Cara Mendapatkan Penutup dengan 12 Cara Narcissist

Cuba meninggalkan narsisis? Berdekatkan diri anda sebagai penutupan dengan seorang narcissist akan menjadi salah satu perkara paling sukar yang pernah anda lakukan. Bukan kerana mereka mencintai anda dan tidak dapat hidup tanpa anda tetapi kerana mereka memerlukan anda menjadi sumber bekalan narsisis mereka.

Mereka tidak akan membiarkan anda pergi selagi anda memenuhi keperluan mereka.Tetapi mereka mungkin tidak mempunyai masalah membuang anda apabila mereka mencari sumber baru. Maka narsis mungkin hantu anda suatu hari nanti tanpa memberi penjelasan kepada anda.

Itulah sebabnya menamatkan perkara dengan berjaya dengan seorang narsis hampir mustahil. Dalam artikel ini, kami akan meneroka jika mungkin untuk mendapatkan penutupan dengan seseorang yang narsis dan cara untuk melakukannya walaupun tanpa bantuan mereka.

Apakah keperibadian narsis dan tanda -tanda

Seseorang yang mempunyai idea yang melambung penting, keinginan yang tidak dapat dilupakan untuk menjadi pusat perhatian dan yang tidak mempunyai empati untuk orang lain adalah seseorang yang mempunyai keperibadian narsisistik. Ini adalah gangguan keperibadian yang membuat mereka berfikir dunia berkisar di sekitar mereka.

Walaupun gangguan keperibadian narsisistik mungkin berpunca dari sebab yang tidak diketahui, ada kemungkinan untuk mengetahui tanda -tanda dan ciri -ciri seseorang yang mempunyai keperibadian narsisis sehingga anda dapat mengenalinya. Tanda teliti yang anda berurusan dengan seorang narcissist adalah mereka membuat segala -galanya tentang diri mereka sendiri.

Mereka terus bercakap tentang betapa pentingnya mereka, betapa bertuahnya anda harus merasa bersama mereka, dan bagaimana mereka tidak pernah salah. Mereka tidak dapat mencintai orang lain selain diri mereka dan takut komitmen.

Mereka akan melakukan apa sahaja untuk menggoda anda dan membuat anda jatuh untuk mereka pada hari -hari awal dan perlahan -lahan mula bertindak sejuk dan jauh apabila mereka kehilangan minat dalam diri anda. Mereka mungkin menyoroti anda dan bermain mangsa setiap kali tidak berjalan.

Cuba juga: Adakah pasangan saya seorang narsisis?

Adakah mungkin untuk mendapatkan penutupan dengan seorang narsisis?

Jawapannya adalah tidak. Ini kerana semasa anda kehilangan orang yang anda sayangi dan peduli, narcissist hanya kehilangan sumber bekalan narsisistik mereka. Apabila seorang narsis meninggalkan anda, mereka tidak merasakan penyesalan kerana mereka tidak mengakui bahawa mereka boleh salah.

Itulah sebabnya mendapat penutupan dengan seorang narsis hampir mustahil kerana mereka tidak pernah menerima tanggungjawab untuk peranan mereka dalam perpisahan. Mereka selalu mempunyai naratif yang berbeza dari hubungan anda, di mana mereka memutar fakta dan memainkan mangsa.

Tertanya -tanya adakah seorang narsis meminta penutupan? Nah, anda tidak akan melihat seorang narsisis mencari penutupan kerana mereka tidak berkaitan secara emosional kepada anda seperti anda kepada mereka.

Walaupun mereka bersetuju untuk mengadakan perbualan dengan anda dan menjawab soalan anda tentang mengapa mereka memperlakukan anda dengan cara itu atau meninggalkan anda, kemungkinan alasan mereka akan menjadi remeh dan samar -samar. Mereka mungkin tidak masuk akal untuk anda dan membuat anda tertanya -tanya jika narsisis pernah mempunyai perasaan untuk anda.

12 cara untuk mendapatkan penutupan dengan seorang narsisis

Sekiranya anda cuba mencari cara untuk mengatasi orang narsis dan impaknya kepada anda, anda perlu mengambil beberapa langkah yang perlu. Langkah -langkah ini dapat membantu anda memerangi keraguan, ketidakamanan dan kesakitan yang menemani menunggu penutupan.

Jalan ke arah penutupan boleh mencabar dan mengelirukan, jadi inilah beberapa cara untuk mendapatkan penutupan dengan seorang narcissist dan meneruskan hidup anda:

1. Terima bahawa mereka tidak akan memberi anda penutupan

Mungkin bukan apa yang anda ingin dengar sekarang, tetapi itu adalah kebenaran. Walaupun anda menjangkau narsisis dan cuba mengadakan perbualan terakhir supaya anda dapat memahami apa yang berlaku, kemungkinan mereka tidak akan memberikannya kepada anda.

Semakin cepat anda menerima bahawa lebih cepat anda dapat berusaha mencari penutupan sendiri.

2. Buat penutupan dalam diri anda

Oleh kerana narsisis tidak akan memberi anda penutupan, anda perlu menciptanya dalam diri anda untuk meneruskan. Jika tidak, anda mungkin terus mengharapkan narcissist untuk kembali (yang sering mereka lakukan jika mereka tidak mempunyai sumber perhatian lain). Anda mungkin akan membawa mereka kembali lagi.

Tanya diri anda apa yang anda perlukan dari mereka dan cari cara untuk mendapatkannya sendiri. Anda boleh menulis surat penutupan kepada seorang narsis untuk meletakkan perasaan anda, dan ini dapat membantu anda melepaskan tenaga negatif dari fikiran anda untuk mendapatkan penutupan.

Bacaan Berkaitan: Perjalanan roller coaster dalam hubungan narsisistik

3. Potong semua kenalan

Sebelum akhirnya berpisah dengan seorang narsis, anda mungkin telah melalui beberapa kali ketika mereka telah meminta satu peluang terakhir, berjanji untuk berubah, dan dapatkan bantuan. Narcissists boleh menjadi manipulator menguasai, dan anda mungkin telah membawanya kembali sebagai permintaan maaf mereka seolah -olah ikhlas.

Itulah sebabnya bertemu seorang narcissist untuk mendapatkan penutupan adalah idea yang buruk, kerana mereka mungkin menggunakannya sebagai peluang untuk membuat anda kembali. Sekat nombor telefon mereka, hentikan menghantar mesej, memanggil, atau berinteraksi dengan mereka di media sosial. Hentikan segala macam komunikasi dengan mereka daripada mendapat penutupan dengan narsisis.

Walau bagaimanapun, tidak akan dihubungi dengan seorang narsis mungkin sukar kerana mereka mungkin muncul di rumah anda atau kerja yang tidak diumumkan sebaik sahaja anda menyekatnya di mana sahaja. Keluarkan diri anda dari keadaan dan berjalan kaki dan bukannya terlibat dengan mereka dengan cara apa pun.

4. Menghilangkan semua yang mengingatkan anda kepada mereka

Anda tidak dapat menutup dengan narsisis jika segala -galanya di sekeliling anda terus mengingatkan anda tentang mereka. Anda perlu melepaskan diri dari mereka. Yang mungkin bermaksud memadam semua teks, membuang hadiah, memadam foto dan video yang anda ambil bersama atau berpindah ke tempat baru jika boleh.

Melangkah melewati seorang narsisis tidak mudah, tetapi anda perlu melakukan segala -galanya dalam kuasa anda untuk membantu diri anda berhenti terobsesi di atasnya. Jangan mengetuk mereka. Bukan di media sosial, bukan dalam kehidupan sebenar.

5. Luangkan masa untuk bersedih

Hubungan dengan narsisis tidak semua buruk. Mereka menggunakan pengeboman cinta semasa hari -hari awal hubungan anda, yang merupakan salah satu teknik manipulasi narsisis yang paling banyak digunakan. Gerak isyarat dan perhatian mereka mungkin membuat anda berasa seperti orang yang paling penting di dunia.

Penyelidikan menunjukkan bahawa tahap kesedihan selepas perpisahan berbeza berdasarkan siapa yang memulakan perpecahan, keperibadian individu dan tahap penglibatan.

Oleh itu, menamatkan perkara dengan mereka mungkin merasa seperti kematian orang yang disayangi. Anda perlu meratapi kerugian untuk meneruskan dan mencari penutupan. Biarkan diri anda mengalami semua emosi. Jangan cuba melangkau mana -mana lima peringkat (penafian, kemarahan, tawar -menawar, kemurungan, dan penerimaan) kesedihan.

6. Berhenti Ruminating

Adalah wajar bagi fikiran kita untuk merenungkan perkara -perkara yang kita tidak dapat memahami sepenuhnya. Sekiranya seorang narsis tiba -tiba hantu anda, anda boleh terus memainkan semula masa lalu berulang kali di kepala anda untuk memahami apa yang salah.

Untuk mendapatkan penutupan dengan seorang narsis, anda perlu mengalihkan pemikiran anda setiap kali anda mula terobsesi hubungan. Mengalihkan perhatian anda setiap kali anda mendapati diri anda ruminasi lagi. Anda boleh menghubungi rakan atau keluarga, menonton rancangan TV kegemaran anda, atau tekan gim untuk mengambil fikiran anda dari perpecahan.

7. Galakkan tumpuan anda kepada diri sendiri

Berada dalam hubungan dengan narsisis bermaksud memberi perhatian kepada mereka. Mereka mungkin membuat anda merasa bersalah kerana mempunyai rakan atau hobi kerana mereka memerlukan perhatian yang tidak berbelah bahagi. Anda juga mungkin mengalami kecemasan, kemurungan, dan harga diri yang rendah jika anda sering dilancarkan.

Penyelidikan telah mendedahkan terlalu banyak tumpuan kepada orang lain boleh membawa kepada keletihan mental dan kebakaran dalam jangka masa panjang. Sebaliknya, memberi tumpuan kepada diri sendiri dapat meningkatkan tahap tenaga dan kepuasan.

Untuk mendapatkan penutupan dengan seorang narsis, sekarang anda perlu memberi tumpuan hanya kepada diri sendiri dan mengutamakan kesejahteraan anda. Fokus hanya pada penyembuhan, membina cinta diri, dan peningkatan harga diri.

8. Bertanggungjawab untuk bahagian anda

Walaupun mantan narsisistik anda bertanggungjawab untuk bermain permainan dan memanipulasi anda untuk jatuh cinta dengan mereka, anda tidak dapat menafikan tanggungjawab anda untuk menjalin hubungan dengan mereka. Tarikan ke narsisis berpunca dari trauma kanak -kanak yang tidak dapat diselesaikan.

Untuk mendapatkan penutupan dengan seorang narsis, anda perlu berhenti marah dan menyalahkan mereka untuk segala -galanya. Itu hanya akan membuatkan anda terjebak. Pastikan untuk mengambil langkah untuk sembuh dari trauma zaman kanak -kanak melainkan jika anda ingin jatuh untuk narsisis lain pada masa akan datang.

9. Biarkan rakan dan keluarga anda membantu

Bekas narsistik anda mungkin mengasingkan anda dari rakan dan keluarga anda kerana mereka menginginkan anda semua untuk diri mereka sendiri. Bagaimana lagi mereka akan mengawal sepenuhnya anda dan menjadikan anda kod? Mereka tidak mahu anda meluangkan masa dengan sesiapa sahaja selain mereka.

Penyelidikan menunjukkan bahawa rakan -rakan memperkayakan kehidupan individu dan dapat memainkan peranan penting dalam menguruskan tekanan dan krisis kesihatan mental dari semua jenis.

Sekiranya itu berlaku kepada anda dan anda telah kehilangan sentuhan dengan sistem sokongan anda kerana narsisis, sekarang adalah masa untuk menyambung semula. Anda perlu mempunyai orang yang rapat di sekitar untuk melepaskan diri, dapatkan nasihat dan dapatkan kembali hidup anda. Jangan berasa malu untuk menghubungi mereka dan meminta pertolongan.

10. Ketahui mengenai NPD

Mendapatkan penutupan dengan seorang narcissist adalah perlu untuk memahami apa yang telah berlaku supaya anda dapat mengelakkan mengulangi kesilapan dan corak hubungan yang sama pada masa akan datang. Mendidik diri anda di NPD (Gangguan Keperibadian Narcissistic) dengan membaca buku dan artikel.

Belajar mengenai NPD akan membantu anda memahami mengapa mantan anda bertindak seperti yang mereka lakukan. Anda akan dapat melihat tanda -tanda pada masa akan datang anda bertemu dengan seseorang dengan NPD dan menghapuskan hubungan yang tidak disengajakan yang lain.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Gangguan Keperibadian Narcissistic, lihat video ini:

11. Dapatkan bantuan profesional

Anda mungkin merasa hilang, keliru, dan bersalah selepas berakhirnya berakhir dan tidak ada penutupan dari seorang narsisis. Ahli terapi profesional dapat membantu anda mencari penutupan dengan mengesahkan pengalaman anda sambil membimbing anda bagaimana untuk melihat seorang narcissist dan menjauhkan diri dari mereka pada masa akan datang.

Pakar juga dapat membantu anda menangani kerosakan yang menjalin hubungan dengan seorang narcissist mungkin memberi anda dan menangani alasan anda untuk berada dalam hubungan yang tidak sihat.

Bacaan Berkaitan: 7 tanda hubungan yang tidak sihat

12. Bersabarlah dengan diri sendiri

Mencari penutupan apabila tidak diberikan kepada anda boleh mengalir secara emosional. Ini bukan proses perduaan dan akan mengambil masa. Pastikan tidak mengalahkan diri anda kerana tidak mendapat penutupan segera. Membenarkan diri anda membiarkan perasaan anda mengalir dan mengambilnya satu hari pada satu masa.

Kesimpulan

Tidak mudah untuk mendapatkan penutupan dengan seorang narsis, tetapi mungkin untuk menciptanya dengan bantuan ahli terapi dan yang rapat anda. Anda perlu mencari penutupan untuk membebaskan diri dari kitaran narcissist. Apa sahaja yang anda lakukan, jangan kembali ke narcissist.

Terus bekerja untuk penyembuhan dan menjadi versi diri anda yang lebih baik. Anda mungkin berasa lebih ringan dan mendapat rasa lega lebih cepat daripada yang anda harapkan.