Usaha dalam hubungan apa maksudnya dan 12 cara untuk menunjukkannya

Anda berada di sini kerana anda ingin mempelajari semua proses meletakkan usaha dalam hubungan anda. Dan itu hebat. Kami hidup dalam masa ketika orang sedang berjuang untuk mengetahui 'usaha dalam hubungan yang bermaksud' dan 'di atas batu' bukan lagi sekadar frasa yang anda katakan kepada bartender anda. Ini adalah peristiwa penting hubungan moden. 

Dan apakah usaha hubungan seperti? Mari kita ketahui, dengan bantuan kesejahteraan emosi dan kesedaran jurulatih Pooja Priyamvada (disahkan dalam bantuan pertama psikologi dan mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney). Dia mengkhususkan diri dalam kaunseling untuk hal ehwal luar nikah, pemisahan, pemisahan, kesedihan, dan kerugian, untuk menamakan beberapa.

Apa Adalah Usaha dalam hubungan

Isi kandungan

• Apakah usaha dalam hubungan
• Mengapa penting untuk berusaha dalam hubungan
• 8 tanda kekurangan usaha dalam hubungan
• 12 cara untuk menunjukkan usaha dalam hubungan
  • 1. Usaha dalam hubungan bermaksud menunjukkan kasih sayang
  • 2. Selesaikan hubungan emosi anda dengan pasangan anda
  • 3. Sekiranya anda berbaring dalam hubungan anda, jangan
  • 4. Semua saluran komunikasi perlu jelas
  • 5. Dapatkan A untuk Pengakuan
  • 6. Sekiranya permintaan maaf sudah hendaklah, jangan lupa untuk menawarkannya
  • 7. Lakukan apa yang disukai oleh pasangan anda 
  • 8. Dari pengisytiharan cinta yang berani untuk ciuman yang tenang
  • 9. Ini mengenai masa dan usaha dalam hubungan 
  • 10. Cara menunjukkan usaha dalam hubungan jarak jauh
  • 11. Ketika datang ke hubungan seks, gunakan bahasa "i"
  • 12. Masuk ke kasut pasangan anda
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Apabila anda mula berkencan, kegilaan memabukkan mengambil alih. Tidak ada kekurangan penyelidikan tentang bagaimana peringkat awal hubungan secara literal 'mengembangkan' anda. Anda menjadi orang baru, menyiram idea baru mengenai dunia. Anda juga menemui permata tersembunyi di Spotify dan pertunjukan ketagihan di Netflix (terima kasih kepada pasangan anda!). Tetapi sebelum anda mengetahuinya, kegilaan dapat berubah menjadi kerengsaan. Dan mengapa ini berlaku? Kerana anda berhenti meletakkan kerja dalam hubungan anda.

Usaha ini adalah mengenai keintiman dan penglibatan dalam semua pesawat dan dimensi kehidupan masing -masing. Walaupun anda dapat belajar cara menavigasi patch kasar dalam hubungan anda, secara besar -besaran, ini adalah tentang memberi perhatian kepada pasangan anda. Berikut adalah beberapa contoh usaha kecil:

• Mengutamakan: Sekiranya hubungan anda berada di atas batu, ini adalah langkah pertama untuk usaha yang sepadan dalam hubungan. Seperti kerjaya dan ahli akademik, hubungan memerlukan keutamaan dan bekerja. Mengatakan "I Love You" adalah satu perkara, tetapi anda juga perlu menunjukkannya. Tarikh, scrabble, berjalan, menonton tv bersama - apa sahaja yang diperlukan
• Berkomunikasi: Teruskan, buat usaha tambahan. Bercakap dengan mereka mengenai segala -galanya. Memulakan perbualan, ajukan soalan, dan terlibat ketika mereka bercakap. Perdebatan, tidak setuju tetapi jangan lupa untuk menyelesaikannya juga
• Notis: Sekiranya anda ingin meletakkan lebih banyak daripada minimum dalam hubungan, perhatikan pasangan anda. Mula memerhatikan perkara -perkara kecil serta makeovers besar. Dan, tentu saja, beritahu mereka mengenainya
• Penjagaan: Tunjukkan minat dalam kehidupan pasangan anda. Anda mungkin menganggap anda mengenali mereka dengan baik tetapi orang juga berubah. Mengambil bahagian dalam aktiviti yang disukai oleh pasangan anda
• Berkongsi: Jangan egois. Dan ini bukan hanya nasihat untuk kehidupan seks anda, tetapi keseluruhan hubungan anda. Untuk meletakkan masa yang berkualiti, berkongsi kerja, pengorbanan, kompromi, dan bukan hanya masa yang baik

Bacaan Berkaitan: Kekurangan kasih sayang dan keintiman dalam hubungan - 9 cara ia mempengaruhi anda

Mengapa penting untuk berusaha dalam hubungan

Anda mungkin telah melangkaui sembang harian anda melalui kopi, gagal membantu kerja -kerja, atau terlupa tarikh penting seperti hari lahir mereka. "Saya akan membelinya bahawa dompet yang saya lihat dalam talian bulan depan, dan semuanya akan baik -baik saja" - anda berfikir selepas pasangan anda mengadu bahawa anda belum memberi perhatian kepadanya. "Ugh, saya akan menjaga anak -anak minggu depan supaya dia dapat keluar bersama rakannya," anda berjanji kepada diri sendiri setelah anda menyedari bahawa anda tidak dapat mengira jumlah pergaduhan yang anda ada pada minggu lalu. Jadi, inilah sebabnya usaha yang sepadan dalam hubungan sangat penting:

• Ini membuat pasangan anda merasa, didengar, dan dihargai
• Pasangan anda tidak merasakan bahawa hubungan itu adalah satu-satunya dan bahawa mereka adalah satu-satunya yang melakukan semua kerja
• Ini menjadikan anda lebih penuh belas kasihan, empati, dan memberi manusia. Anda belajar melangkah ke kasut yang lain
• Ini menjadikan anda seorang yang menyedari diri sendiri kerana anda terus mencari cara yang dapat anda tumbuh
• Ia meningkatkan kepercayaan, kejujuran, keterbukaan, kelemahan, dan kebolehpercayaan

8 tanda kekurangan usaha dalam hubungan

Menurut Pooja, "Mengambil akauntabiliti dalam hubungan bermakna anda berkongsi bahagian tanggungjawab anda untuk menjadikan hubungan itu berfungsi dengan cara yang berfungsi dan sihat."Dan apabila anda berhenti meletakkan kerja, tidak akan kembali. Berikut adalah 8 tanda bahawa terdapat kekurangan usaha sedar untuk menjadikan hubungan itu berfungsi:

• Argumen berlaku sepanjang masa dan tidak menghormati telah menjadi rutin
• Teks/panggilan comel telah berhenti
• Salah seorang daripada anda terus bercakap dan yang lain jarang mendapat peluang untuk menyatakan
• 'Elemen kejutan' hilang, di bilik tidur dan di luar
• Kompromi tidak mudah dan ada kekurangan keprihatinan terhadap keperluan masing -masing
• Rakan anda dapat melihat bahawa hubungan itu akan menurun
• Menyalahkan peralihan membahayakan hubungan anda secara teratur
• Anda berdua menyimpan banyak kesilapan masing -masing, seperti perlawanan Liverpool

12 cara untuk menunjukkan usaha dalam hubungan

Isu komitmen timbul kerana pada satu ketika, pasangan/rakan kongsi berhenti bekerja pada sambungan mereka. Sama seperti Rom tidak dibina dalam sehari, komitmen memerlukan kerja yang berterusan. Setiap perbualan kecil dikira, setiap kebiasaan kecil. Semua perkara kecil ini berkumpul selama bertahun -tahun, berkhidmat sebagai asas komitmen yang tidak berbelah bahagi antara rakan kongsi. Jadi, berikut adalah beberapa cara untuk membuat pasangan anda berasa istimewa:

1. Usaha dalam hubungan bermaksud menunjukkan kasih sayang

Pooja menegaskan, "Anda perlu menyedari betapa pentingnya hubungan ini bagi anda. Mungkin bermula dengan gerak isyarat romantis kecil. Anda harus meminta maaf atas perkara -perkara kecil untuk mewujudkan kejujuran dan akauntabiliti dalam hubungan semua jenis, terutama yang romantis. Ingatkan diri anda bahawa pasangan anda penting bagi anda dan begitu juga perasaan mereka. Jujurlah dengan kesilapan anda. Sekiranya anda tidak dapat bercakap secara langsung, tuliskannya dan kongsi dengan pasangan anda." 

Untuk merasa disayangi, adalah penting bahawa terdapat persembahan kasih sayang dan menyatakan perasaan anda akan menjadi tempat yang sangat baik untuk bermula. Jangan menghindar dari kabur "I Love You" sekali -sekala apabila anda merasakannya, dan beberapa hadiah dan gerak hati yang tulus juga akan pergi jauh. Tetapi, jangan lupa, kasih sayang juga bermaksud berada di sana ketika pasangan anda memerlukan bantuan anda, dari tugas kecil hingga sokongan emosional.    

2. Selesaikan hubungan emosi anda dengan pasangan anda

Psikologi Shazia Saleem berkata, "Seks dengan satu orang menjadi membosankan apabila anda membuat keperluan fizikal/badan yang dikehendaki. Kunci seks yang menarik adalah untuk mengukuhkan hubungan emosi anda dengan menghabiskan masa dengan pasangan anda. Apabila anda terikat secara emosi kepada seseorang, seseorang kelihatan cukup untuk menghantar gegaran ke tulang belakang anda. Sensitif/peduli terhadap pasangan anda dan nikmati detik -detik kecil. Keintiman emosi ini akan menjadikan hubungan anda menarik untuk jangka masa panjang."

Seperti yang ditunjukkannya, emosi terputus antara pasangan adalah salah satu tanda usaha terbesar dalam hubungan yang jatuh pendek. Ia boleh mempunyai pelbagai sebab, tetapi mereka selalu penting. Trauma, kehilangan orang yang disayangi, kanak -kanak yang keluar, menipu, penempatan semula, dan keluar selepas pemisahan adalah beberapa cerita biasa.

3. Sekiranya anda berbaring dalam hubungan anda, jangan

Salah satu cara untuk berusaha adalah jujur ​​dengan pasangan anda. Selalunya, atas alasan yang kecil dan besar, anda akan mendapati diri anda berfikir bahawa tidak memberitahu sesuatu kepada pasangan anda atau berbohong kepada mereka adalah idea yang lebih baik. Berhenti di situ. Tidak kira berapa banyak anda membenarkannya, ketidakjujuran secara universal dianggap sebagai bendera merah. Kemudian mengapa melakukannya kepada orang yang paling anda sukai? 

Malah, statistik menunjukkan bahawa terdapat sekurang -kurangnya satu kejadian ketidaksetiaan dalam 40% belum berkahwin dan 25% pasangan suami isteri di AS. Ini juga sebab di sebalik sehingga 40% daripada jumlah perceraian. Sekiranya anda tahu bahawa anda ingin meneroka, pergi ke sana dan meneroka. Jangan komited. Jujurlah dengan apa yang anda mahukan, dengan diri anda dan dengan pasangan anda. Psikoterapi dr. Aman Bhonsle berkata, "Mereka akan terus memberitahu anda bahawa semuanya tidak bersalah, dan mereka hanya" bersenang -senang ". Mengapa mereka perlu bersenang -senang dengan mengorbankan perasaan dan penghormatan anda?"

Bacaan Berkaitan: Kebebasan dalam hubungan - apa maksudnya dan apa yang tidak

4. Semua saluran komunikasi perlu jelas

"Jelas peraturan dan sempadan mengenai komunikasi perlu ditetapkan supaya setiap pasangan secara automatik meletakkan usaha yang cukup dalam hubungan. Ini mesti dilakukan apabila kedua -duanya tenang dan stabil. Gam-game dan marah yang marah tidak menyelesaikan apa-apa, "kata Pooja. 

Dalam Harry Potter dan Perintah Phoenix, J.K. Rowling menulis, "Sikap acuh tak acuh dan pengabaian sering melakukan lebih banyak kerosakan daripada tidak suka secara terang -terangan."Kesunyian, pengabaian, monotoni, kejahilan lambat dan tidak dapat dilihat tetapi dapat memakan hubungan anda. Dengarkan dengan baik, perhatikan, tunjukkan adorasi, menghabiskan masa, dan berkomunikasi dengan pasangan anda dalam semua adab -adab yang mungkin.

Jangan takut untuk mendedahkan ketakutan, keinginan, motivasi, tempahan, dan semua jenis rasa tidak selamat dalam hubungan. Menghadapi masalah anda dan bercakap tentang mereka selalu lebih baik daripada menyembunyikannya. Satu -satunya perkara yang akan menyakitkan hubungan anda adalah kekurangan komunikasi.  

5. Dapatkan A untuk Pengakuan

Masa membiakkan kebiasaan. Dan, kebiasaan berubah menjadi kebiasaan, rutin, monotoni jadual. Daripada keghairahan yang memberi inspirasi, ini membosankan deria ke dalam kelalaian, kecuaian, bahkan kejahilan. Anda lupa untuk mengakui perkara -perkara kecil yang dilakukan oleh pasangan anda untuk anda, tanggungjawab yang mereka ambil kerana anda tidak boleh. Selalunya mereka juga membuat pengorbanan dan kompromi untuk anda. Adakah anda selalu mengakui perkara -perkara kecil itu dan bukannya mengambil hubungan anda? 

Semasa berkongsi semua tanggungjawab hidup adalah utopia yang dikehendaki oleh semua orang, ia tidak berfungsi seperti itu sepanjang masa. Dan sebahagian besar hubungan datang dengan kedua -dua rakan kongsi membuat beberapa atau pilihan yang sukar. Untuk hubungan yang berkembang maju, sangat penting bahawa anda mengakui setiap perkara kecil pasangan anda lakukan untuk anda. Dan mengapa tidak anda? Anda berhak mendapat perkara yang sama. 

6. Sekiranya permintaan maaf sudah hendaklah, jangan lupa untuk menawarkannya

Mohon maaf yang terlupa dapat menumpuk dan menjadi merosakkan kesihatan hubungan anda. Oleh itu, mulakan dengan bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan apabila hubungan anda terasa. Bagaimana ini mengenai saya? Bagaimana saya membuat ini? Bahagian apa yang saya mainkan? Apa yang boleh saya pelajari dari ini? Mencuba sama dalam hubungan pada dasarnya bermaksud mengakui dan bertanggungjawab sepenuhnya terhadap tindakan anda. 

Kadang -kadang dalam keadaan panas, kita tidak menerima kesilapan kita walaupun jauh kita tahu bahawa kita salah. Untuk mempunyai kelebihan, kami memfokuskan semua tenaga kami untuk membuktikan diri kita betul dan beralih kepada orang lain. Ini adalah ketika kita perlu bertanya kepada diri sendiri, "Apa yang lebih penting, permainan kuasa atau hubungan itu sendiri?"Untuk menyerahkan ego anda untuk kesihatan ikatan anda dengan anda SO dapat membantu anda menyelesaikan masalah sebagai pasangan yang sudah berkahwin.

Bacaan Berkaitan: 25 masalah hubungan yang paling biasa

7. Lakukan apa yang disukai oleh pasangan anda 

Bilakah kali terakhir anda menunjukkan minat terhadap aktiviti yang disukai oleh pasangan anda? Sejujurnya, sementara yang saya mahu lakukan adalah menonton Queen's Gambit Di Netflix dan Snuggle, saya terpaksa belajar bermain permainan dengan rakan kongsi catur saya. Dan anda tahu apa? Saya suka permainan walaupun saya mengerikan, dan akhirnya dia membaca Harry Potter. Win-win, betul?

Pooja mencadangkan, "menemui semula kepentingan bersama baru, menjalani kehidupan yang memuaskan selain perkahwinan dan anak -anak, dan mengekalkan keperibadian, minat dan kumpulan sosial anda sendiri dari pasangan adalah beberapa cara yang comel untuk mengukuhkan hubungan anda."

Melihat pasangan anda cuba mempelajari sesuatu yang baru hanya untuk anda yang menyedihkan dan hanya memberi anda lebih banyak pengalaman, bercakap, dan kongsi. Sukan, netflix, bahasa, perjalanan, mendaki, atau catur, pilih apa sahaja yang dicintai pasangan anda, dan mulakan! Walaupun anda membenci aktiviti, anda masih akan bersenang -senang. 

8. Dari pengisytiharan cinta yang berani untuk ciuman yang tenang

Sebilangan daripada kita mungkin menyukai isyarat peribadi yang tenang sekali -sekala, sementara yang lain mungkin lebih suka lebih berani dan memaparkan kasih sayang setiap hari - percintaan adalah untuk semua orang. Sekarang, ada sastera dan pawagam yang cukup untuk mengelirukan anda mengenai cara menjadi romantis. Anda boleh pergi untuk idea-idea cadangan perkahwinan yang besar dan berani, tetapi pada masa yang sama, penting untuk tidak lupa bahawa tarikh mingguan adalah salah satu cara yang pasti untuk membuat kenangan yang berkekalan. 

Anda juga boleh melabur dalam pelan perjalanan yang anda terus bertahan kerana bekerja. Dan, tentu saja, hadiah sekali -sekala. Untuk menjadikan pasangan anda merasa istimewa, menjadikannya peribadi dan ikhlas, dan tunjukkan pasangan anda bahawa bukan sahaja anda peduli tetapi anda juga perasan. Tunjukkan perhatian anda, komitmen, cinta, minat, dan mewujudkan alasan yang sama untuk beberapa bantahan yang ceria serta perdebatan yang ghairah.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana anda menetapkan sempadan emosi dalam hubungan?

9. Ini mengenai masa dan usaha dalam hubungan 

Penyelidikan menunjukkan bahawa keseimbangan kerja-kehidupan yang cacat tumpah ke dalam hubungan peribadi. Orang ramai cenderung terlalu banyak bekerja, ditekankan, dan kemudian mengambil semuanya di rakan kongsi mereka. Oleh itu, salah satu kesilapan hubungan yang paling teruk yang dibuat oleh seseorang tidak dapat mencari keseimbangan yang betul. Hubungan akan merosakkan apabila terdapat ketidakseimbangan. Kerja dan hubungan, keluarga dan hubungan, rakan dan hubungan, saya-masa dan hubungan ... senarai itu berjalan. 

Dalam kes sedemikian, perancangan selalu membantu, dan selebihnya dapat dijaga dengan komunikasi, kesabaran, dan usaha. Merancang untuk apa yang akan datang, dan bagaimana tahun -tahun yang menguap antara sekarang dan sekarang perlu hidup. Dan merancang bersama. Usaha dalam hubungan, untuk menjadikannya bertahan lebih lama, harus datang dari kedua -dua belah pihak. Anda juga boleh melihat beberapa strategi penyelesaian konflik juga.

10. Cara menunjukkan usaha dalam hubungan jarak jauh

Bukan hubungan jarak jauh memerlukan seksyen yang berasingan, tetapi hubungan yang beralih jarak jauh adalah kebarangkalian yang signifikan pada hari ini. Dan pandangan umum terhadap hubungan jarak jauh (LDR) berbanding dengan hubungan rapat geografi (GCRs) cukup negatif. Statistik mencadangkan bahawa 56.6% orang percaya bahawa GCRs lebih bahagia dan lebih memuaskan daripada LDR.  

Pooja menasihatkan, "Mencuba sama dalam hubungan menjadi kebiasaan apabila anda menganggap hubungan anda cukup penting untuk bekerja. Setiap hari, cuba pastikan anda dan pasangan anda berada di halaman yang sama mengenai perkara rutin dan juga perkara penting. Pastikan terdapat komunikasi terbuka dan masa yang berkualiti untuk memudahkan komunikasi ini."

Contohnya, "Saya minta maaf kerana saya tidak memberikan hubungan ini cukup lama akhir -akhir ini. Saya mengakui dan saya pasti akan berusaha sebaik mungkin untuk mengambil masa yang berkualiti untuk anda."Memperuntukkan masa setiap hari untuk mengadakan perbualan yang bermakna, tidak kira betapa sibuknya anda. Betulkan masa tertentu dalam kalendar anda. Ia boleh makan malam atau berjalan -jalan pagi. Sekiranya anda berada dalam hubungan jarak jauh, anda boleh bercakap dengan mereka semasa anda berulang-alik. Berada di sana antara satu sama lain, gangguan sans, adalah perkara yang penting.

Bacaan Berkaitan: 12 petua mudah untuk membina hubungan yang sihat

11. Ketika datang ke hubungan seks, gunakan bahasa "i"

Sexpert dr. Rajan Bhonsle bercakap dengan terperinci mengenai bahasa "i". Dia menekankan bahawa seseorang harus berkata, "Saya ingin anda berpelukan selepas seks" dan bukannya berkata "Anda selalu lari selepas seks". Begitu juga, bukannya mengatakan "Bagaimana anda suka seks oral? Ia sangat menjijikkan!", Anda boleh berkata" Saya tidak suka seks oral/saya tidak suka seks oral ".

Dia terus berkata, "Tuduhan bukan hanya khusus untuk hubungan romantis. Sebagai sebahagian daripada kaunseling, kami juga melatih ibu bapa untuk menggunakan bahasa yang betul. Lebih masuk akal untuk mengatakan "Anda melakukan perkara yang nakal" dan bukannya menggunakan pernyataan generik, menyalahkan anak itu kerana 'tidak pernah' melakukan kerja rumah mereka."

Tetapkan harapan yang realistik dan bersabarlah dengan pasangan anda. Adalah baik untuk terbuka untuk percubaan tetapi mengekalkan sempadan peribadi dan jelas tentang mereka semasa berkongsi dengan pasangan anda. Dan jangan menghindar dari merujuk kepada ahli terapi pakar kesihatan/keluarga mental untuk membantu anda membuat keputusan yang lebih tepat.

12. Masuk ke kasut pasangan anda

Apa yang berfungsi dalam hubungan seperti ketika ada kejadian kerugian? Pooja menekankan, "Jangan sekali -kali menilai proses kesedihan pasangan anda, mereka mungkin pergi ke sana dalam pelbagai peringkat kesedihan. Bersabarlah dengan mereka. Biarkan mereka memprosesnya dengan cara yang mereka mahu. Berada dalam peranan yang menyokong dan tidak pernah berusaha memimpin prosesnya. Jangan buat sendiri. Ini mengenai pengalaman dan perasaan mereka dan bukan milik anda."

Kadang -kadang, yang perlu anda lakukan adalah melangkah ke kasut pasangan anda dan memahami bagaimana mereka melihat dunia. Sekiranya berlaku perselisihan, ia dapat membantu melangkah mundur dan memahami pandangan pasangan anda, dan bukannya mengabaikan atau mempertahankan anda sepanjang masa. Ini adalah salah satu peraturan keemasan untuk membuat hubungan berfungsi.

Petunjuk utama

• Letakkan usaha ke dalam hubungan anda dengan menjadi pendengar yang baik dan mengambil bahagian dalam aktiviti yang disukai oleh pasangan anda
• Sekiranya hubungan anda membuatkan anda merasa terkuras setiap hari, ada keperluan untuk pasangan anda membuat usaha
• Membuat usaha bermaksud berempati, meminta maaf, jujur, dan memberikan masa kualiti pasangan anda
• Gunakan bahasa "i" ketika datang ke hubungan seks
• Dapatkan bantuan daripada ahli terapi berlesen jika komunikasi yang sihat adalah perjuangan yang berterusan

Akhirnya, kita semua memerlukan bantuan berkali -kali. Dan menerima bahawa hubungan anda memerlukan bantuan adalah salah satu tanda -tanda terbesar hubungan yang baik. Walaupun kita sering mengenali keperluan bantuan dari segi kerja, pendidikan, kewangan, kesihatan mental dan fizikal, kita sering mengabaikan sokongan yang kita perlukan untuk mengekalkan hubungan kita. Rakan kongsi sering berjuang untuk menyampaikan perasaan mereka. Anda memerlukan seseorang, seseorang yang profesional, alasan dan merenung dengan anda. Juga, tidak pernah terlambat untuk meminta kaunseling hubungan.

Artikel ini telah dikemas kini pada bulan November, 2022

Soalan Lazim

Ya, memperhatikan perkara -perkara kecil akan membantu aliran hubungan anda secara semula jadi. Anda tidak perlu menghabiskan terlalu banyak wang untuk barang -barang material. Hanya pemikiran yang penting. Contohnya, mengingati tarikh penting seperti ulang tahun dan merancang kejutan comel.

Sekiranya anda mula melihat tanda -tanda pertama bahawa keperluan anda tidak dipenuhi, luangkan masa yang sesuai dan berbincang dengan pasangan anda. Menjelaskan keperluan khusus anda dengan cara yang hormat. Juga, pastikan anda tidak mempunyai jangkaan yang tidak realistik atau tinggi.

15 tanda pasangan anda menganggap anda begitu sahaja

12 Tanda amaran pasangan anda kehilangan minat dalam hubungan

21 cara untuk memperbaiki hubungan yang anda hancur