Cara Mengimbangi Kemerdekaan dalam Hubungan?

Fikirkan hubungan anda sebagai gambarajah venn. Pasangan anda dan anda adalah dua kalangan yang bersilang kerana cinta yang anda miliki untuk satu sama lain telah membawa anda bersama. Persimpangan ini mewujudkan ruang bersama, yang anda panggil hubungan. Walau bagaimanapun, anda masih mempunyai identiti di luar ruang bersama ini dan memelihara adalah semua kemerdekaan dalam hubungan. Tetapi mengekalkan keseimbangan antara arena yang dikongsi dan bulatan individu anda tidak semudah itu. Oleh itu, bagaimana anda menghalang kedua -dua kalangan daripada menyatu menjadi satu? Dengan mempelajari cara mengimbangi kemerdekaan dalam hubungan.

Mari kita meneroka subjek ini dengan berunding dengan Psikoterapi Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional. Pemahaman yang bernuansa untuk mengekalkan kemerdekaan dalam hubungan tidak mungkin tanpa kepakaran profesional kesihatan mental.

Kami memulakan perbincangan kami dengan mengingatkan kata -kata bijak Michel de Montaigne, "Perkara yang paling besar di dunia adalah untuk mengetahui bagaimana untuk menjadi milik diri."Menjelang akhir tempat ini, anda akan menguasai seni bercakap kebenaran anda sementara dalam ikatan romantis. Fokus kami terletak pada satu soalan - bagaimana untuk bebas dalam hubungan? Walaupun kita dalam subjek, mari kita lihat juga apa yang menjadi kemerdekaan dalam hubungan dan betapa pentingnya untuk tidak membiarkan keperibadian anda menjadi tunduk kepada perkongsian romantis.

Apakah kemerdekaan dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apakah kemerdekaan dalam hubungan?
• Mengapa penting untuk bebas dalam hubungan?
  • 1. Anda tidak kehilangan diri sendiri
  • 2. Anda tidak terlalu lekat atau memerlukan
  • 3. Kemerdekaan dalam hubungan mewujudkan ruang untuk pertumbuhan
  • 4. Anda boleh berkomunikasi dengan lebih baik
  • 5. Kemerdekaan menjadikan hubungan segar
• 6 cara mengimbangi kemerdekaan dalam hubungan
  • 1. Jangan cari 'penyelesaian' melalui pasangan anda
  • 2. Bagaimana Menjadi Bebas dalam Hubungan? Mempunyai bulatan sendiri
  • 3. Bersedia membuat penyesuaian dalam hubungan bebas
  • 4. Tetap bersungguh -sungguh dengan nilai teras anda untuk bebas secara emosional
  • 5. Ikuti ritual masa saya - Kemerdekaan dalam hubungan
  • 6. Menghormati perbezaan
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Kemerdekaan dalam hubungan adalah konsep yang tidak difahami secara meluas. Sama ada dilihat sebagai perkara yang buruk atau ditafsirkan sebagai keperluan untuk menegaskan dominasi terhadap pasangan romantis, yang mencetuskan perjuangan kuasa yang tidak sihat dalam hubungan. Pada hakikatnya, ini tidak hampir sama dengan menentukan kemerdekaan dalam hubungan. Jadi, apakah kemerdekaan dalam hubungan?

Ringkasnya, yang bebas dalam hubungan bermaksud mengetahui bagaimana menjadi orang anda sendiri walaupun anda setengah persamaan romantis. Sama seperti kemerdekaan kewangan bermaksud memiliki keupayaan untuk mengekalkan diri anda tanpa mengira status hubungan anda, kemerdekaan emosi dalam hubungan sama dengan keupayaan untuk tidak mengikat keperluan emosi anda kepada orang lain sepenuhnya.

Kemerdekaan dalam hubungan dicirikan oleh kesedaran tentang hakikat bahawa anda tidak perlu melepaskan perkara yang membawa anda kegembiraan atau kepuasan untuk gembira dengan pasangan anda. Atau bahawa anda tidak perlu bersatu di pinggul atau mendedikasikan semua masa dan perhatian anda terhadap hubungan anda. Walaupun pasangan romantis bergantung pada satu sama lain, jika pergantungan ini menjadi berlebihan, ia boleh membuatkan anda berasa hilang, terharu, dan lemas.

Akibatnya, anda mungkin merasakan bahawa anda tidak boleh berfungsi tanpa pasangan anda - walaupun terkecil pergaduhan atau jarak yang sedikit meninggalkan anda lumpuh dengan ketakutan, keraguan, dan kebimbangan tentang masa depan - mengubah persamaan anda menjadi hubungan codepend klasik. Kemerdekaan dalam hubungan adalah tentang menyedari garis halus antara kesopanan dan saling ketergantungan yang sihat.

Hubungan romantis harus memberi inspirasi kepada kita untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri kita sendiri dan merasa terinspirasi. Yang hanya boleh berlaku apabila kedua -dua rakan kongsi mempelajari tindakan mengimbangi kemerdekaan dalam hubungan. Inilah kemerdekaan dalam hubungan yang komited atau perkongsian jangka panjang seperti:

• Ruang dalam hubungan: Mengimbangi Kemerdekaan dan Perkahwinan atau hubungan yang komited diterjemahkan ke dalam ruang peribadi yang sihat. Kedua -dua rakan kongsi baik -baik saja menghabiskan masa. Pasti, anda mungkin saling merindui pada masa ini, bagaimanapun, ia tidak menjejaskan keupayaan anda untuk bersenang-senang atau menjalani kehidupan yang penuh dan penuh dengan kehadiran masing-masing
• Bercakap fikiran anda: Menjadi bebas dalam hubungan bermakna anda selesa menyatakan keperluan anda atau menyatakan jangkaan anda dari pasangan anda tanpa perlu risau tentang reaksi mereka atau kerosakan yang boleh menyebabkan ikatan anda dan sebaliknya. Kemerdekaan membolehkan kedua -dua rakan kongsi bercakap fikiran mereka tanpa ketakutan atau ketakutan
• Sokongan Bersama: Kemerdekaan dalam hubungan membantu anda menjadi sistem sokongan terbesar antara satu sama lain. Anda berasa gembira kerana pasangan anda mempunyai minat dan hobi mereka sendiri dan menggalakkan mereka untuk meneruskannya, dan mereka melakukan perkara yang sama untuk anda. Itulah sebabnya belajar bagaimana mengekalkan kemerdekaan dalam hubungan membantu memupuk dinamik di mana anda benar -benar dapat membantu antara satu sama lain menjadi versi terbaik diri anda

Bacaan Berkaitan: 9 tanda kepuasan dalam hubungan

Mengapa penting untuk bebas dalam hubungan?

Sekarang anda memahami apa kemerdekaan dalam hubungan, anda mungkin tertanya -tanya apakah itu benar -benar penting seperti yang dibuat. Berapa banyak usaha yang anda lakukan dalam mengimbangi kemerdekaan dalam hubungan bergantung pada seberapa baik anda memahami kepentingannya dalam hubungan. Sebaik sahaja anda memperoleh pemahaman ini, anda akan mula melihat bahawa pembelajaran bagaimana untuk kekal bebas dalam hubungan dapat meningkatkan kualiti ikatan anda di banyak peringkat.

Bert dan Claire, pasangan dari Kansas, belajar ini dengan cara yang sukar. Gaya lampiran yang tidak selamat mereka meletakkan mereka di loggerheads antara satu sama lain sehingga mereka merasakan seolah-olah keseluruhan hubungan mereka telah dikurangkan kepada satu, panjang, tidak pernah berakhir perjuangan. Konsep kemerdekaan emosi dalam hubungan adalah asing kepada Claire dan dia berusaha berpaut kepada Bert untuk setiap keperluan kecil, yang menyebabkan Bert, yang mempunyai keperibadian mengelakkan klasik, untuk menolaknya lebih jauh.

Kerana dorongan dan tarikan ini membawa hubungan mereka ke ambang, mereka memutuskan untuk mendapatkan kaunseling pasangan sebagai percubaan terakhir untuk menyelamatkan ikatan mereka. Dalam terapi, pasangan itu mengetahui kepentingan kemerdekaan dan saling ketergantungan yang sihat dan kini belajar untuk mencipta semula corak tingkah laku mereka. Jika, seperti Bert dan Claire, kekurangan kemerdekaan menghalang kualiti ikatan anda dengan yang lain penting, penurunan kepentingannya mungkin memberi anda dorongan yang sangat diperlukan untuk menilai semula kerja-kerja dalaman anda:  

Bacaan Berkaitan: Kebimbangan pemisahan dalam hubungan - apa itu dan bagaimana mengatasi?

1. Anda tidak kehilangan diri sendiri

Kemerdekaan pertama dalam hubungan sangat penting kerana ia menghalang kita daripada kehilangan diri kita hanya kerana kita berada dalam hubungan atau jatuh cinta. Bertentangan dengan pendapat yang popular, ini sebenarnya boleh membantu hubungan anda dengan kuat kerana orang yang anda dan pasangan anda jatuh cinta dengan masih sangat utuh dan berkembang maju.

2. Anda tidak terlalu lekat atau memerlukan

Kemerdekaan dalam hubungan memastikan bahawa anda terus menjadi orang anda sendiri, mengejar impian anda, membuat keputusan untuk diri sendiri dan melihat diri anda secara keseluruhan daripada separuh daripada perkongsian romantis. Ini membantu anda mengelakkan kecenderungan untuk terlalu berpegang teguh atau memerlukan dalam hubungan, yang menjadikannya terlalu beracun dan emosi

3. Kemerdekaan dalam hubungan mewujudkan ruang untuk pertumbuhan

Kemerdekaan memudahkan saling ketergantungan yang sihat dalam hubungan, yang seterusnya memberi peluang kepada kedua -dua rakan kongsi untuk berkembang, baik sebagai individu dan sebagai pasangan. Dalam erti kata lain, mengimbangi kemerdekaan dan perkahwinan atau hubungan yang komited jangka panjang mewujudkan bahawa dinamik aspirasi di mana kedua-dua pasangan membantu satu sama lain menjadi versi yang lebih baik dari diri mereka sementara juga memupuk bon yang mereka kongsi.

Bacaan Berkaitan: Masalah komunikasi dalam hubungan - 11 cara untuk mengatasi

4. Anda boleh berkomunikasi dengan lebih baik

Keupayaan untuk menyampaikan cara yang betul adalah salah satu sebab yang paling penting mengapa sangat penting untuk memahami bagaimana untuk kekal bebas dalam hubungan. Begitu banyak masalah antara pasangan yang dicetuskan kerana komunikasi buruk dalam hubungan. Komunikasi buruk ini berakar sebahagiannya dalam bagasi emosi kita sendiri dan sebahagiannya tidak mahu mengganggu kedamaian dalam hubungan dengan melakukan atau mengatakan sesuatu yang mungkin mengganggu orang lain yang penting.

Kemerdekaan dalam hubungan menggalakkan kejujuran, keterbukaan, dan ketelusan yang lebih besar. Oleh kerana kedua -dua rakan kongsi menghargai keperibadian mereka, mereka tidak takut untuk bercakap fikiran mereka, bekerja ke arah sempadan yang betul dalam hubungan, dan dapat menyerang keseimbangan di mana tidak ada keperluan hubungan yang mengatasi keperluan individu atau kepentingan peribadi menjadi lebih penting daripada yang dikongsi.

5. Kemerdekaan menjadikan hubungan segar

Kemerdekaan dalam hubungan yang komited sering diterjemahkan kepada kedua -dua pasangan yang mengambil masa untuk meneruskan kepentingan dan hobi masing -masing, menghabiskan masa dengan rakan -rakan masing -masing, dan sebagainya. Kali ini dibelanjakan bukan sahaja menjalin hubungan segar tetapi juga memberi anda lebih banyak perkara untuk berkongsi antara satu sama lain. Kemerdekaan boleh menjadi penawar kepada kebosanan dalam hubungan, yang sering bertindak seperti rayap, memberikan sambungan pasangan 'dari dalam.

Bacaan Berkaitan: 9 petua pakar untuk membuat hubungan kekal selamanya

6 cara mengimbangi kemerdekaan dalam hubungan

Sekarang, anda dapat melihat mengapa terdapat banyak hullabaloo di sekitar idea yang bebas dalam hubungan. Sekiranya anda pernah tertanya -tanya jika bebas dalam hubungan adalah benar -benar penting atau adakah ia merupakan konsep overhyped, kami harap anda mempunyai jawapan anda. Ya, adalah penting untuk mengekalkan rasa diri untuk hubungan yang sihat dan berfungsi dengan baik.

Dr. Bhonsle menjelaskan, "Kita perlu memahami bahawa individu membuat hubungan. Keperibadian mereka tidak dapat dikorbankan di mezbah coupledom. Keindahan Sambungan Romantik adalah pelbagai yang dibawa oleh kedua -dua rakan ke meja. Sumbangan masing -masing membuat ruang yang indah di mana mereka tumbuh dan membina kehidupan bersama. Kehilangan melihat apa yang anda perwakilan mempunyai akibat yang sangat memudaratkan."

Manfaat kemerdekaan dalam hubungan adalah dua serampang; Dinamika pasangan lebih kuat, dan kesejahteraan individu lebih besar. Kami mahukan kedua -dua ini (dan banyak lagi) untuk anda. Walau bagaimanapun, sementara kemerdekaan dalam hubungan boleh kelihatan seperti idea yang mudah dan mudah, menarik keseimbangan yang betul antara keperibadian anda dan peranan anda dalam perkongsian romantis dapat menjadi rumit bagi kebanyakan pasangan. Kami tidak mahu anda menjadi salah satu daripada pasangan itu, dan itulah sebabnya kami di sini untuk berkongsi 6 cara cemerlang untuk mencapai kemerdekaan emosi dalam hubungan:

1. Jangan cari 'penyelesaian' melalui pasangan anda

Orang cenderung mengambil istilah 'separuh lebih baik' secara harfiah. Mencari pemenuhan melalui hubungan atau pasangan anda bukan hanya pilihan yang tidak sihat tetapi juga tanggungjawab besar untuk ditempatkan di bahu seseorang. Rakan kongsi kami tidak bertanggungjawab untuk kami, dan itu tidak boleh dirunding. Cuba melengkapkan diri anda dalam cinta adalah langkah pertama di jalan pergantungan.

Fred Rogers dengan bijak berkata, "Kita perlu membantu orang ramai untuk menemui makna sebenar cinta. Cinta biasanya dikelirukan dengan pergantungan. Orang -orang yang telah berkembang dalam cinta sejati tahu bahawa kita hanya dapat mengasihi berkadar dengan kemampuan kita untuk kemerdekaan."Jangan saling melihat sebagai dua bahagian hati; Anda sudah cukup mandiri. Pasangan anda adalah bonus.

Dr. Bhonsle berkata, "Adalah penting untuk membongkar idea 'penyiapan.'Melanggan kepercayaan ini boleh menjadi agak merosakkan kerana itu betul -betul apa yang berlaku dalam perkahwinan atau hubungan yang kod - orang berhenti melihat diri mereka sebagai individu. Mereka menjadi bersambung dalam setiap bidang kehidupan mereka. Tetapi dalam senario itu, apa yang anda tawarkan kepada hubungan?"

Mari kita faham ini lebih baik dengan contoh. Patricia dan Jayden telah bersama selama 9 tahun. Tanpa menyedarinya, Patricia telah menjadikan hubungan keseluruhan dan jiwa dalam hidupnya. Dia memperoleh semua pemenuhan dan makna dari ikatannya dengan Jayden. Tetapi kebelakangan ini, dia merasakan bahawa ada sesuatu yang salah - setelah mengabdikan semua masa dan tenaga untuk hubungan ini, setelah membuat banyak pengorbanan, entah bagaimana tidak baik. Ia harus menjadi kisah cinta yang sempurna, betul?

Salah. Masalahnya terletak pada imej dirinya. Dia tidak dapat mengenali dirinya lagi. Patricia telah mematikan semua harapan, impian, dan kegembiraannya pada orang lain. Selain mengalami kehilangan kawalan serta diri, dia telah menyedari kesia -siaan tindakannya. Dia mula melihat kepentingan mengimbangi kemerdekaan dalam hubungan dengan pergantungan yang sihat pada pasangan seseorang. Itulah yang pertama - dan mungkin, langkah paling penting - ke arah mencapai kemerdekaan dalam hubungan yang komited.

Bacaan Berkaitan: 9 petua pakar untuk membuat hubungan kekal selamanya

2. Bagaimana Menjadi Bebas dalam Hubungan? Mempunyai bulatan sendiri

Dan kita tidak dapat menekankan ini cukup. Kajian telah menunjukkan bahawa hubungan sosial yang positif mempunyai pautan yang jelas dan jelas kepada kesihatan jangka pendek dan jangka panjang individu. Adalah penting untuk mempunyai rangkaian anda sendiri - rakan, rakan sekerja, keluarga, dan kenalan yang berbeza dari kehidupan romantis anda. Ini adalah elemen utama yang bebas dalam hubungan.

Ramai pasangan berjalan dalam lingkaran yang sama atau mempunyai banyak. Dalam kes lain, salah satu rakan kongsi diserap dalam kumpulan rakan lain. Situasi ini tidak ada yang salah dengan mereka, tetapi ada kalanya anda memerlukan rakan yang menyokong anda tanpa syarat tanpa memainkan penyokong syaitan untuk pasangan anda. Perjalanan atau mati anda, anda tahu?

Jadikan perkara untuk bertemu rakan anda setiap minggu. Ia tidak perlu makan tengah hari dengan koktel - hanya melakukan sesuatu yang rendah seperti menonton tv atau makan pizza. Orang ini juga akan berfungsi sebagai saluran emosi dan akan memberi anda perspektif yang baru dalam hidup anda. Lebih -lebih lagi, anda akan merasakan keselesaan dan kepunyaan hubungan anda.

Sekiranya anda tidak mempunyai bulatan rakan yang kukuh untuk kembali, cuba dan memupuk persahabatan di tempat kerja atau di tempat lain. Anda juga boleh mencari persahabatan sebenar dalam talian. Cari orang yang anda gemari. Percayalah, mereka akan memainkan peranan yang sangat penting dalam membantu anda memikirkan bagaimana untuk kekal bebas dalam hubungan.

3. Bersedia membuat penyesuaian dalam hubungan bebas

Terdapat banyak kes orang yang menyalahgunakan kemerdekaan dalam hubungan. Terdapat garis yang agak nipis antara kemerdekaan dan ketegangan (atau mementingkan diri sendiri). Jangan conflate the three. Anda seorang yang bebas jika anda memilih kerjaya anda sepanjang perkahwinan awal. Tetapi anda seorang yang degil jika anda tidak bergerak di sekitar janji kerja untuk ulang tahun pasangan anda. Memahami perbezaan antara cinta yang mementingkan diri sendiri dan tidak mementingkan diri sendiri.

Dr. Bhonsle berkata, "Jangan menjadi babi yang berkepala atas nama mengekalkan kemerdekaan dalam hubungan. Ada kalanya salah satu daripada dua individu perlu membuat pelarasan atau berkompromi sedikit. Ini bukan penghinaan terhadap diri anda; Anda harus bersedia meninggalkan zon selesa untuk pasangan anda. Kemerdekaan tidak boleh dikelirukan dengan cara anda sepanjang masa."

Tweaking hidup anda untuk yang lain penting anda mencerminkan bahawa anda selamat dalam keperibadian anda. Tidak ada yang meminta anda untuk menjadi doormat - kami hanya memberitahu anda untuk bersikap empati terhadap pasangan anda semasa anda dalam perjalanan anda. Anda lihat, hubungan bebas dicirikan oleh orang yang tidak menganggap kompromi sebagai ancaman.

4. Tetap bersungguh -sungguh dengan nilai teras anda untuk bebas secara emosional

Adakah anda perasan sesuatu yang menarik mengenai pasangan jangka panjang? Sembilan kali dari sepuluh, mereka memegang pandangan dan pendekatan yang sangat serupa dengan cara yang sama. Tahun mengetahui dan hidup antara satu sama lain telah mengakibatkan tingkah laku mereka yang disegerakkan. Dan ini pasti berlaku dengan hubungan. Apa yang penting adalah keaslian anda sepanjang tahun perkongsian. Itu hanya boleh berlaku apabila anda berusaha sedar untuk mengimbangi kemerdekaan dan perkahwinan atau hubungan yang komited jangka panjang.

Dr. Bhonsle menerangkan keperluan untuk kemerdekaan dalam hubungan, "Hubungan adalah usaha bersama ke arah matlamat bersama. Yang dikatakan, adalah penting untuk menyimpan beberapa bahagian diri anda dalam simpanan. Anda perlu mengekalkan rekod diri anda yang diarkibkan, tentang siapa anda sebelum hubungan menjadi kenyataan. Atau anda akan kehilangan konteks siapa anda. Adakah anda dapat menjawab soalan ini (sangat eksistensi)?

"Keperibadian anda adalah permulaan diri anda, hati diri anda, dan sebahagian daripada diri anda. Jangan melepaskan nilai teras itu hanya sesuai dengan orang lain. Sekiranya pasangan anda tidak menerima anda tanpa pengubahsuaian, sejauh mana anda akan pergi? Betapa siap anda modded? Dan jangan lupa bahawa ini adalah pilihan yang sedar, bukan sesuatu yang berlaku."Ini amat penting bagi mereka yang mengimbangi kemerdekaan dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Kecerdasan emosi dalam hubungan: bercinta kekal selamanya

5. Ikuti ritual masa saya - Kemerdekaan dalam hubungan

Hubungan yang paling penting ialah yang anda miliki dengan diri sendiri. Pastikan anda memberikan ketekunan yang wajar. Jadikan perkara untuk meluangkan masa untuk diri sendiri setiap hari. Ritual mudah seperti bermeditasi, jurnal, membaca, atau melukis boleh berfungsi dengan keajaiban untuk kesihatan emosi anda. Sekiranya tidak, buatlah secawan teh dan duduk di tingkap untuk menonton matahari terbenam.

Kakak saya mengikuti ritual saya yang sangat asas. Pada penghujung hari, dia menyenaraikan 3 perkara yang membuatnya tersenyum, 2 perkara yang membuatnya berkerut, dan 1 perkara yang dia bersyukur. Bersenang -senang di syarikat anda sendiri adalah bahagian yang sangat penting untuk menjadi bebas dalam hubungan. Nikmati kesunyian dan berehat. Berputar dari keperluan memerlukan aktiviti atau perbualan yang berterusan. Sebaik sahaja anda belajar bagaimana untuk bersenang -senang dalam jurang ini, anda tidak akan bosan dengan mudah.

Tambahan pula, terbuka kepada pengalaman baru. Mengehadkan diri anda dengan rutin lama yang sama adalah kesilapan. Ambil hobi baru, belajar bahasa, perjalanan vicariously, dan terlibat dengan orang dari pelbagai lapisan kehidupan. Semakin banyak anda berkembang, semakin banyak yang anda bawa ke Jadual (Hubungan Positif). Jangan ditahan oleh sebarang tanggapan.

Dr. Bhonsle berkata, "Berhenti menjadi junkie kelulusan. Kita semua bersungguh -sungguh seperti itu. Perkara pertama yang masuk ke dalam fikiran kita ialah, 'Apa yang orang lain fikirkan saya?"Kami telah diprogramkan secara budaya untuk berfikir dua kali sebelum menyuarakan pendapat yang kuat atau mencuba perkara yang tidak konvensional. Kunci untuk bebas secara emosi adalah beralih tumpuan dari orang lain kepada diri sendiri."

6. Menghormati perbezaan

Ralph Waldo Emerson menulis, "Biar saya tidak pernah jatuh ke dalam kesilapan yang kasar bermimpi bahawa saya dianiaya setiap kali saya bercanggah."Seperti yang telah anda perhatikan, elemen akhir hubungan bebas memberi pasangan anda ruang untuk menjadi individualistik. Seperti kebanyakan kualiti, Kemerdekaan berjalan di jalan dua hala. Anda tidak boleh mengharapkan orang yang anda sayangi berfungsi dengan cara yang anda mahukan.

Dr. Bhonsle berkata, "Peraturan coupledom adalah sama untuk semua orang. Sekiranya anda ingin menjalani kehidupan yang tidak terkawal, anda tidak dapat menarik kembali pasangan anda. Itu hanya kemunafikan. Memanjangkan kebebasan dan ruang yang sama kepada mereka. Sememangnya, akan ada masa apabila anda tidak bersetuju antara satu sama lain tetapi memperlakukan situasi tersebut dengan hormat. Mereka adalah tanda yang sihat dari keperibadian anda."

Cara yang baik untuk merundingkan perbezaan ini adalah dengan menetapkan sempadan hubungan yang sihat. Mereka menyimpan pemeriksaan terhadap kelakuan dan mengelakkan tidak hormat. Melindungi kesihatan emosi anda dan mengelakkan pergaduhan hodoh dengan memberi dan mengambil ruang yang mencukupi untuk menjadi diri sendiri. Kemerdekaan dalam hubungan diperoleh dengan buruh yang berterusan.

Petunjuk utama

• Kemerdekaan dalam hubungan dapat terbukti menjadi teka -teki yang hilang dari membina ikatan yang sihat dan memuaskan dengan yang lain penting
• Kemerdekaan tidak boleh disalahpahami sebagai tanda buruk dalam hubungan atau sebagai tawaran untuk menegaskan dominasi
• Kemerdekaan dalam hubungan adalah tentang menarik keseimbangan antara rasa diri anda dan peranan anda dalam perkongsian romantis
• Apabila keseimbangan itu betul, rakan kongsi dapat membantu satu sama lain menjadi versi terbaik diri mereka sebagai individu dan sebagai pasangan
• Keseimbangan ini dapat dicapai dengan menetapkan sempadan, menghormati perbezaan, menggalakkan ruang peribadi dalam hubungan, dan tidak kehilangan pandangan keperibadian anda

Dan dengan itu, kami sampai ke penghujung panduan komprehensif kami tentang cara bebas dalam hubungan. Kami harap ini telah membantu anda mendapatkan gambaran yang jelas untuk menjadi individualistik. Ramai orang berjuang dengan mengekalkan autonomi dalam suasana romantis dan mengalami pengabaian emosi; Tingkah laku penabot diri sering menyebabkan kesopanan dalam hubungan. Sekiranya anda seseorang yang merasa terperangkap dalam hubungan sedemikian, sila hubungi profesional kesihatan mental. Sekiranya anda mencari bantuan, kaunselor mahir dan berpengalaman di panel bonobologi ada di sini untuk anda.

Soalan Lazim

Mengekalkan kemerdekaan dalam hubungan sangat penting kerana dua sebab. Pertama, orang itu menjalani kehidupan yang lebih kaya penuh dengan pengalaman novel yang dipilih secara sedar. Dan kedua, pertumbuhan diri seseorang menjadikan mereka rakan kongsi yang lebih baik dan menambah pelbagai hubungan mereka. Lingkaran romantis mereka berkembang ketika mereka adalah versi terbaik dari mereka sendiri.

Tidak, sama sekali tidak buruk. Salah satu kualiti penting hubungan yang berjaya adalah kemerdekaan. Namun, jangan mengelirukan kemerdekaan dengan mementingkan diri sendiri.

Ya, betul -betul! Wanita perlu mengekalkan keperibadian mereka setelah mereka mula melihat seseorang. Bebaskan diri anda dari tanggapan sebagai 'wanita yang sentiasa berkerjaan' atau 'teman wanita yang menyesuaikan diri.'Nikmati kemerdekaan dalam hubungan dengan sepenuhnya.

Anda perlu mengekalkan lingkaran sosial yang berbeza, ikuti ritual masa saya, terbuka kepada pengalaman baru dan menetapkan sempadan. Kemerdekaan dalam hubungan boleh seimbang dalam 6 cara. Kami telah menyenaraikannya untuk anda di atas; Tengoklah.

Cara Berhenti Bimbang Mengenai Hubungan Anda - 8 Petua Pakar

25 masalah hubungan yang paling biasa

15 ciri hubungan yang sihat