Perpecahan persahabatan mengapa sakit ketika rakan meninggalkan & 18 kebenaran untuk mengatasinya

Anda fikir anda akan menjadi BFF sepanjang hayat anda. Tetapi itu tidak berlaku, dan sekarang anda akan mengalami perpecahan persahabatan. Inilah sebabnya ia berlaku dan bagaimana untuk bergerak melewatinya.

Sekiranya anda baru -baru ini mengalami perpecahan persahabatan, anda tidak bersendirian. Kami menganggap bahawa rakan -rakan kami akan berada di sana untuk kami melalui tebal dan nipis, bahawa tiada apa yang akan berubah, dan kami akan mempunyai "perjalanan atau mati" untuk sepanjang hari kami. Namun, kehidupan tidak selalu berfungsi seperti itu.

Orang berubah, situasi timbul, salah faham berlaku, dan kadang -kadang kita hanya hanyut. Apabila anda tidak begitu dekat dengan rakan lagi dan tiba -tiba perhatikan bahawa anda belum bercakap selama beberapa hari, minggu, atau bahkan bulan, ia boleh menjadi pukulan ke usus. Ramai orang telah mengalami cukup masa dalam hidup mereka.

Ramai orang menganggap bahawa perpecahan hubungan adalah yang paling teruk, tetapi ada yang tidak setuju. Perpecahan persahabatan sama seperti menyakitkan, dan dalam beberapa kes, ia boleh menjadi lebih teruk lagi.

Mengapa rakan berpisah?

Apabila anda memikirkan persahabatan, anda fikir ia akan kekal selama -lamanya. Kita semua terbiasa dengan perpecahan romantis, tetapi perpecahan rakan tidak biasa bagi kebanyakan orang. Tetapi inilah beberapa sebab rakan berpisah.

1. Salah faham

Salah faham sukar bagi semua orang, jadi anda harus mempunyai komunikasi yang sangat baik untuk melewati mereka. Sama ada mereka salah faham besar atau siri yang kecil, jika mereka tidak dibincangkan dengan betul, ia boleh memecahkan hubungan.

Perkara -perkara yang dapat keluar dari tangan dan datang dalam bentuk kemarahan yang marah yang menamatkan persahabatan.

2. Seorang rakan mendapat hubungan romantis

Ini adalah alasan yang sangat biasa bahawa persahabatan berpisah. Sekiranya seorang rakan mendapat teman lelaki atau teman wanita, mereka tidak mempunyai banyak masa dari rakan.

Walaupun mereka berjaya keluar dengan anda, maka mereka mungkin dengan yang lain penting, atau mesyuarat itu mungkin dipotong kerana mereka perlu kembali kepada pasangan mereka.

Rakan yang kurang pasangan itu sakit menjadi tidak penting dalam kehidupan rakan mereka.

3. Cemburu

Ini adalah alasan yang sangat kecil bahawa persahabatan berakhir, tetapi ia berlaku. Sekiranya seorang rakan cemburu dengan yang lain, maka mereka mungkin tidak merasa selesa dalam hubungan itu lagi. Mereka boleh cemburu dengan apa -apa dari pekerjaan baru ke telefon baru atau apa sahaja di antara.

Daripada gembira dengan rakan mereka, mereka cemburu. Ini tidak dapat diiktiraf secara sedar, tetapi tenaga negatif meresap hubungan sehingga ia terputus.

4. Gangguan Ketiga

Mungkin seorang rakan bertemu rakan baru, dan rakan lama tidak menyukai orang itu *atau cemburu *. Sekiranya satu rakan itu semakin dekat dengan rakan baru, akhirnya dapat memecah persahabatan yang asal. Atau, mungkin ada seseorang yang mengganggu persahabatan dengan cara lain, seperti bercakap buruk tentang mereka kepada salah satu rakan.

5. Keluarga dan kawan

Kadang -kadang, keluarga tidak menyukai rakan -rakan kita atau berfikir bahawa mereka adalah pengaruh buruk kepada kita. Apabila ini berlaku, ia boleh menjadi tekanan pada persahabatan yang menamatkan hubungan.

Ibu bapa mungkin atau mungkin tidak mempunyai alasan yang baik untuk berfikir bahawa rakan itu buruk. Tetapi sama ada cara, pendapat ibu bapa pasti dapat menamatkan persahabatan.

6. Bergerak

Kehidupan berlaku, dan perubahan datang dengan itu. Jadi, sama ada ia bergerak dan pergi ke kolej atau bergerak di seluruh negara untuk pekerjaan baru, yang dapat menamatkan persahabatan. Ini adalah fenomena yang "tidak dapat dilihat dari fikiran".

Rakan boleh berjanji untuk terus berhubung, tetapi jarang berlaku. Kehidupan dan Jarak mengambil tol mereka dengan persahabatan, dan mereka hanya hanyut.

7. Tahap kehidupan yang berbeza

Mungkin anda berdua adalah BFF sepanjang perjalanan melalui kolej. Tetapi salah seorang daripada anda berkahwin dan mempunyai anak -anak segera, dan yang lain menjalani kehidupan tunggal. Berkahwin dengan keluarga dan menjadi bujang adalah dua cara hidup yang sangat berbeza.

Akhirnya, kedua -dua kawan mendapati bahawa mereka tidak dapat mengaitkan kehidupan satu sama lain lagi. Orang bujang itu tidak boleh benar -benar bertanya kepada keluarga untuk pergi ke bar melompat dengan mereka setiap hujung minggu seperti dulu.

8. Perjuangan besar

Kadang -kadang, persahabatan berakhir kerana pertarungan besar. Atas sebab apa pun, punca keretakan sepanjang hayat antara rakan-rakan dapat berakhir dengan letupan besar. Walaupun mereka menyangka mereka akan menjadi BFF sepanjang hayat mereka, perjuangan dapat mengubahnya.

Mengapa perpecahan persahabatan sangat menyakitkan

Sebab mengapa perpecahan persahabatan sangat menyakitkan adalah, dalam persahabatan, anda meletakkan diri anda telanjang. Anda terdedah dan berkongsi semuanya. Anda memberitahu mereka rahsia dan acara pengalaman bersama yang membentuk hidup anda.

Dengan semua kelemahan yang dikongsi dan semua kenangan itu, anda menganggap bahawa anda telah menemui sekeping keluarga anda yang hilang. Oleh itu, apabila ada masalah dengan persahabatan, anda tidak dapat mengetahui mengapa.

Kesakitan memotong begitu mendalam kerana anda tidak pernah melihat akhir. Dengan hubungan, anda selalu mempunyai minda "mari kita lihat bagaimana keadaannya".

Sudah tentu, anda mahu ia meneruskan dan berkembang, tetapi anda tahu bahawa hubungan tidak dapat diramalkan, dan banyak daripadanya berakhir dengan perpisahan. Ternyata persahabatan tidak selalu dapat diramalkan, sama ada.

Ramai orang telah mengalami beberapa perpecahan persahabatan. Sebenarnya, sesetengah orang kehilangan rakan dengan cepat. Begitu banyak sehingga mereka tidak pasti apa yang mereka lakukan salah dan menganggap ada sesuatu yang buruk tentang diri mereka.

Biasanya, bukan semacamnya. Orang hanya memukul satu titik dalam kehidupan mereka ketika mereka mengalami perubahan besar. Ada yang berkahwin, ada yang mendapat hubungan, ada yang mempunyai anak, ada yang pergi dalam perjalanan, dan jadi anda tidak lagi berhubung.

Sedih, dan ia menyakitkan, tetapi hadiah penglihatan dapat membantu anda melihat bahawa beberapa kitaran persahabatan hanya menjalankan kursus mereka. Tidak semua orang sepatutnya kekal dalam hidup anda selama -lamanya, dan berdamai dengan fakta itu akan membolehkan anda melepaskan kecederaan masa lalu dan teruskan.

Cara mengatasi perpecahan persahabatan

Pertama, untuk mengatasi perpecahan persahabatan, anda perlu memberi diri anda masa. Jangan hanya menganggap bahawa anda boleh mengangkatnya dan bergerak dengan cepat.

Ini adalah sesuatu yang anda perlukan untuk bersedih, sesuatu yang anda perlu fikirkan, membuat perdamaian, dan kemudian biarkan diri anda melihat ke masa depan.

1. Mengakui anda terluka

Perkara pertama yang pertama, anda perlu mengakui kepada diri sendiri bahawa anda menyakitkan kerana anda telah mengalami perpecahan persahabatan.

Jenis kesakitan adalah nyata, dan dalamnya, jadi jangan cuba dan elakkan mengakuinya pada diri sendiri. Mengakui bahawa anda menyakitkan adalah langkah pertama untuk pemulihan.

2. Berbuat baik kepada diri sendiri

Sekiranya anda mengalami perpecahan hubungan, anda mungkin akan tinggal di rumah, duduk di baju sejuk anda, makan ais krim, dan pesta-pesta netflix untuk mencuba dan mengalihkan perhatian anda. Mengapa ia mesti berbeza kerana ia adalah perpecahan persahabatan?

Biasa apa -apa jenis masih menjadi perpisahan, jadi pastikan anda memperlakukan diri anda dengan kebaikan untuk membantu anda melalui peringkat pertama pemulihan dan kemudian teruskan, semata -mata kerana menjadi baik kepada diri sendiri tidak pernah menjadi perkara yang buruk.

3. Jangan tinggal di masa lalu

Sudah tentu, anda akan mempunyai kenangan bersama, dan anda tidak sepatutnya berusaha untuk menguburkannya dengan mendalam. Mereka adalah sebahagian daripada masa lalu anda dan sesuatu yang anda akan dapat tersenyum kembali setelah sedikit masa.

Tetapi buat masa ini, jangan memikirkan perkara. Jangan melihat gambar lama dan merasa nostalgia. Suatu hari anda akan dapat melihat ke belakang dan tersenyum, tetapi sementara perpisahan persahabatan masih segar, itu hanya akan membuat anda sedih untuk persahabatan yang anda tidak lagi ada.

4. Fokus pada kesihatan anda

Sebaik sahaja anda mula merasa sedikit lebih baik, adalah idea yang baik untuk memfokuskan fikiran anda pada kesihatan dan kesejahteraan. Lakukan senaman, sertai gim, atau lakukan sesuatu yang memberi manfaat kepada kesihatan anda dan menjadikan anda lebih kuat dalam proses.

Lebih baik anda merasakan dalam diri anda, semakin mudah untuk bergerak melalui tahap -tahap yang bersedih dengan perpisahan persahabatan.

5. Menyuarakan kesakitan anda

Bercakap dengan seseorang yang anda dekat dan nyatakan bagaimana perasaan anda. Bercakap mengenai perpecahan persahabatan dan bekerja melalui perasaan anda.

Menjaga segala -galanya tidak akan membantu anda berasa lebih baik, dan ia tidak akan membantu anda memproses. Dengan terbuka tentang perasaan anda, anda akan merasa lebih mudah untuk meneruskannya.

6. Terokai persekitaran tempatan anda

Anda telah melalui perpecahan persahabatan. Walaupun anda mungkin masih mempunyai rakan lain, adalah idea yang baik untuk keluar dan mengembangkan dan mengembangkan bulatan persahabatan anda.

Bertemu orang baru memberi anda keyakinan dan membantu anda menyedari bahawa dunia tidak berakhir kerana persahabatan telah bergerak.

7. Jujurlah dengan diri sendiri mengenai apa yang berlaku

Adakah sesuatu yang boleh anda pelajari daripadanya? Fikirkan tentang apa yang berlaku dan jujur ​​dengan diri sendiri. Jangan letakkan semua orang lain jika sebahagian daripadanya adalah milik anda, tetapi juga, jangan bahu semua menyalahkan jika tidak semua milik anda untuk mengendalikan.

Terdapat kemungkinan sesuatu yang anda boleh belajar dari pengalaman, untuk dipraktikkan pada masa akan datang, dan elakkan perkara yang sama berlaku lagi.

8. Teruskan periksa bagaimana perasaan anda

Setelah apa -apa jenis perpisahan, persahabatan atau sebaliknya, mudah untuk merasa rendah. Itu normal. Tidak normal untuk merasa sangat rendah atau kecewa untuk jangka masa yang panjang.

Perhatikan kesihatan mental anda, dan dapatkan pertolongan jika anda merasa seperti sesuatu mungkin tergelincir. Keadaan ini dengan mudah boleh menjejaskan bagaimana perasaan anda di dalam dan boleh bertindak sebagai pencetus kemurungan.

9. Berseronok

Ya, kehilangan rakan sukar, tetapi anda tidak boleh mengepung kesedihan anda selama -lamanya. Anda mesti bersenang -senang supaya anda dapat melupakan betapa kecewa anda.

Keluar dan melakukan perkara yang anda nikmati dengan orang lain akan mengambil fikiran anda dari perpecahan rakan.

10. Membuat kawan baru

Sama seperti yang anda lakukan jika anda berpisah dengan yang lain penting, anda mesti teruskan. Apabila anda memecahkan hubungan romantis, anda bukan hanya akan kekal bujang selama -lamanya, betul? Jadi, ini akan membuat anda berasa lebih baik apabila anda bertemu dengan orang baru dan memulakan persahabatan baru.

Apa yang Perlu Diingat

Ada satu perkara penting yang perlu disebutkan, dan itu sesuatu yang perlu anda ingat. Persahabatan boleh dan perubahan. Orang berubah, sama seperti anda berubah, dan normal untuk persahabatan untuk memutar dan bergerak melalui kehidupan.

Hanya kerana anda mengalami perpecahan persahabatan tidak bermaksud bahawa anda adalah kawan yang buruk. Ini hanya bermaksud bahawa persahabatan yang anda miliki dalam hidup anda sama ada menjalankan perjalanannya atau orang ini tidak dimaksudkan untuk berada dalam hidup anda untuk jangka masa panjang.

Beberapa persahabatan juga menjeda diri secara semula jadi dan menjemput lagi pada masa akan datang. Ini boleh mengelirukan dan sukar untuk ditangani secara interim, tetapi memberi tumpuan kepada diri sendiri dan memperkayakan kehidupan anda dan bulatan sosial anda akan meningkatkan keyakinan anda dan membantu anda memahami aliran hidup semula jadi.

Sebilangan orang dibesarkan dengan rakan -rakan sejak kanak -kanak mereka. Mereka bersekolah bersama dan melakukan semuanya bersama sehingga usia tertentu.

Kemudian mereka kehilangan sentuhan. Dan kemudian, bertahun -tahun kemudian, mereka mungkin secara tidak sengaja tersandung antara satu sama lain di Facebook. Biasanya tidak ada yang hebat, dan tidak ada nota yang berlaku; Anda hanya hanyut. Kehidupan kadang -kadang ganjil, tetapi anda harus mempercayai alirannya.

Perpecahan persahabatan tidak syak lagi menyakitkan sebagai perpecahan hubungan. Dengan sedikit pemikiran dan masa yang berhati -hati, anda akan bekerja melewati kesakitan dan melihat ke hadapan sekali lagi.