Berjuang dalam perkahwinan - 10 petua untuk melakukannya dengan betul

Setiap Hubungan Mempunyai Ups and Downs, Konflik dan Make-Up, Fights and Pengampunan. Ini semua bahagian dan bungkusan kehidupan. Tetapi berjuang dalam perkahwinan tidak dapat dibenarkan dengan ketagihan dan ketidakpastian terhadap perasaan pasangan anda. Sebilangan besar pasangan terikat tidak setuju dan mempunyai hujah sepanjang perkahwinan mereka, tetapi adakah anda tahu anda boleh bertengkar ketika bersungguh -sungguh dan menghormati antara satu sama lain?

Ini semua mengenai bagaimana anda bertarung. Menjerit, memanggil nama, memberikan ultimatum tentang mengakhiri hubungan, dan melemparkan penyalahgunaan antara satu sama lain adalah semua contoh klasik ketoksikan yang mana yang harus ditinggalkan dari. Anda boleh melawan wang dalam perkahwinan atau ia boleh menjadi sesuatu yang bodoh dan tidak penting, tetapi terdapat banyak peraturan pertempuran dalam perkahwinan yang akan menghalang anda daripada secara kekal yang mengasyikkan asas hubungan anda. 

Adakah normal bagi pasangan suami isteri untuk bertarung?

Isi kandungan

• Adakah normal bagi pasangan suami isteri untuk bertarung?
• Berjuang dalam perkahwinan - 10 petua untuk melakukannya dengan betul
  • 1. Jangan bertindak dari kemarahan
  • 2. Dengar empati 
  • 3. Peraturan berjuang dalam perkahwinan - jangan jahat dan tidak memberi ultimatum
  • 4. Jangan turunkan masalah 
  • 5. Mempunyai tempoh penyejukan
  • 6. Petua untuk berjuang dalam perkahwinan - Tinggal dalam satu topik 
  • 7. Jangan Stonewall Pasangan Anda
  • 8. Pilih perkataan dengan teliti 
  • 9. Jangan menargetkan kelemahan mereka
  • 10. Berjuang untuk menyelesaikannya
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Satu penyelidikan, menurut The Guardian, meninjau hampir 1,000 orang dewasa dan mendapati bahawa pasangan yang mengatakan mereka berhujah 10 kali lebih cenderung untuk bahagia bersama daripada mereka yang berjudul masalah mereka dan mengelakkan konflik. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa tidak semua hujah adalah normal dan sihat. Argumen dalam hubungan boleh sihat apabila dilakukan dengan cara yang betul dan berjuang dalam perkahwinan tidak dapat dielakkan. Anda mungkin bertempur setiap hari dalam perkahwinan dan masih menjaga cinta utuh.

Anda boleh melawan perbelanjaan atau di mana hendak bercuti bersama. Anda akan mengatakan perkara untuk menyakiti pasangan anda. Anda akan pergi dalam kemarahan. Anda akan membanting pintu. Anda akan melawan tanggungjawab bersama dalam perkahwinan dan membuat ucapan peribadi antara satu sama lain. Anda mungkin memberi mereka rawatan senyap. Tetapi semua cara yang sihat dan wajar untuk berjuang dalam perkahwinan? Tidak.

Ia diberikan bahawa anda berdua akan bertengkar tentang perkara -perkara yang anda tidak pernah fikir anda akan mempunyai perselisihan mengenai. Tidak kira betapa gila anda saling mencintai. Pada penghujung hari, anda berdua adalah orang yang berbeza yang mempunyai minda, ideologi, dan pendapat yang berbeza yang pasti menyebabkan geseran lebih kerap daripada yang anda fikirkan. 

Berjuang dalam perkahwinan sangat normal apabila dilakukan dengan penuh perhatian dan mengingati bahawa pasangan lain yang terlibat dalam hubungan ini adalah seseorang yang anda tidak mahu menyakiti secara sengaja atau tidak sengaja. Emosi kita berserk ketika kita marah. Selalu penting untuk mengingati ini:

• Tarik nafas sebelum anda menyuarakan sebarang pernyataan yang mungkin anda sesali kemudian
• Terdapat banyak perkara yang menyakitkan yang tidak boleh anda katakan atau pasangan anda tidak boleh mengatakan kepada anda
• Anda tidak boleh secara fizikal saling menyakitkan semasa bertarung
• Sekiranya itu berlaku dengan anda, maka anda perlu mengambil tindakan dengan segera kerana penderaan fizikal adalah haram
• Bukan hanya itu, walaupun mengancam untuk mencederakan atau menyebabkan bahaya adalah menyalahi undang -undang
• Jadualkan masa bersama untuk melepaskan perasaan anda dengan cara yang sihat dan bukannya berteriak antara satu sama lain

Tidak ada dua orang yang dapat memproses pemikiran dan idea dengan cara yang sama. Kita semua mempunyai identiti unik, corak pemikiran, dan titik pencetus yang berbeza. Apa yang mencetuskan anda mungkin tidak mencetuskan yang lain dan sebaliknya. Sekiranya anda dan pasangan anda berasa seperti anda berjuang setiap hari dalam perkahwinan, ia boleh membawa kepada gangguan yang berkaitan dengan tekanan di lorong. Itulah sebabnya kami berada di sini dengan petua untuk pertempuran yang adil sehingga anda boleh berdebat dengan cara yang lebih sihat.

Berjuang dalam perkahwinan - 10 petua untuk melakukannya dengan betul

Perkahwinan adalah jenis komitmen selama -lamanya, dan konflik adalah peluang untuk belajar lebih baik tentang orang yang anda telah bersetuju untuk menghabiskan sisa hidup anda dengan. Jangan takut dengan konflik. Ini peluang untuk hubungan anda berkembang walaupun terdapat perbezaan berulang dalam pemikiran dan perasaan anda. Sekiranya anda bertanya sama ada berjuang adil dalam perkahwinan adalah mungkin, jawapannya adalah ya. Berikut adalah beberapa petua untuk berjuang dalam perkahwinan setelah mempunyai bayi atau tepat setelah tergelincir dari fasa bulan madu:

Bacaan Berkaitan: Cara menjimatkan hubungan?

1. Jangan bertindak dari kemarahan

Ini adalah perkara pertama yang ingin saya hadapi sebagai wanita yang baru berkahwin. Semuanya baik semasa tempoh bulan madu. Tetapi apabila fasa bulan madu mula semakin lemah, perbezaannya mula muncul. Bentrokan agak bodoh dan berlaku kerana perkara -perkara remeh pada mulanya. Perbezaan yang berkaitan dengan pilihan filem atau di mana dan apa yang hendak dimakan untuk makan malam. Kemudian mengikuti isu -isu yang lebih besar di mana pergaduhan atau alasan mereka tidak kecil.

Saya tidak faham sama ada kita hanya berjuang dalam perkahwinan dan berjuang untuk saling memahami atau adakah semua pasangan yang sudah berkahwin di dunia. Saya perlahan -lahan menyedari ia adalah yang terakhir, dan walaupun pasangan saya mempunyai minda dan kehendak sendiri, dan yang bertindak dari kemarahan merosakkan hubungan kita. 

Kemarahan tidak dapat dikategorikan sebagai emosi yang betul atau salah. Tetapi apa yang boleh dinilai sebagai betul atau salah adalah dengan cara seseorang memilih untuk menyatakan emosi itu. Peraturan Pertama Pertama dalam Perkahwinan, atau dalam Kehidupan Secara Umum, mengetahui bagaimana mengawal kemarahan anda dan tidak bertindak daripadanya. Sebaik sahaja anda tahu bagaimana untuk mengurus dan menyatakan kemarahan anda, seluruh hujah akan kembali kepada kadar yang baik yang akan membantu perkahwinan dalam jangka masa panjang. 

Ketika ditanya mengenai Reddit bagaimana untuk melawan adil dalam perkahwinan, pengguna menjawab, "Suami saya dan saya sama seperti yang kita tidak dapat menaikkan suara kita sama sekali. Tiada nama panggilan. Hujah/perselisihan/perbezaan kami cenderung membawa kepada pemahaman yang lebih baik tentang perasaan atau cara berfikir yang lebih baik. Sangat kadang -kadang kita mesti pergi berjalan -jalan ke arah yang berbeza, menjauhkan diri dari satu sama lain untuk sedikit. Hanya untuk menenangkan dan kembali dan menjadi rasional dan baik. Perasaan kuat kita berakhir dengan longgar dan kompromi."

2. Dengar empati 

Empati sangat penting dalam setiap hubungan. Hubungan biasanya tidak bertahan lama dengan kekurangan empati. Dengar tanpa mengganggu pasangan anda dan cuba memahami dari mana asalnya. Berdiri di kasut mereka dan melihat segala -galanya dari perspektif mereka. Hubungi mata dan pastikan mereka bahawa mereka didengar. Setelah pasangan anda selesai bercakap, teruskan sampingan cerita di atas meja. 

Konflik tidak dapat diselesaikan kecuali dan sehingga anda berdua menangani kebimbangan dan kebimbangan masing -masing. Memberikan masa yang sama untuk perasaan antara satu sama lain dan mendengar dengan empati dan belas kasihan. Dengan melakukan ini, anda boleh mempelajari maklumat baru mengenai pasangan anda dan mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana fikiran dan hati mereka berfungsi. 

Bacaan Berkaitan: 8 petua pakar untuk menavigasi patch kasar dalam hubungan

3. Peraturan berjuang dalam perkahwinan - Jangan bermaksud dan jangan berikan ultimatum

Apabila pasangan anda tidak berjuang adil, ada kemungkinan mereka menjadi jahat kepada anda atau anda bermaksud mereka. Salah satu perkara utama yang harus dielakkan di sini adalah panggilan nama dan mengejek orang lain. Berhenti mengkritik mereka. Sentiasa berjuang dengan hormat dengan pasangan anda. Menyerang orang itu, dan bukan masalah, tidak akan menamatkan perjuangan anda. Ia akan memburukkan lagi masalah dan kemarahan pasangan anda lebih banyak lagi. Ini adalah masa yang sukar dan anda mesti melalui ini bersama. Panggilan nama hanya akan memburukkan keadaan.

Seorang rakan baru -baru ini berkata, "Suami saya dan saya berjuang sepanjang masa. Setiap kali kita bertarung, saya mahu meninggalkan rumah dengan segera. Kami tidak pernah menyangka kami akan melawan wang dalam perkahwinan. Ia adalah pertarungan yang sama setiap hari dan dia juga mengancam untuk meninggalkan saya."Itu contoh bagaimana untuk melawan salah. Mengancam untuk meninggalkan akan menyebabkan kecemasan dalam satu pasangan atau kedua -dua rakan kongsi. Juga, salah satu perkara paling bermakna yang boleh anda lakukan untuk perkahwinan anda adalah dengan membandingkannya dengan yang lain. Setiap hubungan mempunyai pertumbuhan, keperibadian, dan kepentingannya sendiri. Anda tidak dapat membandingkan satu hubungan dengan yang lain.

Cari strategi untuk berhenti berjuang dalam perkahwinan. Tidak melibatkan anak -anak anda dalam pergaduhan sama ada. Jangan minta mereka berpihak. Ia akan memberi kesan kepada kesihatan mental mereka. Itulah peraturan terbesar berjuang dalam perkahwinan.

4. Jangan turunkan masalah 

Salah satu petua pertempuran dalam perkahwinan adalah dengan menangani isu -isu yang dihormati dan bukannya mengabaikan mereka. Ini adalah salah satu hubungan yang dihadapi oleh semua orang. Apabila pasangan anda mencurahkan hati mereka dan menyatakan masalah dengan jujur ​​yang menggosok mereka dengan cara yang salah, jangan merendahkannya dengan mengangkatnya. Sepertinya anda tidak peduli dengan perasaan mereka, yang salah pada tahap yang begitu banyak. Ini akan menjadikan anda penjahat walaupun anda tidak melakukan apa -apa yang salah untuk mengganggu pasangan anda.

Untuk mempercayai dan memahami satu titik dan perasaan pasangan, yang lain perlu mengesahkan isu terlebih dahulu dengan menerima bahawa ada masalah yang memerlukan penetapan. Biarkan pasangan anda tahu bahawa anda berada di sana untuk mereka, dan mereka difahami. Tidak ada kepuasan dan kelegaan yang lebih besar daripada yang difahami oleh cinta hidup anda. 

5. Mempunyai tempoh penyejukan

Pengurusan kemarahan dalam hubungan sangat penting. Sekiranya anda merasakan salah satu daripada anda tidak akan dapat mengawal kemarahan anda, maka buatlah tempoh penyejukan di mana anda boleh berhenti sejenak dan menarik nafas panjang. Ia seperti butang jeda yang digunakan oleh Lily dan Marshall Bagaimana Saya Berjumpa dengan Ibu Anda. Tempoh penyejukan adalah perlu untuk tidak melupakan apa yang penting dan apa yang akan kekal selepas pertarungan berakhir - hubungan. Anda dan pasangan anda berada dalam mood yang tidak baik dan lebih baik meluangkan masa untuk menenangkan diri.

Apabila kita bertarung dengan seseorang yang kita cintai, kita sering lupa bahawa mereka adalah orang kita. Mereka berada di pihak kami. Kami membuat pergaduhan lebih penting daripada hubungan. Jeda dan renung sebentar sebelum anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan hati kepada orang yang anda sayangi dan yang mencintai anda. Anda adalah pasukan. Selalu ingat bahawa anda tidak saling bertengkar. Anda menghadapi masalah bersama. 

Pengguna Reddit berkongsi cara datuk mereka untuk berjuang adil dalam perkahwinan, "Ini adalah di sini. Kakek saya suka dengan kata -kata ini: "Pergi sejuk di kulit yang sama yang dipanaskan."Ini adalah sistem yang sempurna untuk perdebatan perkahwinan. Sekiranya anda mula berasa gementar atau marah, berjalan kaki. Beberapa perkara dalam hidup melakukan atau mati pada saat hujah. Jauh lebih baik untuk pergi, tidak mengatakan apa -apa yang menyakitkan (untuk menjaringkan mata, dll.), dan untuk mendekatinya kemudian dengan kepala yang lebih sejuk."

6. Petua untuk berjuang dalam perkahwinan - Tinggal satu topik 

Ini adalah salah satu perkara yang saya rasa kesilapan yang tidak berbahaya dalam hubungan, dan yang saya bersalah melakukan. Dulu saya tertanya -tanya mengapa suami saya berhujah dengan semua yang saya katakan. Dan kemudian saya menyedari bahawa saya membangkitkan isu -isu yang lalu semasa menangani masalah di tangan. Itulah jawapan yang saya dapati mengapa suami saya dan saya berjuang sepanjang masa. Saya tidak pernah mampu melekat pada topik yang sama dengan perjuangan itu bermula. Kami terus berjuang sepanjang masa dalam pelbagai isu. Perkara -perkara kecil seperti ini akan membantu anda berjuang dengan sihat dalam perkahwinan anda.

Kami akan memulakan satu isu, maka hujah itu akan meleleh ke dalam pelbagai topik yang telah diselesaikan beberapa minggu yang lalu. Begitu juga, jangan menimbulkan kesilapan yang lalu untuk membuktikan anda betul. Ini adalah salah satu masalah hubungan yang paling biasa kerana manusia diketahui menjatuhkan orang lain hanya untuk membuktikan kebenaran mereka. Selesaikan satu isu dan kemudian beralih ke yang lain. Anda tidak dapat membuang semua masalah dalam satu pukulan dan mengharapkan pasangan anda menyelesaikannya dalam satu perjalanan. 

7. Jangan Stonewall Pasangan Anda

Stonewalling adalah kebiasaan toksik yang kebanyakan orang mempunyai untuk mengekalkan kawalan dan kecukupan. Sekiranya anda menarik diri daripada mendengar apa yang dikatakan oleh pasangan anda dan enggan memberi respons kepada mereka, itu dipanggil stonewalling atau rawatan senyap. Anda tidak bertindak balas terhadap kebimbangan pasangan anda tidak akan mengurangkan masalah. Kami mendapatkannya, anda berada dalam mood yang tidak baik, tetapi itu tidak bermakna anda akan memberi pasangan anda rawatan senyap.

Tidak ada hubungan yang kebal terhadap masalah. Tetapi jangan pergi dari mereka atau elakkan mereka hanya kerana ia membuat anda tidak selesa. Stonewalling hanya akan menghalang pertumbuhan hubungan anda dan meredakan cinta. Ia dikenali sebagai pembunuh hubungan dan akhirnya akan menyebabkan penghinaan dan pemisahan. Untuk menjadikan hubungan anda sihat dan kuat, anda perlu menghadapi masalah bersama. 

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk menyambung semula selepas pertarungan besar

8. Pilih perkataan dengan teliti 

Apabila pasangan bertarung secara berterusan, kebanyakan orang menggunakan kenyataan seperti "anda melakukan ini" dan "anda melakukan itu."Frasa sedemikian menyalahkan satu orang walaupun selalu memerlukan dua ke Tango. Mengatakan perkara yang menyakitkan mempengaruhi hubungan. Anda tidak boleh mengharapkan pasangan anda menunggang semua kesalahan dan akauntabiliti apabila anda juga salah. Daripada membuat hujah keseluruhan permainan menyalahkan pelik, gunakan kenyataan yang sihat seperti "saya rasa" atau "Saya rasa."Anda mesti membingkai ayat anda dengan cara yang bijak di mana perbualan bermula dengan ayat yang sihat.

Begitu juga, cara lain untuk berjuang adil dalam perkahwinan adalah dengan mengelakkan pernyataan hiperbolik dan umum seperti "anda selalu berbuat demikian" atau "anda tidak pernah mendengarkan saya" atau "inilah yang anda lakukan setiap kali."Fokus pada apa yang berlaku pada masa ini dan bukannya samar -samar. Membesar -besarkan keadaan tidak akan membantu anda dalam berjuang adil dalam perkahwinan. 

9. Jangan menargetkan kelemahan mereka

Kita semua mempunyai kelemahan dan menggunakan kelemahan -kelemahan terhadap orang yang kita cintai dalam hujah tidak kurang daripada menjadi kejam dan ganas. Dalam cinta tanpa syarat, mereka mempercayai anda dengan berkongsi kelemahan mereka. Sekiranya anda mahukan jawapan kepada masalah 'mengapa suami saya dan saya melawan sepanjang masa', maka mungkin anda memukul di bawah tali pinggang. Mengatakan sesuatu yang tidak relevan dengan topik yang ada di tangan bukanlah cara yang tepat untuk berjuang dalam perkahwinan.

Apabila seseorang mendedahkan kejadian yang sangat peribadi atau rahsia yang mendalam, itu kerana mereka telah bersetuju untuk menjadi terdedah kepada anda. Mereka melakukannya kerana mereka mencintaimu. Apabila anda terus menggunakan kelemahan dan titik sensitif untuk menyakiti pasangan anda dalam kemarahan, anda hanya akan kehilangan kepercayaan yang mereka ada dalam diri anda. 

10. Berjuang untuk menyelesaikannya

Apabila pasangan bertarung secara berterusan, mereka gagal memahami bahawa tujuan perjuangan bukan hanya untuk menunjukkan bahawa anda akan bersuara dengan orang lain. Konflik bukanlah masa yang tepat untuk melepaskan semua yang mengganggu anda kerana kedua -dua pihak berisiko mencederakan dan terluka. Memahami, mengenal pasti, dan mengendalikan konflik perkahwinan dengan cara yang berkesan dan berorientasikan penyelesaian.

Sekiranya anda berjuang sepanjang masa dalam perkahwinan, maka anda salah melakukannya. Mungkin anda tidak menyelesaikan perjuangan tetapi membongkar dan menjerit antara satu sama lain dengan kemarahan. Salah satu peraturan pertempuran dalam perkahwinan adalah mencari jalan untuk menyelesaikan keadaan. Duduk selepas hari yang panjang, tenang, dan cari cara bagaimana mengatasi masalah di tangan. Dengarkan penyelesaian masing -masing dengan lembut.

Sekiranya anda datang ke sini mencari jawapan kepada "Mengapa suami saya berhujah dengan semua yang saya katakan," maka kami berharap sesuatu yang bersesuaian dengan anda dari mata di atas. Terima bahawa tiada siapa yang sempurna. Terdapat banyak cara yang ikhlas untuk meminta maaf. Sekiranya anda salah, maka lakukan perkara yang betul dengan meminta maaf. Sekiranya pasangan anda meminta maaf kepada anda, maafkan dan lupa. Cium dan solekan. 

Petunjuk utama

• Berjuang adalah normal dalam hubungan. Ia menunjukkan bahawa kedua -dua rakan kongsi sanggup saling memahami dan bekerja dengan lebih baik dan melalui masalah
• Tidak semua pertempuran sihat. Apabila anda menikmati nama panggilan dan mengejek, ia menjadi tidak sihat. Anda juga tidak boleh menjerit dan menjerit antara satu sama lain
• Sekiranya anda ingin bertarung dengan adil dalam perkahwinan, maka sebaiknya mempunyai tempoh penyejukan apabila anda merasa seperti perkara akan meningkat
• Jangan menargetkan kelemahan mereka dan tidak pernah menggunakan kelemahan mereka terhadap mereka

Sekiranya anda terlibat dalam mana -mana cara berjuang toksik, pastikan pasangan anda bahawa ia adalah kali terakhir anda berkelakuan sedemikian rupa. Biarkan mereka tahu bahawa anda sudah bersedia untuk mengetahui cara menangani konflik dengan cara yang sihat. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda telah berubah. Semua hubungan yang sihat harus menghadapi masalah dan semua pasangan bertarung setiap sekali -sekala. Mengetahui cara mengendalikannya adalah apa yang akan membawa anda berdua bersama -sama semasa konflik. Kerana apa yang anda lakukan dan bagaimana anda berkelakuan semasa pertarungan adalah sama pentingnya dengan bagaimana anda saling mencintai ketika tidak ada masalah sama sekali. 

Artikel ini telah dikemas kini pada bulan Februari 2023.

Soalan Lazim

Pertempuran sihat dalam hubungan dan, secara purata, pasangan dikenali untuk bertarung 1 hingga 3 kali setiap minggu. Satu kajian yang menarik mendapati bahawa pasangan berhujah, secara purata, tujuh kali sehari. 

Pasangan berkahwin cenderung melawan banyak perkara termasuk wang, anak, sistem nilai, kerja, keintiman, dan mertua. Sekiranya pasangan dan perkahwinan anda sangat penting bagi anda, maka tidak ada pertarungan yang terlalu banyak untuk anda. Kecuali tentu saja cara anda bertarung adalah toksik dan kasar. Dalam hal ini, bahkan dapat menyebabkan hubungan akhir anda.

Seperti yang disebut dalam jawapan pertama, 1-3 kali adalah bilangan pergaduhan biasa dalam seminggu. Tetapi ada perbezaan antara cara yang sihat dan tidak sihat dalam perkahwinan. Sebaik sahaja anda memikirkannya, tidak ada pertarungan yang dapat menarik diri anda.

Perjuangan pertama dalam hubungan - apa yang diharapkan

7 Cara Berjuang dalam Hubungan Mempertahankannya

9 perkara yang perlu dilakukan apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah