Cara memperdalam hubungan anda dengan pasangan anda

Keintiman emosi adalah dasar perkahwinan yang hebat.

Pasangan yang dapat mencapai lampiran yang selamat dan membina hubungan emosi yang kuat adalah dapat berisiko menjadi terdedah.

Erik, 42, dan Amanda, 40, pasangan yang saya nasihatkan baru -baru ini datang ke pejabat saya yang ingin memperdalam hubungan mereka kerana mengalami tekanan berikutan kematian tiba -tiba ibu Amanda dan Erik pergi bekerja dan tidak dapat menyokongnya semasa dia Tempoh kesedihan yang sengit.

Amanda meletakkannya seperti ini, "Enam bulan yang lalu sangat mencabar selepas ibu saya meninggal dunia dan Erik banyak pergi, dan kami membesar. Dia tidak ada ketika saya memerlukannya dan saya membina kebencian dan mengalami ketidakpercayaan di dalamnya, takut dia bertemu dengan orang lain atau jatuh cinta dengan saya."

Erik menjawab, "Amanda betul dan saya berasa sangat mengerikan mengenai perkara ini. Saya hanya mahukan peluang untuk membuatnya. Projek yang saya sedang berusaha untuk melibatkan perjalanan keluar dari negeri dan saya tidak dapat menolaknya. Itu adalah masa yang buruk dan saya suka Amanda dan mahu membuktikannya."

Memupuk keintiman melibatkan diri anda terdedah dan mempercayai pasangan anda.

Semua hubungan mempunyai ketegangan kadang -kadang. Namun, adalah penting bagi rakan kongsi untuk menggunakan ketegangan itu untuk menjadi lebih bersesuaian, secara fizikal, dan terbuka tentang pemikiran, perasaan, dan keinginan mereka.

Apa yang menjadikan hubungan berfungsi?

Pasangan gembira dapat dengan cepat memikirkan sama ada isu kepercayaan mereka berpunca dari hubungan mereka sekarang atau sisa emosi yang lalu.

Sekiranya anda membuat pemeriksaan yang teliti terhadap sejarah dan sejarah pasangan anda, anda akan berhenti mengulangi masa lalu.

Adalah mungkin untuk menangani dengan berkesan dengan hantu dari masa lalu dengan memperluas kepercayaan antara satu sama lain melalui kata-kata dan tindakan yang selaras dengan pandangan perkahwinan yang penuh kasih sayang, jangka panjang.

Sebagai contoh, Amanda dapat mengenal pasti terapi pasangan bahawa isu kepercayaannya bermula dengan zaman kanak -kanaknya sejak ayahnya mengkhianati ibunya selama bertahun -tahun ketika dia seorang pemandu trak dan memandu ke Florida untuk jangka masa yang panjang.

Akibatnya, Amanda memberitahu Erik bahawa dia kini menyedari bahawa beberapa ketidakpercayaannya datang dari masa lalu dan perasaannya menjadi lebih sengit ketika dia keluar dari negeri.

Dengan kata lain, kerana semua pasangan datang dengan bagasi, penting untuk membincangkan secara terbuka pencetus emosi, pengalaman masa lalu, dan kepercayaan awal dalam hubungan anda. Dialog terbuka ini akan berfungsi untuk mengukuhkan ikatan anda apabila keraguan atau pelanggaran kepercayaan yang tidak dapat dielakkan.

Cara untuk merasa lebih dekat dengan pasangan anda

Keintiman emosi dan kepercayaan berjalan lancar, dan pasangan yang dilampirkan dengan selamat dapat menyatakan keperluan dan keutamaan mereka.

Salah satu cara yang pasti untuk membuat pasangan anda merasa disayangi adalah untuk meningkatkan keinginan dan keghairahan dalam hubungan anda.

Begitu juga, ritual harian seperti menyentuh, hubungan mata yang baik, mendengar, dan bercakap tentang pengalaman mereka, akan membolehkan rakan kongsi menjadi dekat secara emosi dan untuk menyatakan lebih banyak keghairahan dalam perkahwinan mereka.

Keghairahan adalah pengalaman pasangan perasaan yang menyenangkan ketika mereka menyentuh, melihat, merasa, dan merasa - seperti berjalan tangan di pantai.

Ia melibatkan lebih banyak daripada hubungan seksual.

Keghairahan adalah cara menghubungkan dengan pasangan anda pada masa ini, menurut Howard J. Markman, Ph.D., dan mencerminkan perasaan jatuh cinta dan tertarik kepada pasangan anda.

Cara pasti untuk membuat pasangan anda merasa disayangi

Daripada memungkiri strategi penangguhan yang anda usahakan dalam keluarga asal anda, penting untuk membuat komitmen untuk memupuk hubungan emosi yang positif.

Jadi, apa yang dikatakan oleh beberapa perkara kepada pasangan anda untuk memperdalam hubungan anda?

Buat usaha sedar untuk memasukkan lebih banyak komen, frasa, atau pertanyaan yang lebih positif dalam perbualan anda dengan pasangan anda.

Dialog berikut menggambarkan beberapa cara Amanda dan Erik dapat melakukan ini ketika mereka bersatu semula pada penghujung hari.

Erik: "Bolehkah anda memberitahu saya lebih banyak mengenai hari anda?"Kata -kata ini menyatakan rasa ingin tahu cinta sambil membantu pasangan anda lebih selesa dengan terdedah.

Amanda: "Sesuatu yang saya dicabar sekarang adalah sikap utama saya terhadap saya. Rasanya seperti saya tidak dapat berbuat apa -apa."Sambutan Amanda menunjukkan Erik bahawa dia cukup mempercayai dia untuk menjadi telus tentang perasaan negatifnya mengenai penyelianya.

Erik: "Saya cuba memahami apa yang anda hadapi. Oleh kerana saya tidak bekerja di sekolah, bolehkah anda memberi saya contoh apa yang anda hadapi? Tanggapan Erik menunjukkan empati dan keinginan untuk menghubungkan lebih mendalam dengan Amanda.

Amanda: "Ini sangat bermakna bagi saya bahawa anda cukup peduli untuk bertanya. Saya terlalu letih untuk pergi ke butiran sekarang, tapi katakan saja, ia benar -benar terasa seperti anda di sini untuk saya dan itu membuat saya gembira."

Pada permulaan hubungan baru, terdapat banyak keghairahan dan keseronokan, tetapi apa yang mengekalkan hubungan yang bahagia dan sihat adalah memupuk keintiman emosi dengan menjadi lemah dan membina kepercayaan dari hari ke hari.

Sebaik sahaja tekanan harian hidup bersama, ia boleh menjadi satu cabaran bagi pasangan untuk memperluas muhibah antara satu sama lain dan tetap komited untuk mencapai attunement emosi setiap hari.

Cara utama pasangan boleh melakukan ini adalah dengan memperdalam lampiran mereka melalui dialog harian yang telus tanpa rasa takut akan ditinggalkan atau kehilangan cinta.