Cara menamatkan urusan emosi 15 langkah

Dalam artikel ini

• Apa urusan emosi
• Mengapa urusan emosi sukar untuk berakhir
• Bagaimana urusan emosi berlaku
• Tanda -tanda yang memberitahu anda bahawa perkara telah terlalu jauh
• Bolehkah hubungan emosi menyebabkan penipuan
• Menamatkan urusan emosi
• 15 cara untuk mengakhiri urusan emosi.

Adakah anda mendapati diri anda dalam persahabatan yang rapat dengan seseorang selain pasangan anda? Hubungan di luar perkahwinan anda yang tidak termasuk keintiman seksual tetapi keintiman emosi yang mendalam?

Mungkin anda berada dalam keadaan emosional. Hubungan emosi bukan sahaja menyebabkan tekanan tetapi juga membawa kepada rasa bersalah yang melampau kerana anda sudah menjadi komitmen. Tetapi adakah ia benar -benar satu bentuk perselingkuhan?

Mari kita lihat sebab -sebab di sebalik urusan emosi dan bercakap tentang cara mengakhiri urusan emosi.

Apa urusan emosi

Urusan emosi adalah persahabatan yang lebih besar yang telah berkembang menjadi sesuatu yang lebih. Walaupun keintiman seksual bukan sebahagian daripada urusan emosi, ada kedekatan, ikatan, perasaan dilihat dan difahami yang secara tradisinya dikhaskan untuk pasangan suami isteri.

Hubungan emosi memberi emosi kepada orang lain yang harus dikhaskan untuk pasangan anda. Anda mungkin tertanya -tanya bagaimana menghentikan urusan emosi.

Bacaan Berkaitan:Apa urusan emosi? Adakah pasangan anda mempunyai satu?

Mengapa urusan emosi sukar untuk berakhir

Hal Ehwal Emosi sukar untuk berakhir kerana mereka boleh membuat anda merasa dihargai, terutamanya jika anda tidak merasakan bahawa dalam perkahwinan anda. Tetapi anda ingin mengakhiri urusan emosi, dan kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana.

Malah, urusan emosi boleh menjadi lebih sukar untuk diakhiri berbanding dengan urusan seksual.

Hubungan seksual yang mudah boleh menjadi lebih mudah untuk dipotong dengan bersih. Sekiranya urusan perkahwinan yang luar biasa hanyalah berasaskan seks, ikatan itu tidak begitu emosional.

Tetapi dalam urusan emosi, Anda telah mengembangkan perasaan yang mendalam, dan anda menikmati ikatan yang bermakna dengan orang yang anda alami. Ini sukar untuk dilepaskan, terutamanya jika anda tidak mengalami kedekatan ini dengan pasangan anda. Inilah sebabnya sukar untuk mengakhiri urusan emosi.

Shirley Glass dilaporkan masuk Bukan "hanya kawan" 44% suami dan 57% isteri menunjukkan bahawa dalam urusan mereka, mereka mempunyai penglibatan emosi yang kuat dengan orang lain tanpa hubungan seksual.

Bacaan Berkaitan: Apakah jenis urusan yang berbeza?

Bagaimana urusan emosi berlaku

Biasanya urusan emosi bermula dengan tidak sengaja. Adalah normal bagi kita semua, bahkan yang paling dekat dengan pasangan suami isteri, mempunyai persahabatan di luar perkahwinan. Malah, sihat. Menjadikan pasangan anda satu dan satu -satunya rakan dapat memberi tekanan kepada hubungan itu.

Jadi, apa yang menyebabkan urusan berakhir?

Oleh itu, mempunyai rakan di luar, orang yang anda gemari melakukan perkara dengan mungkin pasangan anda tidak menikmati, biasanya adalah perkara yang baik.

Selagi sempadan berada.

Tetapi bagaimana jika ini di luar, persahabatan jinak mula mengambil peranan yang lebih mendalam dalam hidup anda? Bagaimana jika anda mendapati diri anda lebih maju untuk menghabiskan masa, sama ada dalam kehidupan sebenar atau dalam talian, dengan orang ini? Ini adalah bagaimana urusan emosi berkembang.

Anda beralih kepada orang ini semakin banyak untuk jenis cinta dan sokongan yang harus anda dapatkan dari pasangan anda. Anda mula berkongsi perkara intim yang biasanya dikhaskan untuk pasangan anda. Anda memberi tenaga kepada seseorang selain pasangan anda, yang menghilangkan "tenaga perkahwinan" anda.

Ini merampas pasangan anda tentang apa yang harus mereka terima dari anda.

Pada satu ketika, anda menyedari bahawa tenaga yang anda berikan kepada urusan emosi anda berbahaya kepada pasangan anda. Anda tertanya -tanya bagaimana untuk mengakhiri urusan emosi.

Lihat video ini untuk memahami tahap penipuan emosi:

Tanda -tanda yang memberitahu anda bahawa perkara telah terlalu jauh

Tidak mudah untuk melihat tanda -tanda bahawa urusan emosi telah terlalu jauh.

Pertama, anda mungkin tidak mahu mengakui tempat urusan emosi ini menduduki dalam hidup anda. Anda memberitahu diri anda bahawa selagi perkara -perkara tidak melencong ke dalam alam seksual, semuanya baik -baik saja. Ia tidak seperti anda tidak setia.

Hubungan platonik dibenarkan di luar perkahwinan, betul? Anda tidak tidur dengan orang lain, jadi tidak ada bahaya, betul?

Ini adalah perkara yang anda katakan kepada diri sendiri kerana anda tahu dalam jiwa anda bahawa walaupun anda tidak menipu secara fizikal pada pasangan anda, urusan emosi ini tidak adil kepada pasangan anda. Anda tahu jauh bahawa anda perlu memikirkan cara mengakhiri urusan emosi.

Perkara yang berbahaya mengenai persahabatan emosi yang rapat dengan seseorang selain pasangan anda adalah bahawa ia melepaskan anda dari pasangan anda. Dan ini bermakna sudah tiba masanya untuk menamatkan urusan emosi.

Berikut adalah beberapa tanda bahawa urusan emosi telah terlalu jauh:

• Hubungan berterusan

Anda terus berhubung dengan rakan urusan emosi anda sepanjang masa, mungkin lebih daripada pasangan anda. Memes lucu yang dihantar melalui WhatsApp, SMS bertanya apa yang mereka makan untuk makan tengah hari, menyukai jawatan Facebook dan Instagram mereka sebaik sahaja mereka hidup.

Anda berdua mempunyai komunikasi yang kerap sepanjang hari dan bahkan pada waktu malam.

• Mereka adalah orang pertama yang anda kongsi dengan perkara

Adakah anda mempunyai berita hebat? Anda menghantar mesej urusan emosi anda sebelum orang lain. Hari yang buruk? Anda melepaskan diri kepada mereka dan bukan kepada pasangan anda. Komunikasi anda dengan pasangan anda menjadi menengah.

Anda mungkin memberi alasan bahawa pasangan anda tidak tersedia untuk perbualan atau orang yang anda terlibat dalam urusan emosi selalu ada, tetapi ini boleh menjadi salah satu petunjuk urusan emosi.

• Anda selalu memikirkannya

Memikirkan mereka membuat anda berasa gembira. Ia membuatkan anda pergi, dan anda merasa tidak ada yang salah kerana anda belum terlibat secara terbuka.

Anda berpakaian pada waktu pagi dengan mereka dalam fikiran. Anda juga mempunyai fantasi seksual mengenai mereka. Sekiranya mereka berkencan dengan orang lain, anda berasa cemburu.

• Perkongsian yang tidak sesuai

Berkongsi rahsia dengan rakan anda adalah sesuatu yang semua orang lakukan.

Walau bagaimanapun, rahsia hubungan bukanlah sesuatu yang lain daripada anda dan pasangan anda harus tahu. Walau bagaimanapun, anda membincangkan subjek intim dengan orang urusan emosi anda, seperti isu yang mungkin anda hadapi dengan pasangan anda.

• Anda mula berselisih

Kerana anda mempunyai rasa bahawa kedekatan anda dengan orang lain ini tidak sesuai, anda menyembunyikan sesuatu dari pasangan anda.

Anda mungkin memadam mesej atau e -mel. Kerahsiaan ini adalah bendera merah kerana anda tahu bahawa pasangan anda tidak akan baik dengan tahap pertukaran yang anda alami dengan orang ini.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana hubungan emosi mengubah hubungan anda

Bolehkah hubungan emosi menyebabkan penipuan

Sekiranya anda tertanya -tanya jika urusan emosi boleh menyebabkan penipuan, jawapannya adalah ya.

Ini adalah bahaya sebenar urusan emosi dan mengapa anda perlu tahu bagaimana untuk mengakhiri urusan emosi.

Hal Ehwal Emosi mungkin berlaku kerana anda tidak menghubungkan dengan baik dengan pasangan anda. Terdapat garis nipis antara berkongsi keintiman emosi dengan seseorang selain pasangan anda dan menyeberang ke keintiman seksual, terutama jika anda tidak merasa dipenuhi secara seksual dengan pasangan anda.

Hal Ehwal Emosi boleh menyebabkan penipuan kerana ia menggoda untuk menyeberangi sempadan ketika anda membuka perasaan emosi dan mengembangkan perasaan dengan orang ini. Tambahkan tarikan fizikal dan kegilaan pada campuran, dan tergelincir ke tempat tidur tidak jauh di belakang.

Bacaan Berkaitan: Cara memaafkan penipuan emosi?

Menamatkan urusan emosi

Mengakhiri urusan emosi boleh menjadi sukar kerana anda mungkin merasakan anda tidak terlibat dalamnya. Walau bagaimanapun, penerimaan adalah kunci pertama dan sebaik sahaja anda melakukannya, anda akan mencari cara untuk mengakhiri urusan emosi. Periksa mereka:

• Pertama, Jujurlah

Memiliki hakikat bahawa anda memang mempunyai urusan emosi yang memberi kesan kepada perkahwinan anda. Mengakui anda bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk menamatkan urusan emosi.

• Seterusnya, tanya apa yang anda keluar dari urusan emosi

Adakah ia hanya fakta yang baru diperhatikan oleh anda? Adakah sesuatu yang hilang dalam hubungan anda dengan pasangan anda? Adakah anda merasakan bahawa orang lain ini benar -benar memahami anda lebih daripada pasangan anda?

• Akhir sekali, menilai

Adakah anda ingin bersama rakan kongsi urusan emosi, atau adakah anda ingin kembali ke perkahwinan anda? Tanya diri anda mengapa hubungan ini sangat bermakna bagi anda, dan apa yang akan hilang dari hidup anda sekiranya anda membiarkannya pergi? Bolehkah anda mencari perkara yang hilang dalam perkahwinan anda?

Sekiranya anda ingin kembali ke perkahwinan anda, mengakhiri urusan emosi adalah penting. Hubungan emosi boleh menyakitkan perkahwinan sebagai fizikal.

15 cara untuk mengakhiri urusan emosi.

Berikut adalah beberapa petua mengenai cara mengakhiri urusan emosi

1. Mengenali urusan itu

Kenali bahawa anda terlibat dan mengakhiri urusan emosi akan menjadi sukar, walaupun perlu untuk perkahwinan anda. Anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang telah anda usahakan dengan persahabatan yang mendalam.

2. Jangan melangkah mundur

Anda mungkin akan berada dalam dua fikiran mengenai urusan. Kerana lampiran, anda mungkin cuba menggunakan semua logik untuk tidak memulakan proses pemisahan. Berhenti cuba meyakinkan diri anda bahawa persahabatan luar nikah ini tidak berbahaya.

3. Memecah urusan

Tahu bahawa tidak mungkin, dan terus terang tidak dianjurkan, anda akan dapat terus berkomunikasi dengan orang ini. Menghentikan semua komunikasi adalah sebahagian daripada cara mengakhiri urusan emosi. Ini mestilah salah satu petunjuk yang jelas untuk anda dan orang yang terlibat bahawa ia perlu berhenti.

4. Jujurlah

Jujurlah dengan orang yang anda urusan dengan emosi.

Beritahu mereka bahawa anda sangat menghargai siapa mereka dan persahabatan anda dengan mereka, tetapi anda menyedari bahawa masa yang dihabiskan dengan mereka berbahaya kepada perkahwinan anda. Beritahu mereka bahawa tahap sambungan anda merasa tidak sesuai. Ini penting dalam cara menamatkan urusan emosi.

5. Jangkakan yang paling teruk

Bersedia untuk tindak balas dari orang lain. Mereka mungkin tidak berpuas hati dengan keputusan unilateral anda. Mereka mungkin menegaskan bahawa tidak ada yang tidak sesuai yang pernah berlaku. Beritahu mereka bahawa itu mungkin kebenaran mereka, tetapi bukan milik anda.

Bacaan Berkaitan: Mengapa urusan emosi sangat berbahaya?

6. Potong mereka

Sekat orang lain daripada dapat melihat dalam kehidupan dalam talian anda. Tidak berteman dengan mereka di Facebook, jangan ikuti suapan Instagram mereka, menyekat nombor telefon dan alamat e -mel mereka. Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda telah melakukan tindakan ini. Inilah cara untuk mengakhiri urusan emosi.

7. Berhenti mengejar

Jangan menjelajah internet mencari tanda -tanda apa yang dilakukan oleh orang itu sekarang. Tetap fokus untuk membaiki kerosakan yang dilakukan dari segi pasangan dan perkahwinan anda.

Jangan cari mereka di internet apabila anda mula merindui mereka. Mengalihkan diri anda dengan yang lain. Melangkah dari Internet, baca buku, bercakap dengan pasangan anda, berjalan -jalan dengan mereka. Memeriksa berita mengenai orang urusan emosi yang boleh membuat anda berisiko untuk tergelincir kembali ke persahabatan itu.

8. Fahami Kesakitan Pasangan Anda

Menamatkan urusan emosi memerlukan kejujuran dan penghormatan terhadap orang lain, untuk pasangan anda, dan untuk diri sendiri. Bagaimana urusan emosi berakhir? Apabila anda bangun dan memiliki kecederaan ini menyebabkan pasangan dan perkahwinan anda.

9. Melibatkan kaunselor

Bawa masuk kaunselor. Anda mungkin ingin mendapatkan kaunseling pasangan sebagai sebahagian daripada mengakhiri urusan emosi.

Lagipun, urusan emosi tidak berlaku dalam vakum. Sesuatu yang tidak seimbang dalam perkahwinan anda. Semasa anda mengakhiri urusan emosi, sangat berguna bagi anda dan pasangan anda untuk menghabiskan beberapa sesi dengan kaunselor untuk bercakap tentang bagaimana ini berlaku dan ke mana anda pergi dari sini.

10. Penjagaan diri

Ini bermaksud mengusahakan diri sendiri. Cuba terapi sendiri dan buat beberapa perubahan gaya hidup.

Anda boleh mendedahkan beberapa sebab yang mendalam kerana mengapa anda terdedah kepada hubungan emosi. Bekerja dengan ahli terapi dapat membantu menyembuhkan anda dan menghalangnya daripada reoccurring.

Bacaan yang berkaitan: 5 tiang penjagaan diri

11. Menunjukkan penglibatan dalam hubungan

Tunjukkan pasangan anda yang anda sanggup dan melabur dalam perubahan. Anda telah mengakhiri urusan emosi kerana anda benar -benar ingin mengubah dan menjadikan perkahwinan itu memuaskan.

12. Buat usaha tambahan untuk pasangan anda

Buat masa bersendirian dengan pasangan anda menjadi keutamaan. Semasa anda pulih dari akhir urusan emosi, anda perlu terlibat semula dalam membuat masa anda dengan pasangan anda sebagai keutamaan nombor satu.

Terima bahawa membaiki hubungan itu akan mengambil usaha dan daftar masuk berterusan dengan pasangan anda, serta komunikasi yang lebih baik dan memupuk. Pasangan anda perlu tahu bahawa anda telah keluar dari urusan emosi untuk kebaikan.

Oleh itu, tolak pihak -pihak Blok Kejiranan untuk sekarang, dan luangkan masa sejak pasangan anda.

13. Mempercayai prosesnya

Ikuti akhir urusan emosi dengan persahabatan yang baru dan lebih mendalam dengan pasangan anda.

Percayalah bahawa perkahwinan anda akan bertahan dalam urusan emosi. Kejujuran radikal, komitmen yang benar untuk melabur dalam perkahwinan, dan menghidupkan semula ikatan emosi dan fizikal dengan pasangan anda akan menjadi sebahagian daripada urusan emosi bersama.

Pasangan anda perlu melihat tanda -tanda urusan berakhir atau telah berakhir.

14. Kenal pasti bidang peningkatan

Bekerja untuk memenuhi keperluan emosi yang anda cari dengan orang urusan emosi.

Kenal pasti aspek perkahwinan anda yang anda ingin lihat. Tanya pasangan anda apa yang mereka ingin lihat lebih banyak dalam perkahwinan dan mula bekerja pada mereka. Ini akan membuat pasangan anda gembira ,, dan anda terganggu.

15. Menjauhkan diri dari pencetus

Pastikan persekitaran anda bebas godaan. Elakkan melepak dengan orang yang berteman dengan bekas urusan emosi anda. Jauhkan dari mana -mana kesempatan yang mungkin membuat anda tergelincir.

Cari tahu apa yang perlu anda lakukan sekiranya godaan memulakan urusan emosi yang lain muncul. Sekiranya ini adalah tarikan berulang untuk anda, anda mesti melakukan beberapa perkara yang mendalam mengenai sama ada anda ingin berkahwin.

Bacaan Berkaitan: Cara menolong diri anda bertahan dalam urusan emosi?

Bawa pulang

Apa yang akan datang? Akhir urusan emosi

Keluar dari urusan emosi tidak mudah, dan ini bermakna akhir sistem sokongan yang anda nikmati. Tetapi menamatkan urusan emosi akan diperlukan jika anda ingin perkahwinan anda bertahan.

Memupuk kekaguman dan persahabatan dengan pasangan anda. Adakah anda terlupa bahawa anda memulakan hubungan anda dengan pasangan anda sebagai rakan? Jangan mengabaikan bahagian anda sekarang.

Dengan mengikuti langkah -langkah yang digariskan, anda akan dapat membuatnya melalui akhir urusan emosi dan kembali kepada perkahwinan anda. Tetapi sekarang, kerja sebenar bermula: menganalisis apa yang di sebalik hubungan dan menerapkan kerja yang diperlukan untuk menjadikan perkahwinan anda sebagai kebahagiaan dan pemenuhan.