Bagaimana mencari diri anda lagi dalam hubungan ketika merasa hilang

Orang sering menganggap bahawa ketakutan terbesar dalam hubungan adalah ketakutan kehilangan orang yang anda sayangi. Walau bagaimanapun, kebenaran adalah bahawa perkara yang paling menyakitkan adalah kehilangan diri anda dalam hubungan. Dalam proses mencintai seseorang, kita sering lupa bahawa kita juga memerlukan sedikit cinta. 'Bagaimana untuk mencari diri anda lagi dalam hubungan?'adalah soalan yang kebanyakan orang mahu bertanya tetapi tidak dapat. Ini kerana mereka tidak percaya bahawa ada tempat untuk 'saya' dalam hubungan.

Mencintai orang lain adalah hebat, tetapi bukanlah tidak adil untuk menahan cinta itu ketika memenuhi keperluan anda sendiri? Mengapa anda merasa bersalah atau mementingkan diri apabila anda memilih untuk meletakkan diri anda dan keperluan anda di hadapan orang lain? 

Cara mencari diri anda lagi dalam hubungan - 5 cara ketika merasa hilang

Isi kandungan

• Cara mencari diri anda lagi dalam hubungan - 5 cara ketika merasa hilang
  • 1. Jatuh cinta dengan diri sendiri
  • 2. Mempunyai perbualan itu
  • 3. Sambung semula dengan keluarga dan rakan anda
  • 4. Tuntut Kembali Kebebasan Anda
  • 5. Rujuk Jurulatih Kehidupan
• Soalan Lazim

Satu -satunya sebab anda kehilangan diri anda dalam hubungan anda adalah kerana anda tidak tahu bahawa cinta bukan entiti luaran. Ia adalah sesuatu dalam diri anda. Oleh itu, sebelum mengharapkan orang lain untuk mandi cinta mereka kepada anda, mengapa anda tidak bermula dengan mengasihi diri anda terlebih dahulu?

Kami tidak bercakap tentang mencintai diri kita ketika, sebenarnya, mencintai diri sendiri adalah satu -satunya cara untuk mencari siapa sebenarnya. Melalui 5 cara ini, saya ingin menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mencari diri anda lagi dalam hubungan apabila anda merasa seperti anda telah kehilangan diri anda.

Bacaan yang berkaitan: Bagaimana mengatasi rasa kesepian dalam perkahwinan

1. Jatuh cinta dengan diri sendiri

Sekiranya anda benar -benar ingin tahu bagaimana mencari diri anda lagi dalam hubungan, maka pastikan anda membuat diri anda dan keperluan anda menjadi keutamaan. Untuk mencintai diri sendiri dan mendapati diri anda lagi, anda harus belajar untuk berhenti kehilangan diri dalam hubungan yang hanya menuntut cinta dan tidak membuat anda merasa disayangi. 

Cara paling mudah untuk mencari diri anda lagi adalah jatuh cinta dengan orang yang paling menakjubkan dalam hidup anda - anda! Beri diri anda peluang untuk mengalami apa yang dirasakan oleh cinta sejati. Cinta yang tidak bersyarat dan tidak ada komplikasi.

Mulakan kecil, mungkin dengan mewujudkan rutin baru yang memberi anda peluang untuk menyambung semula dengan diri anda. Ambil beberapa hobi atau kursus baru yang menyelaraskan diri anda dengan diri anda. Jadikan tabiat untuk melakukan aktiviti yang membuat anda berasa gembira. 

Selama 10 minit sehari, pastikan anda tidak memikirkan orang lain kecuali diri anda dan apa yang anda perlukan. Tindakan kecil ini akan menunjukkan kepada anda apa yang anda hilang, dan 'bagaimana mencari diri anda lagi'. Anda akan mula menemui siapa sebenarnya anda.

2. Mempunyai perbualan itu

Baru-baru ini, rakan saya David memberitahu saya bahawa dia berasa hilang dalam hubungannya yang berusia 8 tahun. Berkomitmen untuk seseorang selama lapan tahun adalah luar biasa, tetapi kehilangan diri anda dalam hubungan sangat menyakitkan. 

David berkata, "Saya rasa saya kehilangan sedikit demi sedikit selama bertahun -tahun, dan sekarang saya tidak dapat mencari diri saya lagi."Memecah hati untuk mendengar kata-kata ini, tetapi kemudian ia memukul saya. Bukan saya David sepatutnya mengadakan perbualan ini. Soalan dan topik hubungan yang serius seperti ini perlu dibincangkan dengan pasangan anda dan bukannya orang ketiga.

Tidak kira betapa sukarnya, memberitahu pasangan anda kebenaran tentang bagaimana perasaan anda adalah satu -satunya cara anda dapat memahami bagaimana mencari diri anda lagi. Memberitahu mereka bahawa anda tidak berasa seperti diri anda sejak kebelakangan ini dan ingin berusaha mencari diri anda lagi, sebenarnya akan menjadikan keseluruhan proses lebih mudah. 

Sekiranya mereka benar -benar mengambil berat tentang anda, mereka akan membantu anda dalam perjalanan ini untuk mencari diri anda lagi. Oleh itu, keluar dari zon selesa anda dan letakkan perasaan anda di hadapan mereka. Siapa tahu, mungkin mereka juga mempunyai pemikiran yang sama. 

Bacaan Berkaitan: Bagaimana menghabiskan masa dengan rakan membantu meningkatkan hubungan anda

3. Sambung semula dengan keluarga dan rakan anda

Mengetahui bagaimana untuk mencari diri anda lagi memerlukan anda mengetahui siapa anda. Melabur terlalu banyak diri anda dalam hubungan dapat membuat anda merasa terputus dari orang lain dalam hidup anda. Oleh itu, dalam perjalanan anda untuk mencari diri anda lagi, anda perlu mencari jalan untuk menghabiskan masa dengan orang dari semua aspek kehidupan anda.

Pergi ke pemacu dan perjalanan yang panjang dengan rakan -rakan yang sangat menarik untuk anda sebelum yang istimewa itu datang ke dalam hidup anda. Menghidupkan semula kenangan zaman kanak -kanak anda dengan keluarga anda dengan bercuti atau mengatur malam permainan keluarga di tempat anda.

Lakukan semua perkara yang biasa anda lakukan sebelum anda menjalin hubungan dengan pasangan anda. Sambung semula dengan orang -orang yang mengetahui sebelumnya anda dan mengingatkan diri anda tentang dunia yang ada di luar hubungan anda. Ingat, apabila anda jelas menetapkan matlamat anda dan berkata dengan kuat, "Saya ingin mencari diri saya lagi," anda akan melihat segala -galanya dan semua orang di sekeliling anda menyumbang kepada perjalanan ini dalam satu cara atau yang lain. 

4. Tuntut Kembali Kebebasan Anda

Projek Passion anda telah terbaring belum selesai selama berbulan -bulan atau bahkan bertahun -tahun. Ini mungkin kerana anda sibuk menyokong pasangan anda dalam semua yang mereka lakukan. Anda tidak mempunyai masa untuk duduk dan menyambung semula dengan impian dan matlamat anda, tetapi anda pastikan untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda untuk menjaga hubungan dari hancur. 

Sekiranya anda boleh berhubung dengan mana -mana senario ini, saya percaya anda kehilangan diri anda dalam hubungan sambil mengabaikan kehidupan yang pernah anda percaya. Berdiri kuat dengan pasangan anda adalah hebat, tetapi melupakan matlamat dan impian anda sendiri dengan kos pasangan anda adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan.

Perlu memahami bahawa tidak baik untuk kehilangan diri anda semasa berusaha menjadi segalanya untuk semua orang. Sekiranya anda mendapati diri anda dalam usaha untuk mencari diri anda setiap kali anda berada dalam hubungan, atau jika ia telah berlaku berulang kali dalam hubungan yang sama, ini bermakna anda mengambil kebebasan anda sendiri untuk menyenangkan orang lain.

Masalahnya nampaknya anda, dan anda perlu menggali lebih mendalam. Anda harus tahu bahawa semuanya ada di tangan anda dan kadang -kadang, anda hanya perlu mengambil kembali apa yang betul. Berhenti mengehadkan hidup anda kepada pasangan dan hubungan anda. Kembangkan cakrawala anda dan berusaha memenuhi impian yang pernah anda lihat sendiri.

Bacaan Berkaitan: 5 Sebab Mengapa Ruang Dalam Hubungan Bukan Tanda yang Tidak menyenangkan

5. Rujuk Jurulatih Kehidupan

Mencari diri saya berulang kali dalam hubungan yang digunakan untuk menghapuskan identiti saya semakin menggembirakan. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Pada masa itu, saya menjumpai iklan di media sosial di mana seorang jurulatih hidup mendakwa mengajar bagaimana untuk mencari diri anda lagi ketika merasa hilang, melalui beberapa sesi latihan hidup.

Saya agak ragu -ragu pada mulanya tetapi, percayalah, itu adalah salah satu keputusan terbaik dalam hidup saya! Untuk mengetahui cara mencari diri anda lagi, anda perlu tahu tentang sumber yang tersedia untuk anda di luar sana. Ketika merasa hilang, pendapat yang tidak berat sebelah dari profesional yang berkelayakan dapat mengerjakan keajaiban.

Pengalaman saya mengajar saya bahawa sebahagian daripada sebab saya rasa saya kehilangan diri saya dalam hubungan adalah kerana kekurangan sokongan asas dari keluarga dan rakan saya. Dan mungkin, itulah masalahnya juga. 

Jurulatih Kehidupan dilatih untuk menganalisis keadaan anda dan memberikan pandangan terbaik tentang bagaimana mencapai matlamat anda. Mereka mungkin membantu anda menetapkan matlamat dan objektif konkrit, dan membimbing anda ke arah mengubah visi ini menjadi kenyataan. Dengan bimbingan ini, jawapan kepada soalan anda, "Bagaimana untuk mencari diri anda lagi?"Mungkin kelihatan lebih mudah. 

Saya harap 5 cara ini akan membantu anda mencari diri anda lagi apabila anda berasa hilang. Kunci untuk mencari diri anda lagi dalam hubungan adalah menyedari bahawa anda tidak perlu melepaskan keperibadian anda untuk menjadi rakan kongsi yang ideal kepada seseorang. Hubungan anda adalah sebahagian daripada hidup anda dan bukan sepanjang hidup anda. 

Sekiranya anda, atau seseorang yang anda kenal, bergelut dengan sesuatu yang serupa, kemudian menempah temu janji dengan profesional yang disahkan yang dapat memberikan sokongan yang diperlukan. Anda boleh menyemak halaman kaunselor kami di Bonobologi.com dan menempah temu janji dengan serta -merta dengan salah satu pakar yang berkelayakan kami. Kerana pada penghujung hari, satu -satunya perkara yang penting ialah anda.

Soalan Lazim

Percikan kecil boleh berubah menjadi api yang menderu dalam beberapa saat. Oleh itu, jangan meremehkan kuasa menghidupkan semula hubungan yang rosak. Sekiranya hubungan anda telah memukul titik di mana anda berdua berdebat secara berterusan dan tidak lagi mempercayai satu sama lain, maka mungkin semua yang anda perlukan hanyalah percikan kecil. Anda boleh melakukan ini dengan kurang bercakap dan mendengar lebih banyak perkara yang ingin dikatakan oleh pasangan anda. Untuk mengelakkan konflik pada masa akan datang, anda boleh duduk bersama dan menetapkan beberapa peraturan dasar. Mengambil usaha untuk menambah keseronokan dan keintiman dalam hubungan anda dapat membantu anda menyalakan api itu lagi.

Sekiranya anda adalah seseorang yang percaya bahawa identiti anda diputuskan oleh orang -orang di sekeliling anda, maka ada kemungkinan besar anda kehilangan diri anda di sekitar orang. Sekiranya anda merasakan identiti anda dirujuk secara luaran, anda akan cenderung mengutamakan hubungan anda dengan orang lain atas segala yang lain. Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengalihkan perspektif anda dari dunia luaran ke dalaman anda. Luangkan masa dengan diri sendiri dan cari apa yang anda mahukan. Tumpukan perhatian pada bagaimana anda melihat diri anda, dan cuba menganalisis keperibadian anda tanpa mengambil pendapat orang lain. 

Menjalani hidup anda, seperti yang anda mahu, mungkin berlaku walaupun anda berada dalam hubungan. Belajar untuk mengenali emosi anda, terus berusaha ke arah matlamat dan semangat anda, belajar mencintai diri sendiri, dan mengamalkan aktiviti tertentu sahaja adalah beberapa cara yang dapat menghalang anda daripada kehilangan diri anda dalam hubungan. Selain itu, melabur masa anda dalam beberapa aktiviti baru atau hobi dapat membantu anda berkembang sebagai individu, dan mungkin membantu anda menyambung semula dengan diri anda dan identiti unik anda yang baru ditemui.

7 tanda-tanda sendiri merosakkan hubungan anda

Apabila dia terpaksa meninggalkan isterinya untuk mengajarnya tentang mencintai dirinya sendiri

Wanita yang dihormati, inilah caranya anda boleh mula mencintai diri sendiri