Bagaimana terapi pendedahan yang berpanjangan dapat membantu anda

Dalam artikel ini

• Apakah Terapi Pendedahan Berpanjangan (PE)
• Mengapa Terapi Pendedahan Berpanjangan Berfungsi
• Manual Terapi Pendedahan Berpanjangan
• Keperluan untuk Terapi Pendedahan Berpanjangan

Kita semua menjalani kehidupan yang berbeza. Kita semua mempunyai pengalaman malang pada satu titik atau yang lain, bagaimana kita bertindak balas terhadapnya juga berbeza dari orang ke orang. Tidak kira kejadian itu, ada kalanya mekanisme penangguhan individu menghalang mereka daripada menjadi ahli masyarakat yang berfungsi.

Terapi pendedahan yang berpanjangan adalah strategi intervensi untuk membantu individu menghadapi ketakutan mereka dan mengatasi kenangan, perasaan, dan situasi yang berkaitan dengan trauma.

Apakah Terapi Pendedahan Berpanjangan (PE)

Terdapat banyak jenis terapi pelarasan tingkah laku. Definisi pendedahan yang berpanjangan atau PE adalah kaedah yang menentang kebanyakan teori dengan menyerang masalah di sumbernya.

Banyak pendekatan yang popular untuk menangani masalah tingkah laku yang berkaitan dengan trauma berputar di sekitar menyesuaikan kaedah penangguhan.

Terapi seperti sistem desanitasi, terapi tingkah laku kognitif, dan sebagainya berfungsi di sekitar tindak balas individu terhadap kenangan yang berkaitan dengan trauma dan mengubah respons tersebut menjadi tabiat yang tidak berbahaya atau kurang merosakkan.

Latihan Terapi Pendedahan Berpanjangan secara langsung menyerang trauma dengan secara beransur -ansur memperkenalkan semula peristiwa traumatik dalam persekitaran terkawal. Ia berfungsi dengan terus menghadapi ketakutan dan menegaskan kawalan ke atas keadaan.

Mengapa Terapi Pendedahan Berpanjangan Berfungsi

Idea di belakang adalah PE didasarkan pada reprogramming reaksi bawah sedar terhadap rangsangan tertentu. Kebanyakan orang takut tidak diketahui; Orang yang menderita rangsangan ketakutan PTSD yang mereka tahu membawa kepada kemudaratan. Mereka tahu kerana mereka secara peribadi mengalaminya.

Pengalaman, ditambah dengan faktor -faktor yang tidak diketahui khayalan, membawa kepada fobia dan tingkah laku tidak berfungsi.

Jika, sebagai contoh, seseorang takut anjing setelah digigit sebagai seorang anak. Bawah sedar mereka akan menganggap semua anjing sebagai haiwan berbahaya.

Ia akan mencetuskan tindak balas mekanisme pertahanan pada semua anjing berdasarkan kenangan traumatik. Mereka akan mengaitkan anjing dengan kesakitan, dan itu adalah tindak balas Pavlovian klasik.

PE Bekerja dengan reprogramming Respons Pavlovian. Ia hanya menggunakan pengkondisian klasik untuk mengubah tingkah laku sebelumnya, juga ditetapkan oleh pengkondisian klasik pada rangsangan.

Menulis semula minda tingkah laku lebih sukar daripada mencetak mereka. Itulah sebabnya ia memerlukan "pendedahan yang berpanjangan" untuk mencapai pencetakan.

Terapi Pendedahan Berpanjangan untuk PTSD adalah pendekatan langsung dalam memulihkan pesakit yang lebih suka menyelesaikan masalah mereka di akarnya dan bukannya mengurangkan gejala.

Manual Terapi Pendedahan Berpanjangan

Adalah penting untuk menjalankan PE dalam persekitaran terkawal yang diselia oleh profesional berlesen. Ia biasanya terdiri daripada 12-15 sesi yang berlangsung lebih kurang 90 minit setiap satu. Selepas ini, ia diteruskan untuk masa yang lama "dalam vivo" dipantau oleh psikiatri.

Berikut adalah peringkat PE biasa:

Pendedahan imaginasi - Sesi Bermula dengan pesakit yang menghidupkan semula pengalaman di kepala mereka berulang -ulang untuk psikiatri untuk menentukan apakah rangsangan dan tindak balas mekanisme pertahanan diaktifkan.

PE memberi tumpuan kepada peristiwa traumatik dan perlahan -lahan menembusi minda untuk mengurangkan reaksi buruk terhadapnya. Adalah sukar bagi pesakit untuk mengingati peristiwa tersebut dengan kuat; Terdapat juga kes amnesia sementara untuk melindungi otak.

Profesional dan pesakit mesti bekerjasama untuk menolak ambang dan berhenti apabila perlu.

Pendedahan khayalan dilakukan dalam persekitaran yang selamat dan terkawal. Terdapat kes PTSD yang mengakibatkan kerosakan mental yang lengkap. Pendedahan khayalan memberi ahli terapi pemahaman yang lebih mendalam tentang punca akar dan betapa buruknya ia mempengaruhi pesakit.

Pada akhir sesi 12-15, jika Terapi pendedahan yang berpanjangan berjaya, Pesakit dijangka telah mengurangkan reaksi terhadap kenangan yang berkaitan dengan kejadian traumatik.

Pendedahan stimulus - Kenangan dicetuskan oleh rangsangan. Mereka boleh menjadi kata -kata, nama, benda, atau tempat. Tanggapan yang dicetuskan boleh melangkaui memori sama sekali, terutamanya dalam kes amnesia.

PE Percubaan untuk mencari rangsangan yang berkaitan dengan pengalaman traumatik yang boleh mencetuskan tindak balas yang dikondisikan.

Ia cuba untuk menghancurkan dan melepaskan rangsangan itu dari peristiwa traumatik dan membantu pesakit menjalani kehidupan yang normal dan sihat.

Dalam pendedahan vivo - Hidup dalam persekitaran yang biasa dan secara beransur -ansur memperkenalkan rangsangan yang menghalang pesakit dari kehidupan normal hidup dibentangkan secara sistematik. Ini adalah langkah terakhir dalam terapi PE. Ia berharap pesakit, terutamanya kes PTSD, tidak lagi mempunyai reaksi yang melumpuhkan terhadap rangsangan tersebut.

Ahli terapi terus memantau kemajuan pesakit untuk mengelakkan kambuh. Dari masa ke masa, dengan menggunakan PE untuk memprogram semula penyaman klasik Pavlovian. Ia berharap dapat membantu pesakit pulih dari fobia, PTSD, dan masalah neurologi dan tingkah laku yang lain.

Keperluan untuk Terapi Pendedahan Berpanjangan

Banyak profesional tidak mengesyorkan PE, walaupun keupayaan logiknya untuk membantu pesakit menyelesaikan penyakit mereka. Menurut Jabatan Hal Ehwal Veteran AS, PE mempunyai kemungkinan meningkatkan kemurungan, pemikiran bunuh diri, dan mempunyai kadar penurunan yang tinggi.

Ia adalah hasil yang semula jadi dan dijangka. Individu yang menderita PTSD tidak mempunyai mekanisme penangguhan kepada "askar" selepas pengalaman traumatik mereka. Itulah sebabnya mereka menderita PTSD di tempat pertama.

Walau bagaimanapun, kesan jangka panjangnya untuk Pesakit berjaya dirawat melalui PE tidak boleh diabaikan. Menyerang sumber akar masalah sebagai rawatan yang menarik kepada Jabatan Hal Ehwal Veteran. Ia menggunakannya sebagai kaedah rawatan pilihan.

Tetapi tidak semua orang dibina untuk PE. Ia memerlukan pesakit yang bersedia dan kumpulan sokongan. Sangat mudah untuk mencari keperluan ini untuk pesakit PTSD yang berkaitan dengan pertempuran.

Askar mempunyai ketabahan mental yang lebih tinggi kerana latihan mereka. Rakan tentera/veteran boleh bertindak sebagai kumpulan sokongan jika mereka kekurangan keluarga dan rakan berada di sana semasa rawatan mereka.

Sukar untuk mencari pesakit yang bersedia di luar lingkaran ketenteraan. Kaunselor berlesen yang bertanggungjawab memberitahu pesakit dan keluarga mereka mengenai bahaya PE.

Pesakit dan keluarga mereka memilih rawatan yang boleh memburukkan gejala dan memburukkan lagi keadaan adalah minoriti.

Walaupun potensi komplikasi yang terlibat, ia masih merupakan rawatan yang berdaya maju. Rawatan terapi tingkah laku bukan sains yang tepat. Purata batting dijangka kekal rendah.

Terapi pendedahan yang berpanjangan menimbulkan risiko, tetapi apabila berjaya, ia mempunyai sedikit kes geganti. Kes -kes kambuh yang lebih rendah menarik kepada pesakit, keluarga mereka, dan ahli terapi. Janji kekal, atau sekurang-kurangnya, kesan jangka panjang menjadikannya bernilai risiko.