Pelbagai jenis kaunseling yang paling sesuai untuk anda

Dalam artikel ini

• Kategori Kaunseling Profesional BPR
• Kaunseling individu
• Kaunseling perkahwinan
• Kaunseling keluarga
• Kaunseling kumpulan
• Jenis kaunseling berdasarkan teori
• Terapi Kelakuan Kognitif (CBT)
• Terapi Gestalt
• Hipnoterapi
• Pendekatan multimodal integratif
• Pendekatan berpusatkan orang Carl Rogers

Tunjukkan semua

Ramai orang menggunakan terapi untuk membantu menangani masalah tertentu.

Terdapat banyak jenis kaunseling yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja untuk membantu meningkatkan kehidupan mereka. Secara umumnya, ia boleh dikategorikan kepada dua kumpulan; mengikut subjek dan dengan pendekatan.

Sebilangan besar sesi terapi memberi tumpuan kepada perkara tertentu, seperti perkahwinan, ketagihan, buli, gangguan sosial dan mental. Orang menghadiri sesi ini untuk menyelesaikan isu -isu yang mendasari untuk menjalani kehidupan yang penuh.

Sesi juga boleh ditakrifkan oleh jenis teknik kaunseling yang digunakan untuk mencapai matlamat tertentu.

Berikut adalah gaya dan kaedah kaunseling yang lebih biasa yang akan anda hadapi ketika menghadiri sesi ini

Kategori Kaunseling Profesional BPR

Persatuan Kaunseling Amerika terus membahagikan kaedah dengan jenis dinamik antara orang yang terlibat.

Kaunseling individu

Ini adalah ketika seorang profesional berurusan dengan satu orang dan membantu mereka mencapai matlamat mereka.

Kaunseling perkahwinan

Ini adalah jenis kaunseling yang memberi tumpuan kepada pasangan berpasangan untuk memperbaiki hubungan mereka.

Kaunseling keluarga

Sama dengan kaunseling pasangan dan perkahwinan, ia berfungsi untuk membangun dan meningkatkan hubungan antara ahli keluarga dan keluarga yang dicampur.

Kaunseling kumpulan

Ia adalah ketika sekumpulan individu yang tidak berkaitan yang menderita masalah yang sama dirawat pada masa yang sama untuk memupuk sokongan rakan sebaya.

Jenis kaunseling berdasarkan teori

Hubungan terapeutik antara profesional dan pesakit adalah prosedur perubatan. Terdapat asas saintifik untuk setiap pendekatan berdasarkan sekolah pemikiran psikologi. Setiap jenis kaunseling adalah kaedah yang dikawal secara klinikal yang difasilitasi oleh seorang profesional.

Terapi Kelakuan Kognitif (CBT)

Jenis kaunseling ini berdasarkan teori bahawa semua tingkah laku dipelajari tanggapan berdasarkan pengetahuan dari pengalaman masa lalu.

Walau bagaimanapun, teori menunjukkan bahawa walaupun kita secara sedar atau tidak sedar belajar dari semua pengalaman kita, bukan semua tingkah laku yang kita pelajari daripadanya adalah produktif dalam kehidupan kita.

Phobias, gangguan obsesif, dan pelarian adalah bentuk biasa tingkah laku yang tidak diingini yang ditujukan kepada CBT dengan mencari sebab -sebab asas bagi tabiat yang tidak diingini dan cara untuk mengubahnya.

CBT lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Memerlukan banyak usaha untuk mengubah tingkah laku yang dipelajari terutama jika ia sangat tertanam di bawah sedar untuk masa yang lama. Ia dapat dicapai dengan mencari sebab yang mendasari, pencetus yang mengaktifkannya dan kemudian mengatasinya dengan menimpa respons yang dipelajari dengan reaksi yang lebih positif.

Terapi Gestalt

Teori Gestalt adalah sejenis kaunseling berdasarkan idea bahawa keseluruhannya lebih besar daripada jumlah bahagiannya.

Di bawah sekolah pemikiran ini, satu jenis pendekatan kaunseling dibangunkan untuk membimbing individu secara keseluruhan untuk mengawal selia tingkah laku yang bermasalah yang hanya bahagiannya.

Contohnya, jika individu yang berjaya mempunyai masalah minum, diberikan bahawa orang itu mempunyai kekuatan dan kecerdasan untuk mencapai hasil yang positif.

Sekiranya individu yang sama dapat menyalurkan kemahuan dan disiplin diri yang sama untuk menyelesaikan ketagihan mereka, ia boleh membawa kepada hasil positif yang sama serupa dengan bidang lain dalam kehidupan mereka.

Sama dengan CBT, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.

Perbezaan utama dalam jenis kaunseling ini berbanding dengan CBT adalah lebih memberi tumpuan kepada masa kini daripada masa lalu. Ia percaya bahawa apa pun alasan yang mendasari masalah ini, ia tidak begitu penting berbanding dengan apa yang dapat dilakukan oleh individu hari ini untuk mengubah masa depan.

Hipnoterapi

Ini adalah jenis pendekatan kaunseling yang menggunakan hipnosis untuk membuat orang menerima idea -idea baru dan tingkah laku "menimpa" dengan menanamkan yang baru di bawah sedar sementara pesakit berada dalam keadaan hipnosis.

Ia mungkin terdengar seperti fantasi atau haram, tetapi ada ahli terapi berlesen yang dapat mendorong keadaan fikiran yang membolehkan prosedur sedemikian berjaya.

Hypnosis dapat menggalakkan perkembangan peribadi kepada individu di bawah jenis kaunseling ini. Memandangkan ia tidak berfungsi untuk semua orang dan memberi kesan kepada doktor Quack, ia mempunyai purata memukul yang lebih tinggi daripada rawatan kanser yang diluluskan oleh FDA.

Pendekatan multimodal integratif

Ia adalah jenis kaunseling di mana prosedur bermula dengan pendekatan CBT dan kemudian berubah dan mengamalkan kaedah untuk menentukan respons pesakit kepada kaedah lain.

Ia adalah sekolah pemikiran yang mengakui pendekatan tradisional bekerja, tetapi keberkesanan jenis kaunseling ini adalah berdasarkan kes-kes bergantung kepada penerimaan individu. Ahli terapi pertama akan menguji kaedah mana yang sesuai untuk setiap kes tertentu dan menyesuaikan diri dengan kaedah yang berbeza kepada individu tertentu untuk hasil yang optimum.

Ahli terapi terlatih secara khusus dalam memilih teknik yang tepat untuk setiap individu dan kemudian menangani isu itu sendiri atau bekerjasama dengan profesional lain yang pakar teknik itu.

Pendekatan berpusatkan orang Carl Rogers

Carl Rogers adalah ahli psikologi yang mempercayai pendekatan humanistik terhadap terapi.

Teknik kaunseling jenisnya berkisar tentang idea bahawa segala-galanya adalah mengenai persepsi, terutama konsep diri.

Sekolah pemikiran ini percaya bahawa tingkah laku hanya reaksi tentang bagaimana setiap individu melihat sebarang rangsangan. Contohnya, stik pound Wagyu pound gred 12 adalah objek mati yang boleh mempunyai tindak balas tingkah laku yang berbeza berdasarkan persepsi.

Foodie - mereka akan melihat stik sebagai sekeping seni dan akan menghormati setiap aspek ketika mereka memakannya.

Vagrant - mereka akan menganggapnya sebagai kemewahan yang patut diingat selama seumur hidup.

Peguambela Kesihatan - mereka akan melihatnya sebagai sekumpulan yang lazat yang perlu dielakkan kerana potensi kesan buruk jangka panjangnya pada badan.

Hindu - Hindu adalah kepercayaan agama yang menghormati lembu. Ada kemungkinan mereka merasa menyinggung perasaan.

Berdasarkan contoh yang diberikan di atasnya dengan jelas menunjukkan bahawa persepsi akan menghasilkan tingkah laku yang berbeza dengan rangsangan yang sama.

Pendekatan Carl Rogers menumpukan perhatian kepada empati untuk membiarkan ahli terapi mempunyai pandangan yang jelas tentang persepsi individu dan tidak menilai mereka untuknya.

Kaunseling jenis ini menyokong kepercayaan bahawa tiada siapa yang tahu individu lebih daripada individu itu sendiri. Persepsi mereka terhadap dunia adalah apa yang benar -benar penting, dan semua tingkah laku hanyalah manifestasi itu.
Ini adalah beberapa jenis teknik kaunseling biasa yang digunakan oleh profesional untuk merawat pesakit. Mengetahui pendekatan mereka akan memberi individu idea tentang apa yang diharapkan semasa sesi.