Semua yang anda perlu tahu mengenai gaslighting jika anda berkahwin dengan seorang narsisis

Adakah anda berkahwin dengan seorang narsisis? Adakah anda fikir pasangan anda adalah seorang narsisis? Adakah anda bimbang untuk mendapatkan gaslighted?

Dalam artikel ini

• Apa itu narsisis?
• Apa itu Gaslighting?
• Shades of Gaslighting
• Adakah narcissists tahu bahawa mereka sedang mencerahkan?
• Bagaimana saya berurusan dengan gaslight pasangan saya?

Berikut adalah definisi istilah ini dan pendekatan yang boleh anda ambil untuk mengelakkan manipulasi

Apa itu narsisis?

Seorang narsisis adalah keadaan mental di mana pesakit mempunyai rasa kepentingan dan nilai mereka sendiri yang palsu dan melambung. Di samping itu, mereka menuntut perhatian dan kekaguman yang berlebihan, juga mengalami kekurangan empati yang teruk bagi orang lain.

Narsisisme sangat sukar untuk didiagnosis dan dipisahkan dari keyakinan diri dan kepelbagaian. Akibatnya, ramai yang akan memasuki hubungan dengan narsisis yang tidak menyedari keadaan mental mereka sehingga tanda -tanda penderaan emosi menjadi jelas, apa yang boleh berlaku bulan kemudian.

Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa hampir 7.7% lelaki dan 4.8% wanita mengembangkan NPD sepanjang hayat mereka, menurut satu kajian yang dijalankan oleh Institut Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol Kebangsaan. Dan tingkah laku ini dikaitkan dengan penggunaan media sosial yang utama, terutamanya pengeposan imej dan selfies menghasilkan peningkatan seterusnya dalam narsisisme.

Sekiranya anda berkahwin dengan seorang narsis, maka memisahkan cara anda dari mereka akan menjadi sangat rumit. Tetapi sebelum anda melawat peguam perceraian, pastikan anda berkahwin dengan satu. Lagipun, terdapat beberapa petua untuk menceraikan keperibadian tinggi.

Perhatikan tanda -tanda yang menonjol yang anda berkahwin dengan seorang narsis dan cari cara untuk meninggalkan narsisis.

Terdapat beberapa ciri umum narsis dan gaslighters menunjukkan bahawa tidak banyak perbezaan antara kedua -dua. Sebenarnya, sosiopat dan narsis menggunakan helah gas untuk menundukkan rakan kongsi mereka dan memanipulasi mereka.

Sekiranya anda berkahwin dengan seorang narsis, maka anda mungkin menjadi mangsa pencahayaan cepat lambat laun. Tetapi bagaimana anda mengenali tanda -tanda yang anda mangsa gaslighting? Sebelum itu, penting untuk mempelajari beberapa perkara mengenai gaslighting sendiri.

Apa itu Gaslighting?

Gaslighting adalah bentuk utama penderaan mental yang dilakukan oleh seorang narsisis.

Ia melibatkan memanipulasi orang lain dengan membuat mereka mempersoalkan kewarasan mereka sendiri dan hasilnya, memperoleh kuasa atas mereka. Gaslighting boleh dilakukan dengan perlahan dan berlaku dalam jangka masa yang lama sehingga mangsa tidak menyedari manipulasi.

Terdapat pelbagai warna gaslighting dan jika anda berkahwin dengan seorang narcissist, anda mungkin mengalami satu atau dua sifatnya.

Shades of Gaslighting

Dr. Robin Stern, Penulis buku itu, 'Kesan Gaslighting', berkata "Kesan Gaslight Hasil dari hubungan antara dua orang: seorang gaslighter, yang perlu menjadi tepat untuk memelihara rasa dirinya sendiri, dan rasa dia mempunyai kuasa dalam dunia; dan gasligee, yang membenarkan gaslighter untuk menentukan rasa realitinya kerana dia idealnya dan mencari kelulusannya."

Selanjutnya, Pusat Kebangsaan Keganasan Rumah Tangga dan Hotline Keganasan Rumah Tangga menyatakan bahawa, "Kebanyakan yang terselamat yang melaporkan rakan -rakan mereka yang kasar telah secara aktif menyumbang kepada kesukaran kesihatan mental atau penggunaan bahan mereka juga mengatakan rakan kongsi mereka mengancam untuk menggunakan kesukaran atau penggunaan bahan terhadap mereka dengan pihak berkuasa penting, seperti profesional hak penjagaan undang -undang atau kanak -kanak, untuk menghalang mereka mendapatkan jagaan atau perkara lain yang mereka mahukan atau diperlukan."

Gaslighting menyebabkan keraguan diri dan kekecohan kognitif.

Jadi, jika anda berkahwin dengan seorang narsis, anda mungkin menyaksikan corak tingkah laku berikut di pasangan anda.

1. Gaslighter menguasai seni penafian terang -terangan, jika dipersoalkan mengenai tindakan mereka seperti perselingkuhan
2. Pembatalan emosi yang halus dan emosi adalah senjata yang digunakan oleh gas untuk menutup rakan kongsi mereka dan secara paksa menafikan tuduhan mereka
3. Menghindari akauntabiliti tindakan mereka dengan membantah rakan kongsi mereka, dan
4. Dalam senario terburuk, gaslighters mampu memandu rakan kongsi mereka untuk membunuh diri

Penyembuhan dari Gaslighting tidak mudah dan ada helah tertentu untuk mencapai tugas yang humongous.

Adakah narcissists tahu bahawa mereka sedang mencerahkan?

Sekiranya anda mengiktiraf corak penyalahgunaan gas, tetapi hanya kerana mereka mungkin tidak menyedari, tidak bermakna anda harus bersabar dengannya.

Sekiranya anda mengesan tanda -tanda pencahayaan yang halus apabila anda mendapat hujah dengan pasangan anda, ia patut dibuka, mendidik mereka mengenai pencahayaan dan memberitahu mereka bagaimana ia membuatkan anda rasa. Sekiranya mereka memahami apa yang mereka lakukan, mereka mempunyai alat untuk membuat perubahan.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami penyalahgunaan emosi yang sistematik, ia patut melihat kaunselor perkahwinan dan melihat sendiri jika ini dapat diselesaikan atau meninggalkan hubungan, terutamanya jika ia merosakkan kesihatan mental anda.

Bagaimana saya berurusan dengan gaslight pasangan saya?

Sekiranya anda diketengahkan oleh rakan kongsi, ia sering memberi manfaat untuk meletakkan jarak antara anda dan manipulasi mental yang mereka lakukan.

Berjalan dengan rakan -rakan atau meluangkan masa bersama keluarga dan dengan mengambil sedikit masa untuk mencerminkan, anda boleh mempertimbangkan sama ada anda sanggup bekerja dengan pasangan anda untuk menghentikan gaslighting dan mencegah penderaan emosi lebih lanjut.

Jika ya, dorong pasangan anda untuk mendapatkan terapi. Narcissists tidak mungkin mengubah tabiat mereka jika hanya diminta, mereka memerlukan terapi intensif untuk menukar.

Langkah pertama untuk menghentikan penyalahgunaan emosi adalah mengiktiraf hakikat bahawa anda sedang dimanipulasi. Tetapi apabila anda melihat tanda -tanda, jangan lakukan apa -apa, sudah tiba masanya untuk bertindak untuk menyelamatkan hubungan anda tetapi yang paling penting, kesihatan mental anda.