Bagaimana secara emosi tidak stabil merosakkan hubungan anda

Dalam artikel ini

• Apa yang menyebabkan ketidakstabilan emosi
• Kegelisahan obsesi
• Mengenal pasti tingkah laku yang tidak stabil secara emosional
• Gangguan Kepribadian Borderline
• Langkah untuk menguatkuasakan kesihatan emosi yang baik
• Berurusan dengan orang yang tidak stabil

"Emosi anda sangat tidak stabil dan tidak boleh menjadi asas bagi arah dalam hidup anda." - Joyce Me

Hidup dengan pasangan yang tidak stabil secara emosi dapat menimbulkan cabaran besar dalam hidup. Hubungan yang tidak stabil secara emosional memerlukan banyak keletihan emosi dan penyimpangan dari realiti.

Apa yang menyebabkan ketidakstabilan emosi

Dalam usaha untuk menyelidiki apa yang menyebabkan ketidakstabilan emosi, mari kita fahami gejala yang tidak stabil secara emosional.

• Sekiranya anda mempunyai teman lelaki atau teman wanita yang tidak stabil, mereka pricky dan cenderung marah atau marah dengan mudah.
• Sekiranya anda perasan bahawa Mereka berasal dari keluarga yang tidak suka, tidak berfungsi dan tidak boleh bergantung, Ini boleh menjadi tanda yang anda temui seorang wanita atau lelaki yang tidak stabil secara emosional.
• Lelaki atau wanita yang tidak stabil secara emosional akan mencuba anda. Mereka akan mengatasi kenyataan anda, keyakinan dan cuba mengalahkan anda.
• Teman wanita atau teman lelaki yang tidak stabil secara mental adalah takut akan kritikan atau penolakan.
• Mereka Jangan mengambil pemilikan atas tindakan mereka atau kesilapan.
• Semasa anda berkencan dengan orang yang tidak stabil you akan sentiasa menemui mereka di antara emosi.

Kegelisahan obsesi

Umur ketakutan, penolakan, balas dendam, kemurungan dan kesepian telah memakan setiap inci lelaki hari ini. Kemajuan dalam Sains dan Teknologi telah meningkatkan piawaian kami yang sangat tinggi dan tidak dapat dicapai.

Semakin kita merindui kebahagiaan dan kepuasan yang benar, semakin kurang kita menghadapi realiti kita dan oleh itu kita menjadi terdedah kepada kelemahan kita, sambil berusaha mencapai keadaan kecantikan dan kesempurnaan yang kekal.

Kehidupan moden telah membolehkan kita menikmati teknologi tertentu, tetapi sayangnya, dengan kos kesihatan kita. Semakin kita siklon ke arah trend yang cepat berubah, kita menyaksikan peningkatan ketidakpuasan, ketidakstabilan emosi dan ketidakpuasan dengan kualiti hidup kita.

Kebenaran diberitahu, kita didorong oleh ketakutan, ekstasi kognitif kita bergantung pada kelulusan orang lain, kita dikawal oleh hubungan kita, dan dimakan oleh ketidakberdayaan kita.

Dalam erti kata lain, dalam era persaingan yang mengerikan ini, kita didorong kacang -kacangan oleh penyamaran kita dan sentiasa berubah persekitaran, oleh itu menjadikan kita sakit secara emosi dalam satu cara atau yang lain.

Kestabilan emosi adalah kunci kehidupan yang bahagia dan hanya dapat dicapai dengan merawat diri anda dengan baik.

Mengenal pasti tingkah laku yang tidak stabil secara emosional

Hubungan kulit telur, tekanan kerja 24/7, ketidakpercayaan, pengalaman pahit, dan harga diri yang rendah adalah faktor penting yang meracuni kita sedikit demi sedikit, Sehingga kita menyerah diri dan merasa ditinggalkan, ditinggalkan atau dikhianati.

Orang yang tidak stabil secara emosi tidak menyedari tingkah laku mereka dan kesannya terhadap orang.

Individu yang tidak stabil secara emosi adalah pelampau dalam bertindak balas terhadap topik sensitif dan mempunyai ciri -ciri sosial yang berbeza.

Mereka sering dikaitkan dengan mengalami trauma dalam satu titik dalam kehidupan mereka.

Oleh itu, adalah penting untuk mempunyai sistem sokongan yang kuat yang menyembuhkan individu yang bermasalah emosi dengan menyediakan sumber yang mencukupi mengenai pengurusan kemarahan dan amalan kawalan suhu, dengan itu menonjolkan kepentingan kesihatan emosional.

Juga, tonton video ini mengenai kereaktifan emosi:

Gangguan Kepribadian Borderline

Gangguan keperibadian sempadan adalah gangguan mental yang menampilkan pengalaman sosial yang patah dan traumatik yang ditandai dengan harga diri yang rosak, penyalahgunaan atau kemurungan.

Ia juga disebut sebagai gangguan personaliti yang tidak stabil (EUPD).

Individu yang tidak stabil secara emosional telah menimbulkan hubungan interpersonal dan mengalami perubahan mood yang melampau di mana mereka berayun antara kegembiraan dan kegelisahan yang melampau.

Langkah untuk menguatkuasakan kesihatan emosi yang baik

Individu yang tidak stabil secara emosi dapat memperoleh semula perspektif dengan mengambil kira cara berikut:

• Cuba tidur kerana ia membantu menenangkan sel saraf anda
• Kira berkat anda sebagai sikap rasa syukur sangat kuat
• Bernafas masuk dan keluar. Tetap Beratur dan Menenangkan Diri Anda
• Menasihati diri anda untuk mempunyai wawasan yang bijak mengenai keadaan
• Daripada berlarutan pada aspek yang tidak realistik, tumpuan dan menetapkan harapan yang realistik
• Menyalakan diri sendiri; mencetuskan tenaga anda menjadi sesuatu yang berguna atau kreatif
• Tetapkan sempadan yang sihat
• Jangan menjadi hamba kepada masa lalu anda, malah belajar daripadanya dan berevolusi
• Jaga diri anda - anda dan hanya anda yang dapat menyelamatkan diri

Ingat, tekanan merosakkan segalanya!

Kestabilan emosi dapat dicapai dalam persekitaran yang positif dan sosial. Oleh itu, adalah penting untuk berhati -hati untuk mengenali setiap emosi anda dan menyalurkannya dengan bijak.

Sama seperti bahagian badan anda yang lain, otak anda perlu detoksifikasi sendiri. Sehubungan ini, kebersihan emosi adalah alat teras untuk mencapai kecerdasan emosi.

Berurusan dengan orang yang tidak stabil

Mencari bantuan bagaimana menangani teman wanita atau teman lelaki yang tidak stabil secara emosional?

Untuk pengendalian orang beracun yang berjaya, anda memerlukan pendekatan strategik yang melengkapkan anda untuk mengawal apa yang anda boleh dan menghapuskan apa yang berada di luar kawalan anda.

• Jangan masuk ke dalam permainan mengalahkan mereka dengan alasan dengan mereka. Secara proaktif melukis sempadan di mana anda tidak terlibat dalam kekacauan peribadi mereka.
• Hubungi sistem sokongan anda yang tidak dilaburkan secara emosional dalam keadaan ini- Kawan, keluarga, rakan sekerja yang akan menjadi akar untuk anda, berkongsi perspektif yang tidak berat sebelah mengenai keadaan yang sukar ini.
• Dapatkan banyak tidur untuk membantu anda menjadi lebih jelas, penuh perhatian dan terkawal, untuk membantu anda menguruskan tahap tekanan anda.
• Terlibat dalam perbincangan diri positif, untuk membantu anda melewati negatif yang ditimbulkan oleh anda oleh orang yang tidak stabil dalam hidup anda.

Akhirnya belajar menguasai kebahagiaan anda sendiri, tanpa berusaha mendapatkan kelulusan atau kegembiraan dari orang lain. Sebagai orang yang bijak secara emosi, jangan terpengaruh oleh ucapan negatif atau penolakan orang -orang toksik dalam hidup anda. Tidak kira pendapat orang lain, biarkan nilai diri anda datang dari dalam.

Juga, adalah baik untuk dilepaskan, tetapi jangan biarkan orang yang tidak stabil secara emosi mendapat gambaran bahawa anda telah datang untuk menerima tingkah laku yang tidak rasional mereka. Anda mengawal ketenangan fikiran dan kebahagiaan anda sendiri, yang mana anda dapat menetapkan dan mengekalkan sempadan di tempat ketika orang itu cuba melampaui batasnya.