Cara Memperbaiki Hubungan Ketika Seseorang kehilangan Perasaan - Petua Disyorkan Pakar

Hubungan adalah tarian ebbs dan aliran berulang. Kebolehpercayaan ini kebanyakannya menghiburkan - mengetahui bahawa setiap perjuangan akan diikuti dengan coretan cinta dan pemahaman yang cukup panjang. Tetapi bagaimana jika tidak ada pergaduhan? Bagaimana jika mantra keheningan dan jarak telah diambil alih, dan tidak ada perasaan yang tersisa dalam hubungan? Apa yang perlu dilakukan ketika itu? Bagaimana membetulkan hubungan ketika seseorang kehilangan perasaan?

Anda juga mungkin tertanya -tanya:

• Mengapa saya merasakan saya tidak jatuh cinta lagi?
• Adakah normal kehilangan perasaan untuk pasangan anda?
• Boleh kehilangan perasaan kembali?
• Bagaimana saya menyelamatkan hubungan saya yang gagal?

Kajian ini yang meneroka "pengalaman hidup yang jatuh dari cinta romantis" mengatakan bahawa "penurunan secara beransur -ansur hubungan itu mengakibatkan pada mulanya dari koleksi perubahan halus, hampir tidak dapat dilihat dalam hubungan. Apabila faktor-faktor ini berkembang, mereka akhirnya menjadi pengalaman merosakkan berskala besar yang akhirnya hancur cinta romantis."

Kami mengambil bantuan psikologi dan penyelidik kaunseling Megha Gurnani (MS Psikologi Klinikal, UK), yang kini mengejar tuannya yang kedua dalam psikologi organisasi di Amerika Syarikat, yang mengkhususkan diri dalam hubungan, keibubapaan, dan kesihatan mental, untuk menjawab soalan di atas. Megha ada di sini untuk menawarkan beberapa petua mengenai cara menyelamatkan hubungan anda yang berjuang.

Apa yang menyebabkan kehilangan perasaan dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apa yang menyebabkan kehilangan perasaan dalam hubungan?
• Bagaimana anda tahu jika anda kehilangan perasaan untuk seseorang?
  • 1. Anda merasakan bahawa anda tidak lagi mempercayai pasangan anda
  • 2. Anda merasakan anda mesti menapis pemikiran anda
  • 3. Anda mendapati keintiman dengan pasangan anda tidak selesa
  • 4. Anda berasa tidak selesa di syarikat mereka
  • 5. Anda tidak merasa banyak lagi
• 13 petua untuk mendapatkan semula perasaan yang hilang dan menyelamatkan hubungan anda
  • 1. Renungkan perasaan anda
  • 2. Renungkan masa lalu untuk analisis objektif hubungan anda
  • 3. Dapatkan perspektif orang luar dengan bercakap dengan orang yang mengenali anda berdua
  • 4. Bercakap dengan pasangan anda
  • 5. Meninjau semula perkara yang pernah menghubungkan anda
  • 6. Pastikan komunikasi terbuka
  • 7. Pegang diri dan masing -masing bertanggungjawab
  • 8. Amalan rasa syukur dan penghargaan
  • 9. Bersedia membuat kompromi
  • 10. Jauhi permainan minda
  • 11. Memupuk pertumbuhan individu
  • 12. Membina semula kepercayaan
  • 13. Dapatkan bimbingan profesional
  • Petunjuk utama

Mengikut kajian yang disebutkan di atas, "Faktor penyebab jatuh cinta romantis dengan pasangan seseorang adalah kritikan, hujah yang kerap, cemburu, tekanan kewangan, kepercayaan yang tidak serasi, kawalan, penyalahgunaan, kehilangan kepercayaan, kekurangan keintiman, kesakitan emosi, akal negatif diri sendiri, penghinaan, merasa tidak disayangi, ketakutan, dan perselingkuhan."

Kehilangan perasaan dalam hubungan hampir tidak pernah berlaku secara tiba -tiba. Ia menjana dari masa ke masa sebagai rakan kongsi mengabaikan bendera merah dan kesihatan hubungan mengambil tempat duduk belakang. Menunjuk pada tujuan utamanya, Megha berkata, "Orang ramai mula kehilangan minat apabila mereka tidak berpuas hati atau dikecewakan berulang kali."" Berulang kali "menjadi kata kunci di sini.

"Anda mula kehilangan perasaan apabila anda mempunyai terlalu banyak pengalaman negatif satu demi satu dan sukar bagi anda untuk mempercayai," tambahnya. Apabila anda berulang kali merasa ditolak dan diambil oleh pasangan anda, dapat difahami mengapa anda akan mula mengeluarkan emosi dan merasa seperti sambungan hilang.

Sebab lain bahawa orang kehilangan minat dalam hubungan adalah apabila mereka menyedari bahawa terdapat konflik besar dalam nilai mereka. Begitu juga, jika matlamat dan jalan masa depan mereka menyimpang dengan ketara, seseorang mungkin mula merasa hilang dalam hubungan dan secara beransur -ansur memutuskan sambungan.

Walau bagaimanapun, satu perkara yang penting untuk diperhatikan di sini adalah bahawa semua hubungan melalui fasa di mana anda menjadi lebih selesa dan merasa kurang bersemangat daripada yang anda lakukan sebelumnya. Megha menasihati anda untuk tidak menyalahkan fasa bulan madu anda untuk hubungan anda. "Sekiranya tahap emosi yang semakin meningkat yang anda alami pada awal hubungan menurunkan sedikit seperti kehidupan mengambil alih, itu tidak bermakna anda telah mula kehilangan perasaan," katanya.

Bacaan Berkaitan: 9 kesan hubungan tanpa seks tidak ada yang bercakap tentang

Bagaimana anda tahu jika anda kehilangan perasaan untuk seseorang?

Perasaan detasmen emosi dapat nyata dengan cara yang mungkin mudah untuk anda kenali. Megha menasihatkan anda untuk melihat jika anda mula melihat tanda -tanda berikut yang anda atau pasangan anda kehilangan minat dalam hubungan anda:

1. Anda merasakan bahawa anda tidak lagi mempercayai pasangan anda

Ini adalah beberapa tanggapan dari peserta yang berkongsi pengalaman mereka 'jatuh dari cinta' dari kajian yang disebutkan sebelumnya dalam artikel ini.

• "Kehilangan kepercayaan di sana telah mengurangkan segalanya. Sekiranya saya tidak boleh mempercayai anda, saya tidak mahu mempunyai hubungan itu dengan anda "
• "Sekarang saya mempersoalkan semuanya"
• "Apabila anda hanya bersama (tanpa cinta romantis), dan anda mungkin mempunyai rasa selesa, tetapi anda tidak mempunyai kebolehpercayaan. Amanah biasanya hilang juga "

Kehilangan kepercayaan boleh berlaku dalam dua cara. A. Seperti vas China yang indah yang dilemparkan ke tanah. B. Seperti tempat kecil yang terkelupas di cermin kereta anda yang anda tidak diendahkan selama berbulan -bulan dan memandu, membiarkannya menanggung angin yang tidak menguntungkan. Hari demi hari, ia berkembang menjadi retak penuh sehingga ia hancur sepenuhnya.

Fikirkan yang pertama sebagai insiden yang kasar dan traumatik, contohnya, anda mengetahui tentang urusan pasangan anda. Dan yang kedua adalah janji -janji kecil yang tidak terhitung jumlahnya pasangan anda telah pecah - tidak muncul tepat pada waktunya, tidak menyusuli permintaan maaf, tidak menyimpan perkataan mereka. Tidak hairanlah anda berasa seperti anda tidak boleh bergantung kepada mereka lagi, menyebabkan anda menarik diri.

Bacaan Berkaitan: Bilakah Berjalan Awak Setelah Ketidaksetaraan: 10 Tanda Untuk Tahu

2. Anda merasakan anda mesti menapis pemikiran anda

Adakah anda berasa seperti anda harus sentiasa menapis apa yang anda katakan kepada mereka? Bahawa anda tidak boleh terbuka dengan mereka tentang apa yang anda fikirkan dan rasa? Adakah kehilangan keharmonian dalam apa yang anda fikirkan, katakan, dan lakukan dalam hubungan anda?

Sama ada anda dan pasangan anda belum membangunkan saluran komunikasi yang bebas penghakiman dan jujur ​​atau pasangan anda telah memberi anda alasan untuk menjadi takut kepada pemikiran anda. Bagaimana seseorang bersambung secara emosi apabila terdapat blok dalam saluran komunikasi?

Sekiranya anda bimbang bagaimana untuk memperbaiki hubungan apabila seseorang kehilangan perasaan, ingatlah bahawa kekurangan komunikasi terbuka adalah reput dalam asas perkongsian dan akan terus berulang -ulang dalam beberapa cara.

3. Anda mendapati keintiman dengan pasangan anda tidak selesa

Kajian yang disebutkan di atas menggambarkan pengalaman kehilangan perasaan untuk pasangan seseorang sebagai "sensasi jatuh dari tebing. Apabila seseorang jatuh tidak ada kawalan, tidak ada cara untuk berhenti. Momen penting mengetahui adalah berhenti tiba -tiba, tiba -tiba apabila seseorang mencecah tanah. Ia adalah sensasi yang terhempas dan menghancurkan kesan."Diikuti dengan" yang kosong, kosong, pecah."

Apabila rakan kongsi tidak disesuaikan dengan nota yang sama, apa yang keluar adalah bunyi, bukan muzik. Emosi jauh dari pasangan anda, anda mungkin sukar untuk berhubung dengan mereka secara fizikal dan mental.

Megha berkata, "Perbualan antara rakan kongsi yang terputus kebanyakannya cetek."Sama ada anda akan mengalami ejaan kering dalam hubungan anda, atau detik -detik keintiman fizikal merasa mengganggu, atau tidak diingini. Dengan kehilangan keintiman mental dan intelektual, anda merasa sukar untuk membuka.

4. Anda berasa tidak selesa di syarikat mereka

Dengan rakan kongsi yang anda rasa terpisah, dua tidak lagi syarikat, ia adalah orang ramai. Anda merasa sukar untuk berkongsi ruang yang sama, dan sentiasa berusaha untuk memanipulasi jadual anda sehingga anda tidak perlu bergaul dengan mereka.

Anda berdua tidak mempunyai apa -apa untuk dikongsi, tidak ada rancangan untuk menantikan. Pasangan anda mungkin tidak secara sedar cuba menjadikan hidup anda sengsara, tetapi jika ada pemotongan emosi, getaran di rumah anda pada umumnya akan dimatikan. Seperti kata -kata Cina, "Dengan kawan yang menyenangkan, seribu toast terlalu sedikit; Dalam syarikat yang tidak menyenangkan, satu perkataan lebih banyak terlalu banyak."

5. Anda tidak merasa banyak lagi

"Walaupun anda marah kepada pasangan anda kerana membiarkan anda turun, masih ada perasaan yang tersisa dalam hubungan. Tetapi jika anda berulang kali menyampaikan keperluan anda, tetapi pasangan anda tidak menunjukkan usaha untuk memperbaikinya, anda mencapai tahap di mana anda tidak merasakan apa -apa ", kata Megha.

Walaupun anda yang merasa disesuaikan, tingkah laku anda terhadap mereka mungkin bersempadan dengan penderaan emosi dan anda tidak akan dapat melepaskan kesan emosi stonewalling. Apabila anda sangat kecewa bahawa anda berasa kebas terhadap pasangan anda, iaitu apabila anda tahu sesuatu yang salah dan hubungan mati anda memerlukan campur tangan segera.

Bacaan Berkaitan: 5 sebab mengapa keintiman di kalangan pasangan pudar dan bagaimana anda dapat mencegahnya

13 petua untuk mendapatkan semula perasaan yang hilang dan menyelamatkan hubungan anda

Pakar psikologi selalu kagum dengan peranan "pembaikan" dalam hubungan. Dr John Gottman dalam bukunya The Science of Trust mengatakan bahawa kedua -dua rakan kongsi dalam hubungan itu hanya tersedia secara emosional 9% dari masa itu, menyiratkan bahawa, dengan cara, kita semua ditubuhkan untuk kegagalan. Tetapi banyak perkongsian berkembang maju, yang bermaksud putus hubungan tidak begitu penting dalam menentukan masa depan hubungan anda seperti apa yang anda lakukan dengan maklumat tersebut.

Tidak semua hilang walaupun anda mendapati bahawa terdapat kehilangan perasaan antara anda dan pasangan anda. Sebaik sahaja anda mengenali tanda -tanda bahawa ada sesuatu yang salah, anda telah mengambil langkah pertama untuk membaiki hubungan anda. Baca lebih awal untuk nasihat pakar kami mengenai apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan percikan api dalam hubungan yang rosak.

1. Renungkan perasaan anda

Ketika ditanya bagaimana untuk memperbaiki hubungan ketika seseorang kehilangan perasaan untuk pasangan mereka, Megha mengesyorkan kesabaran. "Jangan bertindak secara impulsif atau membuat kesimpulan terdesak. Duduk dan renungkan jika kehilangan perasaan sesaat atau fasa atau mantra yang lebih lama, "katanya. Beberapa soalan yang boleh anda minta sendiri untuk menolak penggera palsu adalah:

• Adalah apa yang saya rasakan berakhirnya peringkat bulan madu kami?
• Adakah saya berasa kecewa dengan rutin kehidupan baru?
• Pada masa lalu saya boleh meletakkan perasaan ini? Adakah terdapat peristiwa traumatik?
• Adakah saya merasa terlepas dari hubungan lain, atau bekerja?

2. Renungkan masa lalu untuk analisis objektif hubungan anda

Megha menasihati untuk melihat kembali masa yang baik sehingga anda tidak kehilangan perspektif pada skala kerosakan. Sepanjang masa masalah, orang cenderung ke bawah lingkaran, melupakan masa yang baik. "Ia tidak selalunya seperti ini" boleh menjadi petunjuk yang berguna untuk mencari asal masalahnya. Ia juga meletakkan anda dalam keadaan fikiran yang lebih baik untuk menangani masalah ini.

Objektiviti sangat penting untuk pengurusan konflik. Kajian akademik yang mendalam ini yang diterbitkan dalam Journal of Family Psychology mengenai kesan atribusi (mengaitkan punca kesan) terhadap konflik perkahwinan menunjukkan bahawa pasangan yang umum tentang perkara-perkara yang salah, bukannya memperibadikannya, cenderung lebih bahagia dalam mereka hubungan. Mencari objektiviti dapat membantu anda mencari akar sebenar masalah anda.

Bacaan Berkaitan: 8 strategi penyelesaian konflik dalam hubungan yang hampir selalu berfungsi

3. Dapatkan perspektif orang luar dengan bercakap dengan orang yang mengenali anda berdua

Perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mencari objektiviti adalah untuk bercakap dengan orang yang mengenali anda dan pasangan anda, dan telah melihat hubungan anda dengan teliti. Megha berkata, "Kadang -kadang, ketika kita berada dalam keadaan terlalu jauh, terlalu lama, menjadi lebih sukar untuk menjadi objektif."

Orang luar, yang - berhati -hati - adalah seorang yang baik, dapat membantu anda melihat jika pasangan anda jauh kerana mereka mempunyai komitmen lain untuk dijaga, atau mereka menjalani masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan kebimbangan, atau sesuatu yang boleh menolong anda mendekati mereka dengan kepekaan.

Megha menjelaskan, bagaimanapun, "Saya tidak cuba untuk memberitakan positif toksik di sini dengan memaksa anda untuk mencari kebaikan jika tidak ada. Idea ini adalah objektif supaya anda boleh menjadi realistik tentang hubungannya."

4. Bercakap dengan pasangan anda

Mengadakan perbualan. Megha berkata, "Ada lapisan yang berbeza untuk perasaan romantis. Beritahu mereka apa sahaja yang anda tidak rasa. Beritahu mereka jika anda tidak merasa tertarik secara seksual atau jika anda tidak merasa dijaga. Beritahu mereka jika anda tidak merasa seperti anda menjadi keutamaan dalam hidup mereka."Sekiranya anda juga berfikir pada diri sendiri," Apa yang harus dilakukan ketika seseorang kehilangan perasaan untuk anda?", Kami akan meminta anda melakukan perkara yang sama - berbincang dengan pasangan anda mengenainya.

Tetapi Megha mencadangkan bahawa anda menggunakan 'i', bukannya 'anda'. Jadi, bukannya bermula dengan, "Anda mendorong saya pergi", cuba berkata "Saya telah merasa jauh."Dia menambah," Anda tidak mahu memanjakan pertarungan dan memulakan hujah ketika anda mencari penyelesaian. Memiliki perasaan anda, bercakap tentang mereka."

Bacaan Berkaitan: 35 soalan untuk meminta suami anda untuk perbualan hati

5. Meninjau semula perkara yang pernah menghubungkan anda

"Sebagai pasangan, anda mesti melakukan perkara -perkara pada masa lalu yang membuat anda lebih dekat. Cuba berpeluang lagi, "kata Megha. Fikirkan tarikh yang anda berulang kali. Adakah anda seronok menonton filem semasa memandu, atau adakah anda pencinta teater? Rutin yang menyeronokkan, lagu, aktiviti, apa sahaja yang akan membuatkan anda merasa betul di rumah dengan pasangan anda patut dilakukan lagi.

Ini juga akan mengurangkan kebosanan dalam hubungan. Kajian penyelidikan menyeluruh yang diterbitkan dalam sains psikologi sebagai 'kebosanan perkahwinan kini meramalkan kurang kepuasan 9 tahun kemudian' menunjukkan bagaimana kebosanan hari ini secara langsung berkaitan dengan ketidakpuasan esok dalam perkongsian romantis. Ini nampaknya disebabkan oleh "kebosanan yang melemahkan kedekatan, yang seterusnya menjejaskan kepuasan."Selain itu, anda boleh mencuba perkara baru untuk mengembalikan percikan api.

6. Pastikan komunikasi terbuka

Boleh kehilangan perasaan kembali? Mereka boleh. Setelah anda mempunyai "ceramah", komited untuk menjaga saluran komunikasi terbuka. Ini adalah bahagian di mana anda melakukan kerja asas sebenar. Hanya melalui kerja keras ini yang anda dapat pasti tentang bagaimana melabur anda dan pasangan anda dalam proses.

Pastikan untuk melakukan perkara berikut:

• Saling menjanjikan ruang yang selamat untuk membincangkan perasaan anda
• Tunjukkan penerimaan kepada idea masing -masing mengenai cara membuat hubungan berfungsi
• Jangan tutup atau menutup satu sama lain
• Jangan menolak perasaan masing -masing. Biarkan yang lain bercakap

7. Pegang diri dan masing -masing bertanggungjawab

Untuk membenarkan perubahan sebenar, anda mesti menawarkan keikhlasan yang terbaik untuk membuat kerja berfungsi. Ini bermaksud menerima bahagian tanggungjawab anda. Pasangan anda akan mempunyai sisi cerita yang anda perlukan untuk bersedia untuk mengakui dan mendengar, jadi anda boleh melakukan perubahan.

Oleh kerana anda sudah mengakui bahawa anda telah mengalami kehilangan perasaan romantis untuk pasangan anda, ia mesti tercermin dalam tingkah laku anda. Adakah anda telah mengalahkan pasangan anda, menolaknya, mengetuk, membingungkan, mempertahankan, menyalahkan? Akauntabiliti dalam hubungan adalah yang paling penting kerana ia membolehkan seseorang menyedari tingkah laku mereka dan membuat perubahan.

Pada masa yang sama, saling memberi kebenaran untuk saling bertanggungjawab. Tetapkan matlamat bersama dan biarkan pasangan anda dengan lembut tahu ketika mereka menyimpang dari jalan. Bersabar dan menyokong dalam proses.

8. Amalan rasa syukur dan penghargaan

Kira berkat anda, kata mereka. Kajian psikologi positif memberi penekanan terhadap rasa syukur dan penghargaan. Pertimbangkan kajian ini yang menyimpulkan dari penemuannya, "(...) pelupusan bersyukur sangat berkaitan dengan mood bersyukur sendiri dan dianggap mood bersyukur pasangan, yang kedua -duanya meramalkan kepuasan perkahwinan."

Menanggalkan perkara -perkara yang anda bersyukur dapat meletakkan anda dalam keadaan fikiran yang lebih baik. Kajian itu mendapati bahawa "pemikiran-terima kasih dengan menjaga buku harian syukur peribadi sahaja seolah-olah mencukupi untuk mendorong beberapa kesan yang diingini terhadap kepuasan perkahwinan".

Mulakan dengan senarai syukur. Ia mungkin tidak terasa semula jadi atau mudah pada mulanya, tetapi cuba seperti ubat pahit. Untuk memudahkannya, simpan senarai anda sebelum anda menjadikannya lebih spesifik untuk hubungan anda. Ini akan memudahkan untuk benar -benar menghargai perkara -perkara dalam hidup anda, perkara -perkara tentang pasangan anda yang kemudiannya dapat memuji mereka. Oleh kerana anda berada dalam keadaan mental yang bersyukur, penghargaan anda akan keluar sebagai tulen.

9. Bersedia membuat kompromi

Walaupun dengan niat yang terbaik, mungkin pasangan anda mungkin tidak dapat memperbaiki segala yang mereka bertanggungjawab. Anda mungkin perlu membuat beberapa kompromi. Dan, begitu juga mereka. Fikirkan kompromi sebagai cara menghormati perasaan pasangan anda dan bukan pengorbanan yang tidak disenangi.

Ini tidak bermaksud bahawa anda perlu membiarkan sempadan emosi anda dipijak. Tetapi anda mesti bersedia mencari keseimbangan itu. Apa yang anda ingin teruskan untuk kebahagiaan anda, dan apa yang dapat anda lepaskan untuk pasangan anda? Fikirkan.

Bacaan Berkaitan: 27 cara untuk memberitahu seseorang yang anda sayangi mereka tanpa mengatakannya

10. Jauhi permainan minda

Membuat komen Snide, menguji integriti pasangan anda, menyimpan tab pada kekurangan mereka, menunggu mereka membuat kesilapan, mengalahkan semak belukar adalah semua idea yang mengerikan. Sekiranya anda tidak mahu hubungan anda gagal, mengapa berharap untuk gagal hanya untuk membuktikan diri anda betul?

Jujurlah dengan niat anda. Cuba katakan bagaimana perasaan anda, pada masa yang tepat. Lakukan apa yang anda katakan anda akan. Dan menahan diri dari permainan minda. Permainan minda adalah manipulatif dan toksik yang jelas untuk hubungan.

11. Memupuk pertumbuhan individu

Semasa bekerja di ikatan anda sekali lagi, luangkan masa untuk mengambil tekanan dari hubungan anda dengan memberi tumpuan kepada diri anda. Cari masa untuk diri sendiri. Belajar bagaimana mencintai diri sendiri. Tinjau hobi lama, atau rakan -rakan. Dapatkan terapi. Simpan janji untuk diri sendiri. Rawat badan anda dengan betul. Makan dengan baik. Bergerak lebih kerap.

Ini tidak akan sama dengan masa yang anda tidak mahu menghabiskan masa dengan diri sendiri, berasa seperti mangsa keadaan anda. Ia akan berbeza kali ini - usaha sedar untuk menyembuhkan ikatan anda dengan diri sendiri, mengisi kekosongan yang sakit dengan cinta dan belas kasihan.

Sekiranya anda berkata, "Saya kehilangan perasaan untuk teman lelaki saya tetapi saya menyukainya" atau "Mengapa saya merasa emosi dari teman wanita saya walaupun saya menyukainya?", Meluangkan masa dengan diri anda secara positif dapat memberi anda ruang untuk mencerminkan. Mungkin semua keperluan hubungan anda adalah perspektif ruang dan masa.

Bacaan Berkaitan: Berapa terapi pasangan?

12. Membina semula kepercayaan

Kehilangan kepercayaan sering menjadi salah satu tanda -tanda hubungan yang paling jelas dalam krisis, dan menyembuhkannya. Kami telah menangani apa yang rosak kelihatan seperti sebelumnya dalam artikel ini. Marilah kita melihat beberapa cara untuk membina semula kepercayaan yang patah dalam hubungan. Anda berdua mesti melakukan perkara berikut:

• Menangani punca kepercayaan yang rosak. Betulkan tanggungjawab di mana sahaja ia berbohong
• Sekiranya ia adalah kes ketidaksetiaan dalam hubungan, dapatkan sokongan melalui ahli terapi untuk mengatasi cabaran ini
• Simpan perkataan anda. Lakukan apa yang anda katakan yang akan anda lakukan
• Minta apa yang anda perlukan
• Beri pasangan anda apa yang mereka perlukan
• Buat pengalaman baru untuk membina kepercayaan baru

13. Dapatkan bimbingan profesional

Bergantung pada di mana anda berada dalam hubungan anda dan kesihatan emosi anda, langkah -langkah ini mungkin mudah bagi anda, atau mereka mungkin akan mengatasi anda. Sekiranya anda mendapati diri anda masih bergelut dengan cara membetulkan hubungan apabila seseorang kehilangan perasaan untuk pasangan mereka, jangan menghindar dari berunding dengan kaunselor profesional.

Ahli terapi dapat membantu anda dalam mengenal pasti masalah dan memberikan bimbingan. Sekiranya anda memerlukan bantuan itu, inilah senarai panel kaunselor berpengalaman bonobologi yang dapat menasihati anda dengan cara untuk menyelesaikan masalah hubungan anda. Anda boleh mendekati mereka untuk sesi individu atau sesi dengan pasangan anda.

Petunjuk utama

• Adalah normal untuk mengalami keghairahan yang berkurangan dalam hubungan kerana ia bergerak keluar dari peringkat bulan madu. Ini tidak boleh disamakan sebagai kehilangan perasaan dalam hubungan
• Kehilangan perasaan dalam hubungan brews dari masa ke masa sebagai rakan kongsi mengabaikan bendera merah dan kesihatan ikatan mengambil tempat duduk belakang
• Kekurangan kepercayaan, merasa tidak selesa di syarikat pasangan anda, mencari keintiman tidak selesa, dan merasa kebas, atau mempunyai sikap "Saya tidak peduli lagi" adalah tanda -tanda hubungannya dalam krisis
• Untuk menyelesaikan detasmen emosi ini, cuba mengambil langkah mundur, mencerminkan, dan mencari sokongan dari rakan dan profesional untuk objektiviti yang sangat diperlukan
• Bercakap dengan pasangan anda, kembali semula kenangan lama, komited untuk membuka komunikasi, mengamalkan rasa syukur dan penghargaan dan menahan diri dari permainan minda untuk mendapatkan kembali percikan api

Megha mengakui bahawa apa yang kami nasihatkan lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. "Ia memerlukan lebih banyak kerja keras daripada yang anda sedar, kerana apabila anda kecewa dengan seseorang, atau lebih teruk, merasa seperti anda tidak peduli, anda benar -benar tidak mahu merancang berkelah dengan mereka, atau menghargai bahawa mereka melipat dobi, " dia berkata. Selain itu, sebahagian besar nasihat ini hanya berfungsi jika pasangan anda mengakui perasaan anda dan bersetuju untuk bekerjasama dengan anda.

Tetapi kerana anda telah mengambil langkah pertama, dan nampaknya anda mengambil berat tentang kehilangan perasaan dalam hubungan anda, hanya tahan sedikit lebih ketat, sedikit lebih lama. Hanya selepas anda mencuba, anda akan tahu jika hubungan anda bernilai menjimatkan, atau jika anda perlu bersedia untuk membiarkannya pergi. Buat masa ini, lompatkan iman dengan kami di pihak anda.

Perkahwinan saya hancur - pakar mencadangkan 13 cara untuk mengubahnya

"Suami saya salah menafsirkan semua yang saya katakan" - 17 petua untuk membantu anda

25 cara untuk menjadi isteri yang lebih baik dan meningkatkan perkahwinan anda