Cara membangunkan gaya lampiran yang selamat dalam hubungan anda

Dalam artikel ini

• Apakah gaya lampiran yang selamat?
• Apakah tanda -tanda lampiran yang selamat?
• Corak lampiran selamat
• Cara membangunkan gaya lampiran yang selamat dalam hubungan anda
• Takeaway

Adakah anda tertanya -tanya mengapa sesetengah orang mempunyai rasa aman dan keselamatan ketika datang ke hubungan dalam kehidupan mereka? Mereka tidak takut ditipu kerana mereka sangat yakin dengan rakan kongsi mereka.

Juga, mereka tidak takut untuk menjauhkan diri dari hubungan yang mengganggu kedamaian mereka. Mereka juga tahu bagaimana membuat masa mereka berbaloi ketika mereka jauh dari orang.

Individu sedemikian mempunyai gaya lampiran yang selamat kerana zaman kanak -kanak/pendidikan mereka. Sebilangan orang dengan gaya lampiran ini secara sedar menghidupkan diri untuk menjadi lebih selamat dalam hubungan mereka. Dalam bahagian ini, anda akan mempelajari contoh dan tanda lampiran yang selamat dan bagaimana membangunkannya.

Untuk mendapatkan lebih banyak pandangan tentang konsep gaya lampiran, anda perlu membaca kajian ini oleh Tamara Sheinbaum dan penulis lain - gaya lampiran meramalkan kesan, penilaian kognitif, dan fungsi sosial dalam kehidupan seharian.

Apakah gaya lampiran yang selamat?

Gaya lampiran yang selamat adalah keupayaan seseorang untuk membangunkan hubungan yang selamat dan selamat dengan orang lain. Gaya lampiran ini dicirikan dengan mempunyai pandangan yang baik tentang diri anda dan orang lain. Akibatnya, tahap kecemasan mereka rendah, mereka mempunyai sikap sosial yang baik, dan mereka dapat dengan mudah berhubung dengan orang lain.

Dalam kebanyakan kes, gaya lampiran yang selamat dibangunkan apabila anak -anak muda mempunyai hubungan yang sihat dan positif dengan sekurang -kurangnya salah satu penjaga utama mereka. Ini meningkatkan perkembangan emosi dan sosial mereka.

Sebagai jawapan kepada persoalan tentang gaya lampiran yang selamat, orang dengan gaya lampiran ini lebih cenderung mempunyai hubungan yang panjang, sihat, dan bermakna.

Dalam buku Ruth Newton The Lampiran Sambungan, anda boleh mengetahui bagaimana anak -anak membesar menjadi orang dewasa yang selamat dan yakin.

Bacaan Berkaitan: 4 jenis gaya lampiran dan maksudnya

Apakah tanda -tanda lampiran yang selamat?

Semasa menjalin hubungan, gaya lampiran pasangan anda dan pasangan anda adalah salah satu perkara yang perlu diperhatikan. Mengetahui ciri -ciri gaya lampiran yang berbeza akan membantu anda menavigasi hubungan anda dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa tanda lampiran yang selamat pada orang dewasa.

1. Mereka dapat menjaganya jangka panjang dan sihat

Sekiranya anda melihat hubungan yang berjaya, jangan terkejut apabila anda melihat bahawa rakan kongsi mempunyai gaya lampiran yang selamat. Orang yang mempunyai lampiran jenis ini tahu bagaimana mengekalkan pelbagai bentuk hubungan, termasuk yang romantis.

Apabila mereka mengalami kesukaran dalam hubungan mereka, mereka cuba mengekalkan kepala yang jelas dan menyelesaikannya. Mereka hebat berkolaborasi dan berkomunikasi dengan pasangan mereka untuk mencari penyelesaian untuk setiap masalah. Oleh itu, mereka dengan mudah boleh mentolerir perbezaan mereka dan menjaga hubungan bergerak ke arah yang betul.

Bacaan Berkaitan: 20 kunci hubungan jangka panjang yang berjaya?

2. Mereka mempunyai harga diri yang baik

Cara lain untuk mengetahui apabila seseorang mempunyai gaya lampiran yang selamat adalah dengan memeriksa harga diri mereka. Kerana pendidikan mereka atau apa yang telah ditanamkan di dalamnya, harga diri mereka selalu tinggi.

Anda boleh memberitahu bahawa orang tersebut mempunyai individu dengan minda positif di sekelilingnya. Orang yang mempunyai harga diri yang sihat menyedari kekuatan dan kelemahan mereka.

Mereka tidak membiarkan kelemahan mereka sampai kepada mereka kerana mereka tahu mereka boleh menjadi lebih baik. Jadi walaupun kemungkinannya kelihatan tidak menguntungkan, mereka tidak pernah membenarkan sesiapa sahaja untuk melihat ke bawah pada harga diri mereka.

3. Mereka tidak merasa tidak selamat

Perasaan keselamatan adalah salah satu cara yang mendalam untuk melihat tanda -tanda lampiran yang selamat. Orang -orang ini tidak merasa seperti seseorang akan merampas pasangan mereka pada bila -bila masa.

Walaupun mereka mungkin merasa cemburu sekali -sekala kerana ia adalah sifat manusia, mereka tidak membiarkan perasaan mereka berubah menjadi sesuatu yang lain. Apabila mereka mempunyai apa -apa di fikiran mereka, mereka berkomunikasi dengan pasangan mereka kerana mereka tidak digunakan untuk menguburkan emosi dan perasaan mereka.

Bacaan Berkaitan: 6 petua utama untuk berhenti menjadi tidak selamat dalam hubungan

4. Mereka tahu bagaimana menikmati syarikat mereka

Orang yang mempunyai gaya lampiran yang selamat tahu bagaimana menghabiskan masa sahaja dan membuat yang terbaik. Walaupun mereka menikmati kehadiran pasangan mereka, mereka tahu bila memberi ruang dan bersendirian. Orang seperti itu mungkin tidak pernah merasa sunyi ketika bersendirian.

Mereka mempunyai minat dan matlamat individu dan bersemangat untuk bertemu dengan mereka. Sekiranya orang seperti itu memecah hubungan, mereka mungkin tidak terjejas kerana keyakinan dan nilai diri mereka.

Tonton video ini mengenai cara menikmati syarikat anda sendiri:

5. Mereka hebat dalam komunikasi

Berkomunikasi keperluan anda dengan berkesan adalah satu sifat yang menjadikan individu dengan gaya lampiran yang selamat menonjol. Apabila mereka memerlukan sesuatu, mereka hebat menyampaikannya kepada pasangan mereka.

Mereka optimis bahawa permintaan mereka akan diberikan kerana mereka yakin dengan keinginan mereka. Perkara terakhir yang akan dilakukan oleh orang yang selamat dan selamat adalah manipulatif. Mereka percaya bermain adil dan persegi, yang bertanggungjawab atas kadar kejayaan mereka yang tinggi dalam mendapatkan apa yang mereka mahukan.

Corak lampiran selamat

Walaupun corak lampiran yang selamat dibangunkan pada zaman kanak -kanak, beberapa pengalaman hidup memainkan peranan penting dalam membangunkan gaya lampiran.

Ini bermaksud bahawa seseorang yang mempunyai hubungan lampiran yang selamat pada zaman kanak -kanak boleh menjadi mengelakkan atau ambivalen sebagai orang dewasa. Begitu juga, kanak -kanak yang mempunyai tanda -tanda lampiran yang tidak selamat dapat mengembangkan corak lampiran yang selamat sebagai orang dewasa.

Individu yang mempunyai corak lampiran yang selamat tidak berputus asa cinta. Mereka tahu pentingnya menyelesaikan konflik dan membuat sesuatu berfungsi semula dalam hubungan. Juga, mereka hebat dalam menyampaikan perasaan mereka dengan rakan dan corak mereka.

Sekiranya berlaku pemisahan dari pasangan romantis atau rakan, mereka tahu cara menggunakan masa mereka sendiri untuk menjadi produktif, walaupun perpecahan mungkin menyakitkan.

Cara membangunkan gaya lampiran yang selamat dalam hubungan anda

Sekiranya anda mempunyai jenis lampiran yang lain selain gaya lampiran yang selamat, semua harapan tidak hilang. Anda boleh mengubah beberapa tabiat dalam hidup anda untuk membantu anda dalam membangunkan lampiran yang selamat.

Berikut adalah beberapa petua untuk membangunkan gaya lampiran yang selamat

1. Ketahui punca akar gaya lampiran anda sekarang

Sebelum mengembangkan gaya lampiran yang selamat, penting untuk mengetahui mengapa anda mempunyai corak lampiran semasa ini. Anda mungkin tidak dapat berkembang menjadi gaya lampiran yang selamat sehingga anda menggali masa lalu.

Salah satu cara untuk mencapai matlamat ini adalah dengan melihat sejarah keluarga anda. Contohnya, adakah anda mempunyai kebencian terhadap sesiapa yang sekarang? Atau adakah sesiapa di zaman kanak -kanak anda membuat anda merasa kurang dari diri anda?

Apabila anda bertanya soalan -soalan yang penting, ini adalah langkah ke arah yang betul. Sekiranya salah seorang penjaga anda bertanggungjawab untuk gaya lampiran anda sekarang, anda boleh menghubungi mereka sekarang bahawa anda dewasa. Kadang -kadang, senang mendengar dari seseorang tentang tindakan masa lalu mereka.

2. Perhatikan bagaimana perasaan anda dan berkelakuan dalam hubungan anda

Cara lain untuk menanamkan perubahan ke dalam gaya lampiran anda adalah kesedaran diri. Sekiranya anda mengetahui tanda -tanda individu dengan corak lampiran yang selamat, anda boleh mulakan dengan bertanya kepada diri sendiri jika anda memenuhi piawaian.

Setelah menilai diri anda dan mendapati bahawa anda belum berada di sana, jangan merasa buruk tentang diri anda. Inilah titik di mana anda membuat strategi bagaimana untuk membangunkan lampiran yang sihat dalam hubungan.

Anda juga boleh melihat sekeliling anda untuk orang yang mempunyai gaya lampiran ini dan tinggal di sekelilingnya. Apabila anda menggantungkan orang dengan tabiat, tingkah laku, dan sikap anda yang disukai, anda mungkin akan mengikuti corak mereka dalam jangka masa panjang.

3. Meningkatkan tahap harga diri dan keyakinan anda

Berusaha untuk meningkatkan harga diri anda adalah salah satu cara untuk mengembangkan gaya lampiran yang selamat. Ingat bahawa semua orang adalah unik, dan kami mempunyai beberapa ciri yang kami sukai. Oleh itu, anda mesti mula menyedari ciri -ciri ini dan bersuara tentang mereka jika perlu.

Ini akan membantu jika anda memberitahu dunia bahawa anda hebat dalam perjalanan anda. Di samping itu, menormalkan pengakuan positif bercakap kepada diri sendiri setiap hari. Ini akan membuat anda merasa baik tentang diri anda sehingga menjadi tetapan lalai. Akhirnya, jangan terlalu keras pada diri sendiri ketika menghadapi kemunduran. Pilih pelajaran, dan teruskan.

4. Dapatkan bantuan profesional

Kadang -kadang, ia mungkin kelihatan sangat mengguna pakai gaya lampiran yang anda tidak biasa. Di sinilah bantuan profesional dapat berguna. Anda boleh menghubungi ahli terapi profesional yang akan membantu menjadikan peralihan lebih mudah.

Sekiranya anda tidak suka bercakap tentang perjuangan anda dengan orang biasa, ahli terapi adalah pertaruhan terbaik anda. Mereka akan membantu anda mengetahui mengapa anda berkelakuan seperti yang anda lakukan dan memberikan petua untuk memperbaiki. Anda juga mungkin terkejut mengetahui bahawa gaya lampiran anda sekarang telah mempengaruhi hubungan anda.

Mengguna pakai gaya lampiran yang selamat secara kekal adalah pertaruhan terbaik anda kerana orang yang mempunyai corak lampiran ini mungkin mempunyai hubungan yang lebih berjaya dan sihat.

Buku Thai Gibson mesti dibaca untuk sesiapa sahaja yang ingin mengukuhkan hubungan mereka dengan gaya lampiran yang selamat. Buku mereka berjudul Teori Lampiran, dan ini adalah panduan yang ideal untuk menjadikan hubungan anda lebih sihat.

Takeaway

Dengan maklumat dalam artikel ini, anda kini memahami apa gaya gaya lampiran yang selamat dan bagaimana untuk membangunkannya jika ini bukan corak lampiran anda.

Sekiranya anda memerlukan bantuan untuk membangunkan gaya lampiran yang selamat untuk mempunyai hubungan yang lebih sihat dan lebih kuat, anda boleh mengambil kursus di atasnya. Atau anda dapat melihat ahli terapi untuk membantu anda melewati fasa peralihan ini.