Gynophobia ketakutan wanita, mengapa sesetengah lelaki merasakannya & bagaimana untuk mengatasinya

Sekiranya anda terlalu takut dan cemas di kalangan wanita, anda mungkin mempunyai gynophobia - ketakutan terhadap wanita. Inilah semua yang perlu anda ketahui.

Walaupun perwakilan gynophobia dan ketakutan terhadap wanita di sitkom dan pertunjukan, kita tidak boleh mengambil gynophobia ringan. Ini boleh menjadi isu yang serius bagi orang yang menderita.

Ia bukan sahaja membahayakan peluang mereka untuk mencari pasangan romantis, tetapi ia juga dapat mempengaruhi kerjaya mereka, kehidupan sosial mereka, serta kehidupan keluarga mereka. Gynophobia diklasifikasikan secara perubatan sebagai gangguan kecemasan, dan kes -kes yang melampau memerlukan kaunseling dan terapi.

Apa itu gynophobia?

Gynophobia adalah ketakutan wanita yang sengit dan tidak rasional. Orang yang menderita dari fobia ini mungkin merasa cemas atau panik dengan pemikiran berinteraksi dengan wanita, dan mereka mungkin berusaha keras untuk mengelakkan sebarang jenis hubungan dengan mereka.

Fobia ini boleh berakar umbi dalam beberapa pengalaman atau situasi yang berbeza, seperti hubungan yang buruk dengan tokoh ibu atau trauma masa lalu. Bagi sesetengah orang, gynophobia hanyalah hasil kecemasan sosial atau rasa malu di sekitar wanita.

Dalam kes yang teruk, gynophobia boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kualiti hidup seseorang, menjadikannya sukar untuk bekerja, bersosial, atau meninggalkan rumah. Dan lebih buruk lagi, lelaki yang menderita ini boleh menghindari semua hubungan dengan wanita, termasuk dalam situasi kerja dan sosial.

Bagi ramai orang dengan gynophobia, ketakutan boleh diurus dengan terapi dan ubat. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ketakutan boleh menjadi sangat melemahkan bahawa ia membawa kepada kemerosotan yang ketara dalam kualiti hidup penderita.

Ini adalah syarat yang telah diperhatikan kembali ke dalam sejarah manusia dan juga dilakukan dengan nama lain, seperti Feminophobia dan Venustaphobia. Jenis gynophobia tertentu, yang dipanggil Caligynephobia, juga wujud, yang menjadi ketakutan terhadap wanita cantik!

Gynophobia vs. misogyny

Misogyny dan gynophobia adalah dua istilah yang sering dikelirukan antara satu sama lain, tetapi sebenarnya ada perbezaan besar antara kedua -dua.

Gynophobia adalah ketakutan terhadap wanita, sementara misogyny adalah kebencian wanita.

Gynophobes mungkin merasa tidak selesa di kalangan wanita atau mengelakkannya sama sekali, sementara misogynists secara aktif berusaha membahayakan dan mengawal wanita. Kedua -dua gynophobia dan misogyny boleh membawa kepada tingkah laku berbahaya dan berbahaya, tetapi penting untuk memahami perbezaan antara kedua -duanya.

Gynophobes mungkin dapat mengatasi ketakutan mereka dengan rawatan, tetapi misogynists mungkin akan selalu membenci wanita dan melihat mereka sebagai lebih rendah.

Misogyny didorong oleh beberapa faktor, termasuk keinginan untuk mengawal dan menguasai wanita, kepercayaan bahawa wanita lebih rendah daripada lelaki, atau ketakutan kehilangan kuasa kepada wanita.

Gynophobia, sebaliknya, mungkin hanya hasil daripada pengkondisian sosial atau ketidakpercayaan wanita. Penting untuk menyedari perbezaan antara kedua-dua istilah ini, kerana ia dapat membantu untuk lebih memahami punca kebencian dan diskriminasi berasaskan jantina.

Gynophobia klinikal dan gejala

Gynophobia diklasifikasikan secara perubatan di bawah gangguan kecemasan sosial, yang merupakan subtipe gangguan kecemasan yang dibawa oleh hubungan dengan orang. Sebagai jenis gangguan kecemasan, gynophobia menunjukkan gejala fizikal dan psikologi, seperti:

-Perasaan Kegelisahan: Kadar denyutan jantung, mual, kegelisahan, dan peluh sejuk ketika ditimbulkan dengan tugas berinteraksi dengan wanita. [Lihat: Cara mudah untuk menangani dengan tenang dengan orang yang sukar]

-Perasaan ketakutan terhadap pemikiran harus berinteraksi dengan wanita. Lelaki yang menderita gynophobia akan mengelakkan hubungan dengan wanita sebanyak mungkin dan reaksi awal mereka, ketika dihadapkan oleh seorang wanita, adalah melarikan diri.

-Mengelakkan hubungan mata serta hubungan lisan dan fizikal dengan wanita. Ini juga merangkumi kejahatan seksual dengan jantina yang bertentangan. Lelaki dengan gynophobia mengalami kesukaran bercakap dengan wanita secara bersemuka.

-Ketakutan, ketakutan, keganasan, atau bimbang segera apabila anda berfikir atau melihat seorang wanita.

-Memahami bahawa ketakutan anda terhadap wanita tidak rasional dan ia dibesar -besarkan. Tetapi ketakutan yang anda miliki adalah mustahil untuk dikawal.

-Sebagai seorang wanita semakin dekat dengan anda, ketakutan dan kecemasan anda semakin sengit.

-Mengelakkan wanita di semua kos atau bahkan peristiwa di mana anda mungkin melihat wanita. Rasa takut yang melampau dalam situasi di mana anda melihat wanita.

-Kesukaran melakukan aktiviti harian kerana ketakutan anda terhadap wanita.

-Sakit perut, pening, atau berasa lemah ketika berada di dekat wanita - atau memikirkan seorang wanita.

-Bagi kanak -kanak, gynophobia ditunjukkan sebagai tantrum, menangis, berpaut, atau keengganan untuk meninggalkan lelaki atau pendekatan wanita.

Punca gynophobia

Gynophobia adalah ketakutan khusus kerana ia melibatkan ketakutan wanita yang tidak rasional dan melampau. Wanita ini tidak berbahaya, tetapi mereka masih berjaya mencetuskan kebimbangan dan tingkah laku yang mengelakkan.

Gynophobia adalah keadaan kronik dan ia boleh menjejaskan kehidupan anda secara negatif dalam pelbagai cara. Orang yang mempunyai keadaan ini mengalami kesukaran untuk mengekalkan pekerjaan, pendidikan, kehidupan sosial, dan aktiviti harian yang biasa.

Seperti gangguan kecemasan sosial yang lain, ketakutan wanita diperoleh dari pengalaman masa lalu yang negatif. Ketakutan semacam ini dipelajari dengan terdedah kepada pelbagai pengalaman yang berkaitan, yang menghidangkan orang itu untuk mengembangkan ketakutan yang unik yang diarahkan kepada wanita.

Pengalaman sedemikian boleh termasuk, tetapi tidak terhad kepada:

-Mempunyai konflik yang tidak dapat diselesaikan atau penyalahgunaan masa lalu dari ibu atau ibu.

-Sejarah penyalahgunaan atau pengalaman yang memalukan dari ahli keluarga wanita yang lebih tua, seperti saudara perempuan, ibu saudara, nenek, atau sepupu.

-Kehadiran tokoh wanita yang kasar selain keluarga terdekat, seperti pengasuh atau guru.

-Penolakan, penghinaan, atau ditipu dari hubungan romantis awal.

-Penderaan mental atau fizikal, pengabaian, rogol, serangan fizikal, atau gangguan seksual oleh wanita

-Isu genetik dan alam sekitar anda seperti tingkah laku yang dipelajari dari ibu bapa atau orang lain dalam hidup anda

-Perubahan otak anda dan bagaimana ia berfungsi

Pengalaman masa lalu ini agregat untuk membentuk ketakutan yang dipelajari, yang membuat seseorang yang mempunyai gynophobia bukan sahaja takut tetapi juga menghina, tidak percaya, atau bahkan benci bersentuhan dengan wanita. [Lihat: Cara Membina Kepercayaan dalam Hubungan dan Menjadikannya Terakhir]

Yang paling mungkin mengembangkan gynophobia?

Sebilangan orang lebih cenderung untuk mengembangkan keadaan ini daripada yang lain. Mereka yang paling mungkin mengembangkan gynophobia adalah orang muda, biasanya sebelum usia 10 tahun. Biasanya mula berkembang pada awal kanak -kanak.

Di samping itu, jika seseorang mempunyai ahli keluarga dengan gangguan kecemasan atau fobia lain, maka mereka mungkin akan membangunkannya juga. Itu kerana mereka telah belajar untuk melihat dunia melalui lensa ketakutan.

Seseorang yang mempunyai keperibadian atau perangai yang terlalu sensitif, negatif, atau dihalang juga boleh mengembangkan gynophobia. Kerana ketakutan ini tidak rasional atau biasa, keperibadian jenis ini menyumbang kepada ketakutan terhadap wanita.

Akhirnya, jika seseorang telah diberitahu bahawa wanita buruk atau jahat oleh rakan, ahli keluarga, atau bahkan orang asing, maka mereka juga dapat mengembangkan keadaan ini. Malah hanya membaca tentang pengalaman negatif dengan wanita boleh menyalakan ketakutan pada seseorang.

Implikasi gynophobia

Wanita melebihi lelaki berjuta -juta dalam populasi dunia. Ini bermakna, tidak kira betapa bersungguh -sungguh anda mengelakkan wanita, anda perlu berinteraksi dengan mereka lambat laun. Fakta ini menjadikan sukar bagi orang yang mempunyai gynophobia untuk menyesuaikan diri dengan tuntutan kehidupan yang normal.

Kesan gynophobia yang paling jelas adalah kesukaran membentuk hubungan yang mendalam, seperti persahabatan intim dan hubungan romantis dengan wanita. Orang yang mempunyai gynophobia terlalu miskin pendapat wanita untuk mewujudkan hubungan normal dengan mereka.

Mereka yang mempunyai gynophobia juga mungkin akan mengalami:

-Pengasingan Sosial: Seperti kawan -kawan wanita yang keluar dari soalan, dan lelaki umumnya lebih suka syarikat wanita, berkawan dengan gynophobic boleh menuntut, yang membawa orang itu menjadi pengasingan. [Cuba: Tahap untuk merangkul dan mengatasi kesepian]

-Kesukaran di Tempat Kerja: Ketidakupayaan seseorang untuk bekerjasama dengan rakan sekerja wanita dan atasan menjadikannya sukar bagi seseorang untuk terus bekerja dan melaksanakan dengan baik sebagai ahli pasukan.

Bagaimana menangani ketakutan wanita

Gynophobia dapat nyata dalam darjah yang berbeza. Ada jenis ringan, di mana anda hanya cemas dan terlalu malu untuk mendekati wanita. Kemudian ada bentuk melampau yang memerlukan campur tangan klinikal. Jenis ringan dapat diatasi dengan mengadopsi pandangan yang berbeza tentang bagaimana wanita memainkan peranan dalam hidup anda.

1. Tentukan sebab mengapa anda ingin berinteraksi dengan wanita

Seperti yang disebutkan, ketakutan anda kemungkinan besar berpunca dari pengalaman negatif. Tetapi kadang -kadang, terdapat sebab -sebab yang jauh lebih mudah yang secara palsu dikaitkan dengan wanita yang anda pegang pada tahun -tahun pembentukan anda:

-Kurang keyakinan diri. Anda fikir anda takut wanita, tetapi sebaliknya, anda boleh takut bahawa anda tidak cukup baik untuk wanita menyukai anda.

-Takut akan penolakan. Ini dapat dibawa oleh harga diri yang rendah. Anda tidak benar -benar takut wanita, tetapi anda takut sakit penolakan, yang mungkin anda alami dari seorang wanita sebelumnya.

2. Ketahui perkara yang tepat yang mencetuskan ketakutan anda

Orang dengan ketakutan ini sering mengelakkan semua wanita kerana lebih mudah daripada berurusan dengan perkara yang tepat yang mencetuskan ketakutan mereka. Walau bagaimanapun, ketakutan sebenarnya boleh berasal dari jenis wanita tertentu atau salah satu sifatnya. [Menderita gynophobia kecil? Semak: Dapatkan ketakutan untuk menghampiri wanita dalam tiga langkah]

Sebagai contoh, orang yang mempunyai masalah ibu sering mengalami ketakutan terhadap wanita yang lebih tua tetapi umumnya bersahabat kepada wanita yang lebih muda atau hampir usia mereka. Orang yang mempunyai pengalaman masa lalu yang negatif dengan tokoh pihak berkuasa wanita, seperti seorang guru, mungkin menimbulkan kebimbangan terhadap bos wanita. Dalam beberapa kes, ada yang tidak dapat berinteraksi dengan sekumpulan besar gadis tetapi dapat menguruskannya.

3. Tukar minda anda mengenai jantina yang bertentangan

Pendapat anda mengenai wanita mungkin tidak berubah semalaman. Tetapi kadang -kadang, perspektif yang berbeza membantu meluaskan zon selesa anda.

Ia akan membolehkan anda melihat berinteraksi dengan wanita dengan cara yang positif. Sebaik sahaja anda tahu apa yang benar -benar mencetuskan ketakutan anda, anda boleh menyesuaikan diri dengan memilih atau mengelakkan situasi yang membuat anda merasa tidak selesa.

Ketika datang untuk mengubah minda anda, berguna untuk diingat bahawa:

-Wanita sama seperti orang lain; Mereka mempunyai personaliti, kebiasaan, dan keutamaan yang berbeza. Anda tidak perlu menyukai mereka semua.

-Berinteraksi dengan wanita tidak secara automatik bermaksud bahawa anda akan bertanya kepadanya, berkahwin, atau tidur dengannya.

-Anda tidak boleh memaksa sesiapa untuk menyukai anda. Orang menghadapi penolakan sepanjang masa, dan mereka masih di sini. Satu pengalaman buruk dengan seorang wanita tidak bernilai mengelakkan semua wanita sepanjang hidup anda. [Cuba: Sebab -sebab utama lelaki ditolak oleh wanita yang mereka mahukan]

-Anda tidak perlu menyediakan ucapan ketika bercakap dengan wanita; mengatakan "hi" atau "hello" yang sederhana atau hanya tersenyum akan cukup.

4. Dapatkan bantuan profesional

Sekiranya ketakutan anda terhadap wanita sangat menggembirakan dan memerlukan campur tangan formal, anda boleh mendekati ahli terapi yang dapat memberi anda analisis penuh ketakutan anda dan memberi kaunseling yang sesuai.

Sekiranya anda terpulang, anda boleh menyertai kumpulan sokongan tempatan yang mengkhususkan diri di kawasan ini. Menyertai kumpulan sokongan sangat membantu kerana anda belajar tentang pengalaman orang lain yang berkongsi ketakutan yang sama seperti anda. [Masih bergelut dengan harga diri dan ketakutan? Seterusnya, baca: Petua jatuh cinta dengan diri sendiri dan menjadi lebih baik anda]

Sekiranya anda berjumpa doktor?

Ia mungkin kelihatan seperti tiada apa yang boleh anda lakukan mengenai gynophobia kerana ia kelihatan seperti gangguan keperibadian yang unik. Tetapi ketakutan terhadap wanita boleh menjadi masalah besar dalam hidup anda. Berikut adalah beberapa tanda bahawa anda mesti berjumpa doktor:

-Ketakutan anda memberi kesan negatif terhadap kerja atau persembahan sekolah anda

-Ia mengganggu hubungan sosial anda atau keupayaan untuk bersosial dengan orang lain

-Anda tidak dapat melakukan aktiviti seharian anda, seperti pergi ke kedai runcit

Sekiranya anda mengesyaki bahawa seorang kanak -kanak dalam hidup anda mungkin mempunyai gynophobia, anda harus mengatasinya dengan cepat. Seorang kanak -kanak mungkin mengatasinya, tetapi lebih awal anda menangkapnya, lebih baik.

Rawatan untuk gynophobia

Kebanyakan orang yang mempunyai gynophobia menerima terapi untuk keadaan mereka. Terapi Pendedahan - Satu bentuk psikoterapi - membantu kebanyakan orang. Semasa terapi pendedahan, ahli terapi secara beransur -ansur dan berulang kali mendedahkan anda kepada perkara yang berkaitan dengan wanita. Pada akhirnya, anda akan terdedah kepada wanita kehidupan sebenar.

Terapi kognitif-tingkah laku juga boleh membantu. Ini menggabungkan terapi pendedahan dan teknik lain untuk mengajar anda cara yang berbeza untuk melihat dan mengatasi ketakutan anda terhadap wanita.

Akhirnya, kadang-kadang ubat-ubatan diperlukan untuk berurusan dengan gynophobia, tetapi hanya pada asas yang jarang dan jangka pendek. Biasanya, mereka adalah ubat -ubatan untuk membantu menangani kebimbangan yang sengit yang seseorang merasakan wanita.

Terdapat banyak jenis ketakutan, dan gynophobia, ketakutan wanita, pastinya bukan jenis terburuk dalam senarai. Ketakutan adalah sesuatu yang dipelajari. Tetapi ia juga tidak boleh dikatakan dengan menghadapinya secara langsung atau hanya mengadopsi perspektif yang baru. Ini akan membantu jika anda ingat bahawa wanita sering menjadi makhluk lembut, tidak layak dijauhi atau ditakuti sama sekali. Gynophobia tidak perlu memerintah anda; Sebaliknya, anda boleh belajar bagaimana memerintahnya.