Cara menyalurkan kemarahan dan kecemburuan anda menjadi motivasi

Adakah anda ingin mengetahui cara menyalurkan kemarahan yang selalu kelihatan seperti anda? Semua orang telah merasakan kemarahan dan kecemburuan beberapa waktu atau yang lain. Walaupun diakui secara meluas bahawa kemarahan dan cemburu adalah salah satu emosi yang paling negatif yang kita bergelut dengan, kadang -kadang ia berada di luar kita untuk mengutuk mereka. Dari kemarahan dan cemburu dalam hubungan dengan persaingan di kalangan rakan sekerja atau adik -beradik, sentimen ini mengambil akar dan bentuknya walaupun dalam kehidupan dewasa kita. Tetapi ada cara yang membina untuk menangani perkara yang sama. Anda boleh belajar bagaimana mengubah kemarahan menjadi motivasi.

Cemburu dan kemarahan berpotensi untuk menimbulkan kekacauan apabila ia nyata dalam hubungan romantis kecuali anda dapat mencari cara untuk menyalurkannya secara konstruktif. Dalam artikel ini, kita akan melihat bagaimana untuk menyalurkan kemarahan dan cemburu sehingga anda tidak menyakiti orang -orang di sekeliling anda, orang yang anda cintai, dan mereka yang mengasihi anda.

5 sebab kemarahan dan cemburu dalam hubungan

Isi kandungan

• 5 sebab kemarahan dan cemburu dalam hubungan
  • 1. Kelemahan anda sendiri
  • 2. Kurang keyakinan diri
  • 3. Harapan yang tidak realistik
  • 4. Terlalu perlindungan
  • 5. Persaingan
• Cara Mengubah Cemburu menjadi Motivasi?
  • 1. Menerima bahawa anda cemburu
  • 2. Proses perasaan anda
  • 3. Pastikan diri anda boleh sampai ke sana
  • 4. Kredit pasangan anda atas kerja keras mereka
  • 5. Fokus pada kebolehan anda
  • 6. Memulakan jalan peningkatan diri
  • 7. Ikuti petunjuk mereka
  • 8. Mengubah kecemburuan dalam hubungan menjadi kekaguman
  • 9. Lihat kelemahan mereka
  • 10. Raikan kejayaan kecil yang anda ada
• Soalan Lazim

Tidak biasa bagi rakan kongsi romantis untuk bergelut dengan perasaan cemburu dan kemarahan. Sama ada anda berasa marah atau cemburu terhadap pasangan anda atau untuk mereka, emosi yang memakan semua ini boleh menjadi salah satu tanda hubungan yang tidak sihat. Untuk dapat mengatasinya dengan berkesan, anda perlu memahami sebab -sebab hubungan cemburu dan kemarahan hubungan. Hanya dengan itu anda dapat memahami cara untuk menyalurkan kemarahan dan cemburu anda, kerana langkah pertama dalam penyembuhan adalah pengakuan.

Apabila anda memahami pencetus sebenar di sebalik isu ini, anda lebih bersedia untuk berurusan dengan pasangan yang marah atau cemburu. Anda juga dapat lebih memahami perasaan marah dan cemburu anda sendiri. Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana untuk mengubah kemarahan menjadi motivasi, anda perlu mengetahui dari mana ia berpunca dari. Berikut adalah beberapa sebab utama kemarahan dan cemburu dalam hubungan:

1. Kelemahan anda sendiri

Selalunya, kemarahan dan cemburu dalam hubungan adalah manifestasi kelemahan seseorang. Mungkin seseorang yang memaparkan kecenderungan ini mempunyai pengalaman traumatik pada masa lalu. Pengalaman dapat melahirkan masalah laten, yang pada giliran. Dalam kes sedemikian di mana kemarahan langsung diprovokasi pada setiap perkara kecil, perkara -perkara yang mungkin akan turun dengan cepat.

Sekiranya anda ingin membebaskan diri dari negatif ini, jangan ragu untuk berkongsi kelemahan anda dengan pasangan anda. Apabila mereka mengenali dan merangkul kelemahan ini, hubungan anda akan lebih kuat untuknya. Oleh itu, menyalurkan kemarahan juga bermakna anda membiarkan pasangan anda mengenai rahsia dan kelemahan anda supaya tenaga yang tidak berguna dapat digunakan dengan lebih baik, i.e. membina hubungan anda.

2. Kurang keyakinan diri

Mengapa pasangan saya begitu marah dan cemburu sepanjang masa? Mengapa saya tidak dapat membantu merasa marah dan cemburu? Sekiranya salah satu daripada soalan -soalan ini adalah perkara biasa dalam hubungan anda, anda mungkin perlu menilai secara objektif rasa diri orang yang terjejas. Imej diri yang lemah atau harga diri yang rendah adalah pencetus biasa untuk kemarahan dan cemburu dalam hubungan. Apabila seseorang tidak merasa yakin atau menarik, mereka mungkin sukar untuk mempercayai bahawa pasangan mereka suka dan menghargai mereka. Rasa keraguan yang berterusan ini dapat menjadi sumber kemarahan dan cemburu.

Salah satu cara yang lebih baik untuk menyalurkan kemarahan anda dalam kes sedemikian adalah untuk meningkatkan diri anda sehingga anda mempunyai rasa harga diri yang lebih baik. Dengan mengatasi emosi anda kekurangan ke arah diri anda, anda akan berjaya mengatasi harga diri anda yang rendah dan meletakkan kemarahan dan cemburu untuk digunakan dengan lebih baik.

Bacaan Berkaitan: Adakah teman lelaki cemburu anda bersemangat dan mengawal?

3. Harapan yang tidak realistik

Sekiranya seseorang mengharapkan kehidupan pasangan mereka berputar di sekeliling mereka dan mereka sahaja, kegagalan yang dirasakan untuk memenuhi harapan dapat menjadi pencetus untuk cemburu hubungan. Dalam situasi seperti itu, pembetulan tentu saja juga jatuh pada pasangan yang marah dan cemburu. Mempunyai harapan yang realistik akan memastikan anda mempunyai hubungan yang sihat. Kes -kes, di mana kemarahan langsung dipanggil setiap sedikit secara kerap, pasti akan menyakiti kedua -dua pasangan pada akhirnya.

Sekiranya anda prihatin tentang cara menyalurkan kemarahan anda ke dalam motivasi, anda perlu menilai semula jangkaan anda. Sangat penting untuk terus mengingatkan diri anda bahawa anda dan pasangan anda tidak dapat menghabiskan setiap saat bangun bersama dan bahawa semua keputusan dan pilihan hidup mereka tidak dapat berpusat di sekitar anda. Cuba menyalurkan kemarahan dan kecemburuan yang terus timbul untuk meningkatkan diri anda daripada menjadikan kehidupan pasangan anda sukar.

4. Terlalu perlindungan

Dengan mengandaikan peranan pelindung pasangan anda juga boleh menjadi salah satu sebab kemarahan dan kecemburuan dalam hubungan. Anda beroperasi dari tempat di mana anda berfikir bahawa pasangan anda tidak dilengkapi untuk mengendalikan situasi yang kompleks atau anda tidak mempercayai mereka untuk melakukan perkara yang betul apabila situasi menjadi rumit. Dalam kes sedemikian, memahami bagaimana untuk menyalurkan kemarahan dan cemburu ke dalam pemahaman bahawa pasangan anda memerlukan ruang adalah penting.

5. Persaingan

Rasa persaingan atau persaingan juga boleh menyebabkan orang menjadi cemburu terhadap rakan kongsi mereka. Ini adalah yang paling biasa dalam kes di mana kedua -dua rakan kongsi adalah rakan sekerja atau dari profesion yang sama. Pertumbuhan seseorang dapat meninggalkan yang lain bergelut dengan rasa tidak mencukupi. Ini adalah salah satu sebab yang paling biasa untuk kemarahan dan kecemburuan dalam hubungan. Anda harus menyedari bahawa pasangan anda adalah individu dengan kehidupan mereka sendiri, rasa tidak percaya, dan perasaan, dan cuba membandingkan diri dengan mereka menafikan kedua -dua individu anda.

Cara Mengubah Cemburu menjadi Motivasi?

Cemburu dan kemarahan dalam hubungan dapat menyakiti kedua -dua pasangan yang bersungguh -sungguh melainkan jika anda dapat mencari cara menggunakan hubungan cemburu dan kemarahan sebagai motivasi. Berikut adalah 10 petua yang berkesan mengenai cara untuk menyalurkan kemarahan dan cemburu anda dan mengubahnya menjadi faktor motivasi:

1. Menerima bahawa anda cemburu

Dia mungkin telah mendarat promosi atau perniagaannya mungkin berkembang pesat semasa anda berjuang untuk menjaga pekerjaan anda. Atau mungkin pasangan anda mempunyai kehidupan sosial yang berkembang pesat sementara anda tidak mempunyai kawan sejati - mungkin ada beberapa sebab untuk kecemburuan dan kemarahan dalam hubungan.

Menerima apa yang anda rasakan adalah langkah pertama untuk membuat kemajuan ke arah yang betul. Kerja hubungan bermula apabila seseorang menyedari dan menerima di mana mereka kurang. Hanya dengan itu mereka boleh bekerja pada diri mereka sendiri dan memahami bagaimana untuk menyalurkan kemarahan dan cemburu yang terus timbul di dalamnya.

2. Proses perasaan anda

Sampai ke akar emosi. Anda mungkin mengalami kecemburuan kerana pasangan anda telah mencapai apa yang telah anda maksudkan, untuk masa yang lama. Atau kerana mereka membuat anda merasa tidak mencukupi. Mungkin, walaupun disebabkan oleh syaitan dalaman anda sendiri. Sekiranya anda berhasrat menggunakan hubungan cemburu sebagai motivasi, anda harus melakukan kerja keras pemprosesan dan memeluk perasaan anda.

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda Kawalan Kawalan - Bolehkah anda mengenal pasti dengan mereka?

3. Pastikan diri anda boleh sampai ke sana

Lebih kerap daripada tidak cemburu bukanlah tentang perkara yang telah dicapai oleh pasangan anda atau ciri -ciri yang mereka miliki tetapi perasaan yang anda alami kerana perkara -perkara ini. Jadi, bagaimana untuk menjadikan cemburu menjadi motivasi? Dengan mengingatkan diri anda bahawa ada ruang yang cukup dan tempat yang unik di dunia ini untuk setiap kita.

Mengetahui bahawa anda dapat mencapai apa yang anda buat dengan hati anda boleh menjadi perasaan yang sangat memberangsangkan dan memotivasi perasaan. Motivasi hubungan adalah tentang menjadikan kehidupan untuk anda berdua lebih baik, tetapi ia bermula dengan usaha individu anda.

4. Kredit pasangan anda atas kerja keras mereka

Satu -satunya cara perasaan yang termotivasi oleh kejayaan pasangan anda adalah memberi mereka kredit untuk bakat dan kerja keras mereka. Sekiranya pasangan anda mencapai kejayaan kerjaya, dapatkannya di dalam hati anda benar -benar gembira dan bangga dengan mereka dan bukannya membawa mereka ke bawah dengan komen yang menghina seperti 'bos anda mesti benar.

Terdapat banyak cara untuk menunjukkan kepada seseorang yang anda sayangi dan jika anda ingin mengubah hubungan anda, anda mesti lebih berhati -hati bagaimana anda memperlakukan pasangan anda. Daripada menjadi cemburu dan membawa mereka ke bawah, bangga dengan pasangan anda dan berdiri di sebelah mereka.

5. Fokus pada kebolehan anda

Semua orang pandai sesuatu. Oleh itu, fokus pada kekuatan anda sendiri dan bukannya dengan kecemburuan terhadap kebolehan dan kemahiran pasangan anda. Inti dari cara mengubah cemburu menjadi motivasi adalah mengenai menyalurkan emosi negatif untuk menghasilkan hasil yang positif.

Apa cara yang lebih baik untuk melakukannya daripada berusaha meningkatkan kebolehan anda. Ini akan membantu meningkatkan keyakinan diri anda dan meningkatkan semangat anda. Luangkan masa bekerja pada diri sendiri dan menjadi orang yang lebih baik.

6. Memulakan jalan peningkatan diri

Lapisan perak mengenai hubungan cemburu adalah bahawa ia dapat menyinari cahaya pada apa yang anda mahukan. Daripada mengasyikkan dan bercakap buruk dari yang lain penting, gunakan kesedaran ini untuk memulakan jalan peningkatan diri. Ini akan mengubah fokus anda dari perasaan negatif kepada yang positif. Di sana kita pergi!

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

7. Ikuti petunjuk mereka

Cara Mengubah Cemburu menjadi Motivasi? Mulakan dengan menerima bahawa pasangan anda sebenarnya lebih baik daripada anda pada perkara -perkara tertentu dan itulah sebabnya di sebalik kejayaan, populariti atau keperibadian mereka. Tetapi itu tidak bermaksud bahawa anda tidak cukup baik untuk mereka. Anda masih sesuai seperti sarung tangan dalam hidup mereka dan anda harus gembira untuk itu.

Oleh itu, ambil motivasi hubungan ini untuk mengikuti petunjuk mereka dan mencontohi cara mereka melakukan sesuatu untuk memperbaiki diri anda dan memperbaiki hubungan anda. Kehidupan adalah tentang mencari orang yang patut dijaga dan sentiasa belajar dari mereka.

8. Mengubah kecemburuan dalam hubungan menjadi kekaguman

Sudah tentu, ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Apabila anda dimakan dengan perasaan cemburu, sukar untuk melihat sesuatu yang positif pada orang lain, apalagi mengagumi mereka. Tetapi apabila anda berjaya mengatasinya, anda akan dapat melihat apa yang mendorong pasangan anda untuk mencapai matlamat mereka. Menghidupkan kecemburuan menjadi kekaguman adalah pendekatan terbaik untuk merasa termotivasi oleh kejayaan pasangan anda.

9. Lihat kelemahan mereka

Bagaimana melihat kelemahan pasangan anda membantu menggunakan hubungan cemburu sebagai motivasi, anda bertanya? Nah, kerana ia membantu anda mengakui bahawa mereka juga mempunyai bahagian kekurangan dan batasan mereka. Walau bagaimanapun, idea di sini tidak boleh menjadi kritikal dalam pendekatan anda.

Anda harus berusaha untuk melihat pandangan mereka yang empati untuk merangkul sendiri.

Bacaan Berkaitan: Di mana cinta tinggal, cemburu mengikuti?

10. Raikan kejayaan kecil yang anda ada

Tergesa -gesa dengan gangguan kecil di jalan anda adalah cara yang pasti untuk kemalangan dan tanah, dan ini dapat memburukkan lagi cemburu dalam hubungan. Sebaliknya, fokus pada kejayaan kecil yang anda miliki dan meraikannya dengan pasangan anda. Ini akan membantu anda tetap bermotivasi dan mengukuhkan idea bahawa anda dan pasangan anda adalah pasukan untuk anda berdua.

Menggunakan hubungan cemburu sebagai motivasi dapat membantu membebaskan anda dari cengkaman emosi negatif yang memakannya dan membaiki kerosakan yang disebabkan oleh ikatan anda dengan pasangan anda.

Soalan Lazim

Untuk mengubah cemburu menjadi motivasi dan inspirasi hubungan, anda harus mengenali di mana masalahnya berpunca dari. Selepas itu, anda perlu mempunyai minda yang positif dan cuba berasa gembira untuk pasangan anda dan bekerja dengan tekun untuk meningkatkan harga diri anda sendiri.

Dengan bercakap dengan mereka. Sangat penting untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda akan sentiasa berada di sana untuk mereka dan anda mengasihi mereka dengan ikhlas. Ini akan meyakinkan mereka dan membuat mereka berasa lebih selamat.

Luangkan lebih banyak masa untuk memahami dan mengusahakan diri sendiri. Jangan risau tentang orang lain dan kehidupan mereka. Gunakan tenaga anda untuk menangani emosi, hubungan dan hobi anda sendiri. Sangat penting untuk menyedari diri sendiri dan mempunyai matlamat yang realistik untuk mengelakkan cemburu dan tidak selamat dari orang lain.

12 tanda wanita yang tidak selamat dan bagaimana untuk mengelakkannya

11 strategi untuk berhenti menjadi cemburu dan mengawal hubungan

Boleh cemburu yang sihat membantu anda membina hubungan yang lebih kuat?