5 Sebab Mengapa mengucapkan terima kasih meningkatkan kebahagiaan hubungan anda

Pasangan datang ke terapi kerana beberapa sebab: isu komunikasi, ketidaksamaan dalam hubungan, isu kewangan, dan perbezaan gaya keibubapaan, antara yang lain.

Apa yang saya dapati, dan apa yang diakui oleh ahli terapi lain, adalah masalah dengan dobi jarang mengenai cucian, hidangan, atau bahan makanan. Kadang -kadang, "anda melakukan cucian salah" adalah kod untuk sesuatu yang lebih mendalam.

Selalunya ia adalah tanda yang menunjukkan keperluan yang tidak terpenuhi dalam hubungan.

Sebagai ahli terapi, saya sering menggalakkan pasangan yang saya bekerja untuk memupuk kemahiran "tafsiran semula yang murah hati."Mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan di luar dan di bawah kata -kata yang baru keluar dari mulut mereka.

Sehingga rakan kongsi belajar untuk berkomunikasi dengan tepat apa yang mereka perlukan atau betul -betul bagaimana perasaan mereka dengan satu sama lain dengan jelas, adalah berguna untuk diperhatikan bahawa kritikan tentang dobi yang tidak cukup dilipat dalam banyak keadaan mungkin tentang sesuatu yang sama sekali berbeza.

Menggunakan dua perkataan "terima kasih" dapat meningkatkan kedekatan pasangan

Begitu juga, bekerjasama dengan pasangan termasuk membantu rakan kongsi menanam -

• detik "jeda" sebelum mereka bertindak balas
• kesabaran
• mengenal pasti corak komunikasi mereka dan mengamalkan yang baru
• memasuki pengalaman emosi antara satu sama lain (a.k.a. empati)
• menghormati pilihan pasangan mereka walaupun sukar difahami

Walau bagaimanapun, yang paling penting adalah mengadopsi dan menggunakan dua perkataan (dan semua yang termasuk dalam maknanya) yang dapat meningkatkan ikatan, keintiman, dan kedekatan pasangan, itu, "terima kasih."

Kesyukuran telah meningkatkan kesihatan psikologi dan kesihatan fizikal, mengurangkan pencerobohan, dan peningkatan kekuatan mental. Saya berpendapat bahawa penggunaan "terima kasih" (dan bermaksud) secara tetap dan konsisten mempunyai keupayaan untuk meningkatkan keintiman dengan ketara.

5 sebab mengapa mengucapkan terima kasih meningkatkan keintiman

1. Mengucapkan "terima kasih" mengalihkan perspektif kami

Daripada memberi tumpuan kepada apa yang kita anggap sebagai kualiti negatif atau kurang sempurna rakan kongsi, postur bersyukur, bersama-sama dengan ekspresi rasa terima kasih melalui penggunaan kata-kata "terima kasih," mengubah perspektif kita kepada kualiti yang positif dan menarik Rakan kongsi kami mempunyai.

Mungkin ketidakupayaan pasangan anda untuk melipat dobi dengan betul juga dapat dilihat sebagai kesediaan pasangan anda untuk belajar dan mengambil bahagian dalam tugas yang belum diamalkan selama bertahun -tahun. "Terima kasih," maka, boleh menjadi cara mengakui hadiah, usaha, dan keinginan rakan kongsi kami.

Daripada menetapkan apa yang tidak dilakukan dengan betul, mudah "terima kasih atas semua yang anda lakukan untuk menjadikan rumah kami selesa" boleh pergi jauh.

2. Mengucapkan "Terima kasih" dapat membantu rakan kongsi kami sembuh

Ramai orang terperangkap dalam kitaran malu apabila dikritik. Untuk menekankan nilai, kelayakan, dan kecukup. Dengan kata lain, kita dapat merenungkan apa yang rakan kongsi kita sering terlepas tentang diri mereka.

Komen seperti, "Terima kasih kerana berkongsi hidup anda dengan saya. Saya rasa seperti orang yang paling beruntung untuk memilikinya dalam perjalanan ini "boleh menjadi tidak ternilai.

Malah dan terutama pada saat -saat bersyukur, kita dapati penyembuhan. Ini adalah gerak isyarat yang kerap dan konsisten yang membuat perbezaan yang paling ketara.

3. Mengucapkan "Terima kasih" dapat menjadikan kita lebih baik berkomunikasi

Mengatakan "Terima kasih" mendorong kami untuk memeriksa apa yang kami benar -benar bersyukur dan, kemudian, bagaimana kami menyampaikannya kepada rakan kongsi kami.

Contohnya, walaupun kelihatan remeh, mengucapkan terima kasih kepada pasangan anda kerana pergi membeli.

Dengan kata lain, apabila kita dapat merenungkan makna usaha rakan kongsi kita, kita juga dapat melihat keinginan rakan kongsi kita untuk melabur dalam membangunkan hubungan bersama.

The Barangan, seperti dobi, jarang mengenai barangan runcit. Dalam kes ini, barangan runcit dapat mencerminkan hubungan yang lebih bermakna dan keinginan bersama untuk saling melayani.

Apabila kita benar -benar dapat melihat dan menghargai usaha rakan kongsi kita, terutamanya apabila kita secara sedar dan bijak melihat, kita menjadi lebih baik dalam berkomunikasi dan dengan itu, menghubungkan.

4. Mengucapkan "Terima kasih" memperkuat corak baru

Memecahkan corak komunikasi lama boleh mencabar untuk banyak pasangan. Jadi boleh mengamalkan yang baru. Apabila satu rakan cuba untuk menukar dan berjaya, mendengar perkataan "terima kasih" boleh menjadi motivator yang kuat untuk perubahan yang berterusan.

Lain kali pasangan anda mendengar pengalaman anda dan bukannya bertindak balas, cuba, "Terima kasih kerana mendengar. Saya berasa didengar dan difahami, dan saya bersyukur dapat berkongsi perasaan saya dengan anda."

"Terima kasih" ini dapat memotivasi pasangan anda untuk meneruskan corak baru. Lebih penting lagi, anda berdua dapat melihat manfaat besar peralihan komunikasi, yang dapat memperkuat kepercayaan bahawa corak baru dapat menjadi efektif dan lebih dekat.

Juga Tonton: Cara Mencari Kebahagiaan Dalam Perkahwinan Anda

5. Mengucapkan "Terima kasih" memberi kami

Memupuk sikap rasa syukur, seperti klise, dapat memberi kuasa. Semasa anda memupuk keupayaan untuk melihat hadiah yang anda miliki, terutamanya dalam perkongsian anda, menjadi lebih mudah untuk melihat apa yang mungkin. Daripada pendekatan Pollyanna yang naif, rasa syukur, dan seterusnya, mengatakan "terima kasih" atas apa yang anda lihat adalah hadiah dalam hidup anda.

Ini dapat memberi kuasa kepada anda dan pasangan anda untuk mencapai lebih banyak hubungan, keintiman, dan kedekatan di dalam dan di luar hubungan.

Walaupun orang yang tidak dikenali dan rakan -rakan sering mengucapkan kata -kata "terima kasih," ungkapan yang disengajakan dan penuh perhatian dalam kedua -dua perkataan itu meningkatkan kepentingan mereka.

Dalam erti kata lain, mengatakan "terima kasih" membantu kami - bukan hanya rakan kongsi kami - cari kegembiraan dalam apa yang kami ada dan perjalanan, dan bukannya di mana kami mungkin merasa terjebak dan tidak berkesudahan.

Mulakan dengan mengucapkan terima kasih

Apabila anda mula mengambil pasangan anda untuk diberikan, menjadi agak berpuas hati dalam hubungan, atau mendapati bahawa anda telah kehilangan rasa terima kasih atas perkongsian anda, mulakan dengan mengambil postur bersyukur. Mengucapkan "Terima kasih" boleh menjadi cara yang kuat untuk melihat pasangan anda secara berbeza dan, akibatnya, pakaian.