Cara Mengatasi Pasangan Agresif Pasif

Dalam artikel ini

• Apa maksud tingkah laku agresif pasif dalam perkahwinan?
• Apa yang menyebabkan tingkah laku agresif pasif?
• 6 Tanda Pasangan Agresif Pasif
• Contoh tingkah laku agresif pasif dalam perkahwinan

Kebanyakan hubungan mempunyai turun dan turun, dan perselisihan semula adalah semula jadi dari semasa ke semasa.

Walaupun pasangan jangka panjang mencari jalan untuk menghadapi konflik dan menjaga hubungan mereka dengan kuat, pasangan agresif pasif dapat membuatnya sukar untuk diselesaikan.

Di sini, pelajari tingkah laku agresif pasif dan bagaimana menangani pasangan yang agresif pasif sehingga anda dapat menikmati hubungan yang lebih bahagia dan lebih sihat.

Cuba juga: Adakah saya kuiz pasif-agresif

Apa maksud tingkah laku agresif pasif dalam perkahwinan?

Berurusan dengan tingkah laku agresif pasif memerlukan pemahaman tentang tingkah laku jenis ini. Dalam perkahwinan, tingkah laku agresif pasif berlaku apabila seseorang secara pasif, bukan secara langsung, agresif terhadap pasangan mereka.

Daripada berdebat atau berjuang ketika pasangan mereka tidak bersetuju atau membuat permintaan, pasangan pasif yang agresif boleh menunda -nunda ketika diminta melakukan tugas.

Mereka memegang emosi mereka ketika mereka marah atau kecewa atau muncul terlambat kepada peristiwa -peristiwa yang penting bagi anda untuk menunjukkan tidak suka mereka untuk peristiwa -peristiwa ini.

Apabila tingkah laku agresif pasif semuanya mempunyai persamaan, mereka adalah cara tidak langsung untuk menyatakan kemarahan atau kekecewaan dan bukannya menangani masalah.

Bacaan Berkaitan: Tingkah laku agresif pasif- adakah anda memilikinya?

Apa yang menyebabkan tingkah laku agresif pasif?

Terdapat beberapa sebab yang berpotensi untuk ciri keperibadian agresif pasif. Pertimbangkan penjelasan berikut untuk apa yang menyebabkan tingkah laku agresif pasif:

1. Hubungan zaman kanak -kanak

Pasangan yang agresif pasif mungkin dibesarkan dengan mengawal ibu bapa atau otoritarian yang tidak membenarkan mereka menyatakan pendapat atau kekecewaan mereka secara terbuka.

Ini boleh membawa kepada orang dewasa yang pasif dalam hubungan dan menyatakan perselisihan melalui kaedah tidak langsung, seperti secara senyap -senyap menolak untuk mengikuti dengan permintaan, dengan meletakkannya sehingga minit terakhir, bukannya secara langsung menyatakan bahawa mereka tidak mahu menyelesaikannya tugas.

Bacaan Berkaitan: Ibu bapa yang ketat menyebabkan masalah tingkah laku pada kanak -kanak

2. Tingkah laku yang dipelajari

Begitu juga dengan tingkah laku yang berkembang melalui hubungan zaman kanak -kanak, seseorang mungkin menjadi pasangan yang agresif pasif jika ibu bapa atau orang dewasa lain mengajar mereka bahawa tidak sesuai untuk menyatakan emosi atau kemarahan yang sengit.

Seorang kanak -kanak dihukum kerana menunjukkan emosi yang kuat atau tidak sah ketika menyatakan perasaan mungkin belajar menindas perasaan ini.

Seorang kanak -kanak juga boleh belajar untuk menunjukkan ciri -ciri keperibadian yang agresif pasif dengan memerhatikan orang dewasa yang berkelakuan dalam fesyen agresif pasif.

TO KnoLebih lanjut mengenai bagaimana zaman kanak -kanak mempengaruhi hubungan anda menonton video ini:

3. Kelemahan yang dirasakan

Seseorang mungkin menjadi agresif pasif jika mereka melihat diri mereka lemah atau lebih rendah.

Contohnya, seseorang yang dibuli sebagai seorang kanak -kanak atau menghadapi diskriminasi kerana menjadi sebahagian daripada kumpulan minoriti.

Sebagai contoh, menjadi ahli minoriti etnik/kaum atau menjadi sebahagian daripada penduduk LBGTQ+ mungkin merasakan bahawa mereka tidak mempunyai suara, jadi bukannya tegas dan secara aktif menyatakan emosi atau kekecewaan mereka, mereka mungkin akan kembali kepada tingkah laku agresif pasif.

Cuba juga: Kuiz Pasangan Agresif Pasif

6 Tanda Pasangan Agresif Pasif

Sekiranya anda tertanya -tanya, "Apa maksudnya menjadi agresif pasif?"Pertimbangkan tanda -tanda berikut tingkah laku agresif pasif dari pasangan:

1. Membuat kenyataan agresif pasif, seperti menegaskan mereka tidak marah apabila mereka kelihatan kecewa
2. Pasangan pasangan bukannya memberitahu anda apa yang salah apabila mereka tidak berpuas hati.
3. Pasangan anda cenderung selalu melakukan perkara pada saat -saat akhir atau terlambat dengan membayar bil atau menyelesaikan tugas, walaupun mereka harus mengetahui tarikh akhir.
4. Pasangan anda sering memberi anda rawatan senyap ketika marah dan bukannya membincangkan perselisihan.
5. Keperibadian pasangan anda datang sebagai degil.
6. Melupakan mengenai peristiwa, tarikh, atau tugas penting yang diharapkan.

Bacaan Berkaitan: Tanda -tanda suami yang agresif pasif

Contoh tingkah laku agresif pasif dalam perkahwinan

Di luar tanda -tanda pasangan yang agresif pasif, beberapa contoh tingkah laku tertentu menjawab soalan, "Apakah tingkah laku agresif pasif?"

Pertimbangkan senario berikut.

1. Mengabaikan kerja setiap hari

Sebilangan orang sengaja mengabaikan kerja harian mereka dan tidak bertindak balas terhadap aktiviti sensitif masa.

Mereka mungkin memberitahu anda bahawa mereka akan menjaga perkara itu, tetapi mereka akan menunjukkan kekurangan minat dan akhirnya melupakan atau tidak menyelesaikan tugas di tangan.

Menjadi orang pasif-agresif, pasangan anda sekarang mungkin menunjukkan minat dalam berkomunikasi dengan anda atau terlibat dalam mana-mana tugas yang mungkin membantu anda.

Ini bermaksud mereka mempunyai perasaan negatif di hati mereka, dan mereka membiarkan kekecewaan mereka sendiri.

Contoh:

Anda telah mengingatkan pasangan anda bahawa esok adalah hari sampah, dan giliran mereka untuk mengambil sampah ke tepi jalan.

Pasangan anda jengkel dan terasa bingung, tetapi bukannya bertindak balas dengan kemarahan, dia bersetuju untuk mengeluarkan sampah dan memberi jaminan bahawa mereka akan mengurusnya. Anda menunggu dan menunggu, dan perkara seterusnya yang anda tahu, sudah tidur, dan sampah masih belum dikeluarkan.

Ini adalah contoh utama tingkah laku agresif pasif. Daripada secara langsung enggan mengeluarkan sampah, pasangan yang agresif pasif menghukum anda dengan menunda -nunda.

2. Mengelakkan komunikasi dan melangkau acara

Katakan pasangan anda terasa terputus secara emosi dari anda dan enggan mengambil bahagian dalam perbualan. Dalam hal ini, mereka mungkin bertanggungjawab atas kekecewaan mereka dan telah memutuskan untuk berhenti menyatakan perasaan mereka.

Pasangan anda mungkin memberitahu anda bahawa mereka tidak mempunyai masalah dengan menghabiskan masa dengan anda, tetapi mereka perlahan -lahan akan memotong masa mereka dengan anda dengan semua yang negatif di dalamnya.

Hasil daripada tingkah laku pasif-agresif, mereka akan berhenti keluar dengan anda, makan makanan bersama-sama, menghadiri acara, dll.

Contoh

Sesuatu telah mengganggu pasangan anda, dan anda pasti kerana mereka tidak kelihatan seperti diri mereka sendiri. Mereka telah diam dan kelihatan kecewa.

Apabila anda bertanya apa yang salah, pasangan anda berkata, "Saya baik -baik saja," dan enggan membincangkan isu ini. Walaupun mendakwa baik -baik saja, pasangan anda terus mereda, mengabaikan anda, atau meratap di sekitar rumah, yang kelihatan tertindas.

Akhirnya, anda mungkin mengalami contoh ketika tiba masanya untuk pergi ke pesta atau acara yang pasangan anda tidak terlalu teruja.

Pasangan anda sedar sudah tiba masanya untuk meninggalkan rumah, tetapi mereka mungkin menunggu sehingga minit terakhir melompat di bilik mandi untuk bersiap sedia. Mereka mungkin kelihatan bersiap -siap dengan perlahan -lahan atau memutuskan untuk mengambil panggilan telefon untuk bekerja atau menjawab e -mel semasa anda cuba melepaskan pintu.

Tingkah laku agresif pasif ini menyampaikan bahawa pasangan anda tidak mahu meninggalkan rumah bersama anda. Namun, bukannya secara langsung menyatakan ini atau menyatakan kemarahan, mereka secara tidak langsung menghukum anda melalui tindakan agresif pasif mereka.

Ia akan membantu jika anda tahu bagaimana menangani pasangan yang agresif pasif.

Bacaan Berkaitan: Meningkatkan komunikasi dengan pasangan yang agresif pasif

10 cara berurusan dengan tingkah laku pasangan yang agresif pasif

Tingkah laku agresif pasif boleh mengecewakan pasangan yang lain kerana ada sambungan antara kata -kata dan tingkah laku pasangan yang agresif pasif.

Mereka mungkin mengatakan bahawa mereka baik -baik saja tetapi kelihatan kecewa atau menyatakan mereka akan membantu anda dengan tugas tetapi gagal mengikuti. Ini dapat menyebabkan anda menjadi cemas dan kecewa.

Adalah wajar untuk berasa kecewa apabila anda mengalami pujian agresif pasif atau gangguan personaliti agresif pasif dalam perkahwinan, tetapi ada cara untuk mengatasi.

Pertimbangkan 10 cara bagaimana untuk menangani pasangan yang agresif pasif:

1. Kekal tegas

Sekiranya pasangan anda mendakwa baik -baik saja tetapi kelihatan marah, anda mungkin menyatakan, "Ia seolah -olah saya permintaan saya untuk mendapatkan bantuan dengan hidangan telah membuat anda marah."

2. Jangan menilai pasangan anda, tetapi berpegang pada fakta

Apabila anda memutuskan bagaimana untuk bertindak balas terhadap tingkah laku agresif pasif, penting untuk mengelakkan mengkritik pasangan anda atau menghakimi mereka. Sebaliknya, nyatakan fakta apa yang telah berlaku.

Sebagai contoh, katakan pasangan anda bersetuju untuk pergi ke temujanji doktor dengan anda tetapi menunda -nunda ketika sudah tiba masanya untuk meninggalkan rumah.

Dalam hal ini, anda mungkin menyatakan, "Saya mengingatkan anda bahawa kami perlu meninggalkan pukul 10 pagi, dan kini beberapa minit selepas 10, dan anda telah memutuskan untuk memeriksa e -mel anda dan bukannya bersedia untuk meninggalkan."

3. Bertindak balas daripada bertindak balas

Adalah wajar untuk bertindak balas dengan kemarahan apabila pasangan memaparkan tingkah laku agresif pasif, tetapi ini bukan cara terbaik untuk mengatasi.

Luangkan masa untuk berhenti sejenak dan menarik nafas panjang dan bukannya menyerang pasangan anda kerana ini hanya akan meningkatkan konflik.

4. Jelas mengenai permintaan anda

Sekiranya anda meminta pasangan suami isteri pasif untuk menyelesaikan tugas tetapi jangan memberikan jangka masa yang tepat, mereka boleh terlibat dalam tingkah laku agresif pasif.

Sebagai contoh, jika anda meminta suami anda memanggil seorang pembaik untuk membetulkan pemanas air tetapi jangan beritahu dia bila, dia boleh bertindak balas dengan kenyataan agresif pasif, seperti, "Anda tidak pernah memberitahu saya bahawa anda mahu yang dilakukan hari ini hari ini!"

Anda boleh mengelakkannya dengan menyatakan, "Pemanas air belum berfungsi, dan air di bilik mandi telah sejuk ais. Ia akan membantu jika anda boleh menghubungi pembaik kecemasan pada penghujung hari, jadi kami tidak mempunyai hujan sejuk lagi esok."

5. Sampai ke bahagian bawah tingkah laku

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, terdapat beberapa jawapan yang berpotensi untuk, "Apa yang menyebabkan tingkah laku agresif pasif?"

Sekiranya anda mengalami tingkah laku jenis ini dalam perkahwinan anda, adalah berguna untuk mendapatkan punca utama. Anda mungkin mendapati bahawa pasangan anda tidak selesa menyatakan emosi atau bahawa mereka dihukum kerana menunjukkan kemarahan sebagai seorang anak.

Sekiranya ini berlaku, pemahaman di mana tingkah laku berasal dapat membantu anda memahami pasangan anda dan kurang cenderung untuk bertindak balas dengan kemarahan.

6. Tanya pasangan anda untuk penyelesaian

Sekiranya tingkah laku pasangan anda berlaku dalam bentuk sengaja menunda -nunda, contohnya, anda mungkin menyatakan, "Saya perhatikan bahawa kita selalu terlambat ketika kita mempunyai tempat yang penting untuk pergi.

Bagaimana anda fikir kita mungkin menjadi lebih baik pada masa yang tepat?"Ini menunjukkan pasangan anda bahawa anda mengenali masalah ini, tetapi bukannya marah atau konfrontasi, anda menjemput pasangan anda untuk bekerjasama dengan anda ke arah penyelesaian.

7. Berkomunikasi dengan jelas

Sekiranya anda tidak pernah menangani tingkah laku agresif pasif pasangan anda, mereka akan menyedari bahawa mereka dapat lari dengan bertindak seperti ini, dan tingkah laku akan diteruskan.

Salah satu cara terbaik untuk bertindak balas terhadap pasangan yang agresif pasif adalah untuk menyampaikan perasaan anda.

Apabila pasangan anda memberi anda rawatan senyap atau menunda -nunda untuk mendapatkan tugas penting yang dilakukan, jelas memberitahu mereka bahawa anda merasa ditolak atau tidak penting ketika mereka bertindak dengan cara ini.

8. Tanya kepada mereka bagaimana perasaan mereka

Pasangan yang agresif pasif sering tidak selesa menyatakan perasaan yang kuat seperti kemarahan atau kebencian.

Apabila anda melihat tanda -tanda tingkah laku agresif pasif, luangkan masa untuk bertanya apa yang sedang berlaku.

Anda mungkin berkata, "Saya perhatikan bahawa anda telah diam sepanjang hari. Saya tertanya -tanya bagaimana perasaan anda sekarang?"

9. Pertimbangkan kaedah DESC untuk komunikasi tegas

DESC bermaksud menggambarkan, menyatakan, menentukan, dan akibatnya, dan ia adalah satu kaedah untuk menyampaikan keperluan anda secara tegas tanpa agresif atau menghakimi.

Apabila pasangan anda menunjukkan tingkah laku agresif pasif, terangkannya. Contohnya, "Anda masih belum mengeluarkan sampah, yang anda setuju, dan hampir 10 p.m."

Seterusnya, nyatakan perasaan anda: "Apabila anda menunda -nunda melakukan sesuatu yang saya minta anda lakukan, itu membuatkan saya berasa seperti anda tidak peduli untuk menolong saya."Kemudian, teruskan untuk menentukan apa yang anda mahukan.

Anda mungkin berkata, "Apabila saya meminta anda melakukan tugas, ini akan membantu saya jika anda dapat mengutamakannya sebelum minit terakhir."

Akhirnya, nyatakan akibatnya, seperti, "Jika anda tidak dapat membantu ketika saya bertanya, saya takut kami mungkin tidak dapat bersama."

10. Beralih kepada profesional

Akhirnya, jika anda telah mencuba strategi di atas bagaimana menangani pasangan yang agresif pasif dan keadaan tidak bertambah baik, mungkin masa untuk mencari bantuan profesional dari kaunselor atau ahli terapi.

Kaunseling Perkahwinan menawarkan ruang yang selamat bagi anda untuk mendapatkan panduan dari pihak neutral yang dilatih dalam membantu pasangan untuk menguruskan isu konflik dan komunikasi.

Ahli terapi juga boleh membantu pasangan pasif-agresif untuk menangani sebarang masalah asas yang membawa kepada tingkah laku mereka.

Bacaan Berkaitan: Narcissists Agresif Pasif - Cara Berurusan Dengan Mereka

Kesimpulan

Pasangan pasif-agresif boleh memberikan rawatan senyap, sulk, sengaja menunda, atau melepaskan tarikh akhir untuk menghukum pasangan mereka atau menunjukkan perselisihan mereka dengan permintaan pasangan mereka dan bukannya secara langsung agresif atau konfrontasi.

Tingkah laku ini boleh mengecewakan pasangan yang lain kerana ia boleh mengelirukan dan menimbulkan kecemasan. Nasib baik, ada strategi bagaimana menangani pasangan pasif-agresif.

Anda mungkin mempertimbangkan untuk melaksanakan beberapa strategi ini hari ini. Sekiranya mereka tidak berjaya, kaunseling perkahwinan adalah kaedah yang berkesan untuk meningkatkan komunikasi antara anda dan pasangan anda.