Cara menangani kejahilan dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Kami mengharapkan cinta hidup kita untuk mendapatkan kita
• Bagaimana rasa tidak selamat kita dapat difahami
• Apa yang berlaku di jalan kita dilihat dan difahami oleh cinta dalam hidup kita?
• Pilih antara mahu dilihat dan mengatasi ketakutan anda

Deborah pernah datang kepada saya dengan menangis dan berkata, "Saya tidak faham apa yang saya buat salah. Saya katakan kepada pasangan saya Dan bahawa saya ingin memberitahunya sesuatu yang sangat penting. Saya mula memberitahunya bagaimana perasaan saya tentang sesuatu yang dia lakukan yang menyakitkan saya. Dia kemudian masuk, tanpa membenarkan saya menyelesaikan apa yang saya katakan, dan mengatakan kepada saya bahawa saya salah kerana merasakan cara saya lakukan."

Ini adalah sesuatu yang kebanyakan kita hadapi. Lebih banyak lagi yang kita hadapi seperti kebodohan dalam hubungan sekali atau lebih dari sekali. Apa yang kita lama lebih lama daripada apa -apa yang dapat diperhatikan dan disahkan. Kami mahu menjadi diri kita yang sebenar dan bagi seseorang untuk melihat kita dalam semua kemuliaan kita dan berkata, "Saya sayang kamu seperti anda."

Kami mahukan seseorang yang dapat mendengar kesakitan kami, menghapuskan air mata kami ketika kami sedih, dan bersukacita untuk kami ketika keadaan berjalan lancar.

Kami mengharapkan cinta hidup kita untuk mendapatkan kita

Tidak ada yang mahu merasakan mereka harus membenarkan bagaimana perasaan mereka kepada orang yang mereka cintai.

Kami mengharapkan orang yang paling kami sukai untuk mempertimbangkan pendapat kami sebagai sah. Secara sedar kita memberitahu diri kita sendiri, bahawa mereka sepatutnya mempunyai punggung kita dan tidak membuat kita berasa gila apabila kita mempunyai idea yang luar biasa.

Perkara yang gila adalah, walaupun kebanyakan kita, jauh, ingin bersama dengan seseorang yang memperhatikan dan percaya kepada kita, berapa ramai di antara kita yang mempunyai keberanian untuk mengetahui apa yang penting kepada kita, menyatakan idea ini kepada diri kita sendiri dan kemudian menjadi dapat dengan yakin menyatakan ini kepada yang kita sayangi.

Tetapi, kejahilan dalam hubungan, sama ada dilakukan dengan sengaja atau tidak sengaja, dapat membunuh harapan kita dari cinta hidup kita secara kekal.

Bagaimana rasa tidak selamat kita dapat difahami

Setelah bekerja dengan Deborah dan Dan untuk sementara waktu saya dapat melihat bagaimana sifat dinamik mereka bermakna mereka tidak dapat berbual di mana masing -masing dapat sepenuhnya menyatakan diri dan didengar.

Lebih banyak Deborah menyatakan perasaan tidak selamat yang berkaitan dengan Dan, lebih banyak butang ketidakamanan Dan dipecat. Semakin banyak butang ini dipecat, semakin defensif dia menjadi, dan sebagainya. Lebih banyak pertahanan dia menjadi, semakin banyak Deborah merasa tidak pernah terdengar dan tidak penting.

Semakin tidak penting yang dia rasakan, semakin dia menarik diri dan berhenti berkongsi kerana dia tidak melihat lagi untuk mencuba lagi. Dinamik ini didorong oleh rasa tidak puas hati di kedua -dua belah pihak dan keperluan untuk dilihat dan difahami, tetapi juga menyalakan ketakutan untuk dilihat dan difahami.

Bagi kita yang mencari cinta, berapa ramai di antara kita yang merasakan kita benar.

Di satu pihak, kita mencari cara terbaik untuk menangani kejahilan dalam hubungan sejak kejahilan yang sama dalam hubungan hampir membunuh kita. Namun, sebaliknya, kita takut untuk menyatakan diri kita sepenuhnya kerana kita bimbang untuk dihakimi atau dikritik.

Ingin diperhatikan, dapat menyatakan diri anda dengan jelas, dan mempunyai mesej yang diterima adalah salah satu cabaran terbesar yang saya dapati dengan banyak pelanggan saya kedua -dua individu yang mencari cinta dan mereka yang sudah menjalin hubungan.

Apa yang berlaku di jalan kita dilihat dan difahami oleh cinta dalam hidup kita?

Jawapannya adalah ketakutan. Takut untuk benar -benar dilihat.

Bagi begitu banyak, ketakutan yang benar -benar dilihat dan diakui juga dikaitkan dengan kecederaan, ditolak dan bahkan salah faham. Takut bahawa orang yang paling kita sayangi di dunia ini menentang apa yang paling penting bagi kita, berdiri untuk kita, mencabar kita.

Begitu banyak di antara kita yang terluka oleh orang -orang yang paling dekat dengan kita semasa zaman kanak -kanak kita. Kami sama ada diabaikan dan diabaikan atau diberi perhatian negatif. Kami memerlukan rakan -rakan kami atau hanya mencuba ubat bahan untuk menghilangkan kesakitan. Sedikit yang menganggap bahawa penggunaan ubat -ubatan bahan membantu menyembuhkan kesakitan yang tidak diperhatikan oleh yang anda sayangi.

Dan kita akhirnya melawan dilema yang ingin dilihat oleh pasangan kita untuk menjadi perkara yang benar -benar menakutkan kita.

Bagi kita yang tidak mendapat perhatian positif semasa tahun -tahun pembentukan kita, kita kadang -kadang hanya bersekutu yang diperhatikan dengan negatif. Ada sesuatu yang dibina kepada setiap kita yang ingin mendapat cinta dan perhatian. Walau bagaimanapun, ini menyebabkan dilema dan takut menghadapi kejahilan dalam hubungan.

Kami mahu diperhatikan, tetapi kerana ketakutan yang berkaitan, kami menarik balik atau kami berjuang untuknya.

Teka -teki ini mencipta ikatan berganda dan mendapat jalan kita dapat bergerak maju dalam banyak bidang kehidupan kita. Ia paling memberi kesan kepada hubungan romantis kita. Jadi, persoalannya ialah bagaimana anda mengatasi kejahilan dalam hubungan?

Pilih antara mahu dilihat dan mengatasi ketakutan anda

Mungkin ini adalah salah satu cara terbaik untuk menangani kejahilan dalam hubungan.

Jelas

Apabila kita tidak dapat memutuskan sama ada kita mahu dilihat atau tidak, cara kita menyatakan diri kita menjadi tidak jelas. Akibatnya, pasangan kami salah faham. Ini menimbulkan kekecewaan, kami merasakan pasangan kami tidak peduli dengan kami dan kami akhirnya mengalami kejahilan dalam hubungan.

Jangan memilih cara negatif untuk mengatasi

Ketidaktahuan dari pasangan kita menyebabkan kesakitan dan kita akhirnya mencari cara negatif seperti, 'Bagaimana saya dapat mengatasi kesakitan penolakan?', dari internet untuk kembali ke pasangan kami dengan segala cara yang mungkin.

Jangan mulakan dengan tuduhan

Siklus ini kemudian membongkar dan berputar ke dalam dinamik di mana kita menuduh pasangan kita tidak mendapat kita. Daripada mengambil tanggungjawab untuk perasaan kita, apa yang kita mahu nyatakan dan bagaimana kita mahu difahami, kita menyerang rakan kongsi kita dengan salah kerana tidak memikirkan kita.

Kami memberitahu diri kita sendiri, "Jika mereka benar -benar mengasihi saya, mereka akan lebih memahami saya. Sekiranya mereka benar -benar yang betul, mereka akan mendapatkan saya."

Malangnya, ini tidak benar.

Selesaikan dilema anda

Dengan melepaskan diri dari dilema yang ingin dilihat dan pada masa yang sama takut dilihat, kita kemudian dapat berdiri teguh dan membenarkan diri kita menerima perhatian yang paling kita inginkan dan layak dari pasangan kita.