Bagaimana pasangan dapat meresap perjuangan kuasa

Pasangan yang saya nasihatkan baru -baru ini, Tonia dan Jack, kedua -duanya dalam usia empat puluhan, berkahwin semula selama sepuluh tahun dan membesarkan dua anak, mempunyai hantu dari hubungan terdahulu mereka yang memberi impak kepada komunikasi mereka.

Sebenarnya, Tonia merasakan bahawa isu -isu yang dia ada dalam perkahwinannya yang pertama kadang -kadang mendendarkan pandangannya terhadap Jack sehingga dia memikirkan untuk mengakhiri perkahwinan mereka.

Tonia mencerminkan: "Jack sangat penyayang dan setia tetapi kadang -kadang saya bimbang dia akan bosan dengan semua komplikasi saya dan hanya pergi. Seolah -olah saya menunggu kasut lain jatuh kerana mantan saya meninggalkan saya dan saya mempunyai banyak kebimbangan mengenai sama ada kita akan bertahan. Kami berhujah tentang perkara bodoh dan kedua -duanya cuba membuktikan kami betul. Ini membawa kepada kitaran kejam dan cuba menunjukkan satu sama lain."

Perjuangan kuasa

Perniagaan yang belum selesai yang diterangkan oleh Tonia dengan mudah boleh menyebabkan perasaan dan perjuangan kuasa antara dia dan Jack.

Mereka berdua sangat bertenaga dalam mempercayai bahawa mereka betul dan cuba membuktikan satu titik. Akibatnya, penting untuk memastikan mereka merasa didengar antara satu sama lain dan mereka bertindak balas dengan cara yang nampaknya "diterima" kepada mereka berdua.

Menurut Drs. John dan Julie Gottman, Pengarang Sains Pasangan dan Terapi Keluarga "Kedua -dua rakan kongsi mesti bekerja untuk manfaat orang lain untuk membina metrik amanah. Jawapannya tidak diberikan, hanya diberikan untuk memberi."Bagi Tonia dan Jack merasa cukup selamat untuk mempercayai satu sama lain, mengambil bahagian dalam perkongsian yang benar di mana mereka berdua mendapat beberapa (tetapi tidak semua) keperluan mereka, mereka mesti berhenti berusaha untuk membuktikan mereka betul dan menamatkan perjuangan kuasa.

Tonia meletakkannya seperti ini: "Sekiranya saya boleh terdedah kepada Jack dan jangan risau tentang bersendirian atau ditolak, perkara menjadi lebih baik. Dia tahu bahawa saya mempunyai masalah pengabaian yang menghalang saya daripada dapat memberitahunya apa yang saya perlukan daripadanya. Sejak isteri pertamanya meninggalkannya untuk lelaki lain, dia mempunyai masalah sendiri dengan kepercayaan. Kami berdua takut keintiman atas sebab yang berbeza."

Dalam membuat Perkahwinan sederhana, Dr. Harville Hendrix, dan Dr. Helen Lakelly Hunt menunjukkan bahawa ketegangan bertentangan adalah aspek penting pasangan penyembuhan luka kanak -kanak. Ia dapat memberi mereka tenaga untuk menyembuhkan "bintik mentah" dari hubungan sebelumnya.

Tetapi jika difahami dan ditangani dengan cara yang sihat, perjuangan kuasa dapat memberi pasangan tenaga untuk bekerja pada masalah dan boleh menjadi pemangkin untuk membina hubungan yang kuat dan daya tahan emosi sebagai pasangan.

Dr.Harville Hendrix dan Helen Lakelly Hunt menjelaskan, "perjuangan kuasa selalu muncul setelah" cinta romantis "pudar. Dan seperti "cinta romantis", "perjuangan kuasa" mempunyai tujuan. Keserasian anda akhirnya apa yang akan menjadikan perkahwinan anda menarik (setelah anda mengatasi keperluan untuk kesamaan itu)."

Perkahwinan perkongsian

Sekiranya perkahwinan anda adalah perkongsian yang benar yang membantu anda berkembang sebagai pasangan dan secara individu, ia dapat membantu anda menamatkan perjuangan kuasa. Perkahwinan jenis ini hanya mungkin jika anda mempunyai keserasian dengan seseorang, membuat komitmen untuk menerima perbezaan antara satu sama lain dan berkembang bersama.

Mempunyai kimia dan keserasian dengan satu orang mungkin. Kimia adalah interaksi emosi atau psikologi yang rumit antara dua orang dan boleh menyebabkan pasangan berasa bersemangat dan tertarik antara satu sama lain.

Keserasian boleh ditakrifkan sebagai sambungan sahih dengan rakan kongsi yang anda kagumi. Anda suka dan menghormati siapa mereka dan bagaimana mereka membawa diri mereka melalui dunia.

Pada permulaan hubungan, kita cenderung untuk membentangkan diri kita yang terbaik dan hanya melihat yang terbaik di rakan kongsi kita. Tetapi panggung bulan madu itu selalu berakhir, dan kekecewaan dapat ditetapkan. Rakan kongsi sokongan membantu anda menavigasi aspek kehidupan yang tidak dapat diprediksi, yang sentiasa berubah kerana kelemahan anda terdedah dan perselisihan timbul.

Kimia dapat membantu anda menghadapi ribut kehidupan, tetapi keserasian membolehkan anda menetapkan matlamat dan mencari makna bersama dalam hubungan anda. Hari ini, banyak pasangan berusaha untuk mempunyai "perkahwinan perkongsian" - perkahwinan yang lebih besar daripada setiap orang - dicirikan oleh pasangan yang membantu satu sama lain berkembang dan berkembang sepanjang masa dewasa.

Menurut Hendrix dan Lakelly Hunt, penyembuhan luka zaman kanak -kanak masing -masing adalah di tengah -tengah "perkahwinan perkongsian."Pasangan yang rakan kongsi dapat menyelesaikan perjuangan kuasa dan mengelakkan menyalahkan antara satu sama lain apabila mereka mempunyai perbezaan pendapat.

Malah, apabila rakan kongsi mempunyai perselisihan, mereka mungkin mencari sambungan dan sokongan yang lebih mendalam antara satu sama lain. Dengan cara ini, pasangan akan membawa satu sama lain dalam masa kesulitan dan bukannya menunjuk jari mereka antara satu sama lain atau berusaha mendapatkan kuasa atau kawalan.

Sebagai contoh, Jack ingin mendapatkan ijazah siswazah dalam perniagaan dan dia tahu bahawa Tonia akhirnya ingin membuka sekolah swasta kecil yang mengkhususkan diri dalam menyokong kanak -kanak dengan autisme dan gangguan zaman kanak -kanak yang lain.

Mencapai matlamat ini akan menghendaki mereka bekerjasama sebagai satu pasukan untuk menyokong satu sama lain dan dua anak mereka untuk mencapai mereka.

Jack meletakkannya seperti ini: "Saya telah membuat banyak kesilapan dalam perkahwinan saya dan saya ingin berhenti memberi tumpuan kepada apa yang salah dengan Tonia dan mengusahakan rancangan kami untuk menjalani kehidupan yang hebat bersama. Selalunya ketika kita mula bertengkar, itu kerana kita berdua mempunyai masalah dari masa lalu yang mempengaruhi bagaimana kita saling memperlakukan."

Memberi tumpuan kepada menjadi sangat belas kasihan apabila anda mengalami tempat yang kasar dalam perkahwinan atau perkahwinan anda boleh pergi jauh untuk mewujudkan ruang emosi yang selamat di mana anda boleh berkembang maju. Jaring keselamatan ini dapat membantu menggalakkan keintiman dan pemahaman tanpa pemenang dan kalah (tidak ada yang menang). Hubungan itu menang apabila anda berdua menjana penyelesaian dalam konteks hubungan yang penyayang.

Mari kita berakhir dengan kata -kata yang menakjubkan dari pengarang Terrence Real: "Peraturan: Hubungan yang baik bukanlah satu di mana bahagian mentah kita dielakkan. Hubungan yang baik adalah satu di mana mereka ditangani. Dan hubungan yang hebat adalah salah satu di mana mereka sembuh."