Inilah caranya berpaut dalam hubungan yang dapat mensabotainya

Hubungan romantis boleh menjadi sukar untuk menavigasi, terutamanya pada mulanya ketika anda terlalu dimakan oleh cinta yang penuh kasih sayang dan masih mencari irama untuk kebersamaan anda. Banyak di antara kita, walaupun tidak disengajakan, salah di sisi menjadi terlalu lekat atau memerlukan. Walau bagaimanapun, anda perlu mengenali kecenderungan itu dan menghilangkannya kerana berpaut dalam hubungan sering kali menjadi cara terpantas untuk mensabotainya.

Setiap hubungan memerlukan ruang peribadi yang sihat untuk membantunya berkembang maju. Anda tidak boleh mengharapkan pasangan anda teruja untuk bercakap dengan anda jika mereka mengambil telefon mereka dan melihat mesej dari anda, hanya kerana mereka sibuk selama setengah hari.

Walaupun setelah mengetahui bahaya terlalu memerlukan dalam hubungan, anda mungkin akan menjadi mangsa dan jatuh ke lubang arnab cemburu, tuduhan dan sentiasa mempersoalkan pasangan anda. Untuk membantu anda menavigasi emosi yang merosakkan ini, kami bercakap dengan psikologi kaunseling GOPA Khan (Sarjana dalam Psikologi Kaunseling, M.Ed) yang pakar dalam kaunseling perkahwinan & keluarga.

Apa yang menyebabkan kelonggaran dalam hubungan

Isi kandungan

• Apa yang menyebabkan kelonggaran dalam hubungan
• Tanda bahawa anda sedang berpaut dalam hubungan
• 7 Cara Berlari Dalam Hubungan Boleh mensabotaj kehidupan cinta anda
  • 1. Ini dapat membuat pasangan anda mempersoalkan keserasian anda
  • 2. Pasangan anda mungkin mengalami kehilangan harga diri
  • 3. Clinginess adalah menjijikkan
  • 4. Pasangan anda mungkin berhenti memilih untuk mencintaimu
  • 5. Cemburu adalah bencana untuk hubungan
  • 6. Mimpi buruk terburuk anda mungkin menjadi kenyataan: Perselingkuhan
  • 7. Jarak menjalar dalam hubungan anda
• Belajar melepaskan kelonggaran anda
• Soalan Lazim

Cara orang mengendalikan hubungan romantis selalunya merupakan lanjutan dari ciri -ciri keperibadian dan kecenderungan yang tidak aktif. Itulah sebabnya sebahagian daripada kita secara konsisten membuat pilihan bunyi dalam hubungan kita sementara yang lain pergi dari satu kekacauan panas ke yang seterusnya. Satu parameter utama untuk menilai keupayaan seseorang untuk mengendalikan hubungan dengan baik adalah bagaimana mereka menangani dikotomi keintiman dan ruang peribadi.

Gopa Khan memberitahu kita sebab yang mungkin di sebalik apa yang menyebabkan seseorang menjadi lekat, dan bagaimana ia dapat merosakkan hubungan. "Apabila seseorang berpaut dalam hubungan, biasanya kerana mereka tidak selamat dari zaman kanak -kanak mereka. Dan ketidakamanan mereka berpunca daripada hubungan yang tegang dengan penjaga utama mereka. Apabila ibu bapa utama tidak tersedia secara emosi, ia membawa kepada seseorang yang tidak selamat.

"Orang yang tidak selamat selalu menjadi orang yang berpegang teguh. Kadang -kadang kita melihat orang membesar, tetapi jika hubungan itu tidak diperbaiki, tingkah laku sering berterusan. Saya mempunyai pelanggan yang dewasa muda, dan dia mempunyai hubungan yang sangat negatif dengan ibu bapanya. Akibatnya, setiap kali dia menjalin hubungan, dia mendapat hubungan yang melekat. Dia memahami bahawa sekarang, tetapi kerana keperluan untuk rasa kepunyaan adalah keperluan utama, tidak melekat selalu menjadi cabaran, "katanya.

Sekiranya pemikiran pasangan anda yang memerlukan ruang peribadi menimbulkan hackles anda dan membuat anda berpegang teguh kepada mereka lebih keras, rasa tidak selamat yang melekat mungkin disalahkan. Sekiranya kita menganalisis apa yang menyebabkan ketegangan dalam hubungan rapat, jelaslah gaya lampiran kita sebagai orang dewasa ditadbir oleh kenangan awal kita tentang hubungan yang kita kongsi dengan ibu bapa kita.

Akibatnya, sesiapa yang membesar merasa tidak disayangi dan tidak dihargai oleh penjaga mereka yang pertama akan penuh dengan rasa tidak puas hati dan ketakutan untuk ditinggalkan. Tingkah laku berpaut berpunca dari kekurangan emosi yang mendasari ini. Menjadi pelekat dalam hubungan hanya menolak pasangan lain, dan seseorang ditangkap dalam lingkaran keinginan dan kerugian yang ganas. Ini seterusnya membakar kecenderungan mereka yang memerlukan dan melekat.

Bacaan Berkaitan: Mengapa lelaki dan wanita merasa cemburu berbeza

Tanda bahawa anda sedang berpaut dalam hubungan

Orang yang memaparkan kecenderungan yang memerlukan gagal memahami hubungan yang bererti yang bermaksud secara objektif. Berikut adalah 10 tanda klasik bahawa anda sedang berpaut dalam hubungan:

• Anda terobsesi di mana mereka dan mengapa mereka tidak bertindak balas jika terdapat sedikit kelewatan komunikasi dari sana.
• Tidak mendengar dari mereka selama beberapa jam menghantar anda dalam mod panik. Anda menganggap bahawa mereka sama ada dalam situasi yang mengancam nyawa atau telah meninggalkan anda.
• Malah pemikiran pasangan anda keluar dan bersenang -senang tanpa anda meninggalkan anda.
• Anda membantah mereka, bertanya banyak soalan, menyiasat keberadaan mereka, dan kemudian mengesahkan akaun mereka dari sumber sekunder.
• Sekiranya tidak berpuas hati dengan jawapan mereka, anda tidak akan berfikir dua kali sebelum 'santai' berayun oleh pejabat mereka atau hang-hang-out hanya untuk memastikan.
• Anda telah memotong semua rakan dan hubungan lain dari kehidupan anda. Anda menumpukan semua masa dan perhatian anda kepada pasangan anda.
• Minat dan hobi mereka juga menjadi milik anda. Anda mula kehilangan keperibadian anda.
• Memeriksa akaun telefon, e -mel dan media sosial anda adalah 'normal' dalam hubungan anda.
• Anda mahu menandai bersama mereka di mana sahaja mereka pergi.
• Anda membenci hubungan rapat yang lain, pasangan anda, sama ada dengan rakan-rakan, rakan sekerja atau adik-beradik dan ibu bapa dan sering cemburu dalam perjalanan anda.

Sekarang anda tahu tanda -tanda dan di mana kelemahannya berpunca, sudah tiba masanya untuk menjawab soalan yang membawa anda ke sini di tempat pertama. Sedang berpaut dalam hubungan? Boleh terlalu lekat merosakkan hubungan? Apa yang berlaku dalam fikiran seseorang yang berkencan dengan orang yang berpaut? Mari kita ketahui semua yang perlu anda ketahui.

7 Cara Berlari Dalam Hubungan Boleh mensabotaj kehidupan cinta anda

Menjadi pasangan yang sombong tidak dapat membawa anda jauh dalam hubungan. Pada satu ketika, cara anda yang memerlukan dan lekat akan meninggalkan yang penting anda keletihan. Mereka mungkin memanggilnya berhenti, tidak kira betapa mereka suka. Berikut adalah 7 cara yang berpaut dalam hubungan yang boleh mensabotaj kehidupan cinta anda:

1. Ini dapat membuat pasangan anda mempersoalkan keserasian anda

Bertindak memerlukan dan Clingy adalah ungkapan ketidakamanan yang dapat membuat pasangan anda diragukan jika anda cukup serasi untuk mengekalkan hubungan jangka panjang. Malah hubungan terkuat digoncang oleh corak ini. Ini mendedahkan anda kepada risiko ditinggalkan oleh orang yang disayangi lagi.

Bercakap mengenai perkara ini, GOPA berkata "Saya mempunyai banyak pelanggan yang mempunyai rakan kongsi, mereka mengatakan bahawa kami ingin melarikan diri dari perkahwinan ini, mendakwa mereka tidak dapat mengambilnya lagi. Saya ingat seorang suami memanggil saya dan mengatakan isterinya memanggilnya 60 kali dalam satu jam! Jadi, ya, ia memberi kesan kepada mereka semata -mata kerana ia menjadi dinamik yang tidak sihat.

"Akhirnya ia tidak akan menjadi persoalan keserasian, ia menjadi persoalan mempunyai ruang pernafasan sifar. Pada penghujung hari, rakan -rakan sedang terengah -engah. Hubungan akhirnya runtuh kerana tidak ada ruang pernafasan dan pasangan mula merasa tersesat, "tambahnya.

Bacaan Berkaitan: Cara Berurusan Dengan Teman Lelaki yang Bertahan?

2. Pasangan anda mungkin mengalami kehilangan harga diri

Soalan, siasatan, dan pemeriksaan kejutan berulang anda berulang kali menghantar mesej yang jelas kepada pasangan anda bahawa anda tidak mempercayai mereka. Perlu membenarkan dan menjelaskan diri mereka pada setiap langkah yang boleh memudaratkan harga diri pasangan anda. Anda mungkin merasa bersalah atas tingkah laku anda dan cuba menebus diri anda setelah bersantai tetapi kerosakan telah dilakukan.

3. Clinginess adalah menjijikkan

"Saya mempunyai suami memberitahu saya bahawa mereka hanya mematikan telefon mereka," kata Gopa, tentang bagaimana rakan kongsi yang berpatutan dapat memacu yang lain penting. "Seorang suami memberitahu saya bahawa isterinya begitu kecewa kerana dia terlambat 30 minit dari pejabat, dia memukul kepalanya di dinding. Sudah tentu, terdapat juga gangguan keperibadian yang berkaitan dengan itu, tetapi masih merupakan kes yang signifikan terhadap ketidakamanan yang disebabkan oleh ketidakpastian, "tambahnya.

"Kerana kita mahu menjaga seseorang dalam hidup kita, kita berpaut kepada mereka, tetapi sebaliknya berlaku dan kita akhirnya menolak mereka," kata Gopa.

"Boleh melekat merosakkan hubungan?"Bahkan tidak menjadi soalan yang boleh dibahaskan lagi setelah anda melihat kerosakan yang menyebabkannya. Menjadi berpaut dan berusaha menahan lebih keras kepada rakan kongsi sering mendorong mereka lebih jauh. Ia seperti cuba menggenggam pasir, semakin sukar yang anda pegang, semakin cepat ia keluar dari tangan anda.

Apabila tingkah laku yang memerlukan dan melekat anda menjadi corak berulang, walaupun gerak isyarat paling manis anda akan gagal mencairkan ais. Ini kerana pasangan anda hidup dengan kesedaran yang berterusan bahawa anda tidak mempercayai mereka dan mula melihat tawaran anda sebagai fasad semata -mata.

4. Pasangan anda mungkin berhenti memilih untuk mencintaimu

Jatuh cinta mungkin spontan, tetapi tetap cinta adalah pilihan yang anda buat setiap hari. Pilihan untuk tinggal atau meninggalkan selalu dibuka dalam hubungan, dan dua orang membuat ikatan mereka lebih kuat dengan memilih untuk tinggal bersama, hari demi hari. Walau bagaimanapun, dengan berpaut dalam hubungan, anda memberi pasangan anda alasan yang sah untuk menimbang semula pilihan itu.

Sekiranya anda sentiasa menguji komitmen pasangan anda terhadap anda, akhirnya akan tiba masanya apabila mereka terbakar. Tidak kira betapa kuatnya cinta anda, asas kepercayaan, privasi dan penghormatan mesti dipatuhi.

5. Cemburu adalah bencana untuk hubungan

"Boleh terlalu lekat merosakkan hubungan? Ya sememangnya. Rakan kongsi yang tidak mahu pasangan mereka mempunyai kawan yang bertentangan dengan jantina. Mereka tidak suka pasangan mereka mengambil cuti individu, anda tidak boleh makan malam bersama rakan anda, "kata Gopa, tentang bagaimana kelonggaran sering boleh membawa kepada rakan kongsi yang sentiasa cemburu dan bimbang tentang perselingkuhan.

"Saya mempunyai pelanggan lama dahulu yang akan pergi dan duduk di pejabat suami kerana dia sangat tidak selamat bahawa dia bercakap dengan seorang wanita," tambahnya.

Tingkah laku yang berpatutan berpunca daripada ketidakamanan tetapi ia tidak lama lagi akan menjadi cemburu, dan itu boleh menjadi bencana untuk hubungan. Cemburu adalah emosi yang tidak rasional dan boleh membuat anda mengatakan dan melakukan perkara yang dikesali. Anda boleh merasa terpaksa menunjukkan pemilikan ke atas rakan kongsi kerana emosi negatif ini. Kecenderungan ini dapat membunyikan kematian untuk hubungan anda jika tidak ditangani dengan berkesan dan pantas.

6. Mimpi buruk terburuk anda mungkin menjadi kenyataan: Perselingkuhan

Seseorang boleh ditolak jika kesetiaan mereka diuji dan dipersoalkan berulang kali. Mereka boleh menyeberangi garis kesetiaan. Apabila pasangan yang berpegang teguh selalu bimbang tentang pasangan mereka yang tidak setia kepada mereka, kemungkinan besar mereka akan selalu berada di tepi,

Walaupun tidak ada alasan untuk ketidaksetiaan dalam hubungan jika pasangan anda akhirnya menipu anda dan kemudian menyalahkannya pada pembasmian berterusan anda, itu adalah mimpi ngeri yang paling teruk anda menjadi kenyataan. Ini dapat menangani tamparan serius terhadap hubungan yang kebanyakan pasangan tidak pulih.

Bacaan Berkaitan: Cinta yang obsesif dan urusan yang melekat - tanda -tanda awal dan berurusan dengannya

7. Jarak menjalar dalam hubungan anda

Ketika seorang pasangan yang berpaut dalam hubungan, mereka dapat membuat yang lain merasa tersentuh dengan perhatian. Pasangan anda boleh menjadi jauh dari emosi kerana keperluan ini akan disatukan bersama dan sentiasa berada di wajah masing -masing. Mereka mungkin memutuskan untuk membiarkan hubungan itu hanya mempunyai ruang pernafasan.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Belajar melepaskan kelonggaran anda

Sekarang anda tahu bahawa hanya ada satu jawapan untuk "sedang berpaut dalam hubungan", anda juga harus belajar untuk mencuba dan melepaskan rasa tidak puas itu. "Saya mempunyai orang yang membuang Instagram dan Facebook, dari telefon mereka, kerana mereka tidak dapat berhenti mengintai rakan kongsi mereka dan memanggil mereka 60 kali sehari. Dalam sesetengah kes, kami juga terpaksa menampal sesuatu di telefon mereka untuk menghalang mereka daripada memanggil pasangan mereka, "kata Gopa, memberitahu kami betapa sukarnya untuk mengawal tindakan impulsif orang yang sering jatuh ke belakang.

"Anda juga boleh memberitahu rakan kongsi untuk menetapkan sempadan yang jelas, dan memberitahu mereka untuk tidak mengambil panggilan jika ia keluar dari tangan. Kadang -kadang kami juga menegaskan bahawa rakan kongsi hanya akan menerima dua panggilan, dan tidak akan menghiburkan tingkah laku yang lebih panjang, "tambahnya.

GOPA memberitahu kami beberapa cara lain untuk menangani masalah dari akar. "Kaunseling yang berterusan adalah salah satu cara untuk melakukannya, dan begitu juga dengan masalah harga diri mereka dan bekerja pada bagaimana orang ini menghargai diri mereka sendiri. Menangani punca utama, iaitu, hubungan utama dengan keluarga mereka, sering dapat melakukan banyak perkara untuk orang yang tidak selamat.

"Apa pun hubungan pertama yang menyebabkan rasa tidak percaya, jika hubungan itu dapat sembuh dan bekerja, ia dapat membantu menjadikan sesuatu lebih baik. Akhirnya, semuanya berakhir bergantung kepada kesediaan orang itu, "katanya menyimpulkan.

Hubungan berdasarkan kepercayaan, kasih sayang dan saling menghormati. Mempunyai pemikiran yang tidak selamat dan tidak selamat adalah dua perkara yang jauh berbeza. Yang terakhir dapat menjadikan hubungan itu menjadi binatang yang bermusuhan, tidak berpuas hati. Oleh itu, akui bahawa tingkah laku yang memerlukan dan lekat anda bermasalah, mempunyai perbualan yang jujur ​​mengenainya dengan pasangan anda, dapatkan bantuan yang anda perlukan untuk melepaskan beban masa lalu ini.

Sekiranya anda bergelut dengan rasa tidak puas hati atau mendapati diri anda menjadi rakan kongsi yang berpegang.

Soalan Lazim

Teman lelaki yang berpegang teguh sering cemburu, tidak selamat dan sombong. Kebanyakan kali rakan kongsi berpaut tidak membenarkan banyak ruang peribadi, yang boleh menyebabkan perasaan tercekik dalam hubungan anda. Teman lelaki yang berpegang teguh mungkin tidak dapat membantu hubungan anda berkembang ke arah yang sepatutnya.

Cara terbaik untuk mengetahui jika anda terlalu memerlukan adalah dengan menyampaikan soalan anda dengan pasangan anda. Oleh kerana mereka adalah orang terbaik yang dapat memberitahu anda sama ada anda memerlukan atau tidak, perkara pertama yang harus anda lakukan ialah bertanya kepada mereka.

Bergantung secara emosional, selalu menjadi cemburu atau tidak selamat, terlalu memerlukan, sentiasa memerlukan pengesahan dan jaminan adalah gejala yang berehat secara emosional.

10 Tanda Anda adalah teman lelaki yang berpegang teguh

15 Tanda Anda Menjadi Teman wanita yang Berlari

9 Tanda Anda adalah masalah dalam hubungan anda