Bagaimana anda memperbaiki detasmen emosi dalam hubungan?

Dalam artikel ini

• Apa itu detasmen emosi?
• 10 Tanda -tanda Detasmen Emosi yang Jelas Dalam Hubungan
• 5 cara untuk menangani detasmen emosi
• Soalan yang biasa ditanya
• Secara ringkas

Adakah anda tidak berpuas hati dengan hubungan anda dan tidak lagi mahu menghabiskan masa antara satu sama lain? Adakah anda merasa sukar untuk mengusahakan hubungan? Anda mungkin berurusan dengan detasmen emosi jika anda menjawab ya kepada soalan -soalan ini.

Sebilangan besar orang yang telah berada dalam jangka panjang, hubungan serius akan mengingati saat-saat ketika kelihatan seperti anda mengabdikan semua masa anda bersama. Anda juga dapat melihat contoh apabila anda merasa lebih terputus dari pasangan anda atau berkembang.

Tanda -tanda detasmen emosi dapat nyata sebagai kebas dan membawa kepada kesukaran hubungan, seperti kesukaran mengalami kepekaan atau kebimbangan lain dengan kawalan mood. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang menjadi detasmen emosi dalam hubungan dan bagaimana mengatasinya dengan berkesan.

Apa itu detasmen emosi?

Apabila seseorang menjadi emosi dari perasaan orang lain, ini disebut sebagai detasmen emosi. Menurut AACAP, makna yang terpisah secara emosi dapat diteruskan, seperti pada mereka yang mengalami gangguan lampiran, atau ia dapat menjadi reaksi satu kali terhadap kejadian traumatik.

Orang yang berkurangan secara emosi mungkin juga tidak terlibat dengan perasaan mereka. Ia serupa dengan mewujudkan halangan antara diri dan dunia luar dan enggan membawanya ke sesiapa sahaja.

Detasmen emosi dapat mengganggu kehidupan seseorang, yang mempengaruhi domain sosial, emosi, dan profesional. Sebagai contoh, seseorang mungkin berjuang untuk membentuk atau mengekalkan hubungan peribadi atau merasa sukar untuk menyatakan perasaan atau emosi mereka.

Apa yang menyebabkan detasmen emosi dapat banyak perkara. Yang terputus secara emosional boleh menjadi kaedah mengatasi bagi orang tertentu. Orang lain mungkin mengalaminya sebagai tindak balas terhadap penyalahgunaan dan emosi yang ditindas, menjadikan mereka tidak dapat bercakap mengenai cabaran mereka.

Menghairankan, ubat -ubatan tertentu juga boleh menyumbang kepada detasmen emosi.

10 Tanda -tanda Detasmen Emosi yang Jelas Dalam Hubungan

Sekiranya pasangan anda kelihatan pekak dengan keperluan anda, tanpa mengira berapa banyak anda menjerit untuk keintiman dan kedekatan, anda mungkin mengalami detasmen emosi dalam hubungan anda. Bahagian ini akan membincangkan tanda -tanda detasmen emosi yang boleh menjejaskan kehidupan romantis anda.

1. Mereka tidak terbuka mengenai kebimbangan mereka

Apabila pasangan anda cemas, sedih, atau mengalami hari yang buruk, anda bukan orang pertama yang mereka beralih. Mereka berdiam diri walaupun anda merasakan ada sesuatu yang salah dan bertanya kepada pasangan anda mengenainya.

Nampaknya pasangan anda tidak lagi sanggup terdedah kepada anda. Lebih buruk lagi, anda mungkin merasakan anda tidak lagi dialu -alukan dalam kehidupan peribadi mereka.

2. Mereka tidak bersimpati dengan perasaan anda

Kekecewaan dan penderitaan anda telah menyebabkan anda menangis. Walau bagaimanapun, pasangan anda tidak peduli dengan perasaan anda. Mereka tidak peduli jika anda sakit dan boleh menggunakan cinta dan penyayang.

Bacaan yang berkaitan: 20 cara lelaki menyatakan perasaan mereka tanpa kata -kata

3. Mereka selalu ditarik balik

Setiap kali anda ingin meluangkan masa di antara satu sama lain, mereka mendapat alasan untuk tidak tersedia. Apabila anda memasuki bilik di mana pasangan anda hadir dan cuba bercakap dengan mereka, mereka sama ada berdiri dan berjalan pergi atau kelihatan sibuk.

4. Mereka tidak pernah meletakkan keperluan anda terlebih dahulu

Pasangan anda sepenuhnya mengabaikan melakukan perkara yang indah untuk anda. Semasa melakukan sesuatu atau membuat keputusan, pasangan anda nampaknya telah melupakan kebimbangan anda. Mereka tidak peduli dengan pengaruh perkara -perkara remeh ini terhadap kehidupan atau hubungan anda.

5. Mereka kelihatan tidak berminat dengan apa yang anda katakan

Anda cenderung untuk selalu berusaha mewujudkan keintiman, tetapi pasangan anda tidak berminat. Apabila anda memberitahu kekasih anda tentang apa -apa yang berlaku pada hari itu atau menumpahkan emosi anda, mereka kelihatan agak tidak berminat atau mungkin jengkel.

6. Mereka tidak peduli semasa perselisihan

Anda ingin memulihkan ikatan yang anda ada sebelum ini, tetapi mereka perlu lebih berminat untuk memikirkan perkara -perkara dengan anda. Malah memprovokasi mereka ke dalam perdebatan mengakibatkan kecewa atau gulungan mata.

Tonton video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pengabaian emosi dalam hubungan:

7. Mereka tidak lagi berusaha membuat anda bahagia

Mereka menghantar bunga serta puisi. Walau bagaimanapun, semua perkara itu tidak lagi hadir. Mereka sekarang tidak berusaha untuk anda. Anda hampir merasa seperti rakan sebilik yang kekasih anda entah bagaimana.

Bacaan yang berkaitan: Bolehkah pasangan anda membuat anda gembira?

8. Mereka sejuk secara seksual

Anda tidak mempunyai kehidupan seks dengan kekasih anda. Setiap kali anda ingin memulakan seks, anda ditolak dalam beberapa cara. Mereka mungkin menyiratkan bahawa anda adalah sumber ketidakpuasan mereka dengan seks.

9. Mereka tidak membincangkan masa depan

Sekiranya anda mengemukakan cita-cita atau matlamat jangka panjang untuk anda berdua, pasangan anda akan mengelakkan subjek. Anda sama ada menerima keengganan yang jelas untuk bercakap mengenai aspirasi anda atau, paling baik, respons hambar.

10. Mereka memberi anda rawatan senyap

Mereka tidak bertindak balas terhadap usaha anda dalam perbualan, apalagi cuba bercinta. Mereka nampaknya sengaja memisahkan diri dari anda dengan enggan bercakap.

Bacaan yang berkaitan: Cara menangani rawatan senyap dalam perkahwinan

5 cara untuk menangani detasmen emosi

Anda ingin menyelesaikan detasmen dalam hubungan jika anda mahu perkahwinan anda sihat. Untuk memulakan, anda harus menentukan sama ada detasmen anda adalah psikologi atau keadaan. Kemudian, jika anda sudah memutuskan sudah tiba masanya untuk menyelesaikan masalah ini, ikuti langkah -langkah di bawah.

1. Benarkan diri anda beberapa waktu

Mungkin mengambil masa yang lebih singkat untuk meningkatkan kesedaran dan menemui strategi untuk mengelakkan hubungan emosi dalam hubungan. Bersabarlah dan sabar dengan diri anda supaya anda boleh menjadi lebih munasabah dan penyayang dalam hubungan anda.

2. Ketahui lebih lanjut mengenai diri anda

Ketahui lebih lanjut mengenai keutamaan anda dan pengalaman masa lalu yang mungkin anda telah dikebumikan. Seseorang di luar hubungan anda dapat membantu anda mengenal pasti corak hubungan umum dan masalah tingkah laku anda. Anda kemudiannya dapat menyembuhkan luka yang menghalang anda daripada mempunyai hubungan yang sihat.

3. Merasakan perasaan anda dengan sengaja

Ketidakupayaan untuk merasakan emosi adalah penghalang yang ketara kepada detasmen emosi. Nasib baik, jurnal adalah teknik yang hebat untuk menangani perkara ini. Anda boleh menggalakkan diri anda untuk mengalami dan memahami emosi dengan menulis tentang perasaan anda.

4. Letakkan diri anda di kasut pasangan anda

Sangat penting untuk melihat hubungan anda melalui mata pasangan anda. Bercakap dengan mereka untuk memahami sepenuhnya keadaan dan aspirasi dan keperluan mereka sepenuhnya. Kemudian kongsi anda dan bekerjasama untuk membaiki perkahwinan anda.

5. Percayalah pada diri sendiri

Buat senarai emosi anda yang cemas, mengenal pasti pencetus, dan akhirnya sampai ke bahagian bawah masalah. Berurusan dengan setiap sebab dengan berkesan seperti yang anda boleh. Pengesahan positif sangat bermanfaat dalam meningkatkan keyakinan anda dan mengubah mentaliti anda.

Soalan yang biasa ditanya

Detasmen emosi dapat mempengaruhi cara anda berfungsi dalam hubungan dan dapat menyebabkan banyak kebimbangan. Kebimbangan ini mungkin mendorong beberapa soalan yang telah kami cuba berikan di sini.

Bolehkah anda mencintai seseorang sambil kekal terlepas dari emosi?

Menjadi emosi tidak sama kerana tidak dapat mencintai pasangan anda. Penting untuk merealisasikan gejala detasmen emosi awal sebelum mereka menjadi perkara yang lebih besar.

Menurut kajian terbaru Mohd Awang Idris, detasmen emosi dapat membantu menguruskan kebakaran dan kemurungan. Oleh itu, jangan takut untuk membenarkan diri anda (atau pasangan anda) ruang untuk menyelesaikan masalah anda sebelum melibatkannya.

Adakah ia sentiasa berbahaya untuk terlepas dari emosi?

Detasmen tidak semestinya sesuatu yang dahsyat, terutamanya apabila dijalankan secara konstruktif. Ini memberikan anda ruang emosi yang anda perlukan sambil membantu anda kurang mengawal dan menerima pasangan anda untuk siapa mereka.

Walau bagaimanapun, menurut Zamfira Parincu, perkara -perkara dapat meningkat menjadi gangguan detasmen emosi. Penyalahgunaan, pengabaian, dan trauma adalah antara faktor yang mungkin menyumbang kepada keadaan. Oleh itu, untuk mengelakkan hilang dalam detasmen emosi, cuba sentiasa menyedari emosi anda.

Secara ringkas

Orang dalam hubungan jangka panjang sering menginginkan hubungan emosi. Ini membolehkan anda membina hubungan yang kuat dengan pasangan anda, mengembangkan keintiman fizikal di dalam perkahwinan, dan matang cinta.

Malangnya, akan ada saat -saat apabila anda tidak merasa berkaitan emosi dengan pasangan anda. Ini mungkin sangat menyakitkan jika anda mempunyai hubungan emosi yang kuat pada permulaan hubungan anda.

Sekiranya anda melihat bahawa salah seorang daripada anda telah mula hanyut, ini boleh menjadi tanda detasmen emosi dalam hubungan anda. Nasihat yang diberikan di atas harus membantu anda dalam menangani keadaan yang lebih baik.

Namun, jika anda percaya masalahnya terlalu besar untuk mengendalikan sendiri dan memerlukan bantuan, jangan ragu untuk menghubungi perkhidmatan kaunseling hubungan. Bukan sahaja profesional yang berpengetahuan tentang detasmen emosi dalam hubungan, tetapi mereka juga memahami bagaimana untuk memperbaiki detasmen emosi dalam perkahwinan.