Cara Membina Hidup Sendiri & Cinta Dengan 10 Perubahan Kehidupan Sederhana

Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan diri sendiri, anda tidak perlu hidup seperti itu selamanya. Belajar bagaimana membina harga diri adalah mungkin dengan perubahan kehidupan ini.

Sekiranya anda fikir anda adalah satu-satunya orang yang pernah mengalami kekurangan keyakinan diri, anda mungkin gila. Kita semua telah menanganinya ke tahap tertentu atau yang lain. Tetapi anda tidak perlu berjuang sepanjang hidup anda. Anda dapat dengan mudah belajar bagaimana membina harga diri dengan beberapa perubahan kehidupan yang sederhana, tetapi sangat kuat.

Menyingkirkan tabiat lama hanya separuh pertempuran

Sebelum anda benar-benar dapat belajar bagaimana membina harga diri, anda harus menyingkirkan semua tabiat buruk yang telah menyumbang kepada masalah. Memegang tingkah laku toksik mungkin terasa seperti norma anda sekarang tetapi cara hidup itu hanya menjadikan keyakinan diri anda jauh lebih teruk.

Tugas anda sebelum cuba mendapatkan keyakinan adalah untuk membuang tabiat buruk. Berhenti menjadi negatif sepanjang masa. Sekiranya anda merasakan keperluan untuk mengadu, cari positif. Berhenti menghina diri anda apabila anda merasakan bagaimana rupa atau perasaan anda.

Ini mungkin kelihatan seperti perkara biasa untuk dilakukan oleh orang tetapi pada tahap yang tinggi, mereka boleh bertanggungjawab untuk menggagalkan harga diri anda. Anda boleh merasa mengerikan tentang diri anda setiap hari kerana perkara -perkara itu, jadi berusaha untuk mengubahnya.

Cara Membina Harga Diri Dengan Beberapa Perubahan Kehidupan Sederhana

Hanya kerana perubahan ini mudah tidak bermakna mereka akan mudah atau mempunyai kesan yang besar dengan segera. Harga diri adalah salah satu perkara yang lebih sukar untuk diperbaiki daripada yang dimusnahkan.

Anda benar-benar harus bekerja keras dan bersedia untuk mengemukakan usaha mental untuk membina semula harga diri anda. Perubahan hidup ini dapat membuat perbezaan besar dalam bagaimana anda berfikir, melihat, dan merasakan diri anda.

#1 bangun dan memikirkan sesuatu yang positif setiap hari. Walaupun anda bukan orang pagi, lakukan ini. Sebilangan besar masa, kita bangun dan memikirkan betapa buruknya terjaga dan berapa banyak kita mahu kembali tidur.

Kami tidak sering melihat hari baru sebagai peluang baru kerana kami menganggapnya begitu sahaja. Untuk membina harga diri, mulakan setiap hari dengan nota positif. Bersyukur kerana mempunyai hari yang lain. Bangun dan segera beritahu diri anda sesuatu yang positif yang dapat melekat dengan anda sepanjang hari.

#2 berhenti melihat di cermin lebih daripada yang anda harus. Ini akan sangat sukar walaupun ia adalah konsep yang mudah. Lihat sahaja cermin apabila anda perlu. Daripada pergi ke bilik mandi untuk memeriksa solek anda atau tidak, jangan.

Jelas sekali, jika anda hanya makan dan ingin memeriksa untuk memastikan anda tidak mendapat apa -apa di wajah anda, itu baik -baik saja. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan jumlah yang anda lihat sendiri untuk memilih diri anda. Berhenti melihat cermin untuk kelemahan.

#3 senyum lebih banyak. Otak anda adalah alat yang sangat kuat. Sekiranya anda tersenyum lebih banyak, ia akan menipu fikiran anda menjadi lebih bahagia dan lebih positif. Bukan sahaja ini membantu anda mendapat keyakinan dengan meningkatkan mood anda, ini juga akan membantu anda menikmati kehidupan.

Apabila anda berpuas hati dengan kehidupan dan menikmati diri anda, anda secara semula jadi akan mempunyai lebih banyak harga diri. Walaupun anda tidak 100% gembira dengan diri sendiri, anda masih akan lebih positif dan ini dapat memberi harapan dan pandangan yang lebih baik pada diri sendiri dan hidup.

#4 bekerja pada kesihatan dan kecergasan anda. Ini sebenarnya tidak ada kaitan dengan apa yang kelihatan seperti badan anda, walaupun mungkin kelihatan seperti itu. Idea dengan bersenam dan makan dengan baik ialah anda memperlakukan badan anda dengan lebih baik.

Apabila anda lebih baik ke badan anda dan berikan apa yang mereka mahukan, itu akan menjadi baik kepada anda. Lebih baik anda makan, semakin baik anda rasa. Bukan sahaja keyakinan anda akan mendapat manfaat daripada perubahan fizikal, tetapi apabila anda merasa lebih sihat dan lebih kuat, anda akan merasa hebat tentang diri anda.

#5 memuji orang lain setiap kali anda berfikir sesuatu yang bagus. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah sering mendapat pujian di. Mereka tidak mahu memberitahu seseorang betapa mereka suka kulit atau pakaian atau rambut mereka. Kenapa? Kerana sering membuat mereka membandingkan apa yang mereka suka tentang orang itu kepada apa yang mereka tidak suka tentang diri mereka.

Jangan biarkan ini menghalang anda daripada memuji orang lain. Sebenarnya, memberitahu seseorang apa yang anda suka tentang mereka sebenarnya boleh membuat anda berasa lebih baik. Anda akan berasa hebat tentang diri anda hanya dengan membahagiakan orang lain.

#6 menghabiskan lebih banyak masa di sekitar mereka yang mengambil berat tentang anda. Berhenti mengelilingi diri dengan orang yang tidak menghargai anda. Itu cara yang baik untuk selalu merasakan diri anda. Sebaliknya, hanya jaga orang yang membuat anda merasa baik.

Itu adalah orang yang benar -benar mengambil berat tentang anda dan layak diletakkan. Mereka dapat membantu anda melihat kekuatan anda dan mereka akan membantu anda melihat nilai anda jauh lebih banyak daripada orang yang tidak menghargai anda.

#7 Lakukan lebih banyak perkara yang anda gemari. Apa yang anda gemari? Semangat anda sangat terikat dengan harga diri anda. Sekiranya anda gembira dan menikmati kehidupan kerana anda dapat melakukan satu perkara yang membawa anda kegembiraan, anda akan lebih yakin.

Ini semua mengenai keadaan mental anda. Menjadi lebih positif dan bahagia secara semula jadi membantu dalam harga diri anda. Sekiranya anda lebih bahagia, anda cenderung untuk meletakkan diri anda kurang dan anda akan lebih cenderung melihat perkara -perkara hebat mengenai diri anda. Oleh itu, lakukan lebih banyak perkara yang anda gemari.

#8 terima kasih kepada orang apabila mereka memuji anda. Mereka yang mempunyai harga diri yang rendah sering membuat alasan atau cuba membenarkan mengapa seseorang memuji mereka dan bukan hanya mengucapkan terima kasih. Seolah -olah mereka harus membuat alasan mengapa seseorang akan mengatakan sesuatu yang baik.

Hanya terima kasih orang. Apabila seseorang memuji anda, percayalah dan menyedari bahawa mereka menjadi tulen. Tidak ada alasan yang akan menjejaskan pujian mereka. Ucapkan terima kasih dan luangkan masa untuk mengenali perkara yang mereka puji.

#9 Berhenti membandingkan diri anda dengan orang di media sosial. Ini mungkin juga yang anda akan menghadapi masalah dan itu terutamanya kerana begitu banyak yang dilakukan melalui media sosial pada masa kini. Anda mendapat berita anda di sana, bersaing dengan rakan-rakan melalui itu, tetapi ia juga menyakiti harga diri anda.

Kami melihat orang -orang ini di Instagram dan mereka semua cantik dan kelihatan tidak sempurna - kata kunci di sini nampaknya. Gambar -gambar yang mereka hantar bukan mewakili kehidupan sebenar mereka dan anda harus ingat bahawa.

Menjauhkan diri dari media sosial dapat membantu anda melihat bahawa anda sangat mengagumkan dan cantik. "Instacelebs" di media sosial mempunyai artis solek dan pasukan orang untuk menjadikan mereka kelihatan hebat. Ia tidak nyata.

#10 memikirkan apa yang anda gemari tentang diri anda, dan suka lebih keras. Buat senarai atribut terbesar anda. Menghafalnya dan mula mengasihi perkara itu lebih banyak lagi. Apabila anda mengenali kekuatan anda dan perkara yang anda suka tentang diri anda, mereka mula membayangi semua perkara yang anda tidak.

Oleh itu, cari tahu apa yang anda gemari dan pastikan anda memberi perhatian lebih kepada perkara -perkara itu dan mengabaikan perkara yang tidak anda lakukan.

Belajar bagaimana membina harga diri tidak akan begitu mudah. Walaupun petua ini mudah, mungkin memerlukan banyak usaha dan tekad di pihak anda untuk melakukannya cukup lama untuk melihat perbezaan. Jangan berputus asa.