mengapa ia tidak berjaya atau memberi jaminan bahawa perpecahan itu adalah kepentingan terbaik anda adalah lebih tinggi jika anda adalah percintaan pejabat atau kolej. Menahan diri daripada menyertai perbincangan seperti ini dan menambah dua bit anda. Anda mungkin membenci mantan anda sekarang dan berasa seperti membakar mereka tetapi menahan diri daripada berkongsi perasaan anda dengan orang lain. Anda akan menambah gosip sehari -hari dan tidak ada yang lain.

3. Pergi bercuti

Mahu kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda lihat setiap hari? Perubahan adegan mungkin menjadikan anda dunia yang baik. Percutian adalah cara terbaik untuk menyusu hati. Dan jika anda berada dalam situasi di mana anda tidak tahu bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari, percutian dapat meletakkan perspektif.

Anda boleh kembali segar dan dalam bingkai minda yang lebih baik untuk menangani keadaan. Anda akan merasakan bahawa kehidupan lebih banyak ditawarkan dan tidak ada gunanya yang mengasyikkan detik -detik yang anda akan dapat bertemu dengan mantan anda setelah perpisahan. Selain itu, rehat yang jelas antara hidup anda sebagai pasangan dan sekarang dua orang yang patah dapat memudahkan untuk memisahkan perasaan anda dan tidak membiarkan mereka mendapat interaksi yang tidak dapat dielakkan antara satu sama lain.

Percutian dan perubahan adegan juga dapat membantu anda mengatasi penghancuran yang anda lihat setiap hari. Ini dapat membantu anda bergerak lebih dekat dengan penerimaan yang tidak pernah berlaku di antara anda dan menghancurkan anda, dan anda akan lebih baik meneroka jalan baru.

4. Tetap profesional

Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda bekerjasama? Profesionalisme boleh menjadi penyelamat. Sekiranya anda memberitahu diri anda bahawa anda perlu menjadi profesional dan anda tidak boleh membiarkan kebingungan peribadi mempengaruhi kerjaya profesional anda maka anda telah membuat titik pada diri sendiri.

Anda tidak boleh memasuki mata anda ketika mantan anda masuk ke dewan persidangan. Anda tidak boleh mempunyai suara yang gemetar apabila anda perlu bercakap dengan mantan mengenai perkara yang berkaitan dengan pekerjaan. Walaupun pembotolan emosi tidak biasanya merupakan perkara yang baik, dalam keadaan ini, perlu dan disyorkan.

Biarkan diri profesional anda mengambil alih keperibadian anda, maka anda akan melihat sejauh mana anda dapat mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari. Berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi bekas yang anda lihat setiap hari? Bergantung pada bagaimana profesional anda boleh mendapatkannya. Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi dengan cepat.

Bacaan Berkaitan: 5 langkah untuk memastikan penutupan selepas perpisahan - adakah anda mengikuti ini?

5. Amalkan disiplin mental untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari

Adakah anda tidak suka cinta dengan seseorang yang anda tidak boleh bersama? Adakah itu membuatkan anda kehilangan tidur atas persoalan bagaimana untuk mengatasi seseorang yang tidak pernah anda temui dan lihat setiap hari? Ya, mencintai seseorang dari jauh boleh menjadi usus, lebih-lebih lagi apabila mereka menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian anda.

Di sinilah berlatih disiplin mental dapat membantu. Anda boleh bermeditasi atau memilih kaunseling profesional untuk membantu anda memperoleh disiplin mental yang tidak membiarkan kehadiran anda menghancurkan atau mantan hidup anda mempengaruhi anda.

Mendengarkan muzik (cuba beberapa lagu untuk menghancurkan) membantu menenangkan fikiran anda. Keluar dengan rakan, bercakap dengan mereka tentang bagaimana perasaan anda melihat mantan anda setiap hari, ini akan membantu anda memahami perasaan anda sendiri. Anda akan dapat menangani perasaan anda sendiri dengan lebih baik.

6. Tutup emosi anda

Menjadi emosi setelah perpecahan adalah normal. Kami mencadangkan anda meluangkan masa untuk bersedih. Ambil sokongan dari rakan dan keluarga jika anda perlu. Tetapi apabila anda berasa lebih baik, beritahu diri anda bahawa anda tidak boleh membiarkan emosi anda menunjukkan saat anda melihat mantan anda kerana kemudian anda akan mendedahkan kelemahan anda kepada mereka dan kepada orang -orang di sekeliling mereka.

Saya mempunyai seorang kawan yang dulu hang out dalam geng rakan -rakan yang sama seperti mantannya dan bila -bila masa dia akan melihatnya dia akan mula minum seperti ikan dan mendapatkan semua emosi. Tidak dapat dielakkan, keesokan harinya, dia akan bangun dengan mabuk yang buruk dan satu penyesalan kerana membuat bodoh dirinya di hadapan kawan -kawannya dan mantannya SEKALI LAGI.

Dia bertanya kepada saya, "Bagaimana berhenti mencintai seseorang yang anda lihat setiap hari?"" Mendapatkan pegangan pada emosi anda mungkin menjadi titik permulaan yang baik, "saya mencadangkan. Dia berhenti minum dan mula duduk dengan wajah lurus di pub tepat di hadapan mantannya. Tidak lama lagi dia memberi nasihat kepada orang lain tentang bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari.

7. Bersikap sopan tetapi tidak terlalu bagus

Baiklah untuk menjadi sivil kepada bekas yang anda temui setiap hari di tempat kerja, di kolej atau di kawasan kejiranan. Bersikap sopan baik tetapi jangan biarkan sesiapa menganggap anda begitu sahaja. Walaupun anda berjuang untuk kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda lihat setiap hari, jangan biarkan mereka berjalan di seluruh anda.

Tetapkan sempadan emosi dan pastikan mereka dihormati. Jadilah sivil tetapi jangan pergi keluar dari jalan anda untuk bersikap baik kepada mantan anda walaupun anda ingin membuktikan satu titik. Oleh itu, jika dia meminta anda untuk mengerjakan projek itu sepanjang malam supaya anda dapat memenuhi tarikh akhir dan itu juga untuk kepentingan lama, anda akan tahu bagaimana untuk mengatakan tidak.

8. Perhatikan bahawa hubungan anda telah memenuhi tujuannya

Setiap hubungan dalam hidup mempunyai tujuan. Ia mengajar anda sesuatu. Beberapa hubungan adalah untuk menyimpan tetapi beberapa orang yang tidak seimbang. Sekiranya anda berusaha untuk menghancurkan rakan, maka pastinya ingatlah ini. Oleh itu, ambil yang terbaik dari hubungan anda dan faham bahawa ia telah melayani tujuannya dalam hidup anda.

Dengan cara ini anda akan dapat mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari. Sekiranya anda berusaha untuk menghancurkan di tempat kerja, maka sedar bahawa perjalanan anda dimaksudkan untuk menjadi sejauh ini dan tidak lagi. Untuk melepaskan diri dari seseorang yang anda lihat setiap hari, anda harus membebaskan diri dari tanggapan tentang kebahagiaan. Itulah kunci untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari.

Bacaan Berkaitan: The 9 Do's and don'ts untuk berkencan dengan rakan sekerja

9. Cari Damai Dalam Diri Anda

Ketenangan anda ada di tangan anda. Anda boleh mencapai itu dengan mengamalkan cinta diri. Anda harus tahu bahawa anda adalah perkara yang paling penting dalam hidup anda. Oleh itu, jadikan hidup anda layak dihidupkan. Pukul gim, lakukan yoga, perjalanan, melakukan kerja sosial dan dapatkan kedamaian anda. Ini adalah cara yang baik untuk mengatasi anda dengan cepat.

Setelah anda berdamai dengan hakikat bahawa hubungan anda tidak dimaksudkan untuk menjadi dan belajar untuk mengutamakan diri anda, anda akan melihat pertemuan orang itu yang anda cuba dapati setiap hari tidak akan menjadi sangat menyakitkan lagi. Ia tidak akan memberi perbezaan kepada kesejahteraan emosi anda.

10. Jangan terus berfikir bahawa mereka adalah mantan anda

Cara berhenti mencintai seseorang yang anda lihat setiap hari dan mengatasi mereka? Satu bahagian utama teka -teki adalah untuk membersihkan ruang kepala anda. Jangan menghabiskan setiap minit hidup anda yang terobsesi di atasnya. Apabila anda menjumpai mereka setiap hari, jangan melihat mereka dan berfikir: "Ada mantan saya."Tidak! Sama sekali tidak.

Fikirkan mereka sebagai rakan sekerja yang lain, walaupun seorang kawan, ahli institusi tetapi pasti tidak seperti mantan anda. Bagaimana anda dapat mengatasi bekas yang masih perlu anda lihat? Fikirkan mereka sebagai orang lain dan bukan sebagai mantan anda. Melatih fikiran anda untuk melakukannya setiap hari ketika anda menatapnya. Anda akan berjaya dalam meneruskan.

11. Masa adalah imunisasi terbaik

Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang tidak pernah anda temui dan lihat setiap hari? Bolehkah anda mengatasi seseorang jika anda masih bercakap dengan mereka? Ya, dan ya. Ia mungkin bunyi clichéd tetapi memang benar bahawa masa adalah penyembuh terbesar. Oleh itu, untuk kehilangan perasaan untuk seseorang yang anda lihat setiap hari, berikan diri anda masa.

Sebenarnya, bercakap dengan mereka, pasti tidak rapat tetapi santai, dapat membantu anda memproses emosi anda dengan lebih baik. Kadang-kadang Peraturan Tidak Sentuh dapat mewujudkan lebih banyak kesedihan, dan sebaliknya, melihat orang itu setiap hari dan mempunyai perbualan santai dapat membantu anda meletakkan sesuatu dalam perspektif.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi seseorang? Sukar untuk menentukan bulan dan hari yang tepat tetapi masa memberi anda imuniti. Dan anda akan melihat ketika hari -hari berlalu, anda boleh bercakap dengan mereka tanpa berfikir sekali bahawa suatu hari nanti anda mempunyai hubungan romantis dengan mereka. Anda pasti akan bergerak pada masa itu. Anda pasti tahu anda telah melupakan kenangan.

12. Cari motivasi baru

Sangat penting untuk mencari motivasi baru. Sebenarnya, jika anda berusaha untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari maka gunakan mesyuarat sehari -hari sebagai motivasi untuk meneruskan. Ini boleh terdengar sedikit paradoks tetapi kemudian ini mungkin. Tidak semestinya anda tidak mempunyai hubungan dengan seseorang yang anda lihat setiap hari. Sebaliknya, gunakan mesyuarat sehari -hari sebagai motivasi.

Contohnya, jika mantan anda merasakan bahawa anda tidak memilikinya untuk melakukan kursus menyelam skuba itu, lihatlah mereka setiap hari dan beritahu diri anda. Hidupkan keadaan yang memihak kepada anda sepenuhnya dan dapatkan kebahagiaan anda sendiri.

"Saya melihat mantan saya setiap hari dan sakit."Ini adalah sesuatu yang banyak orang memberitahu diri mereka selepas perpisahan dan terus membawa bagasi emosi hubungan yang patah. Tetapi sangat tidak sihat jika anda menundukkan diri anda ke trauma ini setiap hari, terutamanya kerana anda tidak berada dalam kedudukan untuk menjauhkan diri dari keadaan. Tidak mengapa. Mengurus keadaan, ikuti petua kami dan anda akan segera berakhir dengan orang yang anda temui setiap hari.

Soalan Lazim

Itu bermaksud bahawa walaupun perpecahan anda masih belum menghancurkan anda. Ini bermaksud anda belum mendapat penutupan anda dan anda tidak dapat meneruskannya. Tetapi jika anda mempunyai tekad untuk membuat seseorang dari fikiran anda, anda boleh bergerak tanpa penutupan juga

Sekiranya anda telah menghancurkan selama bertahun -tahun, sukar untuk mengatasi mereka. Walaupun ia menghancurkan satu sisi atau anda berusaha untuk menghancurkan rakannya, sukar. Tetapi ada kemungkinan untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi.

Ia mengambil masa antara 6 bulan dan setahun untuk menghancurkan. Ia juga bergantung pada berapa banyak yang anda ingin dapatkan lebih dari anda dan teruskan. Sekiranya anda ingin hidup dalam kenangan maka pasti akan mengambil masa yang lebih lama.

Crush boleh bertahan selama bertahun -tahun. Biasanya anda tidak dapat menghancurkan sekolah tinggi anda dengan mudah. Malah, ketika anda bertemu dengan mereka setelah bertahun -tahun, anda masih merasa lemah di lutut.