Pakar membantu mengetahui mengapa anda mempunyai masalah komitmen dan apa yang boleh anda lakukan

Takut komitmen adalah nyata dan memerlukan banyak keberanian untuk terlebih dahulu mengenali masalah anda dan bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen?"Sekiranya anda telah melakukan bahagian yang paling sukar untuk mengakui kebimbangan anda dan mengemukakan soalan yang betul, maka anda sudah bersedia untuk menilai dan menangani isu komitmen anda dalam hidup. 

Kami menjangkau ahli psikologi Jayant Sundaresan, yang berkata, "Salah satu tanda -tanda utama isu komitmen adalah merasa cemas. Sekiranya seseorang mendapat gelisah apabila mereka merasa bahawa perkara -perkara bergerak lebih dalam dalam hubungan, mereka mungkin akan melangkah mundur. Mereka akan mengatakan bahawa mereka tidak berminat untuk menetap atau mereka tidak peduli dengan komitmen.

"Dalam konteks tertentu, kualiti ini mungkin memikat orang lain. Bahagian tidak mengejar mungkin menggembirakan pihak lain. Mereka mungkin tertanya -tanya jika orang yang mempunyai masalah komitmen dibungkus secara berbeza. Tetapi tidak lama lagi, semua emosi ini akan hilang, dan apabila mereka mula mengembangkan perasaan untuk orang ini, mereka akan menuntut atau sekurang -kurangnya diam -diam mengharapkan beberapa jenis komitmen ".

Ia bukan sifat yang luar biasa atau luar biasa - ramai di antara kita mempunyai ketakutan komitmen. Ia boleh menjadi masalah komitmen yang berkaitan dengan pekerjaan atau berkaitan dengan persahabatan juga. Tetapi ketakutan komitmen yang paling biasa dilihat dalam hubungan romantis. Sekiranya anda tidak duduk dan mencari jalan untuk menyelesaikan masalah ini, maka ia dapat menimbulkan kekacauan dalam hidup anda.

Mengapa saya mempunyai masalah komitmen - jawapan pakar

Isi kandungan

• Mengapa saya mempunyai masalah komitmen - jawapan pakar
  • 1. Hubungan masa lalu memainkan peranan penting dalam mewujudkan isu komitmen dalam hidup
  • 2. Sejarah dan Pengaruh Keluarga
  • 3. Gaya lampiran yang tidak selamat
  • 4. Mengapa saya mempunyai masalah komitmen? Kerana harga diri yang rendah
  • 5. Mengapa anda mempunyai masalah komitmen? Kerana anda menghadapi kesukaran mempercayai orang lain
  • 6. Takut dikawal
• Apa yang boleh anda lakukan jika anda mempunyai masalah komitmen - petua pakar
  • 1. Terokai ketakutan anda
  • 2. Dapatkan terapi
  • 3. Belajar berkomunikasi
  • 4. Berhenti membandingkan

Apabila kita jatuh cinta, kita mahu menghabiskan masa bersama pasangan kita. Kami ingin mengetahui segala -galanya mengenai mereka. Dari warna kegemaran mereka hingga filem kegemaran hingga wajah mereka ketika mereka sedang tidur. Tidak lama lagi, apabila fasa bulan madu selesai dan anda akan mendapati hubungan anda tersentak di tempat yang selamat dan aman. Ini adalah bahagian di mana yang lain penting anda mungkin mula mengharapkan komitmen daripada anda.

Saham Jayant, "Apabila lelaki berkencan dengan lebih daripada satu orang tanpa mahu bertahan lama dengan sesiapa sahaja, itu adalah tanda isu komitmen pada lelaki. Mereka juga boleh terlibat dengan seseorang yang sudah berkahwin, kerana orang yang sudah berkahwin tidak meminta komitmen. Hanya dua orang bertemu dengan kerahsiaan dan bersenang -senang. Mana -mana orang yang mempunyai masalah komitmen dalam hidup hanya mahu melihat orang yang tidak akan menuntut komitmen dari mereka.

"Dengan cara yang sama, isu komitmen di wanita akan menyebabkan mereka membina dinding tinggi di sekelilingnya. Mereka akan berkencan dengan beberapa orang pada satu ketika untuk mengelakkan jatuh ke mana -mana. Pintu mereka akan ditutup untuk cinta dan komitmen. Apabila mereka fikir ia membawa kepada sesuatu yang serius, mereka berasa tidak selesa dan mencari jalan untuk pergi."

Kata 'komitmen' sering dihubungkan dengan hubungan jangka panjang yang akhirnya membawa kepada perkahwinan dan anak-anak. Sekiranya pemikiran ini menakutkan anda, maka anda betul -betul bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen?"Terdapat banyak petua untuk mengatasi masalah komitmen. Ketakutan anda untuk menetap mungkin mungkin mendalam dan tidak kelihatan di permukaan. Tetapi apabila anda menyedari bahawa anda mempunyai fobia komitmen, anda mesti cuba mencari alasan untuknya. Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin anda mempunyai masalah komitmen.

Bacaan Berkaitan: 11 Hubungan Hujah yang mengeja azab untuk ikatan anda

1. Hubungan masa lalu memainkan peranan penting dalam mewujudkan isu komitmen dalam hidup

Jayant berkata, "Semakin mendalam hubungan, semakin menyakitkan hati akan menjadi. Hubungan akhir yang buruk menjadikan anda lebih terdedah dan menjadikan anda sukar untuk mula berkencan selepas perpisahan. Sekiranya seseorang yang anda kongsi hidup anda dengan tiba -tiba meninggalkan anda dan mendakwa tidak lagi mencintai anda, bagaimana anda boleh mempercayai seseorang lagi? Adalah wajar untuk berfikir bahawa pasangan anda sekarang akan meninggalkan anda seperti bekas kekasih anda. Ketakutan ini untuk ditinggalkan secara besar -besaran menyumbang kepada 'mengapa saya mempunyai masalah komitmen?'Soalan."

Bagi kebanyakan kita, hubungan masa lalu memberi kesan setiap hari dalam kehidupan kita. Kami berjaga -jaga tinggi kerana trauma masa lalu. Tetapi kita cenderung lupa bahawa masa lalu sudah hilang, dan kita perlu memberi tumpuan lebih kepada masa kini. Saya terus bertanya, "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen?"Dan jumpa jawapan saya ketika saya berhenti berusaha memperbaiki hubungan masa lalu saya pada masa kini. 

Bekas kekasih saya mempunyai masalah komitmen yang serius. Saya mula memproyeksikan trauma dalam hubungan saya sekarang dan ia menimbulkan banyak kesukaran bagi saya. Saya menjadi sangat bertahan dan melindungi diri saya, walaupun tidak diperlukan. Itu adalah hubungan masa lalu saya yang bermasalah. Saya berada dalam hubungan yang kasar pada masa lalu dan tidak pada masa kini. Mengapa saya melindungi diri saya dalam urusan cinta saya sekarang di mana saya tidak perlu risau? Ia mengambil sedikit masa bagi saya untuk menyelesaikannya dan memahami bahawa ketakutan saya terhadap komitmen datang dari masa lalu saya. 

Masalah komitmen pada wanita mungkin disebabkan oleh hubungan yang tidak seimbang juga. Begitu juga, masalah komitmen pada lelaki mungkin disebabkan oleh gaslighting atau bersama dengan rakan kongsi narsistik dan mengawal.

2. Sejarah dan Pengaruh Keluarga

Jayant berkata, "Mengapa seseorang mempunyai masalah komitmen jika mereka melihat ibu bapa yang bahagia dan selamat? Sekiranya membesar, anda menyaksikan hubungan yang bahagia dan positif, maka anda mungkin tidak begitu bermusuhan dengan komitmen. Tetapi jika anda telah melihat hubungan pahit, itu mungkin sebab fobia komitmen anda. 

"Sekiranya anda melihat ibu bapa anda atau penatua dalam keluarga anda berjuang secara agresif, atau jika anda produk ibu bapa yang bercerai, komitmen mungkin tidak mudah untuk anda. Orang seperti itu tidak mempunyai hubungan yang baik dengan model selepas itu. Mereka tidak tahu bagaimana menyalin kualiti hubungan yang baik dan menyisipkannya dalam hidup mereka. Bagi mereka, komitmen terasa seperti melepaskan kawalan mereka."

Sekiranya anda bertanya, "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen", maka pendidikan boleh menjadi jawapannya. Kehidupan keluarga dan zaman kanak -kanak anda diketahui mempunyai kesan yang signifikan terhadap semua hubungan anda. 

Mengapa anda mempunyai masalah komitmen? Kerana anda melihat cara yang keras ibu bapa anda saling saling merawat. Kerana anda melihat perkahwinan ibu bapa anda gagal, kasar atau tidak berpuas hati. Pengalaman sedemikian dapat menimbulkan masalah komitmen dalam hidup.

Ia juga boleh menjadi hasil daripada ibu bapa anda yang tidak menentu terhadap anda sebagai seorang kanak-kanak, atau sebagai hasil daripada mereka yang terlalu mengganggu. Mereka terus menyerang ruang peribadi anda dan tidak bertindak balas terhadap pertumbuhan anda. Sekiranya anda mempunyai ibu bapa helikopter, maka anda mungkin menghadapi masalah komitmen dalam hidup.

3. Gaya lampiran yang tidak selamat

Gaya lampiran yang tidak selamat dicirikan oleh ketakutan pengabaian dan ketidakpastian hubungan. Jayant berkata, "Gaya lampiran yang tidak selamat adalah salah satu sebab seseorang boleh mempunyai masalah komitmen. Gaya lampiran anda berkembang seawal 4 bulan. Ini berdasarkan bagaimana penjaga anda menjaga anda dan menghiburkan anda. Pada dasarnya, kekurangan penjagaan ibu bapa menjadikan sukar bagi anda untuk mempercayai seseorang.

Dalam kes ini, bukannya memikirkan anda dengan orang yang salah atau anda salah kerana mengalami masalah seperti itu, memberi tumpuan kepada bagaimana untuk menyelesaikan masalah komitmen. Mungkin anda tidak berurusan dengan gaya lampiran anda yang tidak selamat. Itu boleh menjadi jawapan mengapa anda mempunyai masalah komitmen.

Jauh, anda mungkin menganggap hubungan ini tidak akan berjaya, oleh itu anda mengelakkan memberikan komitmen yang betul kepada pasangan anda. Gaya lampiran ini menjadikan sukar bagi orang untuk membentuk hubungan yang mendalam dan emosional. Gaya lampiran anda adalah salah satu tanda -tanda yang anda siap untuk hubungan yang serius. Sekiranya anda bertanya, "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen?", Maka hakikat bahawa anda tidak mempunyai gaya lampiran yang selamat boleh menjadi jawapannya. 

4. Mengapa saya mempunyai masalah komitmen? Kerana harga diri yang rendah

Orang yang mempunyai harga diri yang rendah sering berfikir bahawa mereka tidak layak dan tidak layak cinta seseorang. Ia nyata dalam pelbagai cara dan membuka jalan untuk tidak selamat dan cemburu dalam hubungan. Anda mula berfikir bahawa anda tidak layak mendapat cinta pasangan anda atau anda berfikir bahawa anda tidak cukup menarik untuk mereka.

Jayant berkata, "Sebagai kanak -kanak, ada satu bilion perkara yang kita tidak tahu. Kita belajar semasa kita membesar. Kita cenderung membuat banyak kesilapan di sepanjang jalan. Dan apabila orang yang rapat dengan anda mentertawakan anda kerana membuat kesilapan atau mengejek pada pilihan hidup anda, ia menghukum harga diri anda.

"Ini adalah ketika anda mula mempersoalkan jika anda layak mendapat cinta seseorang. Anda akan mula tertanya -tanya jika anda mendapat orang ini dengan nasib baik."Anda mempunyai ketakutan yang berterusan bahawa mereka mungkin menyukai orang lain dan meninggalkan anda untuk orang itu. Anda takut mereka mungkin mengatasi cinta mereka kepada anda atau mereka mungkin jatuh cinta dengan orang lain. Emosi sedemikian dilahirkan dari harga diri yang rendah dan kekurangan keyakinan. Dalam kes sedemikian, harga diri yang rendah melahirkan masalah komitmen pada lelaki dan wanita.

Bacaan Berkaitan: 12 menandatangani hubungan masa lalu anda mempengaruhi hubungan anda sekarang

5. Mengapa anda mempunyai masalah komitmen? Kerana anda menghadapi kesukaran mempercayai orang lain

Sekiranya anda mempunyai masalah amanah dan anda adalah seseorang yang sangat sukar untuk mempercayai seseorang, maka anda sudah tahu jawapannya: "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen?"Ini kerana anda merasa mustahil untuk mempercayai seseorang. Isu amanah berpunca dari ketakutan pengkhianatan, pengabaian, atau menjadi mangsa gaslighting dan manipulasi.

"Sebagai contoh," kata Jayant, "jika anda telah berkahwin sekali dan kemudian bercerai, ia juga boleh membawa kepada isu komitmen pada lelaki dan wanita. Mereka membetulkan bagaimana ia tidak berfungsi buat kali pertama, maka bagaimana ia dapat berfungsi buat kali kedua?

"Sekiranya anda berkencan dengan seseorang yang tidak tahu bagaimana untuk menyelesaikan masalah komitmen, maka mereka akan memutar seluruh senario. Mereka akan keluar dari hubungan atau membuat situasi di mana anda terpaksa meninggalkannya. 

"Tetapi hakikatnya adalah bahawa orang yang mempunyai masalah komitmen mempunyai corak. Corak mereka adalah tanda hubungan yang tidak sihat. Hubungan awal mereka mempunyai motif yang sama. Mereka akan membuat kejuruteraan semuanya, dan berpisah sebelum keadaan menjadi serius. Ia seperti skrip yang mereka ikuti."

6. Takut dikawal

Semasa saya bertanya kepada diri sendiri mengapa saya mempunyai masalah komitmen, jawapannya mudah untuk mengetahui. Itu takut meleleh. Saya tidak suka dikawal. Saya takut saya akan kehilangan diri saya dan identiti saya jika saya komited kepada seseorang. Takut dikawal atau kehilangan kawalan diketahui menyumbang kepada perjuangan kuasa dalam hubungan.

Ketakutan ini kehilangan kawalan dan dikawal terlalu tinggi apabila anda berada dalam hubungan yang komited. Mengapa seseorang mempunyai masalah komitmen, anda bertanya? Terdapat banyak sebab seperti mengalami kehilangan ibu bapa, pengabaian emosi, penyalahgunaan bahan ibu bapa, dan ketakutan dikawal.

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang perlu diketahui sebelum berkencan dengan seseorang yang mempunyai banyak rakan kongsi

Apa yang boleh anda lakukan jika anda mempunyai masalah komitmen - petua pakar

Jayant berkata, "Sekiranya anda ingin mengetahui jawapan dan penyelesaiannya untuk" mengapa saya mempunyai masalah komitmen ", maka cuba ambil langkah bayi. Mula kecil. Beri seseorang komitmen kecil yang anda akan pergi pada tarikh dengan mereka. Kemudian bergerak ke hadapan dengan perlahan dan mantap. Mula melihat mereka lebih kerap, tetapkan kadar yang anda selesa. Luangkan hujung minggu bersama jika anda menyukai mereka.

"Secara beransur -ansur, meningkatkan tahap penglibatan mereka dalam hidup anda. Sekiranya anda benar -benar mula menyukai mereka dan tidak mahu tergesa -gesa, maka pergi bersama -sama. Tidak pernah terlambat untuk pengembaraan perjalanan dengan seseorang yang anda suka. Kemudian, cuba bersekedudukan selama seminggu atau lebih. Setelah masa yang besar telah berlalu, dan jika anda masih menyukai syarikat mereka, anda boleh meminta mereka masuk bersama. Anda juga boleh mencapai titik akhirnya, di mana anda bertanya kepada mereka jika mereka mahu mempunyai kunci sendiri. Yang akan memberitahu mereka bahawa anda telah memulakan perjalanan komitmen anda."

Berikut adalah beberapa petua pakar yang boleh anda cuba jika anda mempunyai masalah komitmen. 

1. Terokai ketakutan anda

Apabila anda menghadapi ketakutan anda dan meneroka mereka, anda akan mengetahui di mana isu komitmen ini datang dari. Sama ada ia datang dari pengabaian ibu bapa atau trauma masa lalu atau ketidakupayaan untuk membina kepercayaan kepada seseorang. Sebaik sahaja anda menyelesaikan ketakutan anda terhadap hubungan, selebihnya akan kelihatan lebih mudah. 

Jangan berada di bawah tanggapan bahawa jika anda mempunyai masalah komitmen, anda tidak boleh bekerja melalui mereka. Ketakutan adalah apa yang mendorong anda untuk bertindak bermusuhan dengan komitmen dan hubungan yang serius. Sekiranya anda belajar bagaimana untuk memerangi ketakutan itu, ini akan membantu anda memahami bahawa komitmen bukanlah perkara yang menakutkan. Ia adalah perasaan yang indah untuk berada dalam hubungan jangka panjang.  

Bacaan Berkaitan: Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat - 10 ciri

2. Dapatkan terapi

Jayant berkata, "Jawapan pertama bagaimana untuk menyelesaikan masalah komitmen dalam hidup adalah mencari terapi. Ini membantu anda membawa semuanya di atas kertas dan melihat segala -galanya dari perspektif yang berbeza. Ini menjadikan anda menggali lebih mendalam. Anda akan mempunyai 20 jawapan untuk "Mengapa saya mempunyai masalah komitmen?", Dan anda akan dapat melihat masing -masing dengan wawasan baru semasa terapi. 

"Ahli terapi akan memberi anda gelembung keselamatan di mana anda bebas dari penghakiman. Anda boleh menangis hati anda dan menyatakan kesedihan dan kemarahan anda. Mereka akan membantu anda memproses dan mengatasi semua masalah anda."Sekiranya anda mencari bantuan profesional dalam menangani isu komitmen, panel kaunselor berpengalaman bonobologi hanya satu klik jauhnya. 

3. Belajar berkomunikasi

Dia berkata, "Belajar untuk berkomunikasi dengan diri sendiri dan dengan pasangan anda. Itulah perkara paling membebaskan yang boleh anda lakukan. Bercakap dengan pasangan anda mengenai kebimbangan anda. Suara mereka keluar. Beritahu pasangan anda mengenai ketakutan anda tanpa harapan dari mereka. Sekiranya anda tidak tahu bagaimana, maka pelajari cara untuk meningkatkan komunikasi.

Ingat bahawa ini adalah masalah anda. Bukan pasangan anda. Semua pasangan anda harus lakukan adalah menghormati dan sensitif terhadap perasaan anda. Saling membantu bergerak ke hadapan. Duduk dan bercakap antara satu sama lain mengenai setiap bidang hubungan anda."

4. Berhenti membandingkan

Jayant berkata, "Sekiranya anda terus membandingkan kekasih masa lalu anda dengan yang sekarang, ia akan memberi tekanan kepada hubungan. Setiap orang mempunyai cara yang berbeza untuk menyatakan cinta mereka. Anda tidak boleh mengharapkan pasangan anda sekarang untuk mencintai anda seperti bekas kekasih anda. Itu hanya tidak adil dan menetapkan jangkaan yang tidak realistik. Ia seperti anda tidak memberi peluang kepada pasangan anda sekarang."

Perbandingan membunuh banyak perkara. Anda juga tidak dapat membandingkan hidup anda dengan kehidupan rakan anda yang terus menyiarkan gambar comel dengan pasangan mereka sepanjang masa. Harap maklum bahawa media sosial tidak nyata. Anda tidak tahu apa yang berlaku dalam kehidupan mereka sebelum dan selepas mereka menyiarkan gambar itu di internet. Ketahui bagaimana anda boleh memecahkan perangkap perbandingan.

Semua berkata dan selesai, jika seseorang tidak mahu komited kepada anda, jangan memaksa mereka. Desakan anda akan mencekik mereka. Sekiranya anda adalah orang yang menghadapi masalah komitmen, maka sila tahu anda tidak perlu selamanya melompat rakan kongsi kerana ketakutan anda terhadap komitmen. Ada kemungkinan untuk mencari pasangan yang akan menghormati keperluan anda dan memberi anda masa untuk sembuh. Jangan menolak mereka hanya kerana mereka mencintai anda dan ingin mempunyai masa depan dengan anda.

21 kualiti seorang lelaki yang baik untuk mencari berkahwin

17 perkara yang harus anda ketahui mengenai pasangan anda

15 Tanda Dia Tidak Pernah Mencintai Anda - dan Bagaimana Mengatasinya