Bagaimana memaafkan diri anda dengan 9 cara yang berbeza?

Dalam artikel ini

• Mengacaukan baik -baik saja
• Kesan kesihatan mental
• 9 cara untuk mencari pengampunan diri
• Mengakui masalahnya
• Bersabar dan empati
• Mohon maaf atas kesalahan anda
• Jangan berpaut pada klise
• Proses emosi anda
• Dapatkan terapi, nasihat, dan sokongan sosial
• Berlatih kaunseling diri dan cinta diri
• Membaiki hubungan anda
• Bekerja dengan kedamaian dalaman

Tunjukkan semua

Memerlukan keberanian dan keberanian untuk mempersiapkan fikiran anda untuk memaafkan diri sendiri.

Pengampun adalah seni, proses beransur -ansur dan perjalanan ke arah keselamatan seseorang untuk mencapai ketenangan fikiran.

Ini adalah kemahiran yang anda perlukan untuk menguasai semasa anda melewati pelan hala tuju hidup anda dan menghadapi masa yang sukar, detik -detik penentu dan situasi kritikal.

"Betapa tidak senangnya dia yang tidak dapat memaafkan dirinya." ~ Publilius Syrus

Mengacaukan baik -baik saja

Tanpa pengampunan, manusia akan merosakkan hidupnya dan membuang emosi negatif di dalam dadanya sehingga mereka meletup dan membuatnya kehilangan segalanya.

Memegang kesalahan, menjadi mangsa hasil dan terdedah kepada clichés adalah mudah, tetapi memerlukan keberanian untuk bergerak, terus berharap, mengulangi dan menyusun semula tindakan anda untuk memperbaiki hubungan yang rosak.

"Seseorang memaafkan sejauh mana yang dicintai."~ Francois de la Rochefoucauld

Kesan kesihatan mental

Pengampunan mengangkat ketegangan mental yang besar dan mengarahkan anda ke arah kehidupan mental dan fizikal yang lebih sihat sambil meningkatkan semangat anda. Ia mengajar anda untuk menyatakan belas kasihan dan kebaikan kepada diri sendiri dan orang lain.
Ini adalah strategi yang berkesan untuk menangani tekanan yang merangkumi prinsip cinta dan kebaikan dan gear memulakan perjalanan ke kesejahteraan.

"Bersikap lembut dengan diri sendiri jika anda ingin bersikap lembut dengan orang lain."~ Lama Yeshe

9 cara untuk mencari pengampunan diri

Cara yang berbeza diamalkan secara global yang mengarahkan anda ke arah pengampunan diri adalah terperinci seperti di bawah:

1. Mengakui masalahnya

Langkah pertama adalah mengenal pasti dan mengakui masalah yang mengganggu anda. Ketahui bahawa anda, dan hanya anda, dapat menyelamatkan diri.

Oleh itu, adalah penting untuk mempertimbangkan bidang yang anda perlukan untuk bekerja sehingga anda tidak mengulangi kesilapan anda pada masa akan datang.

2. Bersabar dan empati

Empati adalah akar kebaikan dan kemanusiaan.

Kami, sebagai manusia, adalah makhluk yang sempurna yang sempurna yang mencari kesempurnaan pada segalanya. Malangnya, pemikiran kesempurnaan mendorong kita cemas kerana kita hanya mampu kecemerlangan, bukan kesempurnaan.

Kita boleh cemerlang dengan belajar, meningkatkan dan bersabar dengan diri kita sendiri.

3. Mohon maaf atas kesalahan anda

Sebaik sahaja anda melakukan kesalahan, ia tidak boleh dibatalkan.

Tetapi, kemungkinan menerapkan tindakan pembetulan yang boleh mengulangi, membalikkan atau mengimbangi masalah itu tetap utuh. Biarkan diri anda dan orang tersayang anda tahu bahawa anda sangat mendalam dan sangat menyesal dan anda meminta maaf atas kerosakan yang anda bertanggungjawab.

Menjamin bahawa anda akan berhati -hati dan bertindak secara bertanggungjawab lain kali.

4. Jangan berpaut pada klise

Penting untuk mengetahui bahawa kehidupan berterusan di tengah -tengah semua kekacauan dan masalah.

Satu -satunya cara untuk bergerak ke hadapan adalah untuk meminjamkan sedikit kepercayaan, belajar semula dan terus berkembang. Tindakan masa lalu anda tidak menentukan anda lagi jika anda belajar dari mereka.

Oleh itu, pada masa akan datang anda menjalani acara yang sama, anda akan memilih untuk bertindak secara berbeza dan dengan itu, menyumbang secara positif.

5. Proses emosi anda

Berehat dari segalanya untuk menormalkan diri. Apabila anda menerima kelemahan anda, anda mencerna penyesalan, penyesalan, dan rasa bersalah dengannya dan berkembang menjadi makhluk yang masuk akal.

Selain itu, ini membantu emosi anda untuk menenangkan diri supaya anda boleh berfikir secara rasional. Memproses emosi anda mungkin mengambil sedikit masa tetapi cukup menjanjikan.

6. Dapatkan terapi, nasihat, dan sokongan sosial

Pada masa kritikal, apabila tidak ada yang lain yang berfungsi untuk anda dan anda akhirnya menyesal dan menyalahkan diri sendiri, perlu berkongsi pendapat anda dan menyatakan keadaan mental anda kepada orang yang anda sayangi.

Menjalani terapi, bermeditasi, berdoa dan mencari bantuan sosial untuk membantu anda memulihkan diri anda.

7. Berlatih kaunseling diri dan cinta diri

Kaunseling diri berguna apabila anda lelah dari kenalan sosial anda dan tidak ada yang dapat membantu.

Penjagaan diri dan kaunseling diri adalah bentuk bantuan diri yang menimbulkan keyakinan dan kepercayaan pada diri sendiri dan membantu anda memantau hidup anda dengan mantap.

8. Membaiki hubungan anda

Setiap acara membawa pelajaran dalam hidup anda.

Mengetahui bahawa ia adalah pengalaman pembelajaran yang membantu anda memperoleh kebijaksanaan dan rasa tanggungjawab adalah bernilai memperbaiki hubungan anda yang rosak.

Hubungan memerlukan masa, penjagaan dan kepercayaan, dan boleh diperbaiki jika anda dengan tulus meminta maaf kepada orang lain, bekerja pada diri sendiri dan terus mencuba.

9. Bekerja dengan kedamaian dalaman

Anda boleh memperoleh kedamaian batin dengan terus berjaga -jaga dan membentuk diri anda ke dalam versi terbaik anda.

Pastikan untuk bermeditasi, bersenam, menghabiskan masa yang berkualiti dengan rakan dan keluarga anda dan mengekalkan keseimbangan kerja/bermain dalam hidup.