Roller Coaster Emosi Tanda, Punca & Cara Menamatkan Hubungan Ini

Tunggangannya menyeronokkan, tetapi jika hubungan anda telah terjebak pada roller coaster emosi, mungkin masa untuk turun dari perjalanan dan meninggalkan mereka untuk kebaikan.

Emosi adalah penting untuk menjadi manusia. Mereka yang memisahkan kita dari haiwan. Kadang kala, kami berasa gembira. Tetapi kadang -kadang, kita cemas, sedih, atau bahkan tertekan. Ini semua adalah sebahagian daripada roller coaster kehidupan yang emosional. Tetapi bagaimana jika hubungan anda tidak lain hanyalah naik turun?

Suatu hari anda berasa seperti anda berada di atas dunia, dan tidak ada yang anda lebih suka bersama. Tetapi pada keesokan harinya, anda menangis kerana mereka telah menyakiti anda lagi. Hubungan yang telah anda terjebak di roller coaster emosi boleh menjadi menarik ... ketika itu bagus. Tetapi jika anda sakit menderita melalui tahap rendah, mungkin sudah tiba masanya untuk melangkah keluar.

Ciri ini akan menerangkan apa yang roller coaster emosi, dan menunjukkan tanda -tanda hubungan yang menggembirakan dan toksik untuk dicari. Sekiranya anda mendapati bahawa hubungan anda telah berubah toksik, menjadikan anda terjebak pada roller coaster emosi, inilah caranya anda boleh turun.

Apa itu roller coaster emosi?

Semua orang tahu apa yang roller coaster adalah perjalanan yang menyeronokkan dengan siri ups dan downs, twists dan giliran, dan gelung-loops. Mereka menyeronokkan, sekurang -kurangnya mereka dimaksudkan.

Roller Coaster emosi sangat serupa, kecuali mereka tidak menyeronokkan dan tidak bersalah. Mereka sebenarnya, kerana kekurangan perkataan yang lebih baik, sucky.

Hubungan yang menjadikan anda di roller coaster emosi adalah hubungan yang terasa sengit, kuat, dan luar biasa. Ketika sedang dalam perjalanan, ia menarik, tetapi ketika sedang dalam perjalanan ke bawah, itu menyayat hati. Ia adalah sumber kesakitan kerana ia adalah sumber keseronokan.

Tanda anda berada dalam hubungan toksik dan di roller coaster emosi

Apabila anda berasa seperti anda berada di roller coaster emosi, anda berasa seperti anda tidak terkawal. Anda dapat diikat, dan kemudian anda tidak boleh pergi. Walaupun ia membuatkan anda merasa mengerikan, menakutkan anda, dan membuat anda merasa tidak selamat.

Jika anda berada dalam hubungan yang membuat anda berasa seperti anda berada di rollercoaster emosi, ia bukan sahaja tidak sihat; jarang berakhir dengan baik.

Akhirnya, perjalanan mesti berakhir-hanya perlu. Pada satu ketika, seorang ahli hubungan roller-coaster yang bergelora secara emosional akan menyeberang bendera putih dan meminta pengendali berhenti supaya mereka dapat dimatikan.

Namun, anda tidak dapat memastikan bahawa anda bergerak sepanjang trek ke bencana kecuali anda mengetahui tanda -tanda. Berikut adalah tanda -tanda bahawa hubungan anda telah menjadikan anda di roller coaster emosi.

1. Anda menyukainya dan membenci mereka pada masa yang sama

Roller coaster mempunyai tahap tinggi dan rendah yang melampau. Itulah yang menjadikan mereka begitu menarik. Ketika tinggi dan rendah emosi, bagaimanapun, ia tidak menyeronokkan.

Sekiranya anda dapat mengalami semangat pada tahap yang membuat jari kaki anda menyengat satu minit, dan kebencian ke titik ingin mencari senjata seterusnya, itu bukan hubungan yang sihat untuk masuk. Sekiranya anda tidak boleh baik -baik saja, maka mungkin sudah tiba masanya untuk turun.

2. Anda merasa tidak selamat

Kadang -kadang, anda merasa seperti anda berada di mana anda berada, dan mereka adalah perkara terbaik dalam hidup anda. Namun pada masa -masa lain, anda mendapati diri anda melihat melalui telefon mereka untuk mengetahui siapa mereka sebenarnya.

Sekiranya ini terdengar biasa, hubungan anda boleh menjadi yang terbaik berbanding dengan roller coaster emosi. Ada sesuatu tentang hubungan anda-atau tingkah laku mereka-yang menyebabkan ketidakamanan anda berkembang maju.

Itu bukan hanya sukar untuk anda secara emosi, tetapi secara fizikal. Anda tidak boleh hidup dalam keadaan ketidakstabilan yang berterusan. Sekiranya anda tidak pernah merasa aman dari satu hari ke hari berikutnya, maka mungkin sudah tiba masanya untuk menamatkan hubungan.

3. Anda berasa lebih kosong daripada dipenuhi

Kadang kala kita tertarik kepada orang yang tidak baik untuk kita. Sekiranya anda adalah orang yang menarik, atau seseorang yang bergantung pada pengesahan dari pasangan mereka untuk merasa terpenuhi, dengan seseorang yang panas dan sejuk dapat merobek anda.

Sekiranya anda hanya merasa penuh dan kenyang apabila mereka memberi perhatian, maka anda akan selama -lamanya dan terus -menerus berada di roller coaster emosional. Sebilangan orang tidak mampu konsisten.

Anda harus mempercayai diri sendiri dan ingat bahawa hubungan anda haruslah tentang cinta tanpa syarat.

Sekiranya anda merasa disayangi hanya apabila mereka mahu anda *atau apabila mereka memberi perhatian kepada anda *, ia boleh membuat anda berasa seperti anda berada di roller coaster ups dan downs.

4.Mereka sentiasa berubah

Sekiranya anda bersama seseorang yang membuat anda berasa seperti Cinderella satu minit, tetapi kakak yang jelek seterusnya, maka anda perlu memikirkan meninggalkan.

Kadang -kadang, mereka membuat anda berasa istimewa. Tetapi apabila kecantikan lain berjalan, ia akan menjadi seperti seperti anda tidak pernah wujud; yang menunjukkan anda tidak akan merasa seperti anda adalah keutamaan atau nombor satu mereka.

Dari masa ke masa, ini akan membuat anda berasa keliru di mana anda berdiri. Sekiranya mereka membuat anda merasa cantik dan hodoh pada kehendak, maka sudah tiba masanya untuk meninggalkan taman hiburan di belakang. Tidak ada yang menggembirakan mengenainya.

5. Anda membina masa depan, tetapi mereka tidak akan melakukan

Suatu hari anda mengusahakan masa depan anda, dan kemudian pada masa akan datang mereka kecewa dan meminta anda pergi. Ups dan downs yang berterusan ini sangat menyakitkan, kerana mereka menjadikan anda mustahil untuk maju dengan kehidupan anda. Bagaimana anda boleh mempersiapkan masa depan jika mereka terus mengubah rancangannya?

Sebilangan orang menggunakan manipulasi untuk mendapatkan yang terbaik. Mereka menggunakan tolak dan menarik untuk memastikan anda berada dalam barisan.

Sekiranya mereka memberitahu anda bahawa masa depan anda cerah satu minit, tetapi mereka mahu anda meninggalkan seterusnya, mungkin masa untuk wang tunai dalam tiket anda dan menghabiskan masa anda di tempat lain.

6. Anda penuh dengan keraguan diri

Ada kalanya roller coaster emosi tidak ada kaitan dengan hubungan yang anda ada, melainkan pengalaman masa lalu anda.

Sekiranya hubungan dan downs terus membangkitkan kenangan traumatik, maka anda sedang dalam perjalanan beracun. Tidak mengetahui di mana anda jatuh cinta akan mengeluarkan semua rasa tidak puas hati anda, dan kadang -kadang mengambil fikiran anda kembali ke tempat yang menyakitkan.

Kami tidak mengatakan bahawa mudah dilepaskan, tetapi penting untuk kesihatan mental anda. Sekiranya hubungan anda hanya memenuhi anda dengan keraguan diri, maka itu bukan hubungan yang sihat.

7. Anda tidak pasti jika mereka mencintai anda

Sekiranya suatu hari anda fikir anda mendengar loceng perkahwinan dan mereka memberitahu anda bahawa anda adalah nombor satu mereka, tetapi seterusnya, mereka memakai brek untuk melambatkan perkara, ia boleh menjadi sangat mengelirukan.

Tidak mempunyai rancangan untuk masa depan dan sentiasa mencari tanda -tanda mengenai hubungan anda yang diketuai adalah tanda terbesar anda berada di roller coaster emosional.

Seseorang yang tidak dapat memutuskan sama ada mereka sudah bersedia untuk melakukan bukan rakan kongsi jangka panjang yang baik. Semakin lama anda tinggal bersama orang itu, semakin tidak selamat yang anda akan rasa.

Malah mungkin menjadi lebih sukar untuk mempercayai orang pada masa akan datang. Jadi, jika pasangan anda tidak pernah memberi anda cinta tanpa syarat, itu adalah tanda yang anda perlukan untuk memanggilnya berhenti.

Bagaimana roller coaster emosi mempengaruhi anda?

Roller coaster menyeronokkan, tetapi hanya apabila anda telah membayar tiket dan berdiri sejajar dengan sengaja mendapatkannya. Sekiranya anda berasa seperti anda diseret ke perjalanan, ia meletihkan.

Badai emosi yang akan anda lalui dapat meninggalkan anda dikeringkan. Perkara-perkara dalam hubungan yang biasanya akan membawa anda perancangan kegembiraan untuk masa depan, berkongsi emosi anda, merasa diinginkan untuk menjadi sumber kesakitan.

Ini dapat membuat anda berasa letih dengan hubungan, dan ragu -ragu untuk masuk ke yang lain.

Ini dapat membantah persepsi cinta, diri sendiri, dan apa yang anda layak. Ia boleh menghancurkan kesihatan mental anda. Singkatnya, hubungan toksik yang duduk di hadapan roller coaster emosi dapat merosakkan anda.

Bagaimana hubungan roller coaster emosi berkembang?

Apabila anda berada dalam sebarang hubungan, terdapat beratus -ratus bahan kimia yang membanjiri otak anda, yang mempengaruhi cara anda merasakan.

Sebilangan bahan kimia ini membuatkan kami berasa gembira dan selamat apabila pasangan anda memeluk anda, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh membuat anda berasa cemas dan tidak berpuas hati.

Semua isyarat kimia ini berkaitan dengan perkara yang kita rasakan sekarang, dan perkara yang kita rasakan pada masa lalu. Sekiranya anda telah melalui perkara yang berbeza-atau akan melalui mereka sekarang, anda akan mempunyai tindak balas emosi yang berbeza terhadap situasi tertentu. Contohnya, anda akan marah apabila pasangan anda melakukan sesuatu yang anda lihat sebagai "salah" jika anda mempunyai masalah kemarahan.

Isu-isu asas ini adalah yang menyebabkan hubungan roller-coaster emosi berkembang. Orang yang mempunyai masalah dalam diri mereka akan bertindak terhadap mereka yang paling dekat dengan mereka, seperti pasangan mereka. Ini menjadikan tingkah laku mereka sukar, tidak menentu, dan juga beracun.

Sama ada anda atau pasangan anda mempunyai beberapa isu yang mendasari, yang anda perlukan untuk bersenam. Walaupun anda baik -baik saja, anda dicetuskan dengan bersama. Sesuatu mengenai sambungan anda mewujudkan bunga api, yang boleh meletupkan paparan mendebarkan atau membuat anda berdua terbakar.

Punca hubungan roller coaster emosi

Jadi, apakah masalah asas yang menyebabkan hubungan roller coaster anda? Sekiranya anda memahami sebab -sebabnya, anda dapat memahami bagaimana anda masuk ke dalam hubungan roller coaster emosi anda dan bagaimana untuk keluar.

1. Peringkat perkembangan

Terdapat beberapa peringkat perkembangan dalam kehidupan kita di mana kita kurang dapat mengatasi kecintaan. Sangat mudah untuk mendapatkan hubungan rollercoaster emosi pada usia apa pun, tetapi lebih cenderung berlaku kepada remaja. Jadi, jika anda sangat muda, itu boleh menjadi punca.

Remaja matang sangat cepat, tetapi otak mereka tidak cukup maju untuk mengendalikan hubungan yang stabil. Kawasan 'pengawalseliaan' otak, korteks prefrontal, masih berkembang, jadi mereka merasa lebih sukar untuk mengawal emosi mereka. Ini, digabungkan dengan hormon mereka dan kekurangan pengalaman, menjadikan hubungan remaja sangat tidak menentu.

2. Hormon

Hormon bukan hanya untuk remaja! Terdapat banyak kes lain di mana hormon boleh menyebabkan hubungan anda berasa seperti rollercoaster emosi. Mereka secara besar -besaran mempengaruhi cara kita berfungsi secara emosi, jadi mereka dijamin menjadikan anda lebih temperamental jika mereka tidak seimbang dengan betul.

Sesetengah wanita berjuang dengan ketidakseimbangan hormon utama di sekitar tempoh mereka, yang dikenali sebagai PMS. Tahap hormon yang tinggi adalah yang menjadikan wanita lebih sensitif pada waktu tertentu dalam bulan ini. Menopaus juga boleh menyebabkan anda menjadi lebih emosi, juga menyebabkan perubahan keperibadian anda.

Walau bagaimanapun, bukan hanya wanita yang boleh menghadapi masalah emosi dari hormon. Sesetengah lelaki boleh mendapatkan lebih banyak emosi ketika mereka berumur, menjadi yang paling tidak stabil pada usia 40 -an dan 50 -an. Ini "menopaus lelaki" ini juga boleh menjadikan hubungan anda lebih banyak daripada roller coaster jika anda seorang lelaki yang lebih tua.

3. Trauma hubungan

Semua orang mengalami perpecahan buruk. Walau bagaimanapun, jika perpisahan sangat menyakitkan, ia boleh menyebabkan trauma yang berkekalan yang mempengaruhi hubungan masa depan anda. Contohnya, jika anda ditipu, anda mungkin lebih sukar untuk dipercayai, yang boleh membuat anda curiga dengan pasangan anda. Trauma masa lalu ini akan menjadikannya lebih sukar untuk hubungan anda berfungsi secara normal.

Malah hubungan yang buruk itu sendiri boleh menyebabkan trauma. Sekiranya anda bersama seseorang yang selalu mengkritik anda, anda mungkin bertindak dalam hubungan baru anda dengan memilih pasangan baru anda. Singkatnya, pengalaman buruk pada masa lalu boleh menyebabkan hubungan berasa seperti roller coaster emosi pada masa akan datang.

4. Sakit mental

Terdapat beberapa penyakit mental yang boleh dibuat dengan seseorang yang merasa seperti duduk di roller coaster. Ini termasuk kemurungan, gangguan bipolar, dan gangguan personaliti sempadan.

Kemurungan bukan hanya berasa sedih; Ini adalah keadaan perubatan yang menghentikan penghidap dari merasa kebahagiaan. Orang yang tertekan boleh mempunyai paras terendah yang melampau yang secara besar -besaran mengubah dinamik hubungan.

Gangguan bipolar menyebabkan orang ramai berasa sangat teruk. Orang yang mempunyai bipolar akan mempunyai masa ketika mereka bertenaga dan bersemangat, tetapi juga sangat impulsif dan tidak bertanggungjawab. Mereka juga akan mempunyai masa ketika mereka merasa tertekan, bahkan bunuh diri. Berurusan dengan tinggi dan rendah mereka dijamin menjadi roller coaster.

Akhir sekali, gangguan keperibadian sempadan dapat menjadikan seseorang pasangan yang tidak stabil. Ia memberi kesan kepada keupayaan orang untuk mengawal emosi mereka, jadi ia menyebabkan tahap tinggi dan rendah yang anda harapkan dalam hubungan roller coaster emosional.

Sekiranya anda atau pasangan anda mempunyai gejala penyakit mental, pastikan anda mencari bantuan profesional.

5. Faktor gaya hidup

Kadang -kadang, hanya gaya hidup anda yang tidak serasi. Kami tidak bermaksud bahawa anda bekerja berjam -jam atau anda tinggal jauh, kami bermaksud bahawa bersama -sama meletakkan tekanan atau ketegangan pada badan anda yang mempengaruhi tingkah laku anda. Malah sesuatu yang kecil seperti tekanan atau kurang tidur dapat mengubah segalanya.

Masalah imej badan atau masalah diet dapat mempengaruhi mood anda, dan membuat anda kurang dapat mengawal emosi anda.

Sekiranya anda makan dengan teruk, memperoleh atau menurunkan berat badan, ia boleh mempunyai pengaruh besar dalam cara badan anda berfungsi. Selain itu, perubahan dalam badan anda dapat membuat anda merasa tidak enak tentang diri anda, yang mungkin membuat anda bertindak ke arah pasangan anda.

Juga, kekurangan tidur dan tekanan tinggi dapat menyebabkan anda menjadi lebih emosional. Tekanan tinggi membanjiri badan anda dengan hormon perjuangan atau penerbangan, membuat anda menyerang orang-orang di sekeliling anda. Begitu juga, kekurangan tidur memendekkan marah anda dan membuat anda lebih cenderung menangis, pecah, atau terbang ke kemarahan pada perkara yang sedikit.

6. Penyalahgunaan bahan

Penyalahgunaan bahan mengubah keperibadian orang. Seseorang yang anda kenal sebagai manis, baik, dan penyayang boleh menjadi ganas dan menipu ketika mereka berada di bawah pengaruh.

Perbezaan antara keperibadian pasangan anda ketika mereka tinggi, dan keperibadian mereka ketika mereka sedar, dapat membuatmu merasa seperti anda berkencan dengan dua orang yang berasingan.

Juga, penagih sering berbohong untuk menyembunyikan penggunaannya untuk mengelakkan dihakimi. Web of Lies yang mereka bina dapat membuat anda merasa dikhianati, dan melemahkan kepercayaan anda. Rantaian drama, perpecahan, solekan, dan kebohongan yang berterusan ini adalah definisi hubungan roller-coaster emosi.

Menguruskan hubungan roller coaster emosi

Sekiranya anda di sini membaca ciri ini, maka anda sebenarnya tidak gembira dalam hubungan ini. Oleh itu, anda perlu memikirkan sendiri berapa banyak yang boleh anda kendalikan. Adakah ini yang anda mahukan dari hidup anda? Atau, adakah hubungan lain yang akan membuat anda berasa lebih terpenuhi?

Kerana sekali hubungan menjadi begitu toksik sehingga ia melompat antara ekstrem yang sangat tinggi dan pit-sinking rendah rendah, tidak ada yang akan kembali. Terdapat beberapa isu sebenar dalam hubungan ini, sama ada mereka ketidaksetiaan, isu amanah, pelanggaran privasi, atau apa -apa lagi yang selalu kembali ke momen yang baik.

Jadi tidak, tidak ada apa-apa "mengurus" hubungan toksik, roller-coaster. Yang boleh anda lakukan ialah menguruskan berapa banyak yang menyakitkan anda dan berapa lama anda tinggal di dalamnya.

Cara Mengakhiri Hubungan Roller Coaster Emosional

Menamatkan hubungan roller coaster emosi boleh menjadi rumit. Di satu pihak, boleh menggoda untuk menghadapi pasangan anda mengenai tingkah laku mereka. Namun mewujudkan konfrontasi mungkin menjadikan tingkah laku mereka lebih tidak stabil.

Tetapi ketika mengurus roller coaster emosi yang menjadikan neraka hidup anda, hanya ada satu pilihan. Sekiranya hubungan anda menjadi toksik, sudah tiba masanya untuk memberitahu pasangan anda bahawa tidak ada yang menggembirakan tentang apa yang anda lakukan bersama. Satu -satunya cara untuk menghentikan perjalanan mimpi buruk ini adalah melangkah sendiri.

Perlahan -lahan biarkan pasangan anda tahu bahawa perkara tidak berfungsi untuk anda, dan anda ingin berpisah. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mencuba perpecahan biasa jika anda fikir pasangan anda mungkin kesat, kerana itu mungkin membuat anda berisiko. Sekiranya pasangan anda mengawal, ganas, atau sakit mental, bercakap dengan profesional * seperti ahli terapi * atau pihak ketiga yang dipercayai sebelum anda berpisah. Mereka akan dapat membantu anda melakukannya dengan selamat.

Hanya kerana anda berada dalam hubungan roller coaster emosi, tidak bermakna anda terjebak-ada hanya satu tali khayalan yang memegang anda. Oleh itu, lepaskan diri anda, turunkan roller coaster emosi, dan letakkan kaki anda di tanah yang kukuh lagi.