Penyembuhan dari kesakitan emosi pemisahan

Dalam artikel ini

• Penyembuhan dari kesakitan emosi berbeza untuk setiap individu
• Rasakan kesakitan
• Dapatkan bantuan daripada kaunselor
• Jangan biarkan kesakitan berlarutan terlalu lama
• Mengikat dengan berhati -hati dalam kehidupan cinta baru anda

Breakups sukar. Ada yang lebih sukar daripada yang lain. Saya tahu saya terdengar seperti kapten jelas di sini apabila saya mengatakan terdapat banyak kesakitan emosi yang berkaitan dengan akhir hubungan.

Walaupun anda mungkin bersetuju bahawa itu adalah keputusan yang tepat untuk anda berdua untuk menamatkan hubungan, itu tidak menjadikannya kurang menyakitkan. Sama ada kita bercakap mengenai perkahwinan atau hubungan jangka panjang, sebenarnya ia boleh merasakan kematian.

Anda mungkin berkabung, dengan segala yang menyiratkan. Melipatgandakan bahawa dengan berapa banyak anak yang anda miliki, seberapa dekat anda/bersama keluarga bekas anda dan berapa banyak yang anda saling mencintai antara satu sama lain. Ia menjadi lebih menyakitkan jika ada pengkhianatan atau ketidaksetiaan yang terlibat. Kesakitan emosi boleh menyedihkan, tidak bergerak, mengasingkan dan merasa tidak berkesudahan dan tidak dapat ditanggung.

Penyembuhan dari kesakitan emosi berbeza untuk setiap individu

Terdapat jumlah yang ditulis mengenai subjek dan rakan -rakan anda semua akan mempunyai nasihat untuk anda tentang bagaimana untuk pulih dari perpecahan yang dahsyat ini. Sebenarnya, perjalanan anda mungkin tidak menyerupai orang lain yang anda tahu, dan anda perlu sembuh dengan cara anda sendiri dan pada masa anda sendiri.

Anda mungkin tertanya -tanya jika anda dapat menanggung semua kesakitan yang anda rasakan. Hanya apabila anda fikir anda mungkin berasa lebih baik, ada sesuatu yang muncul untuk anda memecahkan hati anda lagi. Kemudian anda tahu proses penyembuhan masih jauh untuk pergi.

Rasakan kesakitan

Fikiran mempunyai cara untuk melindungi kita dari diri kita sendiri. Sekiranya anda membiarkan diri anda merasakan segala -galanya, kesakitan, perasaan mendalam dan kesedihan yang tajam, anda lebih mampu bergerak ke hadapan daripada jika anda cuba menolak perasaan anda, mati rasa dengan gangguan, dadah atau alkohol yang lain.

Semakin anda mengelakkan kesakitan emosi dan cuba memisahkan diri dari kesakitan, semakin bahaya ada yang kembali menghantui anda di kemudian hari. Sekiranya anda mengakui perasaan buruk, biarkan diri anda merasakannya dan beri kebenaran kepada diri anda untuk kecederaan dan sedih, anda boleh memproses perasaan itu dan teruskan. Cari pelajaran dalam kesakitan dan cuba belajar dari pengalaman ini. Ini membantu anda melihat pemisahan sebagai nilai untuk anda. Daripada merasa seperti kegagalan, anda boleh merawat pengalaman seperti pelajaran.

Dapatkan bantuan daripada kaunselor

Bercakap dengan kaunselor yang dapat membantu anda memproses kesakitan emosi yang mengelilingi pengalaman dan membantu memberi anda perspektif tentang mengapa keadaan berjalan seperti yang mereka lakukan, dan membantu anda mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan kesakitan dan kesedihan anda.

Salah satu perkara yang paling penyembuhan dan penyayang yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri adalah untuk meneroka apa yang menggembirakan anda. Itu bukan orang lain. Apa pun, dalam kuasa anda untuk menyedari. Sebaik sahaja anda memulakan perjalanan itu, anda sedang dalam perjalanan untuk menyembuhkan hati yang patah.

Jangan biarkan kesakitan berlarutan terlalu lama

Berhati -hati dengan berpusing dalam emosi negatif terlalu lama kerana itu dapat menahan anda dalam hidup dan membuat anda dalam kitaran negatif. Beri diri anda masa untuk bersedih hati dan dapatkan kesakitan emosi yang anda rasakan, maka lihatlah cara anda dapat menyembuhkan dan meneruskan hidup anda. Hanya anda yang boleh menentukan jangka masa yang kelihatan seperti itu. Jangan dengar orang yang mengatakan bahawa anda harus merasakan cara tertentu sekarang, atau mengapa anda tidak berhenti bercakap mengenainya? Anda akan tahu bila anda sudah bersedia untuk meneruskan dan apa maksudnya bagi anda.

Mengikat dengan berhati -hati dalam kehidupan cinta baru anda

Ini hanya apabila anda telah memproses semua kesedihan dan kesedihan yang anda rasa anda akan benar -benar bersedia untuk mempertimbangkan hubungan cinta baru. Itu tidak bermaksud anda tidak boleh keluar dan berjumpa dengan orang, berkawan dan bersosial. Itu juga sebahagian daripada penyembuhan. Berhati -hati dengan idea bahawa cinta baru entah bagaimana akan menyembuhkan hati anda yang menyakitkan. Anda sepatutnya dapat berdiri sendiri, berasa kuat secara emosi dan sihat sebelum ingin terlibat dalam hubungan cinta baru.

Mengapa membawa bagasi emosi anda yang tidak dapat diselesaikan menjadi hubungan baru? Beri diri anda peluang untuk sembuh. Apabila anda merasa kuat secara emosi dan bahagia, maka anda akan menjadi rakan kongsi yang lebih baik bagi seseorang untuk berkongsi kehidupan dengan.