Bagaimana untuk deescalate dengan berkesan ketika berdebat dengan narsisis?

Dalam artikel ini

• Apa itu narsisis?
• Mengapa rasanya seperti berdebat dengan narsisis adalah sia -sia?
• Apa yang digunakan oleh beberapa taktik narsisis biasa semasa hujah?
• Bagaimana anda berdebat dengan seorang narsisis?

Kita semua tahu atau mempunyai pengalaman dengan seorang narcissist pada satu ketika dalam kehidupan kita. Ada di antara kita yang mempunyai hubungan romantis dengan seorang narsisis.

Sama ada narsis adalah seseorang yang anda bekerjasama, seseorang dalam bulatan sosial anda, atau pasangan anda, mengetahui teknik terbaik untuk berdebat dengan seorang narcissist akan membantu apabila konflik timbul.

Anda harus tahu dari awal yang berhujah dengan seorang narsis mungkin menjadi usaha yang sia -sia. Dengan definisi, narsisis selalu menganggap mereka betul dan tidak akan pernah datang ke pandangan anda (atau bahkan mendengarnya!).

Apa itu narsisis?

Mari kita mulakan dengan menentukan apa itu narsisis. Bertentangan dengan apa yang difikirkan oleh ramai orang, itu bukan gangguan keperibadian yang didiagnosis.

Ini adalah satu siri ciri-ciri yang berlaku pada kontinum, yang paling ketara ini menjadi berpusat pada diri sendiri.

Sekiranya anda mengingati mitologi Yunani anda, Narcissus adalah seorang budak lelaki yang sangat kacak, dia jatuh cinta dengan pantulannya sendiri di dalam kolam air.

Dari mitos itu datang istilah narcissist, seseorang yang menjadi keutamaan yang paling penting adalah diri mereka sendiri.

Ciri -ciri lain yang membentuk keperibadian narsistik termasuk:

• Tidak ada empati untuk perasaan orang lain
• Memanipulasi dan memanfaatkan orang lain untuk mencapai tujuan peribadi
• Yakin mereka selalu betul, dan orang lain salah
• Terasa lebih baik dari segi mental di sekelilingnya
• Sombong
• Kepercayaan mereka istimewa dan keistimewaan ini disalahpahami oleh semua orang
• Kegagasan, rasa keunggulan, membesar -besarkan pencapaian dan bakat (sering berbohong tentang mereka)
• Moody, mudah marah, perubahan mood
• Rasa hak
• Keperluan yang berlebihan untuk kekaguman
• Kekurangan penyesalan ketika mencederakan orang lain
• Keganasan terhadap haiwan dan orang
• Tidak ada keprihatinan mengenai akibatnya
• Menghina kuasa; menganggap mereka berada di atas undang -undang
• Tingkah laku yang melulu dan berisiko tanpa perhatian terhadap keselamatan orang lain
• Corak penipuan, termasuk eksploitasi orang lain
• Tingkah laku yang tidak bertanggungjawab, tidak bertanggungjawab dan bermusuhan

Semua ciri -ciri ini menjadikannya sukar untuk datang ke mana -mana resolusi yang bermakna ketika berdebat dengan seorang narsisis.

Oleh itu, penting untuk mempelajari beberapa petua untuk berdebat dengan seorang narsisis. Menggunakan petua ini, anda akan beralih untuk berdebat dengan seorang narsis dari latihan dalam kekecewaan sia -sia kepada (sekurang -kurangnya) cara untuk anda menyimpan perbincangan di landasan dan fokus.

Anda mungkin tidak mendapat hasil akhir yang anda harapkan kerana seorang narcissist tidak dapat mengambil bahagian dalam perbincangan sivil yang bertujuan untuk mencari tempat yang sama, tetapi anda akan mengasah beberapa kemahiran yang sangat berguna ketika anda mempelajari sesuatu untuk mengatakan kepada seorang narsisis.

Bacaan Berkaitan: 5 Tanda Anda menjalin hubungan dengan gangguan keperibadian narsisistik

Tonton juga:

Mengapa rasanya seperti berdebat dengan narsisis adalah sia -sia?

Berdebat dengan seorang narsis adalah pengalaman yang sama sekali berbeza dari pertengkaran hubungan biasa.

Mari kita mulakan dengan tiga mata yang membuat pertengkaran dengan narsisis pengalaman yang berbeza.

1. Ketika berdebat dengan seorang narsis, ketahui bahawa mereka lebih berminat untuk menang daripada yang benar.
2. Narcissists suka beralih kesalahan. Mereka menyalahkan segala yang salah bagi anda untuk mengelakkan diri daripada perasaan buruk terhadap diri mereka sendiri.
3. Taktik hujah narsisis agak berbeza. Mereka tidak begitu peduli dengan anda, jadi mereka mempunyai sedikit insentif untuk mundur.

Bacaan Berkaitan: Apa taktik balas dendam yang boleh anda harapkan dari seorang narsisis

Apa yang digunakan oleh beberapa taktik narsisis biasa semasa hujah?

1. Narcissists suka menang

Perlu diingat bahawa narcissists mahu menang, mengawal, dan meletakkan anda dalam kedudukan tunduk tidak kira berapa kosnya.

Mereka akan mengalami lampu gas, stonewall, berbohong, mengalihkan perhatian, berteriak dan menjerit dalam usaha untuk menyakiti anda secara emosi dan bahkan secara fizikal.

2. Mereka akan mengelakkan menjawab soalan langsung

Mereka akan memukul anda dengan apa yang orang sebut salad perkataan (rentetan kata -kata yang tidak masuk akal) dan umumnya menguasai wacana.

Mereka akan pergi sepenuhnya subjek, memproyeksikan dalam hujah. Tiba -tiba anda akan melihat topik itu telah berubah.

Strategi argumen narsisis ini semua dimaksudkan untuk menggagalkan dan mengelirukan anda sehingga pada akhirnya, anda akan melepaskan argumen dari kekecewaan. Kemudian, narsisis akan berasa seperti mereka telah menang.

3. Mereka membantah hujah

Narcissists adalah pejuang pesongan. Sekiranya mereka melihat bahawa mereka tidak dapat mempertikaikan fakta anda, mereka akan menarik tumpuan di tempat lain ke arah sesuatu yang menengah, tidak relevan, atau tidak berkaitan.

Sebagai contoh, mereka akan beralih tumpuan pada kata -kata yang anda gunakan, gaya anda, motivasi anda, dan lain -lain.

4. Stonewalling biasa dengan narsisis

Narcissist Stonewalling adalah satu lagi taktik penyalahgunaan yang diketahui, di mana mereka tiba -tiba enggan bekerjasama, mendengar, berkomunikasi dengan anda.

Sekiranya anda mendapati diri anda berdebat dengan seorang narsis dan mereka hanya membuat keputusan untuk meninggalkan bilik atau membekukan anda selama beberapa hari, anda telah menjadi stonewalled.

5. Narcissists sering akan menggunakan unjuran dalam hujah

Ini bermakna mereka memproyeksikan tingkah laku yang tidak diingini yang berasal dari mereka. Taktik penderita biasa, mereka menyalahkan orang lain atas masalah mereka sendiri dan bukannya bertanggungjawab terhadap mereka.

6. Gaslighting

Gaslighting adalah teknik tandatangan narsisis! Ini adalah ketika mereka membuat anda berfikir anda gila, terlalu sensitif, atau membayangkan perkara.

"Anda selalu mengambil segalanya dengan literal!!!"Seorang narsis akan mengatakan apabila mereka menyakiti perasaan anda semasa hujah. Tidak akan mereka bertanggungjawab untuk mencederakan perasaan anda.

Bacaan Berkaitan: 6 peringkat hubungan dengan seorang narsisis

Bagaimana anda berdebat dengan seorang narsisis?

Walaupun anda tidak boleh menang terhadap seorang narcissist, petua ini akan membantu menggerakkan perbualan bersama -sama dengan kecewa emosi yang mungkin.

1. Jangan menyebut perkataan "betul" atau "salah"

Sekiranya anda ingin melicinkan perkara ketika berdebat dengan seorang narcissist, jangan mengharapkan untuk mengalahkan seorang narsisis dengan cuba membuat mereka menyedari siapa yang harus dipersalahkan.

Narcissists tidak pernah mengakui bahawa mereka salah kerana mereka menggunakan kekaguman-rasa tidak realistik menjadi sempurna-untuk memperlihatkan perasaan mereka yang rapuh, bagi anda untuk menunjukkan kepada mereka bahawa mereka salah dan menjelaskan mengapa ia tidak berguna. Mereka lebih suka menyalahkan anda!

2. Jangan ambil umpan

Ketika berdebat dengan seorang narsis, mengharapkan mereka mengatakan perkara provokatif dan jahat. Mereka berwayar untuk menjadi kesat.

Mereka mahu mendapat sambutan daripada anda. Ini cara lain mereka dapat mendapat perhatian, walaupun ia negatif. (Adakah ini mengingatkan anda tentang anak kecil yang anda tahu? Ia adalah penalaran yang sama!)

Jangan jatuh ke dalamnya dan tenggelam ke tahap mereka. Cara terbaik untuk menyakiti seorang narsis (dan elakkan perjuangan yang besar) adalah mengabaikan umpan yang mereka hancurkan di hadapan anda.

Sekiranya anda mengabaikan penghinaan mereka dan tidak bangkit ke umpan, anda sering boleh mengelakkan pertikaian yang sia -sia.

3. Memenangi dengan seorang narsis mungkin memerlukan empati dengan perasaan mereka

Kerana narsisis berkembang maju, menggunakan empati ketika berdebat dengan seorang narsis dapat menjadi strategi yang berguna. Beritahu mereka bahawa anda memahami dan berempati dengan perasaan mereka.

Ini sering dapat menghilangkan hujah kerana narsisis dapat ditenangkan oleh ekspresi pemahaman anda. "Anda pasti berasa sangat marah. Saya dapat memahami perasaan anda dengan cara itu."

4. Daripada menggunakan "anda" atau "i," gunakan "kami"

Narcissist menyalahkan peralihan adalah perkara biasa, tetapi mereka mungkin bertindak balas dengan baik jika anda menggunakan bahasa "kami" ketika berdebat dengan seorang narsisis.

Contohnya, bayangkan bahawa anda berdebat dengan suami narsistik.

Anda mempertahankan diri, dan sekarang anda berdua terperangkap dalam konflik yang semakin meningkat terhadap sesuatu yang tidak ada kaitan dengan topik asal (kerana pesongan dalam hujah adalah perkara biasa bagi narsisis). Hentikan hujah dengan mengatakan sesuatu yang positif yang menggabungkan "kami":

"Saya sayang awak, dan awak sayang saya. Perkara terakhir yang ingin saya lakukan adalah menyakiti anda atau berdebat dengan anda. Saya rasa kita berdua terganggu. Mari cium dan solekan."

5. Untuk memenangi semula narsisis

Taktik terbaik untuk mengalahkan seorang narsis adalah untuk terus mengawal emosi anda. Ini memerlukan kesabaran, pernafasan yang mendalam, dan beberapa detasmen kerana narcissists sangat mahir dalam memprovokasi anda.

Apabila anda menyimpan emosi dan bahasa anda di cek, anda melucutkan senjata narsis, dan dia ditinggalkan ke peranti sendiri.

Dia akan dikelirukan kerana dia bergantung kepada anda untuk memberi makan api kemarahannya. Cara terbaik untuk bertindak balas terhadap seorang narsis adalah tidak bertindak balas secara emosional.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengendalikan Narcissist dalam Hubungan?

Mengakhiri

Sekiranya anda mendapati diri anda diprovokasi menjadi hujah dengan seorang narsis, menggunakan petua ini akan membantu anda menjauhkan diri dari perbualan yang panjang dan tidak dapat dielakkan.

Memenuhi provokasi mereka dengan berkecuali, kebosanan, atau ambivalensi. Dengan berbuat demikian, anda akan mengelakkan menuangkan bahan api di atas api mereka dan melepaskan kesejahteraan mental anda sendiri dari percubaan narsisis untuk meningkatkan harga diri mereka yang lemah.

Walaupun anda tidak akan pernah "menang" hujah dengan seorang narcissist, anda boleh terlibat dengan mereka semua sambil mengekalkan integriti anda sendiri. Dan itu adalah kemenangan dengan sendirinya!