Cara memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan & elakkan kehilangan diri anda

Apabila anda adalah sebahagian daripada pasangan, anda mungkin melupakan perkara yang penting bagi anda. Oleh itu, anda harus belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan.

Kami tidak mahu mengutuk kesatuan baru anda sebelum ia mungkin turun dari tanah, tetapi kebenaran perkara ini adalah hubungan ini datang dan pergi dalam hidup. Tetapi anda mesti belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan untuk melindungi kemungkinan bahawa ia mungkin tidak berjaya.

Itu bukan semua negatif, tetapi tidak pernah menjadi perkara yang buruk untuk menjaga masa untuk diri sendiri. Bukan sahaja ini membantu anda terus berkembang dan belajar, tetapi ini juga bermakna bahawa dalam senario terburuk bahawa perkara tidak berfungsi, anda tidak melemparkan 100% masa anda menjadi sesuatu yang melanda mati.

Cara memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan

Apabila anda mula -mula bertemu dengan seseorang yang anda klik, mudah untuk membuang semua berhati -hati dengan angin dan melabur 100% masa anda dalam hubungan anda yang semakin meningkat.

Sudah tentu, anda ingin mengenali beau baru anda dan mungkin juga boleh. Anda ingin berkongsi pengalaman dan pada dasarnya menghabiskan masa anda dengan mereka. Apabila anda jauh dari mereka, anda mendapat rama-rama-bukan dengan cara yang baik.

Anda mungkin mahu melabur sepanjang masa anda dalam hubungan tunas tetapi tidak melabur lebih dari separuh. Sekarang, kami mahu hubungan anda bertahan, jujur, kami lakukan.

Tetapi, kami tidak mempercayai hubungan yang sihat jika anda tidak memberi tumpuan kepada diri anda pada masa yang sama dengan pasangan anda. Sudah tentu, mereka harus melakukan perkara yang sama!

Anda belajar menjadi rakan kongsi yang lebih baik dan lebih penuh perhatian dengan gembira dan berpengalaman dalam siapa anda. Satu -satunya cara yang anda boleh lakukan adalah dengan belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan. Percayalah, ini akan meningkatkan masa yang anda habiskan bersama.

1. Mengekalkan persahabatan anda

Kesalahan terbesar yang boleh anda buat dalam hubungan? Meninggalkan rakan anda dan memberi tumpuan kepada hubungan anda. Rakan anda ada di sana sebelum ini. Sekiranya keadaan menjadi salah, mereka akan selepas itu.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak membayar mereka masa dan perhatian di antara, mungkin mereka akan tertanya-tanya sama ada persahabatan itu sama pentingnya dengan anda kerana mereka.

Luangkan masa untuk rakan anda. Pastikan bahawa ini adalah perkara biasa. Jangan membatalkan tarikh keluar malam dan makan malam kerana anda ingin menghabiskan masa dengan beau anda. Mereka masih akan berada di sana ketika anda pulang.

Juga, apabila anda menghabiskan masa dengan rakan anda, jangan menghabiskan sepanjang malam di telefon anda menghantar mesej pasangan anda atau bercakap tentang mereka tanpa henti! Jadilah siapa anda sebelum ini. Jauh, itulah yang anda masih.

Rakan adalah penting. Jangan membuangnya ke satu pihak hanya kerana anda telah menemui seseorang untuk menghabiskan masa bersendirian.

2. Terus buat apa sahaja yang anda gemari

Sekali lagi, mudah melupakan diri anda. Tiba -tiba, perkara yang biasa anda lakukan sebelum bertemu pasangan anda tiba -tiba pergi ke tepi jalan. Kesilapan besar. Hobi dan perkara yang anda gemari adalah sebahagian daripada siapa anda.

Apabila anda berhenti melakukannya, anda menindas kesenangan anda sendiri! Sekiranya anda suka membaca, terus membaca. Sekiranya anda suka melukis, teruskan lukisan. Neraka, jika anda suka membakar roti pada 3 a.m .secara berkala, terus membakar!

Memberi perkara yang anda sayangi hanya akan kembali menggigit anda di belakang pada masa akan datang dan ini adalah salah satu cara utama untuk menjamin kejayaan ketika belajar bagaimana memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan.

3. Pastikan anda mempunyai masa bersendirian

Sebelum anda bertemu dengan anda, anda tidak akan menghabiskan sedikit masa dengan anda sendiri. Anda tidak akan bersama rakan anda 24/7.

Masa ini semata -mata bermaksud melakukan perkara yang anda nikmati, menonton Netflix, dan hanya menyejukkan neraka. Masa bersendirian penting untuk asas dan bersantai, jadi jangan berhenti melakukannya hanya kerana anda telah digabungkan.

Menghabiskan masa sahaja tidak bermaksud anda kesepian, ini bermaksud anda menikmati syarikat anda sendiri dan menjadikan anda orang yang lebih kuat dan lebih baik.

4. Terus mencari perkara baru untuk dilakukan dan belajar

Sekiranya anda masih bujang atau bersuara, anda masih akan mengambil hobi baru, belajar kemahiran baru, dan juga mencuba pakaian baru hanya untuk neraka itu.

Jangan tiba -tiba berhenti mencari perkara baru untuk dicuba, lakukan, dan belajar, hanya kerana anda kini menjadi sebahagian daripada dua. Sekiranya anda berbuat demikian, anda kehilangan sebahagian daripada diri anda. Anda menghentikan pembangunan dan kesenangan diri anda sendiri.

Sekiranya pasangan baru anda bernilai kekecohan, mereka akan menyokong anda apabila anda ingin mempelajari kemahiran baru, mengambil kelas petang baru, atau pada dasarnya mencuba sesuatu yang tidak pernah anda cuba sebelum ini.

Sekiranya mereka mencuba dan menghalang anda daripada melakukannya atau membuat anda tidak mahu melakukannya sendiri, itu adalah bendera merah yang besar. Semasa belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan, teruskan mencuba sesuatu yang baru.

5. Sentiasa fokus pada kesihatan

Anda mungkin mahu menghabiskan sepanjang hari bersantai di tempat tidur dan menonton Netflix dengan pasangan anda. Jujurlah, ini bukan cara untuk kekal sihat! Terus makan dengan sihat.

Masak bersama untuk memastikan anda berdua melakukan ini, dan teruskan dengan rejim latihan anda. Sekiranya anda tidak mempunyai satu sebelum ini, sekarang adalah masa untuk bermula!

Bahagian awal hubungan mana. Jangan buat!

6. Buat perkara untuk anda, hanya kerana

Terus mencari perkara yang perlu dilakukan dan belajar, tetapi anda juga harus melakukan perkara -perkara hanya untuk diri sendiri, demi itu juga. Sudah tentu, keseimbangan ini dengan pasangan dan melihat rakan dan keluarga anda, tetapi jika anda ingin berbaring di tempat tidur pada hari Ahad dan baca sendiri, pergi untuk itu.

Belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan bermaksud meletakkan diri anda terlebih dahulu sekali -sekala. Sangat mudah untuk memberi tumpuan kepada pasangan anda dan tidak ada yang lain. Ini tidak akan membantu anda mengembangkan hubungan yang sama dan sihat.

Jadi, jika anda ingin minum kopi dan menonton dunia pergi, jika anda ingin merendam dalam mandi panas selama lebih dari satu jam, atau jika anda ingin menonton semula Rakan untuk neraka itu, pergi untuk itu!

7. Ingat matlamat yang anda ada

Apabila anda bertemu dengan seseorang yang baru, rasanya seperti seluruh dunia telah menghidupkan paksi. Ini adalah masa yang gila. Sangat mudah untuk berhenti bekerja ke arah matlamat anda sebagai tindak balas. Jangan biarkan ini berlaku.

Sekiranya anda berusaha ke arah sesuatu sebelum ini, terus berusaha ke arahnya sekarang. Anda akan menendang diri anda pada masa akan datang jika tidak, sama ada hubungan itu berfungsi atau tidak.

8. Berpegang pada sempadan anda

Apa yang anda selesa dan tidak selesa? Apa itu bendera merah untuk anda? Menetapkan sempadan dalam hubungan sangat penting.

Walau bagaimanapun, ia sama pentingnya, jika tidak lebih, untuk memastikan bahawa anda berpegang pada mereka. Dengan melakukan ini, anda mengelakkan kehilangan diri anda dan anda melindungi diri anda daripada mengambil kesempatan daripada.

Cara memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan? Pastikan anda hanya melakukan perkara yang anda selesa dan tidak ada yang menyeberangi garisan merah.

9. Buat senarai baldi "saya sahaja"

Semua orang tahu apa senarai baldi, betul? Sekiranya anda tidak melakukannya, ini adalah senarai perkara yang anda mahu lakukan sebelum anda meninggalkan dunia ini.

Berkali -kali, orang membuat senarai ini bersama -sama - seperti jika anda berada dalam pasangan. Tetapi tidak ada sebab anda tidak boleh melakukannya hanya untuk diri sendiri.

Oleh itu, mula menulis senarai baldi "saya sahaja". Apakah perkara yang selalu anda mahu lakukan tetapi belum selesai? Adakah anda mahu pergi menyelam langit? Ketahui cara menari salsa? Tidak kira apa itu, pastikan ia adalah sesuatu yang anda - dan hanya anda - mahu melakukan sendiri.

10. Mulakan jurnal

Jurnal adalah perkara yang sangat peribadi. Ini hanya perkataan yang berbeza untuk "buku harian."Tetapi apabila anda meluangkan masa untuk jurnal, anda meluangkan masa untuk merenung diri dan hidup anda. Anda juga boleh menulis tentang apa sahaja yang anda mahu di dalamnya.

Beberapa idea termasuk hanya apa yang anda lakukan pada hari itu. Ini menyeronokkan kerana bertahun-tahun dari sekarang, anda boleh kembali dan hidup semula keseronokan yang anda miliki. Atau, anda boleh menggunakannya sebagai terapi di mana anda menulis perasaan anda dan cuba mengerjakannya.

Sama ada, jurnal ini hanya untuk anda dan mata anda.

11. Cuba meditasi

Ramai orang berfikir bahawa meditasi sedikit "woo-woo" dan di luar sana. Mereka mungkin mengaitkannya dengan menjadi sami Buddha atau seseorang yang serupa. Tetapi ada banyak orang yang bermeditasi secara teratur, jadi mengapa tidak mencubanya?

Meditasi mempunyai banyak faedah yang berbeza. Ini membantu anda menenangkan dan menghilangkan tekanan dalam hidup anda. Dengan cara itu, sangat sihat untuk anda, terutamanya ketika belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan.

Ia juga membantu membersihkan fikiran anda dan membolehkan anda berhubung dengan sisi rohani anda. Anda boleh melakukannya selama yang anda mahukan - dari beberapa minit hingga setengah jam atau bahkan sejam.

12. Menghabiskan masa dalam alam semula jadi

Alam sangat penyembuhan bagi kebanyakan orang. Jadi, jika anda tidak mahu bermeditasi, anda hanya dapat mencari hutan atau tempat lain yang indah di luar rumah di mana anda boleh berhubung dengan diri anda.

Anda boleh pergi mendaki, berjalan, meneroka tempat baru atau bahkan menengahi di sana jika anda mahu. Sekiranya anda mahu, anda boleh mendengar muzik atau podcast semasa anda berjalan -jalan. Atau, jika anda lebih suka bunyi senyap dan haiwan, itu juga menyegarkan.

13. Belajar sesuatu yang baru

Selalu penting untuk terus belajar dan berkembang sebagai individu. Dan ketika kita menjalin hubungan, kadang -kadang kita mengorbankan pertumbuhan peribadi kita kerana kita terlalu sibuk bersama pasangan kita.

Tetapi mengapa tidak mengambil buku dan belajar sesuatu yang baru. Anda boleh menyikat sejarah anda, belajar tentang astronomi, atau mencari hobi baru. Cabaran baru selalu membawa alivene ke dalam hidup anda dan membantu anda memberi tumpuan kepada diri anda walaupun anda berada dalam hubungan, jadi jangan lupa itu.

14. Ketahui nilai anda

Kadang kala kita menjalin hubungan, keperluan dan nilai kita dapat hilang. Oleh itu, anda harus memikirkan perkara -perkara yang anda hargai dan tetap berlaku kepada mereka.

Contohnya, mungkin anda menyukai kerjaya anda, tetapi anda telah menghabiskan lebih sedikit masa untuk berada dalam hubungan. Atau, mungkin anda tidak menghabiskan cukup masa bersama keluarga. Dapatkan semula nilai -nilai tersebut dan pastikan anda memenuhi mereka.

15. Jumpa orang baru

Sebanyak yang anda sayangi pasangan anda, tidak sihat untuk terus terpencil dari mereka dari dunia luar. Penting untuk anda keluar dari sana dan berjumpa dengan orang baru.

Rakan lama sangat baik untuk bersama, tetapi bila kali terakhir anda mengambil kesempatan dan pergi ke suatu tempat anda belum mengenali sesiapa pun? Cuba kumpulan pertemuan dan cari beberapa rakan baru.

16. Mengekalkan bon keluarga

Keluarga selalu menjadi sesuatu yang harus menjadi keutamaan dalam hidup anda. Jadi, jika anda tidak melihat ibu bapa, adik, ibu saudara, paman, atau sepupu anda dalam masa yang lama, maka pastikan anda menguatkan bon tersebut.

Lagipun, keluarga adalah keluarga. Mereka akan berada dalam hidup anda selama -lamanya. Orang yang anda sedang bersama mungkin atau mungkin bukan sebahagian daripada masa depan anda, jadi pastikan anda menjaga hubungan keluarga anda.

Belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada diri anda dalam hubungan bermaksud menjadi kenyataan kepada diri sendiri sambil mengimbangi masa dengan rakan, keluarga, dan pasangan anda. Kadang -kadang sukar, tetapi ia selalu berbaloi pada akhirnya.