Cara Mengatasi Perkahwinan Tidak Suka

Dalam artikel ini

• Tanda -tanda biasa perkahwinan yang tidak berpuas hati
• Cara memperbaiki perkahwinan yang tidak berpuas hati
• Mempunyai perbualan yang jujur
• Berfikir Sebagai Pasukan
• Cari cara untuk berhubung
• Berhenti menyalahkan antara satu sama lain
• Fokus pada positif
• Melekatkannya

Pasangan anda dulu menjadi kemuncak hari anda. Mereka membuat anda berasa selamat, istimewa, dikehendaki dan disayangi secara seksual. Tetapi sekarang anda mendapati diri anda dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati dan menghabiskan masa dengan pasangan anda adalah salah satu perkara terakhir yang anda mahu lakukan.

Apakah sumber ketidakpuasan anda? Apakah keadaan keintiman emosi dan fizikal anda dengan pasangan anda? Adakah anda dan pasangan anda hanyut, atau ada sesuatu yang lebih mendalam yang mempengaruhi perkahwinan anda? Ini adalah soalan penting yang perlu dipertimbangkan semasa mengatasi perkahwinan yang tidak berpuas hati.

Sekiranya perkahwinan anda telah berubah menjadi hubungan yang anda tidak kenali, sukar untuk tidak merasa putus asa - tetapi jangan berputus asa. Pengajian menunjukkan bahawa mungkin ada alasan yang baik untuk melekatkannya dengan pasangan anda, walaupun anda berada dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati.

Tanda -tanda biasa perkahwinan yang tidak berpuas hati

Anda selalu berdebat: Walaupun normal bagi pasangan yang sihat untuk berdebat setiap sekarang dan kemudian, ia tidak sepatutnya menjadi bahagian biasa dalam kehidupan seharian anda. Pengajian menunjukkan bahawa berhujah yang konsisten boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan psikologi seseorang.

Anda berasa sunyi: Salah satu daripada banyak manfaat untuk berkahwin ialah anda dapat bersama rakan baik anda setiap hari. Ini bukan sesuatu yang membuat anda merasa sunyi. Sekiranya ia berlaku, anda mungkin dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati.

Kehidupan seks anda tidak wujud: Salah satu peramal terbesar perkahwinan yang tidak berpuas hati adalah kehidupan seks yang tidak kelihatan. Sudah tentu, membesarkan anak-anak, bekerja sepenuh masa, atau bekerja beralih bertentangan daripada pasangan anda semua boleh mendapatkan cinta. Kajian juga menunjukkan bahawa sejarah seksual mempunyai kesan besar terhadap kebahagiaan perkahwinan.

Tetapi ramai yang mendapati bahawa kehidupan seks mereka akan terkena ketika ada perselisihan perkahwinan. Sama ada anda ingin bersama pasangan anda dan mereka tidak memberi anda masa sepanjang hari, atau anda telah kehilangan minat sepenuhnya untuk menjadi intim dengan pasangan anda.

Sekiranya ia adalah yang terakhir, mungkin anda tidak lagi merasakan keintiman emosi yang mendalam dalam perkahwinan anda dan masalah yang lebih mendalam adalah penyebabnya.

Wang sentiasa ada di fikiran anda: Satu kajian mendedahkan bahawa pasangan dalam perkahwinan berpendapatan rendah lebih cenderung terluka oleh masalah kesihatan mental atau peristiwa kehidupan yang tertekan lain daripada pasangan dari tahap sosioekonomi yang lebih tinggi.

Anda tidak suka bersendirian bersama: Apabila anda dan pasangan anda bersendirian, ia tidak berasa romantis, ia hanya terasa janggal. Anda sentiasa mendapati diri anda menjemput pasangan lain atau merancang bersiar -siar solo supaya anda boleh mempunyai orang lain untuk bercakap dengan.

Anda bercakap dengan orang lain: Ini adalah bendera merah gergasi dari ketidakpuasan perkahwinan. Sekiranya anda terus berhubung dengan bekas atau sedang mengejar "persahabatan" dengan seseorang yang anda tertarik, anda mungkin cuba mengisi kasut pasangan anda dengan seseorang yang baru.

Cara memperbaiki perkahwinan yang tidak berpuas hati

Tidak kira apa masalah yang anda hadapi dalam hubungan anda, anda tidak dapat memperbaiki perkahwinan anda semalaman. Tetapi, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk memulakan penyembuhan hari ini.

Mempunyai perbualan yang jujur

Mereka mengatakan komunikasi adalah kunci perkahwinan yang bahagia. Pasangan anda tidak dapat membaca fikiran anda, dan mereka tidak dapat mencuba dan membaiki hubungan anda jika anda menggunakan "rawatan senyap". Berkomunikasi secara terbuka dan jujur ​​dengan pasangan anda tentang bagaimana perasaan anda, mengenai masalah dalam hubungan anda, dan benar -benar menyatakan kepada mereka bahawa anda ingin gembira dengan mereka lagi.

Berfikir Sebagai Pasukan

Sebahagian daripada melarikan diri dari perkahwinan anda yang tidak berpuas hati adalah sanggup membuat langkah pertama dan bermula dari awal dengan batu tulis yang bersih. Ini bermaksud saling memikirkan sebagai satu pasukan. Rakan sejati - bukan musuh.

Sebahagian daripada pemikiran sebagai satu pasukan menunjukkan pertimbangan untuk pasangan anda. Anda boleh melakukan ini semasa membuat keputusan dengan berunding dengan pasangan anda mengenai mereka terlebih dahulu. Cari cara untuk saling berbuat baik setiap hari, dan mendekati hujah sebagai satu pasukan dengan menyerang subjek di tangan dan tidak satu sama lain.

Juga Tonton: Cara Mencari Kebahagiaan Dalam Perkahwinan Anda

Cari cara untuk berhubung

Salah satu cara anda dapat menyembuhkan hubungan anda adalah dengan menghabiskan lebih banyak masa bersama.

Mereka mengatakan suami dan isteri tidak boleh berhenti "bertarikh" - satu sama lain, itu! Semasa bahagian kencan hubungan anda, anda sentiasa mengenali antara satu sama lain. Memikirkan makanan, hobi, dan hobi kegemaran anda kelihatan menyeronokkan dan menyeronokkan. Anda menyambung seperti tidak pernah berlaku sebelum ini.

Selama bertahun -tahun anda berhenti berusaha untuk mengenali antara satu sama lain. Anda berhenti "bertarikh". Anda jarang merancang acara yang menyeronokkan, anda tidak mempunyai makan malam romantis, dan anda pasti berhenti bercakap antara satu sama lain sebagai rakan atau kekasih.

Sekiranya anda ingin melarikan diri dari perkahwinan anda yang tidak berpuas hati, anda perlu mengambil inisiatif untuk mengenali satu sama lain lagi. Bertindak seolah -olah anda baru bertemu. Tanya pasangan anda mengenai perkara kegemaran mereka, hobi, impian, dan matlamat mereka. Anda mungkin terkejut dengan apa yang anda pelajari dan berapa banyak yang anda suka orang "baru" ini.

Berhenti menyalahkan antara satu sama lain

Sekiranya anda telah bersama -sama untuk masa yang lama, atau tidak berpuas hati buat sementara waktu sekarang, anda mungkin mempunyai kemarahan dan kemarahan yang dibina terhadap pasangan anda. Sangat mudah pada ketika itu untuk menyalahkan pasangan anda atas segala yang salah dalam hubungan anda tetapi tidak.

Elakkan menunjuk jari pada pasangan anda. Memainkan permainan menyalahkan adalah cara yang pasti untuk meletakkan pasangan anda dalam mod pertahanan dan bukannya memberi mereka ruang terbuka untuk berkomunikasi mengenai isu anda. Daripada memberi tumpuan kepada kesilapan yang lalu, mengakui bahawa anda berdua telah memainkan peranan dalam penurunan perkahwinan anda dan akan membawa anda berdua untuk memperbaikinya.

Fokus pada positif

Pasangan anda tidak romantis, mereka tidak berminat dengan hobi anda, atau mereka tidak banyak pembicara, tetapi apakah kualiti positif mereka? Mungkin mereka adalah rakan kongsi yang boleh dipercayai, penyedia yang hebat, atau mereka selalu tahu bagaimana membuat anda ketawa.

Jangan biarkan negatif mengatasi apa yang pernah menjadi perkahwinan yang indah. Sebaliknya, fokus pada positif dan pilih sesuatu untuk bersyukur setiap hari.

Melekatkannya

Semua pasangan melalui puncak dan lembah di perkahwinan mereka. Kadang -kadang ia hebat, masa lain anda tertanya -tanya apa yang pernah anda fikirkan mengatakan kata -kata: saya lakukan. Tetapi jika anda benar -benar mahu bersama pasangan anda sehingga "kematian melakukan bahagian kami", sains mencadangkan agar anda melekatkannya*.

Penyelidikan baru mendedahkan bahawa pasangan yang melekat pada tahun -tahun yang sukar dalam perkahwinan mereka berakhir lebih bahagia untuknya. Kajian ini memberi penerangan mengenai penemuan dari 10,000 ibu bapa. Keputusan mendedahkan bahawa 70% pasangan yang tidak berpuas hati selepas kelahiran anak pertama mereka, 68% kekalahan dilaporkan berada di mana saja dari gembira "sangat gembira" 10 tahun kemudian.

Perkahwinan, dalam banyak cara, seperti rollercoaster. Ini adalah pengalaman yang luar biasa, tetapi ia telah naik turun. Ramai pasangan mengalami tempoh ketidakbahagiaan, tetapi itu bukan alasan untuk berputus asa untuk cuba mengubah hubungan anda. Hidup adalah apa yang anda buat daripadanya. Mengatasi perkahwinan yang tidak berpuas hati adalah tentang mengubah perspektif anda.

* Nasihat ini tidak termasuk mereka yang meletakkan diri mereka berisiko dengan kekal dalam hubungan emosi, fizikal, atau mental yang kasar.