Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat bagaimana membezakan?

Kadang -kadang, kita ingin merasakan cinta dan hubungan yang tulen dengan pasangan kita. Tetapi ia tidak selalu bermain seperti yang kita mahukan. Oleh itu, penting untuk melihat hubungan anda untuk apa dan memberitahu jika anda berada dalam hubungan yang sihat atau toksik.

Dalam artikel ini, kita akan membandingkan dan membezakan ciri -ciri hubungan yang sihat berbanding yang tidak sihat. Setelah membaca bahagian ini, anda akan dapat melihat tanda -tanda yang jelas dari sihat vs. hubungan yang tidak sihat.

Seperti apa hubungan yang sihat?

Semua orang berharap dapat mempunyai hubungan yang indah dengan sedikit atau tidak risau kerana pasangan mereka sama -sama memberi tumpuan kepada membina hubungan.

Walau bagaimanapun, kerana kita mempunyai keperluan yang berbeza, tidak ada ukuran tertentu yang menunjukkan hubungan yang sihat.

Untuk menjawab soalan, "Apa hubungan yang sihat?"Ini adalah hubungan yang meningkatkan kebahagiaan, meningkatkan kesihatan, dan mengurangkan tekanan.

Melihat hakikat bahawa orang berkencan dengan sebab yang berbeza, mempunyai hubungan yang sihat bergantung pada tujuan bersama.

Dalam hubungan yang sihat, terdapat hubungan emosi yang sihat dan kuat yang anda kongsi dengan pasangan anda.

Juga, anda tidak takut akan konflik kerana anda pasti mereka akan diselesaikan dengan baik. Salah satu fakta hubungan yang sihat adalah bahawa hubungan berkembang maju bergantung pada bagaimana memenuhi keperluan anda dan pasangan anda.

Dr. John Gottman, penyelidik tertinggi dalam isu perkahwinan dan hubungan, memberikan kajian penyelidikannya mengenai hubungan yang sihat. Beliau juga menyoroti tingkah laku positif, tingkah laku negatif, perbezaan antara vs yang sihat. hubungan yang tidak sihat, dll.

Seperti apa hubungan yang tidak sihat?

Apabila anda bertanya apa yang membuat hubungan yang tidak sihat, biasanya bermula dari titik di mana kedua -dua pihak dalam hubungan tidak saling melengkapi, dan tidak ada saling menghormati.

Kadang -kadang, hubungan yang tidak sihat dapat berkembang menjadi hubungan kasar jika tanda -tanda tidak dilihat. Contohnya, tanda yang tidak sihat adalah apabila pasangan merasa sukar untuk menyelesaikan hujah -hujah kecil dalam hubungan.

Hubungan yang tidak sihat dapat dipengaruhi oleh kepercayaan, kepercayaan agama, dan persekitaran individu. Dan biasanya, ia dicirikan oleh ketiadaan kepercayaan, komunikasi, pemahaman, dan kepercayaan.

Salah satu fakta hubungan yang tidak sihat yang menarik adalah, sesetengah orang merasa sukar untuk meninggalkan kesatuan yang beracun dan tidak sihat kerana mereka tidak percaya mereka berhak mendapat lebih baik.

Mereka telah dimanipulasi dan diketengahkan oleh rakan kongsi mereka untuk mempercayai bahawa tiada siapa yang akan menerima mereka untuk siapa mereka.

Artikel penyelidikan ini oleh Putera Chiagozie Ekoh et al. menyoroti hubungan romantis yang tidak sihat di kalangan orang muda. Ia juga mendedahkan hakikat bahawa hubungan sedemikian boleh merosakkan.

Cara membezakan antara hubungan yang sihat dan tidak sihat- 10 perbezaan

Kadang -kadang, mungkin mengelirukan untuk memberitahu perbezaan antara hubungan yang sihat vs. hubungan yang tidak sihat.

Walau bagaimanapun, dengan mata yang disenaraikan di bawah, anda akan dibimbing untuk membezakan hubungan yang sihat dan tidak sihat antara satu sama lain.

1. Komunikasi

Dalam sihat vs. hubungan yang tidak sihat, cukup mudah untuk mengetahui jika ada komunikasi atau rahsia yang jelas.

Sekiranya anda mencari apa yang menjadi hubungan yang sihat, komunikasi adalah salah satu faktor utama.

Kadang -kadang, masalah yang dihadapi orang dalam hubungan berasal dari komunikasi yang buruk. Rakan kongsi hubungan yang sihat tidak sukar untuk berkomunikasi mengenai apa sahaja.

Dalam hubungan yang tidak sihat, mereka lebih suka menyimpan rahsia daripada berkomunikasi. Sebab utama ialah mereka lebih suka mengelakkan mengatakan perkara yang membuat mereka tidak selesa dan mencetuskan konflik.

Memutuskan untuk memegang rahsia dan bukannya komunikasi membangkitkan kebencian, kekecewaan, ketidakamanan, ketidakpercayaan, dll.

Bacaan Berkaitan: 5 petua komunikasi yang akan mengubah hubungan anda

2. Pujian

Salah satu aspek hubungan yang sihat adalah, rakan kongsi memberi pujian antara satu sama lain tanpa tekanan. Kedua -dua pihak memahami bahawa setiap orang bekerja keras untuk membuat orang lain gembira.

Jadi, tidak kira betapa sedikit usaha dibuat, mereka saling memuji antara satu sama lain.

Sebaliknya, hubungan yang tidak sihat sering mengkritik dan bukannya memberi pujian. Dari masa ke masa, kritikan boleh menyebabkan kecederaan dan mempengaruhi ikatan yang ada di antara kedua -dua pihak.

3. Pengampunan

Biasanya, pengampunan bermula dengan memutuskan untuk melepaskan apa yang dilakukan oleh orang lain.

Kadang -kadang, pengampunan mungkin sukar, dan dapat memerlukan usaha tambahan. Apa yang memisahkan hubungan yang baik dan buruk antara satu sama lain adalah keupayaan kedua -dua pasangan untuk memaafkan.

Dalam hubungan yang sihat, pasangan merasa senang untuk memaafkan antara satu sama lain, dan ia membantu mereka membina kepercayaan dan menguatkan ikatan mereka kerana mereka tidak berpegang pada kesakitan yang lalu.

Semasa berada dalam hubungan yang tidak sihat, rakan kongsi memegang dendam antara satu sama lain. Dan mereka kerap meninjau isu -isu dari masa lalu, yang merumitkan konflik di antara mereka.

Untuk belajar bagaimana untuk mengamalkan pengampunan, tonton video ini:

4. Penghormatan

Penghormatan boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Contohnya, dalam hubungan yang sihat, kedua -dua pasangan menghormati masa, persahabatan, perasaan, emosi, dan lain -lain satu sama lain.

Apabila mereka tidak bersetuju dengan beberapa isu, mereka menghormati bahawa kedua -dua pihak dapat memegang pandangan yang berbeza kerana mereka mempunyai solek individu yang pelbagai.

Apabila pasangan tidak suka perbuatan dari pasangan mereka, mereka menyampaikan perasaan mereka. Melangkah ke hadapan, pihak lain meminta maaf atas salah laku mereka dan menghormati perasaan pasangan mereka.

Walau bagaimanapun, hubungan yang tidak sihat menunjukkan rasa tidak hormat dan bukannya menghormati. Ini dapat dilihat ketika seorang pasangan berulang kali dan sengaja terlibat dalam perbuatan yang mengganggu pasangan yang lain.

Pertunjukan yang berterusan tidak menghormati dapat merosakkan hubungan jika tidak ada yang berubah.

5. Konsesi bersama

Adalah penting bagi rakan kongsi untuk sentiasa berkompromi atau konsesi bersama kerana ia adalah salah satu ciri hubungan yang sihat.

Konsesi bersama memerlukan komunikasi dan penyertaan yang jelas dari kedua -dua pihak untuk menavigasi hubungan mereka dengan jayanya. Apabila beberapa perkara tidak berjaya, tiada siapa yang perlu dirasakan digunakan.

Dalam hubungan yang tidak sihat, tuntutan dibuat dan bukannya kedua -dua pihak yang datang berkompromi.

Tidak ada yang mahu memberi jalan kepada orang lain kerana mereka dengan tegas merasakan mereka mesti berdiri di atas hak mereka. Ketika datang untuk membuat keputusan kritikal, pihak tidak akan bergerak kerana kehendak dan tuntutan mereka mesti dipenuhi.

6. Motivasi

Perbezaan lain dalam sihat vs. Hubungan yang tidak sihat adalah bagaimana kedua -dua pasangan memotivasi atau mendorong antara satu sama lain. Salah satu aspek hubungan yang sihat adalah motivasi.

Kedua -dua rakan kongsi memastikan bahawa mereka tidak memberikan komen yang menghina yang boleh menghalang antara satu sama lain daripada memenuhi matlamat mereka. Walaupun keadaan suram, mereka masih menawarkan motivasi untuk menghiburkan pasangan mereka.

Untuk hubungan yang tidak sihat, rakan kongsi menghina bukannya memotivasi satu sama lain, dan ini membiak ketoksikan. Orang dalam hubungan yang tidak sihat mempunyai harga diri yang rendah dan sikap negatif terhadap kehidupan kerana pasangan mereka sentiasa diturunkan.

7. Sokongan

Ketika datang untuk membezakan vs yang sihat. Hubungan yang tidak sihat antara satu sama lain, sokongan adalah ciri penting yang tidak boleh dikecualikan. Dalam hubungan yang sihat, rakan kongsi menunjukkan sokongan mereka yang tidak dapat dipertikaikan antara satu sama lain tanpa memerlukan peringatan. Mereka selalu ada untuk pasangan mereka kerana mereka mahukan yang terbaik untuk mereka.

Kesnya berbeza dengan hubungan yang tidak sihat kerana mereka bersaing antara satu sama lain. Ini membiak persaingan yang tidak sihat, yang menyebabkan konflik.

Biasanya, persaingan ini berlaku apabila kedua -dua pihak atau kedua -dua pasangan bergelut dengan ketidakamanan.

8. Kepercayaan

Amanah adalah faktor utama apabila membezakan vs yang sihat. hubungan yang tidak sihat. Juga, kepercayaan membiak hubungan yang sihat kerana rakan kongsi menunjukkan dan menyampaikannya dengan ikhlas antara satu sama lain.

Dari masa ke masa, kedua -dua pihak membina, menyelenggara, dan menunjukkan kepercayaan antara satu sama lain. Dan apabila ia rosak pada satu ketika, mereka harus berlatih saling mempercayai satu sama lain untuk menjaga hubungan.

Di sisi lain, tidak ada usaha untuk menunjukkan kepercayaan dalam hubungan yang tidak sihat. Dalam hubungan seperti ini, rakan kongsi suka menuduh satu sama lain walaupun tidak ada fakta. Pertunjukan ketidakpercayaan ini mewujudkan kitaran ganas yang semakin melemahkan hubungan.

Bacaan Berkaitan: 7 petua penting untuk membina kepercayaan dalam hubungan dengan pasangan anda

9. Hubungan seksual

Perbezaan lain dalam sihat vs. Hubungan yang tidak sihat adalah pandangan rakan kongsi ketika datang ke keintiman dan aktiviti seksual.

Dalam keadaan baik. Hubungan buruk, seks adalah ciri yang berterusan. Walau bagaimanapun, apa yang membezakan vs sihat. Hubungan toksik dari yang lain adalah jika persetujuan diberikan sebelum seks atau tidak.

Terdapat persetujuan bersama dalam hubungan yang sihat sebelum terlibat dalam aktiviti seksual, sementara pasangan dalam hubungan yang tidak sihat tidak mengganggu untuk mendapatkan persetujuan, yang kadang -kadang membawa kepada keganasan seksual.

10. Keperibadian

Walaupun anda berada dalam hubungan, adalah penting untuk tidak kehilangan rasa siapa anda. Keperibadian adalah faktor yang perlu dipertimbangkan ketika datang ke sihat vs. hubungan yang tidak sihat.

Dalam hubungan yang sihat, kedua -dua pasangan tidak perlu menjaga identiti mereka. Oleh itu, mereka akan terus melihat rakan -rakan mereka dan melakukan perkara yang mereka suka dengan sempadan yang sihat.

Dalam hubungan yang tidak sihat, satu rakan kongsi mengawal dan menentukan kehidupan rakan kongsi yang lain. Dengan masa, rakan kongsi yang lemah kehilangan rasa siapa mereka.

Dalam bahagian ini, berikut adalah beberapa atribut yang membezakan hubungan yang sihat dari yang tidak sihat. Anda akan terdedah kepada beberapa ciri yang tidak akan berlaku secara semula jadi kepada anda.

Kesimpulan

Setelah membaca bahagian ini pada vs yang sihat. Hubungan yang tidak sihat, mudah bagi anda untuk mengetahui sama ada anda berada dalam hubungan yang sihat atau tidak.

Juga, jika anda ingin keluar dari hubungan yang tidak sihat, cara terbaik adalah untuk menyampaikan perasaan anda kepada pasangan anda dan melihat apakah mereka akan berubah. Di samping itu, dinasihatkan untuk melihat kaunselor hubungan pada langkah seterusnya untuk mengelakkan membuat kesilapan.