Bagaimana Menjadi 18 Cara Takut Untuk Mengetepikan Ketakutan & Hidup Seperti Juara

Takrif tanpa takut tidak mempunyai ketakutan, tetapi menaklukkan mereka. Oleh itu, belajar bagaimana tidak berani akan menjadikan anda orang yang kick-ass anda bercita-cita menjadi!

Semua orang percaya orang yang tidak berani tidak takut. Baiklah, itu salah. Semua orang, tidak kira betapa tidak berani mereka muncul, mengalami ketakutan. Orang yang berani dan keberanian mempunyai ketakutan yang sama seperti anda, tetapi mereka meneruskannya. Mereka belajar bagaimana tidak takut dan mengatasi ketakutan harian.

Sekiranya anda benar -benar tidak berani, anda mungkin sociopath kerana semua orang takut akan sesuatu! Seperti semua orang bermimpi tidak mempunyai ketakutan, mustahil untuk menjalani kehidupan tanpa mereka.

Oleh itu, anda melihat, tanpa takut tidak bermaksud anda tidak pernah mempunyai ketakutan, tetapi keupayaan anda untuk menaklukkan mereka atau bagaimana anda dapat menolak ketakutan anda.

Mungkin ia takut ketinggian, tetapi anda juga menunggang roller coaster. Atau ia takut cinta, tetapi anda membiarkan diri anda jatuh untuk mereka. Itu tidak takut. 

Apa maksudnya tanpa takut?

Apabila anda tidak takut, anda menghadapi ketakutan anda. Walaupun pemikiran menghadapinya kelihatan menakutkan atau menakutkan, anda akan melakukannya. Tanpa takut tidak bermaksud anda tidak pernah takut, atau tidak ada yang menghalang anda di trek anda.

Sekiranya ada, anda mempunyai banyak ketakutan, tetapi anda menggunakannya untuk menjadikan diri anda lebih berani dan lebih berani. Ketakutan tidak dan tidak akan menjadi ketiadaan ketakutan anda, tetapi keupayaan anda untuk meneruskan setiap satu daripada mereka.

Apabila anda dimakan dengan ketakutan esok, adakah anda memikirkan ketakutan itu, atau adakah anda memilih untuk bertahan dengan harapan? Apabila anda takut untuk memecahkan hati anda, adakah anda tidak akan jatuh cinta, atau adakah anda mengambil lompatan iman?

Apabila anda bimbang bahawa mesyuarat akan berakhir dengan bencana, adakah anda melarikan diri dari itu atau melakukannya? Memerlukan banyak daya tahan dan keberanian untuk tidak takut.

Bagaimana Menjadi Takut

Oleh itu, apabila ia tidak berani, itu semua mengenai keadaan fikiran anda. Dan apabila anda telah menaklukkan satu ketakutan, akan ada yang lain. Itu hanya hidup.

Maksudnya, anda dapat bergelut dengan emosi ini dan menggunakan kaedah yang berfungsi untuk anda dalam mengubah ketakutan anda menjadi sesuatu yang tidak dapat ditakuti. Kita semua mempunyai sesuatu. Kita semua takut dengan sesuatu, tetapi kita semua dapat mengatasinya dan belajar bagaimana tidak takut. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membimbing anda di sepanjang jalan yang betul, dan membantu anda menghadapi ketakutan anda seperti juara!

1. Ketahui ketakutan anda

Apa yang benar -benar membuat anda takut? Sekiranya anda tidak tahu apa itu, maka anda tidak akan dapat mengatasinya. Oleh itu, duduk dan benar -benar berfikir tentang perkara ini. Bagi ramai orang, hidup dalam ketakutan adalah cara hidup yang biasa, dan mereka bahkan tidak menyedarinya.

Oleh itu, jangan menganggap anda dapat mengatasinya dengan secawan kopi. Tulis ketakutan anda dan benar-benar mencerminkan diri. Betul -betul berfikir tentang ketakutan anda dan jangan menahan diri. Walaupun ia adalah ketakutan kecil *menjawab telefon ketika seseorang memanggil!*, anda masih perlu menuliskannya. 

2. Lihatlah apa yang membakar ketakutan anda

Bahagian ini tidak akan menyeronokkan, ini bermakna anda mesti melihat kehidupan anda dan apa yang menyebabkan ketakutan anda. Adakah kerana ayah anda meninggalkan anda sebagai seorang anak? Adakah kerana anda tidak lulus kuliah?

Hanya kerana anda merasa takut, itu tidak bermaksud sesuatu yang negatif akan berlaku kepada anda.

Ia hanya boleh disebabkan oleh keadaan masa lalu yang membuatkan anda mengalami trauma. Ingat, semua orang takut sesuatu. Tidak mudah menganalisis pencetus anda, tetapi ia adalah sebahagian daripada proses yang perlu untuk belajar bagaimana tidak takut. 

3. Bekerja dengan keyakinan anda

Tanpa takut sebenarnya mempunyai banyak kaitan dengan keyakinan. Anda perlu diberi kuasa dengan harga diri dan keyakinan anda untuk menjadi tidak berani. Anda takut kerana anda tidak mahu keadaan mengulangi sendiri, anda fikir anda akan gagal, dll.

Tetapi ini semua dikaitkan dengan keadaan mental anda dan bagaimana anda tidak fikir anda akan dapat menaklukkan apa yang ada di hadapan anda. Ini adalah ketika anda mula melihat bagaimana anda melihat diri anda.

4. Sediakan untuk kegagalan

Ah ya. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan tetapi ada sesuatu yang anda takut akan berlaku, itulah sebabnya ketakutan anda menahan anda. Tetapi anda tidak sempurna, dan anda tidak akan pernah menjadi. Inilah perkara, orang yang tidak berani tidak melihat "kegagalan" sebagai kegagalan.

Mereka melihatnya sebagai peluang untuk berkembang dan belajar dari kesilapan mereka. Kita semua merosakkan pada satu ketika; kita manusia. Apa yang perlu anda lakukan adalah mempersiapkan diri untuk saat -saat ketika anda melakukan kesalahan, itu saja.

5. Meminta bantuan

Sekiranya anda tidak takut, anda tahu bila meminta pertolongan.

Takut tanpa takut tidak melakukan sesuatu dengan anda sendiri tanpa sesiapa sahaja - itu hanya sombong. Kita semua memerlukan bantuan pada satu ketika, dan orang yang tidak berani melihat bantuan sebagai sesuatu yang berharga.

Inilah yang menjadikan mereka lebih kuat - apabila mereka melihat keperluan mereka untuk bantuan emosi, mental, atau fizikal, mereka memintanya. Ramai orang menghisap meminta pertolongan, itulah sebabnya mereka tidak pernah belajar bagaimana tidak takut. Tetapi meminta pertolongan bukanlah tanda kelemahan tetapi kekuatan. Sudah tiba masanya anda menyedari bahawa.

6. Mereka melihat masa depan

Hei, masa depan yang mereka lihat mungkin tidak berubah seperti itu, tetapi mereka menggambarkan di mana mereka mahu berada dalam kehidupan. Mereka mungkin tidak sampai ke tahap itu, tetapi maksudnya, mereka menuju ke arah itu.

Mereka tahu siapa yang mereka mahu berada di masa depan dan apa yang mereka mahu lakukan. Sekiranya anda serius belajar bagaimana tidak berani, anda perlu dapat melihat masa depan. Mempunyai visi dan tahu apa yang anda ingin capai dalam hidup.

7. Mereka mencerminkan

Refleksi diri mungkin salah satu perkara paling sukar untuk dicapai, tetapi perlu jika anda ingin belajar bagaimana tidak takut. Apabila ditekankan, mereka tidak terkejut dan panik. Mereka mengambil sedikit masa untuk bernafas dan merenungkan apa yang sedang berlaku.

Sebagai orang yang tidak berani, mereka meluangkan masa untuk meletakkan sesuatu ke dalam perspektif untuk menyedari bahawa ketakutan mereka tidak sebesar yang mereka fikirkan.

Anda perlu mampu menyesuaikan dan mengubah perspektif anda untuk menjadi tidak berani. Sedar bahawa mungkin perspektif yang anda pegang adalah yang salah.

8. Menjadi realistik dalam senario terburuk

Apabila takut, kita tidak berfikir dengan jelas. Malah, kita cenderung meletupkan keadaan. Tetapi orang yang tidak berani mengambil langkah mundur dan menilai semula keadaan mereka. Apa sebenarnya senario terburuk?

Sekiranya anda mengacaukan ucapan anda di tempat kerja, apa yang akan berlaku? Orang akan tertawa, bercakap mengenainya di air sejuk pada hari itu, dan menjalani kehidupan mereka.

Walaupun mudah panik dan tidak rasional apabila ketakutan anda memakan anda, berusaha sebaik mungkin untuk berfikir secara logik. Orang yang tidak takut tahu bagaimana untuk bertenang walaupun di tengah -tengah tekanan.

9. Ganjaran diri anda

Sekiranya anda mengatasi ketakutan, tidak kira saiznya, ganjakan diri anda. Tidak ada najis, mengatasi ketakutan adalah banyak kerja mental dan emosi, jadi anda perlu menepuk diri anda di belakang anda dan memberi ganjaran kepada diri anda untuk apa yang anda mengatasi.

Tidak semua orang melakukannya, tetapi anda melakukannya. Memerlukan banyak keberanian dan kekuatan untuk mengatasi ketakutan anda, jadi bangga dengan diri sendiri! Tidak kira betapa kecilnya, ini layak mendapat pencapaian.

10. Lepaskan masa lalu

Ini mungkin salah satu perkara paling sukar dilakukan dalam mempelajari bagaimana tidak berani. Melepaskan masa lalu adalah sesuatu yang kita semua berjuang dengan ketika kita cenderung untuk memikirkannya. Tetapi jika anda mahu menjadi tidak berani, lepaskan perkara yang menimbulkan ketakutan ini. Memegang ketakutan yang lalu hanya membuat anda terjebak pada masa lalu.

Mari kita hadapi, tidak kira betapa kerasnya anda berpegang pada masa lalu, anda tidak boleh mengubah apa yang sudah berlaku. Oleh itu, biarkan semuanya pergi.

11. Ketakutan bukan musuh

Ramai orang melihat ketakutan sebagai sesuatu yang menyeksa mereka, tetapi ini bukan cara yang betul untuk melihat ketakutan. Orang yang tidak berani tidak melihat ketakutan sebagai beban melainkan sebagai sekutu. Fikirkanlah, ketakutan membuat anda menilai situasi di sekeliling anda yang dalam beberapa cara sengit.

Anda perlu memikirkan mengapa anda merasakan ketakutan ini dan jika ia rasional. Jadikan ketakutan anda rakan anda daripada sasaran. Cuba lihat apa ketakutan anda cuba memberitahu anda, bukannya terus melarikan diri daripadanya.

12. Melakukan kesilapan

Kita semua membuat diri kita kelihatan seperti orang bodoh dari semasa ke semasa, tetapi ini tidak boleh menakutkan anda. Anda bukan satu -satunya yang membuat kesilapan. Oleh itu, merangkul detik -detik di mana anda mungkin kelihatan seperti orang bodoh. Ia akan berlaku. Seseorang akan mentertawakan anda, tetapi ini normal. Anda akan melakukan kesilapan, jangan serius serius.

Ingat apa yang kita katakan mengenai kegagalan? Jangan takut untuk merosakkan dan memalukan diri anda kerana itu sebahagian daripada kehidupan! Merangkul walaupun detik -detik mentah dan janggal kerana itulah satu -satunya cara anda akan belajar bagaimana tidak takut.

13. Bercakap tentang ketakutan anda

Seperti yang kita katakan sebelumnya, semua orang takut akan sesuatu. Tetapi tidak ada yang mahu membincangkannya, yang sangat sedih. Sebaliknya, kita semua bertindak seperti kita tidak mempunyai ketakutan atau masalah peribadi, tetapi semua orang terkejut dalam realiti. Bercakap tentang ketakutan anda dengan seseorang yang anda percayai, keluarga atau rakan anda.

Anda akan melihat betapa takut kepada orang lain di sekeliling anda. Juga, bercakap mengenainya mengurangkan beban ketakutan anda.

Anda tidak boleh memikirkan ketakutan anda sendiri, anda tahu? Bercakap dengan seseorang yang anda percayai. Percayalah kami; Anda akan berasa lebih baik selepas itu.

14. Bersedia kelihatan bodoh

Sebaik sahaja anda bersedia untuk meletakkan diri anda melalui kesakitan emosi yang mengacaukan, anda akan kehilangan lebih banyak ketakutan daripada yang anda fikirkan mungkin. Semua orang yang pernah melakukan sesuatu yang baik telah membuat kesilapan sekurang -kurangnya sekali, dan setiap orang yang pernah baik pada sesuatu juga membuat kesilapan sekurang -kurangnya sekali.

Anda tidak belajar bagaimana tidak takut dengan bimbang tentang betapa bodohnya anda akan melihat orang lain. Ia memerlukan lebih daripada itu! Sebilangan orang mungkin membahayakan nyawa mereka untuk mencuba sesuatu yang baru dan masih berakhir sebagai stok ketawa dalam kumpulan mereka.

Nah, teka apa? Mereka tidak peduli apa yang difikirkan oleh orang lain kerana semua yang penting ialah mereka berusaha sebaik mungkin, tidak kira apa pun.

15. Merangkul perjuangan

Sebilangan besar daripada kita tidak mahu melakukan perkara yang sukar kerana mereka membuat kita berasa seperti kita gagal, dan itu menakutkan kita.

Walau bagaimanapun, peribahasa "tidak ada kesakitan, tidak ada keuntungan". Untuk belajar bagaimana untuk menjadi tidak berani dan meningkatkan kemahiran kita, kita perlu berjuang. Oleh itu, kita harus memeluknya. Akhirnya kita akan mengatasi ketakutan kita jika kita terus berjuang.

16. Letakkan perkara dalam perspektif

Ambil langkah mundur dan letakkan pemikiran negatif anda ke dalam perspektif. Ini adalah cara yang hebat untuk menjadi tidak berani: Bagaimana dengan mengambil tindakan dan bertanya kepada diri sendiri: Mengapa anda takut dengan apa sahaja?

Walaupun anda tertekan tentang sesuatu, kehidupan berterusan tanpa penyertaan anda. Kepentingan menjaga ini dalam fikiran tidak boleh dipandang rendah pada bila -bila masa.

17. Mengamalkan pemikiran terima kasih

Apabila anda merasa takut, cuba bersyukur. Semasa pandemik, kami mempunyai banyak masalah. Ia mengerikan. Walau bagaimanapun, lebih baik bersyukur kerana bangun dan menghabiskan hari dengan orang yang anda sayangi daripada ketakutan dan marah.

Ya, kita tahu bahawa masa adalah sukar sekarang dan orang ramai berputus asa dengan setiap hari berlalu. Mahu belajar bagaimana tidak takut? Terus pergi, dan jangan lupa untuk menunjukkan rasa terima kasih *kepada Tuhan, beberapa tenaga yang kuat, atau hanya diri anda *, tidak kira betapa besar atau kecil berkatnya.

18. Berkomunikasi dan kongsi perjuangan anda dengan seseorang

Berapa kerap kita menjaga yang buruk kerana kita tidak mahu dihakimi oleh orang lain? Ingat bahawa ia membantu untuk berkongsi kerana anda akan mengetahui bahawa ramai orang merasakan cara yang sama.

Mereka juga akan mempunyai cerita sendiri untuk diceritakan. Adakah terdapat sesuatu yang anda takutkan? Seorang rakan dapat membantu anda memberi tumpuan kepada apa yang anda mahukan dalam kehidupan dan dari mana ketakutan anda berasal.

Bagaimana Menjadi Takut dan Berani

Memerlukan banyak keberanian untuk tidak membiarkan ketakutan anda menentukan anda. Ingatlah bahawa tidak kira betapa menakutkan ketakutan anda, hidup anda berada di sisi lain ketakutan itu.

Tanpa takut bermakna walaupun banyak ketakutan yang anda miliki, anda masih berjaya meneruskan setiap satu daripada mereka.

Sekarang anda tahu apa yang perlu anda lakukan dan bagaimana untuk menjadi tidak berani, ambil beberapa petua ini dan masukkannya ke ujian. Akhirnya, anda akan menjalani kehidupan yang tidak berani dan berani!