Bagaimana menjadi lebih sosial 22 cara untuk berhubung dengan orang lain

Sekiranya anda bukan rama -rama sosial terbesar di dunia, anda mungkin ingin tahu bagaimana menjadi lebih sosial. Syukurlah, sebenarnya lebih mudah daripada yang kelihatan.

Keperibadian adalah kompleks. Terdapat perdebatan lama yang masih menimbulkan tentang bagaimana seseorang benar-benar mendapat keperibadian mereka. Adakah biologi? Adakah keperibadian kita dalam gen kita? Atau adakah sesuatu yang disosialisasikan kepada kita? Atau mungkin ia berdua? Sekiranya anda seorang yang berjuang dalam situasi sosial, anda mungkin ingin belajar bagaimana menjadi lebih sosial.

Tetapi, untuk melakukan itu, mari kita terlebih dahulu meneroka mengapa sesetengah orang lebih selesa dalam situasi sosial daripada yang lain dan bagaimana ia menghubungkan ke dalam keperibadian mereka.

Ini adalah soalan yang rumit. Sekiranya anda mengatakan itu genetik, maka mengapa keluarga tidak dipenuhi dengan introvert atau hanya extroverts?

Tetapi jika ia adalah tingkah laku yang dipelajari, maka mengapa ada domba hitam dalam keluarga ... anda tahu, orang -orang yang tidak sesuai dengan yang lain? Ini misteri.

Tetapi tidak kira sama ada keperibadian kita kebanyakannya sifat atau memelihara, satu perkara yang pasti - kita semua perlu berada di sekitar orang ke tahap tertentu. Ada yang memerlukan interaksi sosial lebih daripada yang lain, tetapi kita semua memerlukannya. Penyelidikan telah membuktikan bahawa. Belajar Cara Menjadi Sosial Boleh Dilakukan. Ia memerlukan amalan, tetapi anda boleh sampai ke sana.

Mengapa sebilangan orang bukan sosial itu?

Sekiranya seseorang tidak secara semula jadi sosial, itu mungkin membuatkan mereka berasa seperti mereka adalah orang yang tersingkir. Ingat sekolah menengah? Yang popular biasanya lebih sosial. Dan orang -orang yang kadang -kadang tidak mempunyai banyak kawan yang tidak disedari. Itu tidak semestinya perkara yang buruk - ia hanya.

Tetapi mari kita lihat mengapa sesetengah orang tidak sosial.

1. Mereka adalah introvert

Introverts berasa lebih dikenakan dan bertenaga apabila mereka menghabiskan masa sahaja. Berada di sekitar orang lain mengalir mereka. Jadi, masuk akal bahawa introvert akan kurang sosial. Mereka berasa lebih baik dengan cara itu.

2. Mereka malu

Sekarang, introvert dan malu tidak semestinya perkara yang sama *walaupun mereka boleh dikaitkan *. Anda boleh menjadi introvert, tetapi tidak malu. Orang pemalu mempunyai ketakutan terhadap interaksi sosial. Oleh itu, mereka cenderung menghindar dari orang *tidak ada pun yang dimaksudkan *.

3. Mereka tidak mempunyai cukup kawan baik

Seseorang mungkin menjadi extrovert *atau introvert sosial *, tetapi atas sebab tertentu, mereka tidak membuat cukup kawan baik untuk bersosial dengan. Ia boleh menjadi sementara, atau ia hanya boleh disebabkan oleh keadaan.

4. Pekerjaan mereka mengasingkan mereka

Mungkin mereka bekerja di bangunan pejabat dan hanya ada dua orang lain di sana bersama mereka. Lebih sukar untuk berkawan apabila tetapan kerja anda secara semula jadi mengasingkan. Mungkin mereka bekerja dari rumah dan dalam kes itu, menjadi dan merasa terpencil adalah biasa.

5. Mereka baru sahaja berpindah ke kawasan baru

Sesiapa yang telah berpindah tahu bahawa sukar untuk memulakan dan membuat sekumpulan rakan baru - walaupun anda seorang extrovert. Jadi mungkin anda baru sahaja berpindah, dan anda tidak mempunyai peluang untuk mengembangkan bulatan sosial anda.

6. Mereka tertekan

Apabila seseorang tertekan secara klinikal, secara semula jadi membuat mereka tidak mahu bersosial. Ini boleh menjadi gabungan faktor kimia otak dan/atau keadaan hidup.

7. Mereka menunggu orang untuk menghubungi mereka

Sekiranya seseorang introvert, mereka mungkin tidak semestinya menjadi orang yang memanggil orang dan meminta mereka memukul bar. Mereka mungkin berkata "ya" jika seseorang bertanya kepada mereka, tetapi mungkin mereka bukan pemula. Malah extrovert mungkin tidak banyak pemula sosial sama ada.

Tetapi, mengapa kita perlu bersosial?

Sebelum kita benar -benar belajar bagaimana menjadi sosial, anda mungkin tertanya -tanya, "Mengapa?"Nah, bersosial berguna untuk beberapa situasi, dan inilah yang paling biasa:

1. Temu ramah pekerjaan

Temu ramah pekerjaan pada dasarnya memerlukan anda untuk bersosial. Sekiranya anda masuk ke dalam wawancara dan kelihatan seperti anda tidak mahu bercakap dengan sesiapa sahaja, mereka tidak akan mahu mengupah anda - terutamanya jika pekerjaan memerlukan anda berinteraksi dengan orang lain. Oleh itu, mengetahui bagaimana untuk bersosial dalam keadaan ini adalah penting jika anda ingin mendapatkan pekerjaan.

2. Perhimpunan keluarga

Sekarang, jika keluarga anda mengenali anda dan tahu anda bukan orang yang paling sosial, mereka mungkin baik -baik saja dengan anda melangkah lebih awal.

Namun, jika keluarga anda cukup memerlukan anda berada di sana - atau mereka akan marah jika anda bersembunyi di suatu tempat - anda perlu bersosial untuk memastikan anda tidak memulakan konflik.

3. Acara kerja

Ini adalah yang besar. Sekiranya anda bukan sosial di tempat kerja atau anda bertindak seperti anda benci berada di sana, orang akan mula mengambil perhatian dan tidak akan kelihatan baik. Ia bahkan dapat menghalang anda daripada bergerak di syarikat atau mendapat promosi itu.

4. Sekolah

Sekolah jelek. Kita semua tahu ini, tetapi kita semua tahu bahawa anda harus bersosial di sekolah dari semasa ke semasa. Gred anda boleh menderita jika anda tidak bersedia bercakap dengan orang lain dan mengambil bahagian dalam kelas.

Anda mungkin tidak akan mempunyai pengalaman yang paling menyeronokkan jika anda tidak berusaha untuk bercakap dengan rakan sekelas anda sama ada.

5. Rangkaian

Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kerjaya anda - tidak kira apa pekerjaan yang anda ada - adalah untuk rangkaian. Mengenal orang boleh membuka sambungan yang tidak pernah anda miliki, dan anda perlu bersosial untuk melakukan ini.

Memang benar bahawa manusia adalah makhluk sosial. Kami memerlukan hubungan dengan orang lain untuk merasa disokong dan selesa dalam hidup. Jujurlah, ia cukup membosankan apabila anda sendiri sepanjang masa, betul?

Walaupun masa sahaja sama pentingnya, jika anda sentiasa terpencil, itu bukan pilihan terbaik sama ada. Dengan belajar bagaimana menjadi lebih selesa di kalangan orang lain dan belajar bagaimana untuk menjadi sosial, anda akan menikmati kehidupan anda lebih banyak lagi.

Sudah tentu, itu tidak bermakna anda perlu bersosial dengan semua orang dan terutama bukan orang yang anda tidak suka, tetapi menjadi cara sosial anda boleh mengendalikan orang -orang dengan rahmat dan kemudian menikmati masa dengan orang yang anda suka.

Bagaimana Menjadi Sosial dan Meningkatkan Bulatan Sosial Anda

Tidak ada keraguan bahawa anda sebenarnya harus bersosial setiap sekarang dan kemudian. Tetapi jika anda benar -benar membencinya, anda akan mendapati kesukaran menjadi sosial dan kelihatan seperti anda mahu berada di suatu tempat.

Tetapi, tanpa mengira alasan anda kerana tidak bersosial di tempat pertama, anda telah memutuskan bahawa anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih sosial sekarang. Hebat! Kadang -kadang ia boleh mengecewakan atau menggembirakan, tetapi tidak semestinya. Sekiranya anda mengikuti petua ini, anda tidak mempunyai masalah.

1. Pertama sekali, berehat

Anda mesti menenangkan. Kami tahu betapa sukarnya dilakukan apabila anda terpaksa melakukan sesuatu yang anda benci, tetapi penting untuk datang seperti anda sebenarnya ingin berada di sana.

Luangkan sedikit masa untuk mempersiapkan diri secara mental dengan mengambil sedikit nafas dan menenangkan mood anda. Bersosial bukan sesuatu yang anda perlukan untuk takut.

2. Cari "tempat gembira" anda

Fikirkan tempat yang bahagia. Yang mungkin bunyi klise, tetapi anda perlu mendapatkan mood yang baik sebelum anda boleh pergi dan bersosial dengan orang.

Melakukan ini akan membantu anda masuk ke dalam minda yang positif, dan bahkan akan membuat sosialisasi jauh lebih menyakitkan.

3. Tetapkan matlamat kecil

Sekiranya anda sangat introvert atau pemalu, maka hanya pemikiran untuk membuat rakan -rakan baru - atau untuk bergaul dengan yang anda miliki - mungkin kelihatan sedikit luar biasa. Jadi, mulakan kecil.

Tentukan sejumlah aktiviti sosial yang nampaknya boleh diterima oleh anda, dan kemudian bekerja dari sana.

4. Berlatih bercakap dengan orang yang tidak dikenali

Ini mungkin sangat menakutkan bagi sesetengah orang. Tetapi rasa apa? Kebanyakan orang baik, dan mereka tidak akan menggigit kepala anda.

Mulakan dengan sesuatu yang mudah seperti, "Wow, itu hari yang indah, bukan?"Semakin banyak anda melakukannya, semakin mudah ia akan mendapat.

Jadi, jika anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih sosial, ini adalah kebiasaan yang baik untuk dicuba. Lain kali anda berdiri di perhentian bas, sebutkan cuaca kepada orang yang bersebelahan dengan anda. Semasa anda berada di barisan di kedai runcit, buat komen tentang betapa sibuknya.

Anda tidak perlu mengadakan perbualan, hanya komen yang cukup untuk meningkatkan keyakinan sosial anda.

5. Sertailah kelab

Tidak kira apa jenis kelab, tetapi hanya menyertai apa sahaja kepentingan anda. Mungkin anda ingin melanjutkan kerjaya anda, jadi pertimbangkan untuk menyertai Rotary Club. Atau jika anda suka mendaki, sertai kelab mendaki.

Sekiranya anda berbuat demikian, anda bukan sahaja akan berada dalam keadaan sosial, tetapi anda akan melakukan sesuatu yang anda nikmati atau yang akan memberi manfaat kepada masa depan anda.

6. Belajar extroverts

Extroverts pasti boleh menjadi model kajian yang baik untuk anda tentang cara menjadi lebih sosial. Anda mungkin tahu beberapa extroverts. Mungkin mereka ahli keluarga anda, rakan sekerja anda, atau bahkan beberapa rakan anda.

Apa yang mereka lakukan untuk menjadikan diri mereka lebih sosial daripada anda? Sebaik sahaja anda memikirkannya, salin apa yang mereka lakukan atau cuba dan masukkan tabiat kecil mereka ke dalam kehidupan anda sendiri.

7. Memanfaatkan kekuatan visualisasi

Yang ini mungkin terdengar cheesy, tetapi banyak kajian penyelidikan telah membuktikan kekuatan visualisasi. Fikiran bawah sedar tidak tahu perbezaan antara fantasi dan realiti.

Oleh itu, gambarkan diri anda bersosial dan menikmatinya, dan akhirnya, ia akan menjadi kehidupan sebenar anda. Palsu sehingga anda membuatnya!

8. Cari hobi

Dengan "cari hobi", kami bermaksud yang tidak dilakukan secara berasingan, seperti membaca buku atau merajut. Cari hobi yang memerlukan orang lain. Contohnya, adakah anda suka bermain bola keranjang? Sertai pasukan!

Lakukan apa sahaja yang anda nikmati, dan kemudian sertai orang lain yang suka melakukannya juga.

9. Ambil kelas

Semasa mengambil kelas mungkin terdengar seperti tip pelik untuk menjadi lebih sosial, ia dapat membantu. Mungkin anda belum menamatkan ijazah kolej anda. Sekiranya tidak, tidak ada masa seperti sekarang. Bercakap dengan rakan -rakan anda, bergaul dengan mereka semasa anda membuat projek kumpulan anda.

Walaupun anda tidak mahu kembali ke sekolah, anda sentiasa boleh memilih kelas memasak atau seni. Apa sahaja yang menarik bagi anda, keluar dan pelajari lebih lanjut. Kami menjamin anda akan bertemu dengan orang yang berfikiran sama.

10. Jangan menolak aktiviti sosial

Kadang -kadang, introvert atau pemalu orang ditanya oleh orang lain untuk bersosial, tetapi mereka menolak jemputan. Jangan buat begitu!

Anda selalu boleh menghabiskan masa sahaja membaca buku itu beberapa kali. Oleh itu, pastikan anda mula berkata "ya" sesering mungkin apabila seseorang meminta anda untuk melepak. Walaupun anda tidak benar -benar merasakannya, katakan "ya" dan pergi. Anda tidak pernah tahu, anda mungkin mempunyai masa yang indah!

11. Hubungi rakan dan membuat rancangan

Sekali lagi, ini mungkin bukan perkara yang selesa untuk anda lakukan, terutamanya jika anda introvert. Tetapi, mencabar diri anda untuk keluar dari zon selesa anda.

Ambil telefon dan menghantar SMS kepada rakan, dan pergi ke Happy Hour. Atau menangkap filem. Tidak kira apa yang anda lakukan, yang penting ialah anda mula menjangkau. Ada kemungkinan bahawa anda telah membiarkan persahabatan anda sedikit tidak dapat menyedarinya. Ini adalah masa yang sesuai untuk benar yang salah dan belajar bagaimana menjadi lebih sosial pada masa yang sama.

12. Bercakap dengan rakan sekerja anda

Sangat mudah bagi kita semua untuk masuk ke pejabat, melakukan kerja kita, dan pulang. Tetapi jangan abaikan rakan sekerja anda.

Mereka mungkin sangat keren jika anda hanya mengambil inisiatif dan mula bercakap dengan mereka. Maka bukan sahaja anda akan menjadi lebih sosial di tempat kerja, tetapi anda juga mungkin mula melepak ketika anda tidak bekerja.

13. Cuba laman web atau aplikasi berdasarkan bersosial

Terdapat laman web di luar sana seperti Meetup.com yang akan menghubungkan anda dengan orang yang suka berfikiran. Sama ada kumpulan kerohanian atau usahawan wanita wannabe, anda boleh bertemu orang dan keluar dari rumah untuk menjadi lebih sosial apabila anda memeriksa laman web ini.

14. Cuba aplikasi dating

Walaupun anda tidak mencari tarikh atau untuk terlibat secara romantik, kadang -kadang anda boleh menggunakan aplikasi temu janji atau laman web seperti banyak ikan untuk bertemu dengan orang baru. Ini membawa anda keluar dari rumah, dan anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin anda temui! Selagi anda jujur ​​tentang apa yang anda cari, atau tidak mencari, tidak ada masalah.

15. Ingat apa itu

Anda bersosial dengan alasan. Mungkin jadi anda boleh mendapatkan promosi yang anda telah bertahun -tahun, dan mungkin hanya untuk mengekalkan persahabatan dengan orang yang penting bagi anda.

Walaupun anda mungkin tidak selalu mahu melakukan apa yang anda lakukan, itu adalah sebab. Ingat yang boleh memudahkannya.

16. Elakkan orang yang membuatnya sukar

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menjadi sosial walaupun anda membencinya, mengelakkan orang dan situasi tertentu yang menjadikannya lebih buruk akan menjadikannya lebih mudah dilakukan. Anda akan dapat mengekalkan minda positif jika anda tidak terjejas oleh perkara -perkara negatif yang anda benci untuk bersosial.

17. Berehat dari bersosial sekali

Sekiranya anda mesti keluar dan duduk bersendirian sebentar, lakukan. Apa -apa sahaja yang akan membantu anda menyangkal dari bersosial - walaupun hanya seminit - akan membantu anda bersosial dengan lebih baik. Semakin banyak anda dapat memulihkan, semakin baik anda akan bersosial.

18. Jangan bersosial terlalu banyak kembali

Jangan bersetuju untuk pergi ke acara yang berbeza sepanjang hujung minggu. Ini adalah idea yang tidak baik - terutamanya jika anda benci bersosial.

Anda akan terlalu letih, dan hampir mustahil untuk bersosial dengan cara yang kelihatan seperti anda sebenarnya mahu berada di sana.

19. Tetap dengan rakan yang lebih ramah

Sekiranya anda mempunyai rakan rama -rama sosial, bawa mereka bersama anda! Ini membolehkan anda untuk duduk dan membiarkan mereka mengambil tampuk. Ia juga membuat anda kelihatan seperti anda menjadi lebih sosial daripada anda - yang merupakan bonus besar.

20. Pastikan anda berlatih bersosial secara berkala

Sekiranya anda benci bersosial, satu -satunya perkara yang akan menjadikannya lebih baik adalah mempunyai pengalaman yang lebih positif melakukannya. Oleh itu, anda harus keluar dan bersosial untuk mendapatkan cara untuk melakukannya dengan cara yang betul.

Jelas sekali, anda harus memastikan tidak melakukannya terlalu kerap, tetapi cukup untuk membiasakan diri anda.

21. Berpegang teguh dengan tempat yang biasa

Berada di tempat yang anda suka dapat membantu anda merasa kurang kebencian terhadap bersosial dan akan menjadikan anda lebih selesa. Apabila anda sebenarnya berada di tempat yang membawa anda kebahagiaan - walaupun orang lain berada di sekitar dan anda membencinya - ia akan meringankan fikiran anda dan menjadikannya lebih mudah untuk bersosial dengan orang lain.

22. Pastikan anda terlebih dahulu beristirahat

Jangan pergi ke acara besar sudah letih. Sekiranya anda benci bersosial, mungkin kerana ia sangat mengalir untuk anda. Oleh itu, anda perlu memastikan anda beristirahat dengan baik sehingga anda tidak akan menjadi super-haususted dan crabby. Langkah diri dan dengar badan anda.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih sosial, petua ini pasti akan membantu anda. Jadi, hanya masalah untuk keluar dari zon selesa anda, yang tidak begitu sukar jika anda hanya menetapkan fikiran anda!