Hubungan baik membuat kita lebih bahagia dan sihat

Apakah sumber kebahagiaan sejati? Ahli falsafah, saintis, ahli psikologi dan rohani telah mencari jawapan untuk soalan ini selama bertahun -tahun. Apabila mengemukakan soalan ini kepada orang biasa, kebanyakan mereka mendakwa bahawa ia adalah kekayaan, kemasyhuran dan pengiktirafan yang dapat membuat mereka gembira. Tetapi semuanya kaya dan terkenal dipanggil gembira? Psikologi manusia begitu rumit sehingga kita sendiri tidak dapat melihat apa yang benar -benar dapat membuat kita bahagia.

Oleh itu, kajian telah dijalankan oleh Sekolah Perubatan Harvard pada 268 pelajar sophomore pada tahun 1939-1944 dan sekumpulan remaja dari kejiranan termiskin Boston. Matlamatnya adalah untuk mendokumenkan seumur hidup mereka dan menentukan apa yang membuat mereka gembira. Sudah 75 tahun sejak itu belajar bermula dan masih berlaku. 60 dari jumlah 724 peserta masih hidup dan kebanyakannya berusia 90 -an.

Kajian ini telah mendedahkan bahawa ia bukan wang atau kemasyhuran tetapi hubungan baik yang benar -benar dapat membawa kita kebahagiaan.

Bukan itu sahaja, peserta yang mempunyai hubungan yang baik lebih sihat sepanjang hidup mereka daripada mereka yang tidak.

Dalam video ini Robert Waldinger, Psikologi Harvard dan Pengarah Pengajian Grand bercakap mengenai 75 tahun kajian dan wahyu -wahyu.

Tiga pembelajaran utama kajian

1. Bersambung secara sosial sangat penting

Kesepian boleh membuat anda sakit. Ia menghalang jangka hayat seseorang dan boleh memberi kesan buruk terhadap kesihatan mereka. Oleh itu, sangat penting untuk membina hubungan dan terus berhubung sosial dengan orang.

2. Kualiti hubungan penting

Mempunyai banyak hubungan bukanlah kunci kehidupan yang bahagia dan sihat. Jenis ikatan yang anda kongsi dan kedalaman hubungan adalah yang penting. Peserta kajian yang berada dalam perkahwinan yang hangat dan penyayang hidup/hidup lebih sihat dan lebih bahagia. Sebaliknya mereka yang mempunyai konflik dan argumen yang berterusan dalam perkahwinan mereka menyebabkan kehidupan yang tidak berpuas hati dan kesihatan mereka juga tidak terlalu baik.

3. Hubungan baik melindungi fikiran kita

Kesan positif hubungan baik tidak terhad kepada kebahagiaan dan kesihatan. Hubungan yang baik juga melindungi fikiran kita. Peserta yang mempunyai hubungan yang baik dan boleh dipercayai menunjukkan bahawa otak mereka lebih tajam lebih lama lagi mereka yang telah kesepian atau berada dalam hubungan yang tidak baik.

Akhirnya Robert Waldinger sangat menekankan mengenai kepentingan hubungan dan nasihat yang baik-

• Untuk menjangkau orang tersayang dan menyelesaikan konflik
• Untuk melakukan sesuatu yang istimewa bersama
• Untuk mengalihkan masa dari media sosial kepada orang yang dekat dengan anda