Tarikh pertama saraf - 13 petua untuk membantu anda

Adakah anda menuju setakat ini untuk pertama kalinya dan memecah peluh sejuk setiap kali anda melihat ke bawah jam tangan anda dan masa untuk bertemu dengan mereka sedang menghampiri? Adakah anda juga mendapati diri anda terus -menerus bagaimana anda akan memulakan perbualan, apa yang anda akan katakan, jika anda harus memuji pakaiannya atau tidak, dan sama ada anda harus menyebut apa yang menyebabkan anda agak lewat? Jangan terlalu risau tentang semua perkara ini. Apa yang anda ada adalah jelas kes kejutan tarikh pertama dan ia benar -benar normal.

Tarikh pertama yang menjengkelkan ini boleh menjadi tekanan dan dibebani dengan begitu banyak jangkaan. Tetapi cuba memikirkannya dengan cara ini. Ia juga boleh menyebabkan ciuman pertama, tarikh kedua, dan perkara -perkara indah yang akan datang.

Lihatlah sisi terang untuk menghapuskan dengan saraf pada tarikh. Sekiranya anda cemas untuk bertemu dengan mereka untuk pertama kalinya, anda hanya akan berusaha untuk membuat perkara berfungsi. Dan adakah itu perkara yang buruk? Lebih kerap daripada tidak, ini berfungsi dengan baik. Oleh itu, mari kita lihat bagaimana anda dapat berurusan dengan saraf tarikh pertama, gunakannya untuk kelebihan anda dan mempesonakan tarikh anda sepenuhnya.

Apa maksud anda dengan saraf tarikh pertama?

Isi kandungan

• Apa maksud anda dengan saraf tarikh pertama?
• Bagaimana saya menenangkan saraf saya sebelum tarikh pertama?
  • 1. Rasa gementar sebelum tarikh? Pilih keselesaan atas ketidakpastian
  • 2. "Datang seperti anda ..."
  • 3. Saraf mengenai tarikh pertama dengan gadis? Mempunyai 'Jitter Buddy'
  • 4. Tahu diri anda lebih baik
  • 5. Beri diri anda masa tamat untuk berhenti menjadi gugup sebelum tarikh
  • 6. Memakai baju besi anda
  • 7. Berhenti berharap mendarat di bulan
  • 8. Lepaskan sedikit untuk menenangkan saraf sebelum tarikh
  • 9. Rakan zon mereka, tetapi dengan cara yang baik
  • 10. Saraf mengenai tarikh pertama dengan gadis? Tergesa -gesa pada diri sendiri
  • 11. Muzik untuk penyelamatan anda
  • 12. Minum untuk menenangkan saraf sebelum tarikh
  • 13. Dapatkan beberapa vitamin 'saya'

Jitters tarikh pertama merujuk kepada perasaan kecemasan ketika anda akan bertemu dengan seseorang yang baru. Sebilangan orang hanya yakin secara semula jadi ketika bertemu dengan orang baru. Mereka berkembang maju dalam hal -hal ini dan seseorang bahkan dapat mengatakan bahwa mereka hanya dibina secara berbeza. Neraka, mungkin mereka juga dari planet yang berbeza.

Tetapi sebahagian besar penduduk terletak di arena lain yang sebenarnya menjadi saraf untuk tarikh pertama dan bukannya berjalan ke dalamnya dengan senjata api yang menyala. Sebilangan besar daripada kita, baik, cemas ketika kita akan bertemu dengan seseorang yang baru. Ketika itulah tarikh pertama saraf melanda.

Apabila anda berseri, anda cenderung meraba -raba semasa bercakap, canggung semasa mengendalikan sesuatu dan bahkan dapat dilihat sebagai kurang jelas sebelum tarikh. Tetapi apa yang perlu anda fahami adalah bahawa ia adalah sempurna untuk menjadi seperti itu. Saraf akan mengeluarkan tenaga yang bersemangat, dan lebih kerap daripada tidak, rakan kongsi atau tarikh seperti perkara seperti itu.

Ia memberikan sentuhan organik kepada persediaan dan membawa sedikit kehangatan hingga tarikh. Ia memaparkan rasa kejujuran dalam tingkah laku anda yang boleh terus terang, keluar sebagai anak lelaki yang menarik. Dalam erti kata lain, saraf tarikh pertama boleh menjadi lebih menarik.

Oleh itu, letakkan semua perasaan buruk di sekitar mendapat gugup sebelum tarikh dan memeluknya. Yang dikatakan, mari kita lihat bagaimana kita boleh membuat blues tarikh pertama, cukup untuk memastikan anda tidak mengetuk mana -mana kerusi atau cermin mata atau membuat mana.

Bacaan Berkaitan: 11 cara untuk mengatasi kecemasan bertarikh

Bagaimana saya menenangkan saraf saya sebelum tarikh pertama?

Pertama dan terpenting, anda perlu berehat dan bernafas dengan lebih baik. Tarikh pertama datang dengan tekanan yang luar biasa, kelihatan baik, membuat kesan yang baik, dan cuba menjadi disukai. Tetapi apa yang anda perlu fahami ialah, kemungkinan besar, orang lain juga gugup mengenai tarikh pertama ini. Mereka juga menyukai anda, sebab itulah mereka berada di tempat pertama. Oleh itu, yakinlah bahawa mereka mempunyai agenda mereka sendiri untuk menarik perhatian anda juga. Anda berdua berada dalam bot yang sama, cukup banyak.

Sekiranya anda mengalami kecemasan, kesilapan pasti berlaku pada tarikh anda. Dan tidak ada yang salah dengan itu. Satu kajian mendapati bahawa Gangguan Kecemasan Sosial (SAD) adalah gangguan psikologi ketiga yang paling umum, yang mempengaruhi 15 juta lelaki dan wanita di AS. Layak dalam fakta bahawa anda tidak bersendirian, yang hampir setiap orang lain mempunyai rama -rama saraf sebelum tarikh pertama.

Tetapi untuk membantu anda dengan yang sama, kami telah menutup beberapa petua dan cara untuk anda berurusan dan memahami seni yang menenangkan saraf sebelum tarikh pertama. Oleh itu, bersedia untuk mengalahkan saraf tarikh pertama anda? Berikut adalah 13 petua yang akan membantu anda melalui mereka.

1. Rasa gementar sebelum tarikh? Pilih keselesaan atas ketidakpastian

Ketidakpastian adalah sinonim dengan tarikh pertama. Anda tidak mengenali orang itu dengan baik. Anda tidak tahu apa yang diharapkan daripada mereka, dan dengan saraf tarikh pertama anda, anda juga. Dengan kemungkinan seperti yang ditumpuk terhadap anda, pertaruhan terbaik anda adalah memilih tempat yang sudah anda ketahui.

Dalam istilah sukan, ia dipanggil kelebihan tanah di rumah. Sekiranya ia adalah sebuah kafe atau restoran, anda akan mengetahui tetapannya, makanan dan perkhidmatannya. Yang akan mengambil banyak tekanan dari anda semasa bertemu dengan orang itu dan anda hanya boleh memberi tumpuan kepada diri sendiri, orang itu dan pada masa ini. Oleh itu, jika anda gugup tentang tarikh pertama dengan seorang lelaki, bawa dia ke tempat yang anda lebih selesa. Kami mencadangkan anda tidak pergi dengan malam di rumah kerana itu mungkin sedikit pramatang untuk tarikh dan hanya akan menambah kebimbangan anda.

Tetapi ada banyak lagi yang boleh anda lakukan. Sekiranya anda memutuskan untuk mempunyai tarikh luaran, mungkin di taman atau berkelah di tepi sungai, pastikan tempat itu bukanlah satu yang memberi anda ketakutan melompat. (Melompat ketakutan adalah apa yang dilakukan oleh filem seram kepada anda). Yang tidak akan membantu anda dalam menangani dengan baik dengan saraf pertama.

2. "Datang seperti anda ..."

Kami fikir ia akan menjadi langkah yang baik untuk memainkan trek Nirvana ini dalam perjalanan ke tarikh. Pada asasnya, jangan membina harapan yang tidak realistik atau monumental dari diri anda atau dari tarikh anda. Banyak kekecewaan dari tarikh pertama datang dari jangkaan yang tidak realistik. Dan apabila anda sudah berusaha menyingkirkan saraf tarikh pertama, mengharapkan terlalu banyak dari diri anda adalah cara yang pasti untuk dikecewakan.

Betul -betul baik untuk meninggalkan tarikh tidak mendapat apa yang anda mahukan. Dan ini akan lebih mudah jika anda tidak akan menjangkakan perkara -perkara yang lebih awal. Oleh itu, teruskan jangkaan hubungan yang realistik.

Salah satu pasangan yang paling disukai oleh Hollywood, John Krasinski dan Emily Blunt mempunyai roller coaster untuk tarikh pertama. Berbanding dengan mana -mana kafe atau restoran, John memutuskan untuk mengambil Emily untuk menembak untuk tarikh pertama! Pada tahun 2012, John berkata dalam temu bual, "Saya fikir saya sangat yakin bahawa saya tidak akan berakhir dengannya bahawa saya memutuskan untuk benar -benar memukul gas dan meniupnya dengan segera."Nah, ia berfungsi untuk mereka; Mereka sudah berkahwin dan mempunyai dua anak perempuan yang cantik sekarang!

3. Saraf mengenai tarikh pertama dengan gadis? Mempunyai 'Jitter Buddy'

Tidak ada bahaya atau malu dalam memanggil BFF atau homie anda dan mengatakan perkara seperti "Saya kecelakaan yang saraf kerana gadis ini terlalu panas dan saya bimbang dia tidak akan menyukai saya" atau "Saya mempunyai rama -rama di dalam saya Dude perut ”. Itulah gunanya kawan. Untuk sentiasa berada di sana dan mendengarkan anda semasa anda menjadi kekacauan yang lengkap. Mendapat sokongan dari rakan atau keluarga adalah salah satu cara terbaik untuk menenangkan saraf tarikh pertama anda.

Mereka akan membantu anda menenangkan diri sebelum anda menuju ke tarikh tersebut. Sekiranya mereka mengenali anda dengan baik, mereka mungkin akan memukul nota yang betul dengan kata -kata yang betul dan membantu anda menyingkirkan semua saraf tarikh pertama anda sepenuhnya. Oleh itu, hubungi atau teks siapa sahaja ruang selamat anda, dan beritahu mereka bahawa anda menderita kejutan tarikh pertama. Ketawa mengenainya dan keluar dari sistem anda. Anda akan berada di ruang kepala yang jauh lebih baik untuk tarikh anda ketika itu.

Bacaan Berkaitan: 10 petua setakat ini apabila anda mengalami kecemasan sosial

4. Tahu diri anda lebih baik

Jadi inilah perkara itu. Tidak ada yang tahu tentang tenaga saraf anda lebih baik daripada yang anda lakukan. Oleh itu, fikirkan semua perkara yang anda lakukan apabila anda berasa gugup. Ia boleh menjadi perkara seperti menggigit kuku anda, menggelengkan kaki anda, zon yang tidak disengajakan, meraba-raba atau hanya menjadi mentega-fingers. Mengetahui masalah adalah separuh pertempuran menang. Dan jika zon keluar adalah masalah, pastikan anda memberi perhatian dan cuba mendengar lebih baik tarikh anda.

Sekiranya anda gugup untuk tarikh pertama, pastikan diri anda melakukan yang terbaik untuk mengusahakan kekurangan anda. Sekiranya anda menyedari kelemahan tersebut dan memberi pemikiran aktif kepada mereka, anda tidak akan melakukannya. Seperti cara otak kita berfungsi. Mungkin memerlukan sedikit kerja dan tenaga daripada yang anda fikirkan, tetapi jika anda masuk ke lelaki atau perempuan ini, ia akan berbaloi.

Dan tip tambahan: menguruskan persekitaran anda. Contohnya, jika anda mempunyai kebiasaan fidgeting, jangan simpan kunci anda atau jangan memakai perhiasan terlalu banyak yang menggantung orang anda. Sekiranya anda mempunyai kebiasaan mengetuk kaki anda (seperti yang saya lakukan), maka letakkan kaki anda dengan tegas dengan beberapa sokongan supaya anda tidak sengaja mula melakukannya.

5. Beri diri anda masa tamat untuk berhenti menjadi gugup sebelum tarikh

Luangkan masa dan duduk dengan pemikiran anda. Kadang -kadang anda juga perlu memberi anda ceramah. Memberitahu diri anda perkara seperti "Ini hanya tarikh pertama" dan "Jangan mengalahkan diri sendiri" dan sedikit "anda kelihatan hebat dan anda akan pergi ke ace ini" tidak ada yang menyakitkan.

Memberi diri anda beberapa petunjuk kecil atau agenda benar-benar membantu dalam menangani saraf pertama kali. Oleh itu, bercakap dengan diri sendiri di cermin, jadilah sahabat anda sendiri dan berikan nasihat diri anda untuk menarik perhatian seorang gadis atau lelaki. Perkara seperti memutuskan apa yang anda mahu minum atau apa yang anda mahu makan akan membantu anda mengambil fikiran anda dari saraf.

Dan walaupun anda tidak berhubung, ia masih akan menjadi pengalaman. Anda juga memerlukan tarikh yang buruk dalam hidup untuk mengetahui apa yang tidak akan dilakukan pada masa akan datang. Oleh itu, goncangkannya, dan keluar dengan senyuman yang lebar.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana perasaan lelaki tentang gadis yang membuat langkah pertama?

6. Memakai baju besi anda

Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan saraf tarikh pertama anda adalah berpakaian yang terbaik. Adakah anda telah mencari tempat atau majlis untuk mencambuk LBD (Little Black Dress) atau jaket makan malam kelabu yang cemerlang yang anda beli? Nah, sekarang adalah masa.

Sekiranya anda serius menghapuskan dengan gugup tentang tarikh pertama dengan seorang lelaki, maka pastikan anda memakai tumit tinggi, gincu itu dan memakai pakaian yang anda nampak benar -benar menggembirakan. Berpakaian seperti yang anda suka dan merasa baik adalah cara untuk mengukuhkan keyakinan diri.

Ia menguatkan imej anda sendiri di kepala anda dan membuat anda merasa bersedia untuk apa sahaja yang akan datang. Dan itu, kita fikir, adalah cara terbaik untuk mengalahkan saraf tarikh pertama. Apabila anda kelihatan yakin, anda berasa yakin dan itu, lebih kerap daripada tidak, kunci untuk memecahkan tarikh pertama. Apa yang perlu dipakai pada tarikh pertama adalah penting, jadi berikan pukulan terbaik anda.

7. Berhenti berharap mendarat di bulan

Kita semua tahu bagaimana frasa itu berlaku, "Bertujuan untuk bulan, jika anda terlepas, anda akan berakhir di bintang."Baiklah, baiklah jika anda gugup untuk tarikh pertama dan bahkan tidak berakhir di kalangan bintang. Kami menetapkan jangkaan yang tinggi dari tarikh pertama dan apabila ia tidak berfungsi, kami akhirnya membuat keputusan ruam seperti "Saya tidak akan pernah berkencan lagi", yang boleh menjadi sangat tidak sihat.

Tidak apa -apa jika perkara tidak berfungsi dengan seseorang. Bukan setiap orang yang anda temui boleh menjadi cinta dalam hidup anda. Sebilangan orang mengklik segera apabila mereka bertemu, dan yang lain memerlukan banyak percubaan dan kesilapan sebelum sambungan akhirnya menjumpai mereka. Sekiranya anda fikir sudah tiba masanya untuk mundur hubungan atau berhenti temu janji dalam talian yang boleh menjadi keputusan yang bijak. Selalu baik untuk berehat sebentar juga.

Fikirkan dengan cara ini: anda tidak hanya membeli pakaian pertama yang anda lihat di kedai dan keluar dengan segera. Begitu juga, tidak perlu tarikh pertama anda dengan orang pertama yang anda sambungkan akan menyala. Cara penting untuk mengatasi saraf tarikh pertama adalah untuk membuat diri anda memahami bahawa adalah baik untuk mengambil teksi pulang, tidak mendapat apa yang anda mahukan. Sekurang-kurangnya kamu mencuba. Kedai yang berbeza, mungkin, lain kali.

8. Lepaskan sedikit untuk menenangkan saraf sebelum tarikh

Kadang-kadang, anda sebenarnya tidak perlu membawa A-game anda untuk makan malam atau tarikh comel di taman yang anda rancangkan. Anda tidak semestinya terus memberi tekanan kepada diri sendiri tentang cara berpakaian, apa yang hendak dikatakan dan berapa banyak yang harus dibincangkan pada tarikh pertama.

Semakin banyak anda mengatasinya, semakin anda mungkin hanya meraba -raba. Membuat ceramah kecil atau memulakan perbualan mengenai band muzik yang anda suka, atau cerita lucu tentang bagaimana anda merosakkan panggilan rampasan rakan anda sebenarnya cukup kadang -kadang cukup. Ingat bahawa penting bahawa mereka menyukai anda untuk siapa anda berada di dalam. Jadi mengapa memakai fasad?

Tarikh pertama yang baik boleh menjadi sesuatu yang semudah menatal gulungan lucu di Instagram bersama -sama. Dan sebelum anda mengetahuinya, ia akan menjadi faktor ikatan yang hebat di antara anda berdua dan anda akan menyedari bahawa anda hanya menjadi bodoh menjadi sangat gugup tentang tarikh pertama dengan seorang lelaki atau seorang gadis.

Mengalahkan saraf tarikh pertama adalah menyedari bahawa ia tidak selalu membawa senjata perbualan besar dan meniup fikiran tarikh ke kerajaan datang. Oleh itu, lepaskan sedikit dan biarkan perbualan mengalir. Yang paling penting, bersenang -senang!

9. Rakan zon mereka, tetapi dengan cara yang baik

Kita tahu, kita tahu. Frasa 'Zon Rakan' menetapkan loceng penggera di otak anda. Tetapi salah satu cara terbaik dan paling berguna untuk mengatasi Blues tarikh pertama memikirkannya sebagai bertemu dengan rakan selepas masa yang lama. Bahawa anda harus menyambung semula dengan mereka, beritahu mereka bagaimana anda telah dan mengenali mereka lagi.

Ini akan melepaskan tekanan dan membantu anda berhenti merasa gugup sebelum tarikh. Selalunya, kebimbangan pertama atau kebimbangan sosial datang dari ketakutan yang mendalam mengenai penolakan dan gunung harapan yang anda buat pada diri anda. Anda menjaga itu, anda menghilangkan saraf tarikh pertama anda.

Dengan rakan, anda akan mempunyai kemudahan dan kebiasaan - sangat bertentangan dengan saraf. Oleh itu, berpura -pura seperti anda sudah berkawan dalam hubungan platon, mengenali antara satu sama lain lagi di dunia baru. Dengan cara itu, anda tidak akan benar -benar menunjukkan tanda -tanda seorang lelaki saraf pada tarikh pertama dan dia tidak akan menyedari bahawa anda berpeluh di dalam teksi dalam perjalanan ke sana. Anda akan mendapati anda lebih santai. Oleh itu, teruskan dan rakan anda tarikh anda buat masa ini.

10. Saraf mengenai tarikh pertama dengan gadis? Tergesa -gesa pada diri sendiri

Kita semua tahu apa yang berlaku apabila kita sangat gugup tentang sesuatu. Kami naik! Tetapi tidak mengapa! Cuba ketawa dengan kesilapan anda sendiri. Memilikinya mengambil rasa malu dan mungkin membawa sedikit ketawa pada tarikh anda juga. Tetapi yang paling penting, ia akan mengambil ketakutan anda untuk mengacaukan perkara -perkara dari persamaan. Kerana itu bukan kekacauan yang kita takut, tetapi rasa malu yang berikut.

Oleh itu, sama ada anda tiba -tiba menyedari bahawa anda memakai kasut yang tidak sesuai, atau anda berjaya dengan salah mencerminkan sesuatu di menu, ketawa. Sekiranya anda dapat mentertawakan diri sendiri, anda boleh mengalahkan saraf pertama.

Bacaan Berkaitan: Apakah kebimbangan hubungan baru? 8 tanda dan 5 cara untuk menanganinya

11. Muzik untuk penyelamatan anda

Saraf mengenai tarikh pertama dengan lelaki atau gadis yang anda temui buat kali pertama? Keluarkan DJ dalam diri anda dan cari Spotify untuk lagu -lagu terbaik anda untuk menggembirakan anda dan berhenti terlalu gugup mengenai tarikh pertama. Muzik boleh memainkan peranan penting dalam mengalahkan saraf pertama. Ini membantu anda meringankan mood, mengambil tekanan dan mengalihkan perhatian anda dari tekanan tarikh.

Sama ada jem anda adalah batu klasik, berkhayal, atau klasik, bermain trek yang menanamkan anda dengan tenaga dan menjadikan anda lelaki atau wanita yang lebih yakin untuk tarikh anda. Ia akan mengepam anda sebelum anda masuk ke zon, dan menenangkan anda juga.

12. Minum untuk menenangkan saraf sebelum tarikh

Satu Minuman Sebelum Anda Berkencar Bukan Idea Buruk Untuk Berurusan Dengan Saraf Tarikh Pertama. Segelas wain atau pasak kecil dari scotch kegemaran anda pasti akan menurunkan kebimbangan yang semakin tinggi di dalam diri anda. Tetapi ia sepatutnya berhenti, tidak terlalu banyak. Anda pasti tidak mahu membenci jalan anda untuk memperkenalkan diri. Dan jika toleransi alkohol anda rendah, mungkin melangkau satu ini sama sekali.

13. Dapatkan beberapa vitamin 'saya'

Cara terbaik untuk menangani saraf pertama adalah menghabiskan masa yang berkualiti dengan diri anda. Lakukan perkara yang anda suka dan nikmati. Memukul gim dan berpeluh keluar. Atau tekan salon dan dapatkan wajah atau urutan untuk menenangkan deria anda. Endorfin adalah penggalak yang hebat dan apabila anda melakukan perkara yang anda nikmati, anda dibanjiri hormon gembira dan lebih yakin dengan serta -merta.

Masa saya yang baik boleh diterjemahkan ke dalam masa yang baik kerana anda sudah segar dan dicas semula dan diharapkan bersinar dari senaman atau urut anda. Sebaik sahaja anda meluangkan masa dengan diri sendiri, ia akan membersihkan kepala anda, menghilangkan anda semua harga diri yang rendah dan mengangkat semangat anda.

Yang sepatutnya melakukan silap mata. Cuba satu atau lebih petua ini untuk menangani saraf tarikh pertama dan berjalan ke tarikh yang meleleh keyakinan dan semangat. Petua akhir dan tidak rasmi kami untuk membantu anda melalui tarikh pertama adalah untuk menjadi diri sendiri walaupun ia bermakna menunjukkan beberapa tanda kecil seorang lelaki gugup pada tarikh pertama. Semakin banyak anda cuba menutupnya, semakin banyak bekerja, anda akan mendapatnya.

Lagipun, anda akan bersenang -senang dengan orang itu hanya jika mereka menyukai anda untuk siapa anda, bukan gambar yang anda buat. Semoga berjaya! Kami harap anda dapat mengadakan tarikh pertama anda dan mempunyai banyak lagi.

Etika Dating - 20 perkara yang tidak boleh anda abaikan pada tarikh pertama

5 sebab untuk menyelidik tarikh dalam talian anda sebelum anda bertemu

Kencan maya - adakah di sini untuk tinggal?